интоксикация организма чем вывести
Интоксикация организма
Интоксикация организма— общее понятие, которое характеризует отравление психоактивными и другими веществами. Оно подразумевает целый комплекс симптомов, развивающихся на фоне отравления. Интоксикацию можно определить как по внешним проявлениям и симптомам, так и по данным лабораторных исследований в ряде случаев.
Согласно ВОЗ, «термин чаще всего используется применительно к употреблению алкоголя — его эквивалентом в повседневной речи является «опьянение»»(https://www.who.int/substance_abuse/terminology/acute_intox/ru/). Однако важно понимать, что такой диагноз может быть основным только в тех случаях, когда отравление не связано с другими расстройствами, вызванными приемом спиртного или психоактивных веществ. Иначе говоря, симптомы при разовом отравлении алкоголем или случайном приеме токсических веществ интоксикацией назвать можно. При постоянном намеренном употреблении речь будет идти о синдроме зависимости или психотическом расстройстве.
Существует множество токсических компонентов и видов интоксикаций, не связанных с приемом спиртных напитков. Поэтому была разработана классификация, определяющая путь попадания вредных веществ в организм и механизмы развития отравления.
Классификация интоксикаций
Выделяют две обширные группы интоксикаций. Экзогенная предполагает попадание токсинов в организм извне. Лечением таких состояний занимаются врачи-токсикологи, реже — инфекционисты в случаях, когда заболевание вызвано вырабатывающими экзотоксины возбудителями (например, столбняк). Симптомы интоксикации в этом случае специфические. Терапия подразумевает обязательное применение анатоксинов или антидотов. Экзогенная интоксикация, вызванная внешними факторами, развивается при попадании в организм природных или синтетических токсинов. К экзогенной интоксикации относят следующие виды:
При эндогенной интоксикации токсины вырабатываются непосредственно в организме больного. В этом случае синдромы различаются по степени тяжести. Интоксикация возникает в результате того, что в организме накапливаются токсичные вещества. Есть несколько видов таких субстанций:
К причинам интоксикации собственными продуктами и веществами относятся нарушения механизмов адаптации организма: ослабление защитных сил, газообмена и др. В этом случае теряется баланс реакции тканей. Это сбивает обменные процессы и гомеостаз (постоянство внутренней среды). При этом вещества становятся эндотоксинами, не являясь таковыми в условиях нормального здоровья человека.
Интоксикации классифицируются по степени тяжести признаков, а также давности развития синдрома. Выделяют следующие виды:
Острая. Это состояние, которое возникает в результате однократного, кратковременного воздействия токсинов. Симптомы острой интоксикации выраженные, нарастают быстро. К экзогенной (внешней) интоксикации относятся: пищевое отравление, употребление большого количества алкоголя, лекарственных средств, попадание в организм растительных ядов и пр. Важно как можно быстрее получить медицинскую помощь. Несвоевременное лечение может повлечь фатальные последствия.
Хроническая. Это состояние обусловлено длительным воздействием токсинов в организм, обычно в малых дозах и с перерывами. Такая интоксикация может быть результатом поступления отравляющих веществ из внешней среды. Например, при курении, работе с ядохимикатами, а также во время приема медикаментов. Токсины часто вырабатываются в организме из-за болезни или нарушения метаболизма. Отравление может протекать со скрытыми симптомами или проявляться в выраженной форме.
Симптомы и проявления
Признаки интоксикации организма очень разнообразны. Они зависят от конкретного токсина и пути его попадания в организм, длительности воздействия, исходного состояния здоровья человека и других факторов. Обычно острая интоксикация приводит к появлению следующих симптомов:
У хронической интоксикации чаще встречаются общие признаки нарушения работы печени и почек, ЖКТ, нервной системы. Интенсивность их проявлений зависит от состояния выделительных систем организма. Как правило, развивается токсический гепатит, характеризующийся такими проявлениями:
При хронической интоксикации любого происхождения симптомы чаще всего стертые. Но по мере накопления токсинов симптоматика становится более явной. Основными признаками выступают анемии, дерматиты, снижение сопротивляемости инфекциям, склонность к аллергии, нарушения функции пищеварительной системы.
Особенности терапии острой и хронической интоксикации
Важно правильно определить вид интоксикации, оценить степень тяжести отравления, выявить сопутствующие заболевания и общее состояние здоровья. Большинство хронических интоксикаций лечится на дому путем изменения режима питания и отказа от пагубных привычек. Работникам вредных производств стоит задуматься о смене места труда. Первый этап —очищение организма. Второй этап — восстановление нормального функционирования ЖКТ, который можно рассматривать как единую фабрику, отвечающую за наше здоровье. В качестве медикаментозной терапии назначают гепатопротекторы, чтобы усилить детоксикационную функцию печени и защитить ее от негативного воздействия; альгинаты для связывания и выведения химических элементов и токсических соединений, жидкий хлорофилл, сорбентыи другие средства для детоксикации.
Помощь при острой интоксикации:
Важно понимать, что при любом недомогании, связанном с интоксикацией, нужно незамедлительно проконсультироваться с врачом.
Интоксикации у беременных женщин — довольно частое явление. Помощь при токсикозах и гестозах включает прием энтеросорбентов. Подбирать препарат, рассчитывать дозу и разъяснять правила приема должен врач.
Выбор схемы терапии зависит от основного заболевания, на фоне которого развился интоксикационный синдром. Так, при интоксикации легкой степени на фоне ОРВИ или пищевого отравления, если нет хронических заболеваний и проблем с ЖКТ, достаточно принимать больше жидкости и использовать энтеросорбенты. Сорбенты ускоряют процесс выведения токсинов и помогают быстрее справиться с симптомами.
Метод энтеросорбции широко применяется при интоксикациях различного типа. Энтеросорбенты помогают связать и вывести токсические продукты— эндотоксины и экзотоксины, при этом не меняя состава кишечной микрофлоры. Кроме того, эти препараты способны не только впитывать токсические вещества, образующиеся в кишечнике, но и связывать токсические продукты, которые в него поступают. Некоторые средства способны фиксировать на своей поверхности бактерии и вирусы, являющиеся причиной отравления.
Впитывание и выведение ядов и токсинов такими препаратами позволяет получить сразу несколько терапевтических эффектов:
снизить нагрузку на органы выделительной системы;
предупредить развитие нарушений;
восстановить целостность слизистых оболочек кишечника и улучшить его кровоснабжение;
ослабить аллергические реакции.
Исследователи Юлиш и Кривущев считают, что «перечень прямых и опосредованных механизмов лечебного воздействия энтеросорбентов намного больше» (Юлиш Е.И., Кривущев Б.И., 2001, с. 79).
При выборе энтеросорбента лучше отдавать предпочтение препаратам, которые не повреждают слизистую ЖКТ. Угольные сорбенты и лекарства на основе волокон древесины действуют довольно жестко. Поэтому врачи редко назначают их при интоксикациях.
Чем снять интоксикацию? Одним из эффективных средств является «Фитомуцил Сорбент Форте». В его состав входят компоненты натурального происхождения: псиллиум, инулин и пробиотический комплекс. Это позволяет не только быстро устранить признаки отравления, но и восстановить нормальную кишечную флору. Средство мягко очищает организм, не вызывает диарею, тошноту и боли в животе.
Среднетяжелое и тяжелое течение заболевания предусматривает госпитализацию. В этом случае проводится инфузионная терапия — ставятся капельницы по показаниям. Капельницы снижают концентрацию вредных веществ в крови и ускоряют естественную детоксикацию организма за счет усиления диуреза. Для инфузионного введения чаще всего используют физрастворы, растворы глюкозы и другие вещества.
В ряде случаев врач может назначить препараты с мощным антиоксидантным и антигипоксическим эффектом. Препараты янтарной кислоты обладают в том числе нейропротекторным, дезинтоксикационным, гепатопротекторным действием.
Иногда в медицинской практике применяются иммуномодуляторы. Такие средства стимулируют защитные механизмы и обладают цитопротекторным (противонекрозным) действием.
Важно проконсультироваться с врачом по поводу действий при интоксикации организма. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.
Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.
Интоксикация: причины, симптомы, лечение
Термин «интоксикация» придуман много веков назад древними греками, как вердикт: «яд попал внутрь и делает своё чёрное дело»! В наши дни так называется реакция организма в ответ на воздействие ядовитых веществ (токсинов) различного происхождения. Соответственно, детоксикация — это очищение организма от яда.
Какие вещества могут вызвать отравление?
Экзогенные токсичные вещества поступают в организм извне. То есть, через кожу и слизистые оболочки, верхние дыхательные пути, пищеварительный тракт. Наиболее частая причина интоксикации — отравления этанолом, метанолом, солями тяжёлых металлов, средствами бытовой химии, угарным газом, некачественными продуктами питания, загрязнённой водой, лекарствами.
Микробы, проникая в организм, вызывают не только заболевание, но и отравление своими токсинами. «Поводом» для экзогенной интоксикации организма могут, к примеру, стать ядовитые представители флоры и фауны, бледная поганка и рыба фугу.
Эндогенные яды образуются в организме человека в результате обмена веществ, как следствие заболеваний и различных патологических состояний: например, раковая интоксикация (при развитии злокачественных опухолей), уремия (при хронической почечной недостаточности), тиреотоксикоз (при повышенной выработке гормонов щитовидной железы), туберкулёзная интоксикация и так далее.
При недостаточной обезвреживающей функции печени в организме накапливается большое количество токсичных продуктов обмена веществ, приводящих к эндогенной интоксикации. При осложнениях сахарного диабета организм отравляется продуктами углеводного обмена — кетоновыми телами.
Как проявляется интоксикация?
Признаки интоксикации зависят от природы токсичного вещества, его количества, путей попадания в организм и способности к накоплению.
Ядовитые вещества разделяются, в зависимости от их воздействия на:
Симптомы интоксикации зависят от степени тяжести отравления:
Интоксикация может быть острой и хронической.
Острая интоксикация возникает при однократном поступлении яда в организм и сопровождается ярко выраженными симптомами. Например, пищевая интоксикация при сальмонеллёзе, алкогольная интоксикация.
Острая интоксикация у ребёнка возникает на фоне гриппа, кишечной инфекции, передозировки лекарств, пищевого отравления, при ацетонемическом синдроме. Грамотные родители знают, как снять в домашних условиях симптомы интоксикации — отпаивают малыша и дают сорбент Энтеросгель (не забыв вызвать врача).
Хроническая интоксикация возникает при длительном накоплении токсических веществ в организме, например, при раковой интоксикации, отравлении свинцом, туберкулёзной интоксикации, наркомании.
. а знаете ли вы, что
В Москве каждый двадцатый больной, доставляемый «Скорой помощью» в больницы города, имеет диагноз острое отравление.
В структуре причин острых отравлений:
От чего чаще страдают невнимательные граждане?
В 25% случаев — от прижигающих жидкостей, в том числе, уксусной эссенции. В 35% случаев — от лекарств, 12% приходится на интоксикацию алкоголем и его суррогатами, 15% — на отравление фосфорорганическими соединениями.
Чтобы понять масштабы бедствия, достаточно отметить, что в 2016 году в России от алкогольной интоксикации погибло более 9 тысяч человек.
Интоксикация организма при работе на вредном производстве
Почему Безумный Шляпник из «Алисы в Стране чудес» потерял рассудок? Возможно, всё «дело в шляпе»! Вернее, в технологии обработки фетра, из которого их делают. Оказывается, в XIX веке для обработки этого материала использовали ртуть. Хроническая интоксикация организма парами ртути вызывает прогрессирующее слабоумие. В Англии даже бытовала поговорка — «безумен, как шляпник».
Профессиональная хроническая интоксикация в наши дни, к сожалению, также не редкость. У людей, длительно работающих на производстве, связанном с химическими веществами, в организме постепенно накапливаются токсические соединения. Например, не так уж и редко встречается интоксикация печени при хроническом отравлении свинцом.
Симптомы интоксикации при профессиональном отравлении бензолом связаны с токсическим воздействием на органы кроветворения и клетки крови.
Признаки профессионального отравления зависят от токсического вещества, попавшего в организм.
Общие признаки отравления химическим веществом:
Снятие интоксикации в таких случаях проводится в отделениях интенсивной терапии или в реанимации.
Своевременный приём сорбента Энтеросгель при первых симптомах интоксикации спасёт от грозных осложнений отравления или ослабит его проявления.
Признаки острой и хронической интоксикации организма
При острой интоксикации организма у больного отмечаются:
При воздействии сильных ядов возникает нешуточная угроза жизни. В таких случаях необходима срочная госпитализация, так как снять интоксикацию в домашних условиях не представляется возможным!
Хроническая интоксикация может сопровождаться:
При снижении защитных сил организма и тяжёлой гнойной инфекции развивается синдром интоксикации.
Это состояние может возникать на фоне:
Сильная интоксикация организма приводит к токсическому поражению сердечной мышцы, нервной системы, печени и почек.
Сердцебиение, угнетение сознание или эйфория, почечная и печёночная недостаточность — основные признаки синдрома интоксикации.
Диагноз ставится благодаря анализам крови и лейкоцитарному индексу интоксикации. Этот важный метод исследования позволяет оценить выраженность эндогенной интоксикации и эффективность проводимого лечения.
В норме значения лейкоцитарного индекса интоксикации колеблются в пределах 0,3 – 1,5. Повышение показателей от 4 до 9 свидетельствует об эндогенном отравлении.
«Бытовая» интоксикация или «отравление реальностью»?
Бытовые отравления не зря называют «эпидемией века», ведь довольно часто средства, по идее облегчающие наш быт, становятся причиной острой интоксикации. Отбеливатели, ядохимикаты, моющие и чистящие средства, автомобильные стеклоочистители — список потенциально опасных виновников тяжёлых отравлений довольно обширен.
Число отравлений из-за ошибочного приёма средств бытовой химии, особенно детьми, за последние годы заметно возросло. Случаи, когда детская любознательность закончивается трагически, не так уж и редко встречаются в повседневной жизни: то двухлетняя девочка проглотит «Крот» для прочистки труб, то мальчик постарше решит попробовать мощное моющее средство, рекламируемое по телевизору.
После интоксикации средствами бытовой химии возникают острая почечная и печёночная недостаточность. Прекращение работы этих жизненно важных органов, выводящих токсины из организма, в отдельных случаях может привести даже к гибели человека.
Отравление этанолом и его суррогатами
По данным Всемирной организации здравоохранения, от интоксикации алкоголем и его суррогатами ежегодно погибает более 300 тысяч человек.
По международной классификации (МКБ10) токсическое действие алкоголя кодируется, как T51.
Один из крупнейших случаев отравления суррогатным алкоголем произошёл в эстонском городе Пярну в 2001 году: рабочие одного из комбинатов похитили 20 канистр с метиловым спиртом. В результате от отравления погибли 68 человек, а 43 после интоксикации стали инвалидами.
Метиловый спирт относится к сильнодействующим ядам сосудистой и нервной системы. Он быстро всасывается и очень медленно выводится из организма.
Типичные результаты отравления метанолом — слепота, отёк головного мозга, остановка сердца и дыхания.
Как лечить интоксикацию?
Терапия экзогенной и эндогенной интоксикации средней и тяжёлой степени тяжести проводится в отделениях реанимации, интенсивной терапии, токсикологических центрах.
Лечение острой и хронической интоксикации проводится с учётом причины отравления, степени тяжести состояния пациента, результатов лабораторных и инструментальных исследований.
Снятие интоксикации в каждом конкретном случае имеет свои отличия.
Терапия туберкулёзной интоксикации предполагает длительный курс лечения противотуберкулёзными препаратами, витаминами и иммуностимуляторами.
При бытовых и профессиональных отравлениях применяются антидоты (противоядия), детоксикация организма, промывания желудка и кишечника с целью очищения от токсических веществ.
Быстро и эффективно снять интоксикацию в домашних условиях при отравлениях поможет кишечный сорбент Энтеросгель.
Энтеросгель и отравление
Препапат может использоваться при интоксикациях, причём как острых, так и хронических, а также на всех этапах лечения (в первой помощи, первой медицинской помощи, госпитальной, специализированной, на этапе реабилитации).
В отличие от других средств аналогичного назначения, препарат разрешён к применению у детей с первых дней жизни, а также показан беременным и кормящим женщинам.
Энтеросгель выводит даже эндотоксины бактерий, способствует регенерации поврежденной слизистой и нормализации кишечной микрофлоры.
Таким образом, восстанавливается работа кишечника и иммунной системы. При первых признаках возможного отравления можно принять Энтеросгель в стандартной дозе. Затем в течение 1-2 недель использовать препарат по инструкции.
Достаточное количество употребляемой воды и слабительные средства способствуют скорейшему выведению токсических продуктов из организма.
Снять интоксикацию в домашних условиях также помогут препараты защиты печени, пищеварительные ферменты и средства борьбы с дисбактериозом.
Как снять алкогольную интоксикацию?
К сожалению, утро после праздничного «алкогольного вечера» не всегда бывает добрым. Голова раскалывается, во рту — пустыня Сахара, сердце стучит где-то в области горла, мутит и штормит, по квартире громко топает кот — кошмар, одним словом!
Интоксикация алкоголем лёгкой степени тяжести или, проще говоря, похмелье, как правило, лечится дома.
Что необходимо сделать: выспаться, принять натощак сорбент Энтеросгель, обязательно позавтракать и пить на протяжении дня чистую воду.
Капельница при алкогольной интоксикации на дому может быть назначена, если необходимо немедленно «стать в строй».
Неотложные мероприятия
Снятие алкогольной интоксикации при остром отравлении начинается с промывания желудка. Затем для быстрого выведения токсичных продуктов распада этанола проводится инфузионная терапия со специальными лекарствами. Например, с никотиновой кислотой, глюкозой, витаминами С, В6 и В1.
Капельница при алкогольной интоксикации на дому с раствором метадоксила снижает тяжесть отравления и ускоряет нейтрализацию ядов.
Этиловый спирт быстро всасывается желудком, в этом и состоит его коварство! Как снять алкогольную интоксикацию? Какой препарат выбрать для быстрого и эффективного выведения этанола? Врачи-токсикологи утверждают, что «Энтеросгель» — действенный при отравлении такого рода препарат, хотя и рекомендуют обращаться к специалисту.
«Энтеросгель» связывает этанол и ацетальдегид в кишечнике, снижает концентрацию токсинов в крови, защищает печень, помогает восстановить работу центральной нервной системы.
Препарат удобен в применении, безвреден, хорошо переносится детьми и взрослыми, не имеет побочных эффектов.
На сегодняшний день «Энтеросгель» — наиболее удачный вариант борьбы с раковой и туберкулёзной интоксикацией, пищевыми отравлениями, отравлением этиловым спиртом и другими химическими соединениями.
Как вывести токсины из организма
Из этой статьи вы узнаете:
Если вас уже достали аллергия, стресс, частые головные боли, то пришло время задуматься, как вывести токсины из организма. Вредные вещества со временем накапливаются и мешают работе внутренних органов. Из-за этого мы чаще болеем, больше устаем. И кто как не мы сами можем и должны помочь своему организму сбросить лишний груз токсинов.
Вывести вредные вещества можно разными способами. Действовать желательно комплексно: перейти на здоровый образ жизни, забыть про вредные привычки, больше двигаться и пить много воды. Наш организм состоит из последней на 70 %, поэтому именно ее поступление в организм нужно наладить как часы. Но пить воду стоит не из-под крана, а особенную, чтобы наверняка вывести токсины и привести себя в норму.
Симптомы наличия токсинов в организме
Каждый живой организм обладает способностью избавляться от продуктов жизнедеятельности и ненужных веществ. У человека с этими процессами справляются почки, кожа, кишечник, лимфа и пр. Помимо естественных продуктов метаболизма, в организм попадают токсины из окружающей среды, вместе с едой и водой. Со всем этим набором приходится иметь дело выделительной системе.
Токсины являются биологическими ядами. В природе такие вещества синтезируются растениями, микроорганизмами. В теле человека тоже могут появляться токсины, например их выделяют раковые опухоли.
Но понятие «токсины» может трактоваться и более широко, тогда под ним подразумевают все химические вещества, негативно влияющие на организм. Основная масса подобных вредных соединений поступает вместе с пищей и водой, какая-то часть может проникать через кожу и легкие. Токсины способны накапливаться во всех тканях организма, но каждая группа предпочитает какую-то определенную систему. В частности, тяжелые металлы оседают в основном в костях, любимое место фтора – зубы и щитовидная железа.
Часто можно встретить и такое понятие, как «шлаки», применительно к различным вредным веществам, образующимся в организме. Термин перенесен на физиологию человека из другой области (так называют отходы металлургического производства), под ним подразумевают различные соединения, способные нанести вред состоянию здоровья.
Если в организме накапливается много токсинов, то выделительная система оказывается не в состоянии справиться с их выводом. Вредные вещества складируются в тканях, оседают на стенках сосудов. Следствием этого становятся различные патологии, такие как атеросклероз, тромбофлебит, иные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, появляется лишний вес, прогрессируют процессы старения.
Симптомы наличия токсинов в организме
Организм сигнализирует о наличии токсинов следующими признаками:
неприятный запах кожи;
лицо серого, землистого цвета;
волосы теряют блеск, выпадают;
избыточная масса тела.
Три исследования, которые помогут остановить старение
практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат
Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:
Старение: остановить нельзя смириться К каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость
На самом деле, мы ничего не знаем о воде Важная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе
Если вы отметили у себя присутствие каких-либо проблем из списка, то надо задуматься о том, как вывести токсины и шлаки из организма.
7 способов выведения токсинов и шлаков из организма человека
Если придерживаться здорового образа жизни и ввести в постоянную практику некоторые полезные привычки, то этого будет вполне достаточно для поддержания здоровья и не придется специально задумываться, как вывести токсины из организма человека.
1. Пейте достаточное количество воды.
7 способов выведения токсинов и шлаков из организма человека
Без чистой воды жизнь невозможна. Некоторые люди ошибочно полагают, что достаточно различных напитков – чая, кофе, компота. Но на самом деле альтернативы чистой воде с точки зрения ее необходимости организму просто нет. Именно она растворяет продукты жизнедеятельности, которые затем выводятся из организма. Причем пить нужно сырую воду, а не кипяченую. Далеко не всегда качество воды из крана позволяет ее использовать для питья, тогда придется дополнительно устанавливать фильтры или покупать воду в бутылках.
Суточная потребность взрослого человека в чистой воде составляет как минимум 1,5–2 литра. Жидкость должна быть комнатной температуры, потому что холодная вода усваивается плохо. Первый стакан выпивается после пробуждения, а последний минимум за час до сна, иначе возможны отеки.
Почему же так важно пить в таком количестве воду? Объясняется это просто, так как она ответственна за следующие функции:
поддерживает нормальную густоту крови;
участвует в работе мочевыделительной системы, препятствует формированию твердых конкрементов в почках и мочевом пузыре;
поддерживает тургор кожи, улучшает состояние волос;
способствует продвижению каловых масс и нормализует процесс дефекации;
Практикующий врач терапевт- диетолог, натуропат
Хороший метод вывести токсины из организма (например, после алкоголя) – в течение недели проводить водную чистку. Впрочем, процедуру можно ввести в постоянную практику и выполнять ее раз в три месяца.
Итак, как можно вывести токсины из организма при помощи простой воды? В любой день начните пить воду по следующей схеме:
Утром на протяжении 30 минут выпиваете два стакана холодной воды.
Через два часа после этого нужно выпить еще два стакана холодной воды, добавив в каждый сок ½ лимона.
Затем можно позавтракать некислыми фруктами или овощами. Обед и ужин проходят в обычном режиме.
На протяжении этой недели нужно подкорректировать питание – полностью отказаться от любых напитков, кроме чистой воды. А также по мере возможности не употреблять мясо и сладости. В первой половине дня обменные процессы в организме проходят довольно интенсивно, поэтому выпитая холодная вода сможет хорошо очистить желудочно-кишечный тракт, так как она плохо всасывается.
2. Позаботьтесь о правильном питании.
Правильное питание
Что понимать под правильным питанием? Сегодня каких только мнений по этому вопросу не встретишь! Кто-то считает, что здоровое питание – это диета. На самом деле диета – понятие медицинское и подразумевает определенные ограничения рациона при лечении каких-либо заболеваний. Сегодня все повально увлекаются различными новомодными диетами. Одни худеют, другие омолаживаются, бездумно используя экзотические схемы питания. Но нередко случается, что подобные эксперименты приводит лишь к сбоям в процессе обмена веществ.
И все-таки, что собой представляет по-настоящему здоровое питание? Это та еда, которая обеспечивает организм всеми необходимыми веществами для жизнедеятельности и способствует укреплению здоровья, снижая риски заболеваний.
Основные правила здорового питания:
Количество потребляемых калорий должно быть адекватно энергозатратам.
Животные жиры употребляются в минимальном объеме.
Молочная продукция в рационе имеет пониженную жирность.
Употребление большого количества фруктов, овощей, зелени, цельнозерновых круп.
Ежедневно нужно съедать 3-4 столовые ложки отрубей. Это натуральная клетчатка, хорошо очищающая кишечник.
Простых углеводов должно быть как можно меньше.
Суточное количество соли не превышает пяти грамм.
Запрет на употребление фастфуда и полуфабрикатов.
Блюда должны готовиться диетическими методами.
Необходимо выпивать достаточное количество воды.
Раз в две недели нужно проводить разгрузочные дни. Это значит, что целый день следует есть овощи и фрукты либо кисломолочные продукты.
Лечебная диета может назначаться только врачом при наличии соответствующих диагнозов, поэтому относитесь скептически к различным пищевым экспериментам, которые пропагандируют дилетанты.
3. Проводите процедуры для очистки кожи.
Процедуры для очистки кожи
Кожа является одним из органов выделения, через нее вместе с потом наружу выводятся различные продукты метаболизма, например азотистые основания, соли металлов. Поэтому важно в целом для организма и для здоровья самой кожи позаботиться о постоянном очищении наружных покровов.
Поскольку при выводе продуктов метаболизма существенную роль играет кожа, так как способна помочь быстро вывести токсины (например, алкоголя) из организма, то ей необходимо обеспечить для этого соответствующие условия:
достаточная физическая активность аэробного характера: бег, плавание, езда на лыжах, коньках, велосипеде;
при проведении водных процедур очищать кожу при помощи скраба или щетки (достаточно раз в неделю);
принимать контрастный душ;
время от времени посещать баню или сауну при отсутствии противопоказаний.
4. Выбирать только качественные уходовые средства и по возможности отказаться от бытовой химии, косметики.
Кожа человека не только может выводить вредные вещества, но и поглощать их при непосредственном контакте с химическими средствами – косметикой, чистящими и моющими составами, мылом, шампунем и пр. Даже если незначительное количество моющего средства осталось на одежде после стирки либо на сиденье унитаза, оно способно проникнуть через кожу.
Понятно, что в современном мире вряд ли получится полностью исключить контакты с различными составами, разве что навсегда уйти в глухую тайгу. Но все-таки нужно постараться максимально ограничить воздействие агрессивных вредных веществ на организм.
А для этого покупать экологически безопасные чистящие и моющие средства, тщательно выполаскивать одежду при стирке, использовать натуральную косметику, в частности, отказаться от кремов в пользу природных масел. Декоративную косметику нельзя оставлять на ночь, и вообще пользоваться ею пореже. Тогда не придется думать, как вывести токсины из организма лекарствами или диетами.
Безусловно, можно несколько лет пользоваться средствами сомнительного качества и не иметь симптомов отравления. Но это не значит, что не будет никакого вреда организму. Химические вещества все равно проникают и постепенно накапливаются. Заранее невозможно предсказать, какой будет реакции и когда она наступит, но как минимум ускоряются процессы старения.
5. Забыть про вредные привычки.
Все прекрасно знают, что относится к вредным привычкам, и имеют представление, как они влияют на организм. Подобной информации медицинского характера настолько много, что с ней не сталкивался только слепоглухой. Достаточно курильщику полностью забыть про сигареты, и через несколько лет в организме не останется накопившихся вредных веществ от табачного дыма. Последствия алкоголизма и наркотической зависимости будут сказываться дольше, но в любом случае, отказавшись от этих привычек, человек станет намного здоровее и проживет дольше.
6. Заниматься физкультурой и спортом.
Занятие спорта
Необходимо различать профессиональный спорт и тренировки для здоровья. Если первый заставляет работать организм на износ и часто приводит к болезням, то вторые способствуют интенсивному обмену веществ, кровоснабжению и дыханию тканей, за счет усиленной вентиляции легких из организма выводятся летучие вещества. Интенсивность физической нагрузки и место занятий каждый выбирает по своему желанию и возможностям. Необязательно ходить в спортивный зал, можно делать зарядку дома или хотя бы гулять ежедневно по 40–60 минут.
Используйте любую возможность, чтобы пройтись пешком. Если до работы 2-3 остановки, откажитесь от транспорта.
7. Использовать лекарства как можно меньше.
Вряд ли получится полностью отказаться от медикаментов, но каждый прием должен быть совершенно необходим и назначается врачом. Не следует заниматься самолечением, даже БАД и витамины могут быть небезобидны. Не говоря уже об увеличенной нагрузке на печень, бесконтрольный прием антибиотиков и противовирусных средств только закаляет микроорганизмы, против которых они предназначены. Если неправильно принимать препараты, влияющие на иммунитет, есть риск получить сбой защитных функций организма.
Также необходимо понимать, что лекарственные средства – это химические соединения, абсолютно чуждые живым тканям. Без острой необходимости не следует пичкать ими себя любимого, чтобы потом не ломать голову, как вывести токсины из организма после антибиотиков.
Продукты, выводящие токсины из организма
Капуста. Этот овощ является хорошим природным сорбентом. Сера, которая есть в капусте, способна выводить из организма вредные вещества.
Семена подсолнечника. Они обладают очищающим действием, освобождают печень от токсинов и восстанавливают ее функции. Кроме того, семечки способны уменьшать выработку холестерина, за счет этого полезны для сердечно-сосудистой системы.
Чеснок. В нем также много серы. У чеснока есть и другие полезные свойства: он укрепляет иммунитет, очищает организм, в целом положительно воздействует на многие функции.
Лимон. В нем много витамина С. Очищающий эффект лимона обусловлен тем, что он стимулирует выработку глутатиона, за счет которого печень выводит вредные вещества.
Авокадо. Овощ способствует выработке глутатиона, мякоть обладает способностью выводить вредные вещества. Если часто употреблять авокадо, во многих случаях этого достаточно, чтобы вывести токсины из организма.
Картофель. Овощ богат витаминами А и С, являющимися сильными антиоксидантами. Они препятствуют образованию свободных радикалов. Помимо этого, некоторые составляющие картофеля могут связывать тяжелые металлы, которые затем выводятся из организма.
Яблоко. Полезные свойства обусловлены наличием пектина и клетчатки, большого количества витаминов и микроэлементов. Положительное влияние яблок на организм разнопланово: нормализация функций ЖКТ, стимуляция иммунитета. Яблоки удобно использовать в детском меню, их можно употреблять в любом виде – сыром, печеном, в блюдах, делать фреши, так как они помогают вывести токсины из организма у ребенка.
Лук. В состав репчатого лука входят аминокислоты, которые освобождают печень от вредных веществ. Полезные свойства лука достаточно обширны: бактерицидное, стимулирующее аппетит и функции ЖКТ, угнетающее грибки, снимающее воспаление кожи. Употребление лука рекомендовано практически во всех программах по выведению токсинов из организма народными средствами. Лук лучше есть свежим, добавляя в салаты.
Свекла. Этот целебный овощ прекрасно очищает организм, нормализует функции ЖКТ, омолаживает, придает сил. Из вареной свеклы можно делать салаты и гарниры, добавлять в различные блюда, а сырую использовать в смузи, делать сок.
Продукты, выводящие токсины из организма
Чтобы избавить организм от накопленных токсинов, на столе ежедневно должна быть в достаточном количестве клетчатка, являющаяся компонентом овощей, фруктов, ряда круп.
Выведение токсинов препаратами
В этом разделе поговорим о том, как вывести токсины из организма препаратами.
Прежде всего для этой цели используются сорбенты, которые представляют собой синтезированные либо природные вещества, имеющие способность поглощать различные химические соединения. Впоследствии частицы сорбентов и связанные с ними токсины выводятся через ЖКТ. В медицинской практике эти препараты назначаются при различных отравлениях, аллергиях, для улучшения функций печени, желудочно-кишечного тракта, почек.
Фрукты и овощи содержат пектины и клетчатку, которые работают как сорбент. Но в серьезных ситуациях, например, чтобы вывести токсины после химиотерапии из организма и прочих тяжелых отравлениях, они будут неэффективны.
Лекарственные препараты на основе сорбентов принимаются внутрь (они называются энтеросорбентами), их выпускают в различной форме – таблетки, порошки, суспензии, пасты и пр.
Действие энтеросорбентов можно разделить на четыре типа:
Поглощение токсинов, аллергенов и патогенов в кишечнике.
Положительное влияние на выработку ферментов, участвующих в естественных процессах детоксикации в ЖКТ, и за счет этого нормализация пищеварения.
Интенсификация поступления вредных веществ в полость кишечника из тканей организма и последующее их выведение.
Ускорение метаболизма, в результате которого естественные процессы детоксикации протекают быстрее.
Еще одним эффектом действия энтеросорбентов можно назвать их способность снимать раздражение слизистых ЖКТ и предотвращать обратное всасывание токсинов.
Выведение токсинов препаратами
С точки зрения механизма поглощения сорбенты делятся на следующие группы:
абсорбенты – образуют связи с токсичными веществами, удерживая их по всей своей массе;
адсорбенты – имеют большую площадь поглощения и способны удерживать токсины на своей поверхности;
химические агенты – образуют химические связи с различными веществами;
иониты – могут обмениваться ионами с другими веществами, превращая вредные соединения в безопасные.
Сорбенты изготавливаются как из натурального сырья, так и синтезируются. Бывают препараты смешанного состава из этих двух видов. Синтетические средства более активные, однако комплексные имеют более широкий функционал и область применения.
После тщательного обследования и установления диагноза врач назначает соответствующие препараты. Самостоятельно употреблять энтеросорбенты можно лишь в качестве скорой помощи. У каждого из препаратов есть своя «фишка» и область применения.
Какой бы состав ни использовался, необходимо соблюдать общее правило: кишечник должен опорожняться регулярно, чтобы не допускать повторного всасывания токсинов.
Активированный уголь
Этот сорбент производится из органического сырья. Обладая большой поглощающей поверхностью, препарат связывает различные вредные вещества, такие как алкалоиды, сульфаниламиды, синильную кислоту, природные и химические токсины, соли тяжелых металлов, снотворные медикаменты, кислоты и щелочи.
Активированный уголь назначают при диспепсических расстройствах, сальмонеллезе, дизентерии, гепатите, астме, хроническом холецистите и циррозе печени. Также он является вспомогательным средством, когда пациент готовится к эндоскопии, так как поглощает газы из кишечника. Кроме того, его можно использовать, если надо вывести токсины алкоголя из организма.
Промышленность предлагает несколько видов препарата: таблетки, гранулы, порошок и пасту. Чтобы увеличить площадь поглощения, таблетки лучше дробить.
Поскольку уголь выводится через кишечник, он придает черный цвет каловым массам. Это нормальное явление, пугаться его не стоит.
«Смекта»
Препарат изготавливается на основе натурального сырья – минерала диосмектита с добавлением ароматизаторов и подсластителей. Он способен поглощать токсины и назначается при диарее.
Форма выпуска – светлый серо-желтый порошок, который перед применением разводится в ½ стакана воды.
«Смекту» назначают при различных расстройствах ЖКТ: хроническая или инфекционная диарея, диспепсия со вздутием живота, изжогой, тяжестью.
«Полисорб»
Основой этого препарата является коллоидный диоксид кремния. Форма выпуска – белый порошок в различных фасовках, который разводится чистой водой перед применением. Препарат обладает способностью связывать токсины.
Область применения «Полисорба» довольно широкая, так как он помогает вывести токсины из организма после запоя, при лечении отравлений различными ядами, пищей, острых инфекций и других заболеваний, сопровождающихся диареей. Препарат эффективен при лечении аллергии, дисбактериоза, почечной и печеночной недостаточности.
Если перед вами стоит задача вывести токсины из организма при коронавирусе, то в программу лечения рекомендуется включить «Полисорб» в соответствии с рекомендациями Минздрава РФ.
Детям тоже можно давать этот сорбент, рассчитав дозу в соответствии с весом ребенка.
«Полифепан»
Это тоже природный энтеросорбент, который делают из лигнина – конечного продукта гидролиза древесины хвойных пород.
Особенностью «Полифепана» является его высокая поглощающая способность по отношению практически ко всем токсинам в кишечнике, в том числе радиоактивным изотопам. Помимо этого, препарат уменьшает уровень холестерина, билирубина и мочевины, нейтрализует аммиак и аллергены. Сорбент способствует восстановлению микрофлоры кишечника и повышает иммунитет.
«Полифепан» выпускают в виде порошка, таблеток и гранул, его нужно принимать за час до еды. Есть исследования, которые установили, что по поглощающей способности в отношении болезнетворных бактерий это средство превосходит активированный уголь в 5–10 раз.
«Энтеросгель»
Препарат является синтезированным кремнийорганическим сорбентом – молекулярной губкой, выпускается в виде геля или пасты. Его основа – полиметилсилоксана полигидрат. Вещество обладает способностью активно поглощать токсины и антигены.
Препарат назначают при нарушениях функций ЖКТ, почек и печени, а также при отравлениях (пищевых и лекарственных), так как он помогает вывести токсины антибиотиков и других медикаментов из организма. Кроме того, «Энтеросгель» снижает концентрацию холестерина и билирубина в крови, повышает иммунитет.
В качестве профилактического и лечебного средства препарат рекомендован людям, работающим во вредных условиях, а также живущим в экологически неблагополучных зонах. Кроме того, «Энтеросгель» упомянут в рекомендациях Минздрава РФ как средство, снижающее токсическую нагрузку на организм при терапии пациентов с COVID-19, так как позволяет вывести токсины из организма после коронавируса.
«Фильтрум»
Это натуральное лекарственное средство на основе лигнина. Форма выпуска – таблетки («Фильтрум СТИ») и пастилки («Фильтрум-Сафари»), последние предназначены для детей.
Препарат назначают в случаях, когда необходимо нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта, устранить запоры и дисбиоз.
Показаниями к применению являются отравления дизентерийной палочкой, сальмонеллой, лекарствами, алкоголем. Его также назначают при гнойно-воспалительных заболеваниях вирусной и бактериальной природы.
«Лактофильтрум»
Это комбинированный препарат, который является одновременно сорбентом и пребиотиком. Входящая в его состав лактулоза обеспечивает восстановление кишечной микрофлоры, а как сорбент он позволяет вывести токсины из организма. Лекарство двойного действия способствует укреплению иммунитета, очищает ткани, устраняет проявления аллергии и дисбиоза.
Препарат выпускается в виде таблеток шоколадного цвета. Может использоваться для лечения людей любого возраста.
Щелочная вода как лучший способ выведения токсинов из организма
У простой минеральной воды щелочная реакция, которая создается за счет солей натрия, магния, ионов гидрокарбоната. Вода обладает лечебными свойствами и показана при таких заболеваниях, как гастрит, язвенная болезнь, нарушения функций печени и желчевыводящих путей, избыточный вес, подагра, различные инфекции.
Положительное влияние магнезии, входящей в состав воды, проявляется в стимулировании мозговой деятельности, улучшении проводимости нейронов. Это свойство применяется для борьбы с последствиями стрессов. Щелочная вода рекомендуется в качестве очищающего средства людям с избыточным весом, а также занятым тяжелым физическим трудом. Многие знакомы с благоприятным эффектом этого напитка, принятого наутро после веселой вечеринки, так как он помогает быстро вывести алкогольные токсины из организма.
Люди давно заметили положительное влияние на здоровье щелочной воды, но исследования во всем мире продолжаются и по сей день. Многие не слишком добросовестные производители минеральной воды в своих рекламных спичах даже заверяют о ее способности лечить рак, хотя доказательств этому нет.
Зато существуют подтвержденные исследованиями данные о пользе щелочной воды, которая проявляется в нормализации артериального давления, снижении уровня холестерина и глюкозы в крови. В частности, подобные результаты были получены в эксперименте, который проводился в Китае (публикация в Шанхайском медицинском журнале в 2001 году). На протяжении шести месяцев участники постоянно пили щелочную воду.
Также существуют результаты наблюдений (с 1988 по 2004 год) за состоянием здоровья 3,5 тысячи пожилых людей, проживающих во Франции в местности с природными минеральными источниками. Эти люди всю жизнь пили щелочную воду, в значительной концентрации содержащую соли алюминия, двуокись кремния. Они были более активными и энергичными, меньше болели по сравнению с городскими жителями контрольной группы, которые использовали воду из-под крана или покупную бутилированную.
Положительное влияние щелочной воды проявляется следующим образом:
Приходит в норму кислотность желудочного сока.
Нормализуется белковый обмен.
Улучшается состояние при наличии камней в почках, колитах, желтухе (гепатите).
Повышаются защитные силы организма.
Приходит в норму метаболизм.
Становится лучше общее самочувствие, возрастают энергетические запасы организма.
Замечено, что для стимулирования процесса пищеварения необходимо за два часа до приема пищи выпить стакан минеральной воды. Особенно эта рекомендация полезна для страдающих гастритом.
Щелочная вода как лучший способ выведения токсинов из организма
Людям с избыточным весом также необходимо пить щелочную воду. Жировая ткань начинает образовываться в теле в качестве защитной реакции на закисление внутренних систем. Решить проблему помогает постоянное употребление живой воды. При этом pH организма приходит в норму и отпадает необходимость в наращивании жиров, они начинают расщепляться и выводиться. До достижения нормального веса необходимо выпивать ежедневно по два стакана щелочной воды: один после пробуждения, а второй перед сном.
8 способов сделать щелочную воду в домашних условиях
Щелочной напиток можно приготовить самостоятельно, используя для этого отфильтрованную или кипяченую воду.
1. С содой
Добавить в 1 л воды:
питьевую соду — 0,5 чайной ложки;
поваренную соль — 0,5 чайной ложки;
Этот рецепт имеет ограничения, потому что напиток содержит избыточное количество натрия. Такая вода не подходит людям с повышенным давлением и заболеваниями почек.
2. С лимоном
8 способов сделать щелочную воду в домашних условиях
Лимон среднего размера хорошо помыть и разрезать на 6-7 частей, не выдавливая сок.
Добавить лимонные дольки в 2 л жидкости.
Туда же насыпать 1 чайную ложку соли, размешать.
Настоять под крышкой в течение 10–12 часов.
Хотя напиток получается кисловатым, лимонный сок оказывает на организм ощелачивающее действие.
3. С золой
Золу (в идеале березы или бука) собрать и насыпать в матерчатый мешочек (из хлопка или льна).
Ошпарить кипятком, после чего промыть холодной водой.
В оставшуюся золу налить воды.
Настоять в течение 12 часов.
После этого напиток можно использовать.
4. Капли pH
Эти капли можно купить в аптеке. Они представляют собой концентрированный раствор микроэлементов, который нужно добавлять в воду. Дозировку определяют в соответствии с инструкцией.
5. Ощелачивание воды после гиперфильтра
Это установка для очистки воды методом обратного осмоса. Жидкость, проходя через полупроницаемую мембрану, освобождается от большинства примесей. В результате ее pH становится меньше на 0,1-0,2. Чтобы довести до нормы водородный показатель, потребуется установить минерализатор.
6. Ощелачивание воды после дистиллятора
Дистиллятор радикально освобождает воду от всех имеющихся примесей, на выходе pH жидкости будет 5,5–6,5.
Для повышения водородного показателя до нейтрального необходимо удалить из нее углекислый газ, что достигается получасовым кипячением. Эту жидкость можно превратить в щелочную, добавив в нее pH-капли.
7. Талая вода
Если разморозить лед, то структура воды окажется подобной жидкостям биологических организмов. Этим объясняется положительный эффект от применения талой воды для питья. Кроме того, в процессе заморозки жидкость освобождается от примесей.
Чтобы получить почти дистиллированную воду с pH = 7, нужно в процессе заморозки слить жидкость в середине емкости, пока она еще не превратилась в лед. Затем твердую фракцию размораживают и при помощи pH-капель доводят водородный показатель до необходимого уровня.
8. Ионизация
Ионизация
Заботясь о своем здоровье, необходимо разумно подходить к различным методикам. Если вы решаете вывести токсины из организма (лекарствами, диетами или народными средствами), следует понимать, что процедура имеет смысл при наличии признаков интоксикации, выраженных более или менее явно. Поскольку методов существует много, то нужно грамотно выбирать программу, чтобы она принесла пользу. Для этого понадобится медицинская консультация, иначе существуют серьезные риски для здоровья.