йони массаж это мужчине что

Как делать массаж головы

Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

Источник

Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования

Оглавление

После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.

Как воздействует расслабляющий массаж на человека

Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.

Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.

Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:

Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.

Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.

Показания к массажу

Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:

Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:

Противопоказания

При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.

Разновидности расслабляющего массажа

Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:

Бирманский

Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.

Калифорнийский

Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.

Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.

Греческий

Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.

Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.

Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.

Тибетский

Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:

Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.

К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.

Основные приемы и движения расслабляющего массажа

Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:

В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.

Техника выполнения расслабляющего массажа

Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.

Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.

Спина

Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.

Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.

Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.

Лицо и шея

Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.

Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.

Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.

Читайте также другие статьи о массаже:

Источник

Самые популярные виды массажа

Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.

Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:

Виды массажа

Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.

Различают следующие разновидности:

Классификация массажей

Массажи подразделяются на следующие типы:

Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.

7 популярных видов массажа

Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.

Балийский (азиатский массаж)

В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.

Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.

Аромамассаж

Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.

Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.

Массаж для релаксации

Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.

Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.

Антицеллюлитный массаж

Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.

Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.

Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.

Лимфодренажный массаж

Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:

Массаж горячими камнями (стоун-терапия)

Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.

Однако он имеет и другие преимущества:

Оздоровительный массаж

Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.

Показания и противопоказания к выполнению массажа

Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.

А вот список противопоказаний для любого массажа:

Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.

Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.

Источник

Мануальная гинекология | Массаж малого таза у женщин

Многоплановость физиологического действия гинекологического массажа основывается на активизации рецептурного аппарат и рефлекторной работы мышц и нервных окончаний женских половых органов путем их поглаживания, растирания и разминания.

Что такое гинекологический массаж

Массаж матки и придатков (яичников и труб) у женщин, введенный во врачебную практику еще в середине 19 века, можно отнести к эффективному методу лечения множества гинекологических проблем (загибы и смещения матки, хронические воспалительные процессы, болезненные месячные, трудности с зачатием ребенка, беплодие и др.). С тех пор мануальная гинекология переживала периоды спады и роста популярности. В настоящее время проведение женщине ручного гинекологического массажа малого таза можно смело назвать весьма действенной подмогой в комплексной терапии многих недугов, поскольку он оказывает оздоравливающее действие не только на отдельный взятый орган, но и на организм в целом.

Гинекологический массаж имеет цель улучшение кровообращения в органах малого таза, уменьшение застойных явлений в кровеносной и лимфатической системе таза, повышение тонуса мускулатуры матки и влагалища, ее сократительной функции. В процессе прохождения курсового лечения у женщин происходит растяжение и устранение спаек, соединительных сращений связочного аппарата матки, рассасывание остатков инфильтрата в околоматочной клетчатке, устранение или уменьшение смещения матки при её загибе.

Небезынтересно будет сказать, что отзывы о гинекологическом массаже, которые оставляют делавшие его женшины, содержат указание на то, то эта процедура способствет повышению тонуса мускулатуры матки и влагалища, ее сократительной функции, повышению чувствительности влагалищных рецепторов и зоны точки G к механической стимуляции, учащению и усилению оргастических ощущений при интимной близости.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ В ТЕХНИКЕ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКОГО МАССАЖА:

Показания к массажу в гинекологии и акушерстве

Данная мануальная методика в гинекологии не является универсальной и не может использоваться при любых проблемах с маткой и придатками. Эффективность курса всегда обусловлена показаниями, правильным выполнением и индивидуально подобранной схемой воздействия. Только так можно получить положительный отзыв о результате. Женщины, кто делал гинекологический массаж и остались довольны его итогами, обращались в нашу клинику со следующими вопросами или проблемами:

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
— наличие менструации;
— повышение температуры, ОРЗ,
— «плохой» мазок на флору;
— все формы острого воспаления;
— подозрения на скрытую инфекцию;
— новообразования матки и придатков;
— туберкулез половых органов;
— нагноения в органах малого таза;
— острый колит, энтероколит;
— беременность или подозрение на нее;
— период кормления грудью;
— послеродовой период в течение 6 мес;
— резкие боли во время и после сеанса;
— эндометриоз, миома, дисплазия;
— психологическая неготовность.

Массаж яичников

Эффективность массажа яичников будет выше, если проводить его совместно с процедурами физотерапии и грязевыми аппликациями (ректального введение или вагинанальные тампоны). Допускается сочетать мануальную терапию для яичника с постановками медицинских пиявок на биологически активные точки тела и влагалища.
Внимание! При кисте яичника данная процедура не проводится!

Массаж матки для зачатия

Проведение гинекологического массажа матки и шейки может быть полезно для успешного зачатия при проблемах с наступлением беременности. Загиб матки кзади (ретрофлексия), смещение в сторону из-за спаек после операций, абортов и т.п. ситуации могут сильно затруднять оплодотворение яйцеклетки. Массаж органов малого таза при бесплодии не может устранить все препятствия, но позитивные изменения, происходящии в эдометрии на фоне этих процедур, значительно повышают вероятность наступления долгожданной беременности. Правильный ручной гинекологический массаж полезен для зачатия, т.к. вызывает заметные улучшения в крово- и лимфообращении в матке, соседних органах и тканях области таза и даже всей брюшной полости, под его влиянием происходит укрепление связочно-мышечного аппараза матки с придатками.

Процедура оказывает благоприятное воздействие не только на физиологические процессы. После сеанса отмечается улучшение психоэмоционального фона, уменьшение тревожности, раздражительности, повышение либидо и улучшение чувственности половых органов. При лечении бесплодия народными средствами мануальная терапия матки значительно повышает шансы на появление долгожданной беременности.

Массаж матки перед беременностью.

Массаж в гинекологии используют в качестве подготовки к зачатию, поскольку изменения, которые происходят в организме после длительного курса, способствуют нормализации гормонального фона и физиологических процессов в репродуктивных органах. В комплексе с физиотерапией и мануальным воздействием на активные точки, кровообращение в придатках значительно улучшается, что ведет к повышению продукции гормонов яичниками и способности к зачатию ребенка. Гинекологический массаж опосредованно улучшает функции смежных органов и тканей брюшной полости, укрепляет мышцы и связки органов тазового дна.

Естественно, подготовкой к успешному зачатию показания к нему не заканчиваются. Несомненна польза гинекологического массажа матки и остальных тазовых органов при широком спектре проблем «по гинекологии», в том числе у девушек, не живущих половой жизнью. В этом случае, когда пациентка является девственницей, специалист делает гинекологический массаж матки через прямую кишку.
Внимание! При миоме матки, полипозах и эндометриозе процедура не показана!

Как делают гинекологический массаж

Подготовка к процедуре массажа в гинекологии:

1. Необходимо выдержать интервал два-три часа после приема пищи;
2. Кишечник и мочевой пузырь следует опорожнить непосредственно перед сеансом;
3. Перед приездом принять душ или подмыться;
4. После сеанса не есть минимум 1 час.

Положение пациентки при массаже в зависисмости от показаний:

Массаж при лечении загиба матки

Гинекологический массаж при загибе матки кзади выполняется на кресле и/или на медицинской кушетке только в колено-локтевом положении, что зависит от степени и угла смещения. Общее их количество на курс в среднем от 10-20 до 30-50 на курс, в зависимости от показаний и успеха в достижении положительных результатов. Если отклониться от стандартной методики, то оптимально сеанс составить из нескольких последовательно следующих друг за другом процедур, например, магнитно-лазерная физиотерапия вагинально → лимфодренажный массаж ягодиц и малого таза → гинекологический массаж. Эти манипуляции в совокупности наилучшим образом способствуют улучшению кровобращения в малом тазу, нарушение которого в той или иной стеени имеет место при данной патологии.

Гинекологический массаж девственнице

Дополнительные возможности

✍ Читать мнения о результатах процедур и отзывы о гинекологическом массаже.

ПАРАМЕДИЦИНСКИЙ (МЕНТАЛЬНЫЙ) АСПЕКТ

Иначе говоря, физическое мануальной воздействие на органы малого таза в гинекологическом массаже не основное. Помимо специальных техник стимуляции мышц матки и тканей внутренних половых органов, женщине потребуется убедить саму себя, что она здорова. Успеху этой задачи помогает ощущение тех положительных изменений, которые будут происходить в процессе прохождения курса. Показания и противопоказания будут теми же, что и в классическом случае.

Массаж матки	Массаж яичников	Вибромассаж

Врачи гинекологи нашей клиники в совершенстве владеют техникой, хорошо делают гинекологические массажи в различных клинических ситуациях, достаточны деликатны и умелы, что позволит Вам получить положительный результат, при этом избежать физического и психологического дискомфорта!

СТОИМОСТЬ УСЛУГ

Где сделать гинекологический массаж в Москве

Массаж матки, яичников или комплексный сеанс для лечения органов малого таза в клинике можно провести по назначению нашего врача, либо по собственному желанию (в профилактических и оздоравливающих целях). В последнем случае предварительно требуется консультация гинеколога и УЗИ для исключения противопоказаний к данному способу мануальной терапии. В зависисимости от показаний и целей техника, как делают гинекологический массаж и цена на него, могут различаться. Для повышения терапевтической эффективности в рамках сеанса по вашему желанию возможны дополнения (смотрите перечень услуг и цены на них).

«Клиника гинекологии»
Москва, Кутузовский проспект, 35.
Телефон: +7(495)749-4997

Часы приема:
пн-пт 10-21,
выходные 10-18.

Узнайте больше по этой теме:

Копирование и воспроизведение материалов данного сайта запрещено.
Сайт клиники гинекологии обновлен 15.12.2021

Источник