соберись тряпка что значит
«Соберись, тряпка»: что такое стигматизация в психиатрии и как это влияет на наше здоровье
Лиза Меледина, психоактивистка, студентка ВГИКа. Диагноз — биполярное расстройство
Мне было 17 лет, когда я заболела — мне поставили биполярное расстройство 2-го типа. У меня год длилась депрессия, а потом родная сестра, у которой тоже биполярное расстройство, пыталась покончить с собой. Это меня мощно подкосило. Родителям долго пришлось объяснять, что мы болеем, что это не «просто депресняк», а нам реально нужно к врачу. После прочтения множества статей они приняли это и выдали нам деньги на врачей. Тогда я впервые пошла к психиатру — эта оказалась некомпетентная специалистка, которая выписала абсолютно неподходящее лекарство, а мои сеансы психотерапии выглядели как перформанс: я рыдала, врач молчала. Так продолжалось три месяца.
Было жутко. Например, жизнь в надзорной палате на 15 человек, большая часть которых — агрессивные бабушки с деменцией. Был один врач на всех, обход — раз в неделю. Пациенты сами таскали чаны с едой на кухне, мыли полы, и трудно было понять — это трудотерапия или эксплуатация пациентов? Курить разрешали раз в день, а телефон выдавали два раза в неделю на 10 минут, внешний мир отсутствовал. И самое обидное — все зря. Я выписалась в еще худшем состоянии и снова легла, на этот раз — в Центральную психиатрическую клиническую больницу на ул. 8 Марта.
Екатерина Фадина, журналист, мать троих детей. Диагноз — биполярное аффективное расстройство на стадии апатической депрессии
В советское время мое заболевание называлось страшнее — маниакально-депрессивный психоз. Про такое уж точно никому смело не расскажешь. Врач уверяет, что заболевание развилось еще в детстве. Я не удивляюсь. Мама — алкоголик, папа — алкоголик, да и еще и наркоман. Предпочитаю не думать о наследственности, а жить здесь и сейчас.
После рождения второго ребенка у меня начались первые серьезные депрессивные срывы и психозы. Я начала заниматься «самолечением» — опустошала домашний бар мужа, жутко срывалась на брате и всерьез стала бояться за семью. Пойти к психиатру? Ну уж нет, «что я, псих что ли?». Еще было страшно, что отберут детей, работу, жизнь вообще!
В итоге я все же пошла к психотерапевту, а потом легла в НИИ им. Сербского. Первый раз я провела в больнице всего две недели — никто не знал, что поступила я в отделение, будучи беременной, и я об этом не знала. Мне кололи феназепам, я пила кучу таблеток — странно, что при приеме девушек не проверяют. Когда обнаружилась беременность, слезть с таблеток полностью и сразу было нельзя, и я придерживалась схемы до родов. Генетики твердили, что вероятность тератогенного эффекта (проявления уродств) у ребенка 50/50, намекали на аборт. Но я не сдавалась.
В 2016 году вышла книга «С ума сойти: путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города» журналистов Дарьи Варламовой и Антона Зайниева. Это была чуть ли не первая серьезная попытка на светском уровне заговорить о том, что существуют психические расстройства у «нормальных людей». Авторы сами пережили неврозы, поэтому решились создать некое руководство по осознанности для тех, с кем что-то не так. В книге они предлагают обзор самых популярных видов расстройств — депрессии, панических атак, биполярного расстройства — а также способы борьбы с ними — как медикаментозные, так и психотерапевтические.
«Люди стесняются говорить о том, что у них есть психологические проблемы. И это забавно, ведь вообще-то в России принято жаловаться на жизнь, а при ответе на вопрос „Как дела?“ вздыхать, кряхтеть, ругать Путина или вываливать на собеседника еще какой-нибудь негатив. При этом люди очень боятся обнаружить в себе какие-либо психологические патологии: им кажется, что это прямой путь в Кащенко, в одну палату с ребятами, которые считают себя Наполеонами и Сталиными», — рассказывает в одном из интервью Дарья Варламова.
Когда я приехала в роддом со схватками и косметичкой таблеток, врач в приемном отделении сказал: «Вам будут делать кесарево». Я возмутилась — у меня уже двое детей без всякого кесарева! «Как же, у вас глазное заболевание — биполярное расстройство». «И скольким женщинам с биполяркой вы сделали кесарево. » — тут я уже кричала. Черт возьми, и это дипломированный медик!
Роды были легкими, и дочь, к счастью, родилась здоровой. Но через 6 месяцев психозы вернулись, я снова легла в больницу, и теперь принимаю антидепрессанты. Может, это и не очень хорошо, но зато у меня есть время и относительное душевное равновесие, чтобы разобраться со своей болезнью и найти идеального врача. А это настоящий дефицит.
Я много общаюсь с людьми, изучаю себя, свою болезнь, смотрю фильмы и читаю книги по психиатрии — где-то должен быть ответ, который поможет мне в итоге жить без таблеток. По крайней мере, принятие своей болезни — уже большой шаг. Пусть мой опыт не большой, зато приобретен в осознанности, и я могу дать кому-то хороший совет: главное — оторваться от стереотипов и перестать думать, что отчаяние — это просто человеческая слабость, а психиатрия — фабрика по производству «овощей». Кроме того, сейчас просвещением в области биполярного расстройства занимается группа «Биполярники» — они проводят реально важную и нужную работу, помогая с информацией и лечением в отсутствие компетенции у российских врачей.
Гузель Касимова, медик, в настоящее время не работает. Диагноз — генерализованное тревожное расстройство личности с ипохондрическими проявлениями
Я росла в СССР. Первая паническая атака у меня случилась в 6 лет. С детства я была всегда тревожной, боялась людей, учиться в школе было трудно — я не могла просто выйти к доске и нормально общаться с одноклассниками. Мама отвела меня к психоневрологу, тогда мне впервые назначили транквилизаторы и положили в психиатрическую больницу. Мне было 16 лет, я провела там 5 месяцев. Мне делали инсулино-коматозную терапию и проводили на мне апробацию многих препаратов — в советской психиатрии такие манипуляции с пациентами были нормальным явлением. Маме об экспериментах, разумеется, ничего не говорили. Лекарства вызвали психоорганический синдром, это повлияло на память, мышление и когнитивные способности вообще.
Если сейчас отношение к пациентам стало гуманнее, то в целом в человеческом плане это все еще удручает. В закрытых отделениях и сейчас за пациентами не следят, кричат на них, могут толкнуть или обругать. Проблема еще и в том, что врачи не стремятся к личному контакту с пациентом и все время что-то недоговаривают. Я их понимаю, на них сейчас свалили не только бумажную волокиту, но еще и принуждают дублировать все это в цифровом виде, так что поймать врача в отделении и просто поговорить с ним о своем состоянии — реальная проблема.
Сейчас у меня инвалидность, но родители до сих пор считают, что я все выдумываю. Они — люди другого поколения, которое помнит тяжелые времена, и не понимают, что есть такие болезни, как паническая атака или депрессия. «Все зависит от тебя», — говорят они, как и многие, кто не сталкивался лично с такими переживаниями, которые возникают вовсе не по твоему хотению.
К счастью, сейчас людей с неврозами не кладут в общее острое отделение. Можно выходить гулять, принимать посетителей, пользоваться телефоном, спокойно спать в закрытой палате — тебе доверяют. Потихоньку в России начала развиваться психотерапия, где помимо шизофрении существуют и другие диагнозы, с которыми можно и нужно жить.
«Российской психиатрии на уровне государства нужен хороший пиарщик»
Виктор Шеин, научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского
Кадр из фильма «Пролетая над гнездом кукушки» / Fantasy Films, 1975
Психиатр — такой же врач, как дерматовенеролог или хирург. Почему в России не принято лечиться у психиатра, тогда как западные вудиаллены все свободное время проводят на сеансах психотерапии, и никто на них не показывает пальцем? Дело в том, что на западе тоже не все так радужно с психиатрией, но там, по крайне мере, сложилась определенная культура приятия легких психических расстройств, потому что на протяжении всего ХХ века бурно развивалась культура психоанализа и психотерапии.
Россия — единственная страна, где психоанализ репрессирован с советских времен. Воистину — тоталитаризм и психоанализ несовместимы
До сих пор психоанализ как дисциплина официально исключен из учебных практик. Поэтому поход к психотерапевту или к психиатру в России еще не воспринимается, как визит к дантисту, хотя появляется все больше проектов, которые заостряют внимание на теме неврозов и ратуют за психогигиену. В том числе меняется и медицинам — открываются отделения неврозов, где применяются новые стандарты лечения, новые лекарства и методики психотерапевтической работы с пациентами.
Уже давно не существует никакой недобровольной госпитализации или карательной медицины, и не стоит думать, что если вы попали в «дурку», то из вас сделают «овощ»: все лекарства применяются на уровне международных стандартов. У нас в НИИ им. В. П. Сербского проводятся открытые лекции и встречи с родственниками пациентов для того, чтобы на пальцах объяснять людям, что есть такие болезни, как биполярное расстройство и депрессия, что это не миф, и это надо лечить, а не говорить человеку: «Соберись, тряпка». К сожалению, врачи — ученые, а не медийные лица, и им пока не под силу глобально повлиять на имидж психиатрии в России, где еще живы воспоминания о совке и истории о политической карательной психиатрии. В российской психиатрии существует проблема рекламы, и нам на уровне государства нужен хороший пиарщик.
«Соберись, тряпка!» — когда такой совет может только навредить?
Если не все, то многие могут вспомнить тот или иной период своей жизни, когда не было сил ни на что. Апатия, тревожность, ощущение собственной ненужности и никчемности, нежелание что-либо делать. Такое состояние психологи метко прозвали энергетической ямой.
Из письма читательницы: «Помогите разобраться, что происходит с моей мамой. Ей 50 лет, не так давно она развелась с папой. Вместе они прожили 25 лет, и вдруг ему шлея под хвост попала. Нашел себе новую жену и ушел из семьи. С тех пор мама очень сильно изменилась, мне стало сложно с ней общаться. Она постоянно упрекает меня, что я редко уделяю ей время, не обращаю внимания на ее проблемы. Но это не так, мы каждый день разговариваем по телефону, я помогаю ей, в том числе деньгами, к тому же у меня есть своя семья. Жалуются на нее и подруги. Говорят, что постоянно находит причины для упреков и ссор. Особенно сильно я забеспокоилась, сходив на днях к маме в гости. У нее всегда в доме было чисто и все стояло по местам. А теперь — грязь и разруха. Сама она говорит, что у нее нет ни на что сил, как будто «соки все выжали», «энергию выкачали»… С работы она уволилась, хотя была хорошим специалистом. Объясняет, что хочет пожить «для себя», заниматься творчеством. Но на самом деле, как я узнала, там устали терпеть постоянные споры и конфликты и попросили ее уйти. Я очень за нее волнуюсь…»
В груди — дыра
«Я погружаюсь в бездонную пропасть, у меня в груди — дыра» — вот как описывают свое состояние люди, попавшие в энергетическую яму. Работа перестала доставлять удовлетворение, встречи с друзьями кажутся пресными и унылыми, любимое увлечение перестало радовать. С каждым днем человек как будто катится по наклонной в беспросветную мглу, где он никому не нужен, где плохо, тревожно и неуютно. Энергия практически на нуле, и ни на что нет сил. Даже привычные действия, такие как приготовление завтрака или принятие душа, даются нелегко. Каждый новый день приносит только неприятности, затягивая в трясину апатии и безысходности. При этом советы друзей «собраться», «начать новую жизнь» рождают у «сидящих в яме» раздражение и даже озлобленность. И это неудивительно, ведь подобная рекомендация похожа на совет человеку, сломавшему обе ноги, «встать и идти». Очень часто в такой ситуации просто необходимо посетить психотерапевта или психолога, чтобы узнать, насколько ваша «яма» глубока. Ведь под этим состоянием может скрываться как упадок сил, так и глубокая клиническая депрессия, требующая назначения серьезного лечения.
«Энергетическая яма — бытовое описание состояния, которое в психологии в зависимости от степени тяжести называется астенией, апатией или депрессией, — комментирует психолог Максим Клоков. — Причем такой период может наступить в жизни практически каждого человека. Например: женщина имеет работу, семью, детей, которым она отдает всю свою энергию. Крутится как белка в колесе, но все ее усилия в семье воспринимают как должное. И на работе такая же ситуация — сил она отдает очень много, а ценят ее мало. Но энергии искать новую работу, ходить на собеседования, получать дополнительное образование, заводить новые знакомства у нашей героини нет. И от этого ее ситуация становится еще более плачевной. Нелюбимая низкооплачиваемая работа, обнаглевший начальник и ноль поддержки от семьи. Начинается сравнение себя с другими, обесценивание, потеря жизненного тонуса, и как итог — «яма».
Что со мной не так?
Семейный психолог Тимур Мурсалиев считает, что это состояние может спровоцировать так называемая схема дефективности. «В случае, описанном в письме, активизировалась именно она, — говорит специалист. — У человека есть набор представлений о себе и реальности — схемы, часто искаженные, которые формируются в раннем детстве. Когда ребенок сталкивается с тем, что его отвергают, ему нужно рациональное объяснение, почему так произошло. И чаще всего, особенно в семьях, где родители сформировали у детей комплекс вины, ребенок считает, что дело в нем. Так и начинает формироваться схема дефективности. Самый простой пример — девочка, которую отверг предмет ее детской влюбленности. Она начинает копаться в себе, чтобы понять причины: что в ней не так, что вызывает отвращение? И, конечно, находит. С этого момента схема «меня отвергли — значит, со мной что-то не так» станет все чаще портить ребенку существование.
А если в ее жизни в будущем случится развод, такой женщине будет очень сложно справиться с его последствиями. Потребность в принятии — базовая, — говорит Мурсалиев. — Каждый из нас нуждается в ней. По сути, героиня письма читательницы хочет, чтобы ее принимали, любили и уделяли ей внимание. Но она не умеет говорить это напрямую, не может сказать, что ей больно и страшно. Начинает с претензий: никто из вас меня не любит, всем на меня плевать. Это автоматически вызывает защитную реакцию у ее окружения, которое тут же эмоционально отстраняется. Ведь не очень приятно услышать от собственной мамы, что вы ее не любите. При этом близкие пытаются доказать человеку, как он ценен и важен, вот только он в это не верит. В его голове бушует такой эмоциональный коктейль, что обращаться к здравому смыслу в этот момент просто бесполезно. И тогда человек, к которому обращена гневная претензия: «Я тебе не дорог и ты меня не любишь», отстраняется. Это еще больше убеждает несчастную, насколько она никчемна. «Они просто заставляют себя! — думает она. — Ведь меня нельзя любить!»
Стоя на краю, не упади!
Специалисты подчеркивают, не бывает так, что сегодня вы исполнены энергии, бодры и справляетесь со всеми нагрузками, а завтра оказались на самом дне энергетической ямы. Полет на дно достаточно длителен по времени. «До ямы была целая цепочка событий, которые человек сознательно или бессознательно игнорировал, — рассказывает Клоков. — Так как потерю энергии мы всегда отмечаем не только на уровне чувств и эмоций, но и на физическом уровне». Чувство жалости к себе, грусть, тревога, подавленность сопровождаются тяжестью в груди, затрудненностью дыхания. Если в этот момент близкие не в состоянии вам помочь, не медлите — обратитесь к специалистам.
Одной из основных причин падения в «яму» психологи считают отсутствие у человека внутренних ресурсов — навыков, моральных качеств, которые помогают справляться с различными внешними угрозами, выходить из самых разных жизненных перипетий с минимальными потерями. К внешним ресурсам специалисты относят материальные, а также статус, круг общения, социальные связи человека. Как правило, падение в энергетическую яму начинается тогда, когда при потере внешних ресурсов нет внутренних, достаточных для преодоления кризиса. Простой пример: человек потерял любимую работу, которая наполняла его жизнь смыслом. Вдруг исчезли друзья-коллеги, привычные дела, в конце концов деньги, а значит, и удовольствия, которые они приносили. Если такой человек одинок, не умеет себя утешать, не обладает уверенностью в себе, моральными силами, для того чтобы начать все сначала, он легко может оказаться на самом дне. «Часто ко мне обращаются клиенты, которые получили внешние ресурсы, еще не имея внутренних, — рассказывает Максим Клоков. — Это подобно лишь внешней декорации, которая в любой момент может рассыпаться. В этом состоит трагедия, например, детей из обеспеченных семей. Такие люди, не развив еще собственную личность, не получив самого разнообразного жизненного опыта, авансом получили множество социальных, то есть внешних, ресурсов. С другой стороны, даже самые сильные внутренние ресурсы не заменяют внешние. Но именно они позволяют какое-то время существовать без внешних, восстанавливать их с нуля, наращивать в любой ситуации и обеспечивать адаптацию к сложившейся ситуации».
Теодор Рузвельт признавался, что в своей жизни всегда руководствовался правилом: «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть». Почаще напоминайте себе этот девиз, и тогда, что бы ни случилось, вы никогда не окажетесь на дне.
Как выбраться из ямы
Советы психолога Максима Клокова
1. Не слушайте доброхотов, которые говорят с вами шаблонами и с позиции критиков. Важно понимать, что яма почти всегда глубокая, поэтому необходимо абстрагироваться от советов «знатоков»: «Соберись!», «Возьми свою волю в кулак!», «Не будь тряпкой» и тому подобного. Вы не черепашка-ниндзя и не сможете моментально выпрыгнуть из глубокой ямы на поверхность. Нужен план медленного, но поступательного движения.
2. Создайте позитивное информационное поле. Чувства и эмоции — наше топливо. Очень важно начать поиск интересной вдохновляющей информации, которая будет вытеснять негативные и формировать позитивные мысли. Это могут быть книги, кино, театр, специальные сообщества или люди в вашем окружении, которые уже справились с подобной проблемой.
3. Ограничьте пользование соцсетями. На начальном этапе выхода из энергетической ямы лучше отключить их. Просмотр ленты людей, у которых все замечательно (или они очень хотят, чтобы все так считали), ухудшает и без того плохое состояние. Больше гуляйте, читайте художественную и психологическую литературу, занимайтесь физическим или творческим трудом. Кулинария, написание стихов, ведение дневника — вам, как никогда, необходимо погрузиться в любой творческий процесс. Помимо творчества, полезны и физические нагрузки — любой приятный вам спорт. Только потом можно восстановить активность в соцсетях, выбрав несколько человек, которые станут вам поддержкой извне, будут вдохновлять вас, являться для вас ролевой моделью.
4. Когда создано правильное информационное поле, восстановлены вдохновение и мотивация, необходимо найти место, где собираются активные продуктивные люди с положительным зарядом энергии. Есть огромное количество платных и бесплатных программ, которые помимо знаний и умений, помогут сформировать новое окружение.
5. Радуйтесь своим победам, хвалите себя и обязательно принимайте похвалу от всех, кто будет рядом с вами.
6. Не торопитесь. В энергетическую яму человек летит долго, поэтому на восстановление сил и нормальной жизнедеятельности, которая строится на интересе и удовольствии, нужно время.
«Соберись, тряпка!» и еще 10 китайских выражений, которые вы будете говорить, покинув Китай
Вообще-то, как показывает мой опыт, эти простые выражения помогут вам и в самой первой поездке в Поднебесную. С их помощью вы сумеете согласиться или отказать, поставить собеседника в тупик или сделать комплимент, выразить восхищение или равнодушие и даже инициировать пьянку! Разберем несколько самых распространенных ситуаций, где одно слово может решить все.
1. НА ВСЕ СОГЛАСЕН (都可以, «dou keyi» – читается, как «ТОУ КХЭИ»)
Представьте себе, вы прилетели в Китай. Заселились в отель. Он вам по душе, и ваше китайское приключение только начинается. Сумки разложены, валюта при себе, часовые пояса восстановлены. И вот, ваш друг (гид, брат, сват) предлагает первый выход в китайские люди. А вам так хорошо и так здорово, что все равно куда идти!
Для фразы «ТОУ КХЭИ» — нет эквивалента в русском языке. Она переводится примерно так: «Все хорошо» или «Меня все устраивает». Всякий раз, когда вы стоите перед выбором из двух вариантов, оба из которых приемлемы для вас, произносите «ТОУ КХЭИ» — это выражение будет гораздо уместнее и живее, чем, если бы вы сказали по-русски «без разницы» или «что угодно».
Пример:
— Ольга, мы пойдем на прогулку в парк или все же поедем к морю?
— И то, и другое хорошо. Янлин, оба варианта, по-моему, отличные!
2. МНЕ ВСЕ РАВНО (随便, «suibian» – читается, как «СУЙ БЬЕН»)
Выражение «СУЙ БЬЕН» близко к выражению «ТОУ КХЭИ», но является более резким и грубым переводом наших фраз «без разницы» или «что угодно». В отличие от «ТОУ КХЭИ», в этом словосочетании отсутствует положительное настроение, и такое выражение производит скорее эффект равнодушия, чем энтузиазма. Вам как-бы по-фигу, что делать, куда идти, что есть и где…
Пример:
— Игорь, что вы больше предпочитаете, шотландский виски или китайскую водку?
— Это не имеет значения, Ченг. Сегодня мне все равно.
Да хоть такую! Фото: ithp.org
3. НЕВАЖНО (没事 / 没问题«meishi/meiwenti» — читается, как «МЭЙ ШИ/ МЭЙ УЭНЬТХИ»)
Вот это китайский эквивалент нашему устойчивому выражению «нет проблем». У китайцев эта связка слов употребляется в двух похожих, но не одинаковых формах. Выражение «МЭЙ ШИ» обычно переводится как «неважно» и употребляется, когда мы говорим о каких-то мелочах, пустяковых деталях, которые мы можем опустить.
Выражение «МЭЙ УЭНЬТХИ» произносится в том случае, когда мы сталкиваемся с практически незначительным препятствием, ошибкой. Эти выражения часто взаимозаменяемы, поэтому большинство людей обычно употребляют какое-то одно из этих двух выражений. В Пекинских кварталах вы скорее услышите «МЭЙ ШИ» — это более характерное сочетание звуков для жителей Пекина.
Пример:
— Сергей Николаевич, скорее всего, я опоздаю на завтрашнюю встречу. Тещу нужно отвезти к 15.00 в клуб для пенсионеров. Она будет читать стихи.
— Не парься, Линг! Мы справимся и без тебя.
4. НЕ ЗНАЮ (不知道 «bu zhidao» — читается, как «БУ ЧЖИ ДАО»)
«Не знаю, что и сказать» – это самая распространенная фраза у иностранцев в Китае. Возможно потому, что она, в принципе, близка нам по сути, когда мы находимся в Поднебесной. Очень часто в Китае можно встретить, увидеть, попробовать то, что мы не можем объяснить. И это тот самый случай – «БУ ЧЖИ ДАО»
Это выражение, как лакмус. С помощью него можно определить, где человек выучил китайский язык. В южных провинциях Китая вы можете услышать «ЦЗЫ ДАО», а в северной части его произносят как «ЦЖЕЭ ДАО».
Пример:
— Руслан, а ты знаешь, как работает синхрофазотрон?
— Не знаю, Жонг, эта тема не мой конек!
5. НЕТ (没有, «meiyou» — читается, как «МЭЙ ЙОУ»)
Вспомните, как вам было весело, когда вы впервые пришли в закусочную в Китайском метро, и как вы хихикали, когда вам, наконец, удалось сказать «МЭЙ ЙОУ». Если еще не были в подобных местах, представьте, что с вами это произойдет. Так вот «МЭЙ ЙОУ» — это еще один способ сказать слово «нет».
Пример:
— Надя, передайте мне, пожалуйста, майонез. Он слева от вас.
— Чангминг, сожалею, но я только что использовала его весь, чтобы заправить салат из капусты.
6. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО? (真的吗, «zhende ma?» — читается, как «ЧЖЕНЬ ДЭ МА»)
Каждый иностранец в Китае знает, как минимум, еще одного надоедливого иностранца, который все время, как попугай, повторяет эту фразу «ЧЖЕНЬ ДЭ МА?» вместо нашего выражения «действительно?». Если вы не знаете такого иностранца, тогда, вероятно, вы им и являетесь.
Пример:
— Шанюан поступил в Гарвард и получает их стипендию.
— Серьезно? А я думал, что этот парень идиот!
7. ПОЛНЯШКИ (小胖子, «xiao pangzi» — читается, как «СЯО ПХАНЦЗЫ»)
У нас, у воспитанных русских, невежливо называть чужого ребенка «жиртрестом». Но в Китае толстые дети это просто милые толстопузые малыши, которых можно без стеснения назвать «СЯО ПХАНЦЗЫ». В буквальном переводе это означает «маленький, толстый человек». Сами китайцы выражение «СЯО ПХАНЦЗЫ» считают ласковым обращением, способом выражения заботы и любви. Но никак не оскорблением! Когда вы находитесь за пределами Китая, это отличный способ прокомментировать детскую полноту так, чтобы вас поняли, и это не звучало грубо.
— Юра, посмотри на этого ребенка! Как аппетитно он ест сливочное масло!
— Ох, какой же он «полняшка»! Ну, куда ему еще?
8. ВОТ ЭТО, ДА! (哇塞, «wasai!» — читается, как «ВАСАЙ»)
Если вы уже были в Китае, вероятно, впервые услышали это выражение, когда сделали что-то одновременно глупое и впечатляющее. «ВАСАЙ» — буквально можно перевести, как «ВАУ». Согласитесь, что все-таки произносить «ВАСАЙ» гораздо прикольнее, чем «Вау».
Пример:
— Вадим, посмотри на этого парня! Ты такое когда-нибудь видел?
— Ничего себе, Куан! Вау! Обалдеть!
9. НАКАТИМ! УРА! (干杯, «ganbei» — читается, как «ГАН БЭЙ»)
Произнести тост на другом языке — это один из лучших способов продемонстрировать друзьям на вечеринке, каким просвещенным ты стал после недели пребывания в Китае. Ну, или хотя бы произнести «ГАН БЭЙ!» Буквально это означает «Сухая чашка». Но не путайте это выражение с другим выражением «ГАН ЛЕ», что означает «осушим стаканы, кружки, чашки…» или из чего вы там пьете.
Пример:
— Сергей Степанович, Лу, наконец, вернулся и принес бутылку водки.
— О, вовремя! Ну что, по одной? Выпьем!
Ган бэй! Фото: mezepublishing.co.uk
10. СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА! (加油, «jiayou» — читается, как «ЦЗЯ ЙОУ»)
«ЦЗЯ ЙОУ» буквально переводится, как «подлей масла», «поддай газку», но обычно, это выражение переводят более разговорными вариантами такими, как «давай» или «продолжай». Это самая популярная фраза для выражения поддержки, которую вы услышите в Китае. Поэтому не удивляйтесь, если эта фраза начнет вырываться из ваших уст во время просмотра очередного футбольного матча.
Пример:
— Я не могу больше.. Все!… Оставь меня здесь, Олег!
— Ты можешь это сделать! Ну, давай же! Соберись, тряпка!
11. РАЗНИЦЫ НЕТ НИКАКОЙ… ПОЧТИ. (差不多, «chabuduo» — читается, как «ЧА БУ ДО»)
«ЧА БУ ДО» буквально можно перевести, как «небольшая разница» или «одно и то же». Несмотря на то, что комбинацию из этих иероглифов 差不多 очень легко запомнить людям, изучающим китайский, большинство из них даже не вспомнит, как употребить иероглиф 差 отдельно в любом другом предложении.
Пример:
— Вот на твой взгляд, Игорь, чем отличается черный чай от зеленого?
— Для меня разницы почти никакой, но зеленый лучше.
С почином, ребята! Или с закреплением пройденного!
За новые поездки в Поднебесную! Ган Бэй!
Наша страница в WeChat sinocomclub