стронгмен это что такое
Стронгмен
СТРОНГМЕН ИЛИ СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ 
Стронгмен (от английского strong – сильный, решительный и man – человек, мужчина) — силовой вид спорта, который привлекает зрителей своей зрелищностью. Спортсмены выполняют упражнения с оригинальными снарядами, такими как колёса грузовиков, газовые баллоны, автомобили и так далее. Упражнения могут быть нацелены на наибольшее количество повторений, на поднятие наибольшего веса или на скоростное преодоление дистанции с большим грузом на плечах и так далее. Организаторы не ограничиваются перечисленными особенностями новое соревнование по стронгмену может представить нам и новый набор упражнений.
Стронгменами также называются спортсмены, занимающиеся этим спортом.Большинство стронгменов современности изначально занимались пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой или бодибилдингом.
На сегодняшний день соревнования по стронгмену проводятся более часто на международном уровне,так как стронгмен — очень молодой и недоступный вид спорта, а значит что в пределах одной страны недостаточно спортсменов подходящих весовых категорий, тренеров (особенно опытных тренеров) для проведения соревнований внутри страны. Этот спорт пока не имеет такой базы как у его силовых конкурентов (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг), поэтому он развивается не достаточно быстро, и популярность его пока невелика.
Сейчас актуальна тема стронгмена, люди спорят о том, что же такое стронгмен: спорт или спортивное шоу. Но не смотря на это уже существует Профессиональная Лига Силового Экстрима. Проводятся соревнования мирового уровня, в том числе Арнольд Классик, трансляции соревнований разного уровня показываются по популярным спортивным каналам.
Возможно спустя годы стронгмен станет таким же популярным, как и тяжёлая атлетика или пауэрлифтинг.
Стронгмен — кто самые популярные атлеты России и мира? В чем особенность силового экстрима
Стронгмен считается вершиной силового спорта, где атлеты приближаются к максимальной планке физического развития. Также дисциплину называют силовым экстримом, что полностью соответствует сути, с учетом нагрузок и специфики этого спорта. Тренировки стронгмена обычно носят по-настоящему экстремальные нагрузки, потому преуспевать в этой спортивной деятельности могут лишь самые подготовленные люди.
Что такое стронгмен
Стронгмен – это вид спорта, который официально существует только с 1977 года. Тем не менее, сама идея выявления самого сильного человека уходит своими корнями в древность. В каждой эпохе и культуре неотъемлемо присутствовали соревнования в демонстрации физического превосходства и силы.
Официальное название дисциплины, которая берет старт от 1977 года – «World’s Strongest Man». Русскоязычное понятие «стронгмен» является переводом с английского для упрощения. Классифицируется, как силовая атлетика или экстремальное шоу для сильнейших людей планеты. Помимо «World’s Strongest Man», существуют несколько альтернативных федераций. Наиболее престижным среди них считается Arnold Strongman Classic. Правила на Арнольд Классик почти ничем не отличаются от основного мирового турнира, также некоторые спортсмены участвуют сразу в обоих соревнованиях.
Кто является самым сильным стронгменом
Звание сильнейшего спортсмена мира завоевывается на год, до следующего чемпионата. Некоторые атлеты побеждали несколько лет подряд, что позволяло удерживать титул на протяжении длительного времени.
Согласно статистике и анализу победителей, самая сильная страна за всю историю существования дисциплины – США, которая имеет в сумме 12 победителей. На втором месте Исландия с 9 чемпионами. Атлеты из Польши и Великобритании побеждали в турнире по разу. Интересный факт – Литва занимала чемпионский титул 4 раза и все победы принадлежат легендарному спортсмену Жидрунасу Савицкасу. То же относится и к Польше. Все 5 титулов стране принес Мариуш Пудзяновский.
В 2020 году самым сильным человеком планеты, который одержал победу на World’s Strongest Man», является украинец Алексей Новиков.
Самые знаменитые стронгмены России
За историю спорта в России существовало немало стронгменов, которые демонстрировали выдающиеся результаты на самых престижных соревнованиях. Среди них:
Самые выдающиеся стронгмены мира
Среди самых сильных людей мира, которые участвовали в официальном турнире и выигрывали чемпионский титул, стоит выделить таких спортсменов:
Почти все представленные атлеты неоднократно побеждали на турнирах, завоёвывая звание сильнейшего. Также стоит учитывать, что с годами требования к атлетам существенно увеличивались, потому чемпионы после 2000-х годов заметно превосходят по физическим показателям атлетов предыдущих поколений.
Нормативы строгменов
Стронгмен в РФ имеет официальный статус, благодаря чему спортсмены имеют разряды и категории. Каждая категория имеет свои нормативы по времени, тоннажу или прочим критериям, которые соответствуют уровню спортсмена.
По возрастным диапазонам, в стронгмене выделяют три группы:
Наивысшим званием считается Мастер спорта международного класса (МСМК), также для дисциплины введены классические звания Мастера спорта и Кандидата в мастера спорта. Ниже они представлены.
Таблица: нормативы для кандидатов в мастера спорта.
Таблица: нормативы для мастеров спорта.
Для женщин наивысшим званием является Мастер спорта. Подробную таблицу с нормативами для каждой группы и упражнения можно посмотреть на официальном сайте дисциплины в РФ — https://strongmanrussia.ru/#/standarts.
Какие соревнования проводятся
На текущий момент наиболее престижными считаются:
За последние 20 лет в этом виде спорта существовало немало федераций, хотя большая их часть на текущий момент не учитывается или не функционирует.
Как тренируются атлеты
Программа тренировок стронгменов не слишком сильно отличается от представителей других силовых дисциплин, таких как пауэрлифтинг и прочие. Многие спортсмены участвуют одновременно в двух направлениях, например, Хафтор «Тор» Бьёрнссон. В основном вся физическая работа делится на несколько направлений:
В стронгмене атлеты не тренируются на выносливость в классическом аэробном формате. Важным направлением развития является силовая или специальная выносливость, которая позволяет дольше поддерживать работоспособность мышц при работе с экстремальными весами. Среди обычной силовой подготовки преобладают синглы, малоповторный, объемный тренинг и прочие классические приемы для силовых видов спорта. Объем мышечной массы в этом спорте относится к незначительным элементам, равно как и соотношение мышц и жира.
Чем питаются стронгмены
Некоторые стронгмены имеют достаточно внушительное количество жира, это связано с тем, что «общая масса» способна существенно увеличивать силовые показатели. Тем не менее, такие атлеты, как Мариуш Пудзяновски, Михаил Сидоричев и прочие, которые связаны с бодибилдингом, демонстрировали весьма сухую и «мышечную» форму во время своей карьеры в силовом экстриме. Ключевым фактором, который влияет на внешний вид спортсменов, является питание, особенно при учете, что в стронгмене не существует циклов «сушки», а подводка атлета проводится с выходом на максимальную результативность в демонстрации силовых показателей.
В основном, атлеты питаются пищей с большим количеством белка, которая необходима для поддержания огромной мышечной массы. Также в рационе содержится большое количество жиров и углеводов. Одна из особенностей стронгмена, в сравнении с тем же бодибилдингом, заключается в постоянном нахождении атлетов на сильном профиците калорий. Дефицит калорийности в этом спорте не приветствуется, так как сильно снижает физические возможности и общую результативность.
Заключение
Стронгмен – это не только зрелищный спорт, но и возможность выяснить, кто является самым сильным человеком отдельных стран, регионов и всего мира. Из года в год турниры по силовому экстриму привлекают немало зрителей, а также имеют внушительные призовые награды.
ТОП-10 самых сильных людей планеты
С 1977-го каждый спортсмен, желавший побороться за звание «Самого сильного человека планеты», участвовал в одноименном шоу (World’s Strongest Man). Подобные состязания проводились также Международной федерацией силовых атлетов (IFSA) и на турнире имени Арнольда (Arnold Sports Festival).
Но все же, из-за разнообразия видов определить единственного чемпиона не представляется возможным, везде поклонники признают лишь победителя своего направления или организации. Например, фанаты пауэрлифтинга считают самым сильным человеком на свете Эда Коэна, установившего максимальные рекорды относительно собственного веса; или намного более крупного Энди Болтона – максимум в абсолютке. Поклонники состязаний стронгменов назовут трехкратного чемпиона мира Билла Казмайера или пятикратного Мариуша Пудзяновского (на фото выше).
Все перечисленные здесь атлеты, конечно, достойны именоваться самыми сильными, но остаться должен только один. Чтобы определить чемпиона, мы обратились к человеку, который знает о силовых состязаниях больше всех: доктор Терри Тодд. Он не только был победителем первых национальных соревнованиях по троеборью в Америке (в 1964-м и 1965-м), но и пауэрлифтером, впервые собравшим рекордные суммы 1600 фунтов (726 кг), 1700 (771 кг), 1800 (817 кг) и 1900 (862 кг). Также он один из организаторов турнира Arnold Strongman Classic и директор крупнейшего в мире музея физической культуры и спорта (Stark Center for Physical Culture and Sports) при Техасском университете. Мы обратились к его обширной коллекции и изучили задокументированные силовые рекорды всех времен.
Разумеется, сравнивать достижения атлетов разных эпох не так просто: во-первых, сегодня применяются фармацевтические средства, которые явно не были доступны французскому «Аполлону» Луи Юни. Во-вторых, как отмечает Тодд, в конце XIX и начале XX века силачи не имели возможности постоянно тренироваться, а лишь показывали свои достижения на нечастых выступлениях. Хотя зрители были поражены невиданной силой, она развивалась лишь этими редкими демонстрациями – не было систем подготовки. Так что мы не только рассматривали зафиксированные рекорды, но и учитывали некоторый потенциал. Ладно, хватит вступлений, узнаем же имя самого сильного человека планеты!
№10 среди самых сильных людей планеты
Брайан Шоу, стронгмен.
Год и место рождения: 1982, США.
Шоу, начинавший спортивную карьеру в баскетболе, семь раз входил в тройку финалистов World’s Strongest Man и четырежды там побеждал (2011, 2013, 2015, 2016). Среди его соревновательных рекордов — становая тяга 441 кг и становая с колесами Хаммера 521,5 кг (в лямках). Лучшие показатели в зале — присед 410,5 кг, жим лежа 242,5 и становая 447 (в лямках).
№9 среди самых сильных людей планеты
Леонид Тараненко, тяжелоатлет.
Год и место рождения: 1956, СССР.
Тараненко поставил мировой рекорд в толчке (266 кг) и сумме двоеборья (475 кг) в далеком 1988-м. Из-за пересмотра весовых категорий Международной федерацией тяжелой атлетики достижения Тараненко сегодня заменены другими, но его все равно уважает любой штангист. Как думаете, легко ли выжать лежа гриф, на котором по 6 двадцаточек с каждой стороны? А представьте, что вы поднимаете столько над головой — вот это мощь!
№8 среди самых сильных людей планеты
Энди Болтон, пауэрлифтер.
Год и место рождения: 1970, Англия.
Британец Болтон первым в истории поднял в становой тяге 1000 фунтов (454 кг). Затем дважды перебил свой рекорд на соревнованиях: 455 и 457 кг. Также он занимает 4-ое место в мире по приседанию (550,5 кг) и 3-е место с общей суммой (1273 кг). Энди сказал, что мечтает собрать рекордную сумму в 3000 фунтов (1361 кг), чего пока никому на свете не удалось.
№7 среди самых сильных людей планеты
Брайан Сайдерс, пауэрлифтер.
Год и место рождения: 1978, США.
Сайдерс преуспел во всех соревновательных движениях силового троеборья: максимальный присед 462 кг, жим лежа 362 кг, становая 392 кг и лучшая сумма 1202 кг. Выступая на безэкипировочных состязаниях, он выжал лежа 295 кг и поднял в становой 381. Эти рекорды поставлены без применения вспомогательных средств, благодаря выдающейся генетике и зверской работе в зале.
№6 среди самых сильных людей планеты
Время и место проживания: 1862-1928, Франция.
Достижения французского силача, прозванного современниками Могучим Аполлоном, трудно сравнить с сегодняшними рекордами; тогда не было профессиональных судей, силовые трюки чаще описывались обычными зрителями. Луи был известен выдающейся силой хвата, поднимал на грудь и толкал железнодорожную ось с парой колес весом 118 кг («Ось Аполлона»). Еще – в отличие от современных гигантов – Луи Юни был в отличной физической форме и занимался борьбой.
№5 среди самых сильных людей планеты
Василь Вирастюк, стронгмен.
Год и место рождения: 1974, СССР (Украина).
Вирастюк стал первым победителем в двух состязаниях – World’s Strongest Man (2004 год) и Чемпионат мира IFSA (2007). Вдобавок украинский силач трижды занимал второе место на турнире Arnold Strongman Classic (2005-2007). В настоящее время сорокалетний Вирастюк отдыхает от соревнований, но его рекорды по-прежнему вдохновляют.
№4 среди самых сильных людей планеты
Пол Андерсон, тяжелоатлет, пауэрлифтер.
Время и место проживания: 1932-1994, США.
Имя Пола Андерсона в этом списке самое противоречивое; хотя одни люди считают его величайшим силачом мира, другие относятся к этому скептически. До сих пор не стихают споры, действительно ли он приседал с 1200 фунтов (544 кг), но доктор Тодд своими глазами видел, как Пол 8 раз присел с 700 (317 кг). И это во времена, когда официальный мировой рекорд (1ПМ) был чуть больше! В тяжелой атлетике Андерсон завоевал золотую медаль на Олимпиаде-1956 в Мельбурне.
№3 среди самых сильных людей планеты
Билл Казмайер, пауэрлифтер, стронгмен.
Год и место рождения: 1953, США.
Билл многими считается сильнейшим из сильнейших, и с этим трудно поспорить. Став трехкратным чемпионом WSM (1980, 1981, 1982), он был отстранен организаторами с чемпионата 1983-го — при его участии ни у кого больше не было шансов. Билл первым в истории поднял все пять камней МакГлашена (от 90 до 160 кг). Его 300-килограммовый жим лежа не мог никто перебить долгие годы. Если бы не последующий разрыв грудной мышцы, Билл бы возможно превзошел этот рекорд сам. И его сумма троеборья1100 кг (собранная в 1981 году) до сих пор остается непревзойденной в безэкипировочном пауэрлифтинге – без жимовой майки и костюма для приседаний.
№2 среди самых сильных людей планеты
Марк Генри, тяжелоатлет, пауэрлифтер, стронгмен, борец.
Год и место рождения: 1971, США.
Марк – уникальный спортсмен, одновременно ставший чемпионом США по тяжелой атлетике и силовому троеборью. Но доктор Тодд считает, что Марк Генри обладал невероятным потенциалом и мог бы еще больше поразить нас, если бы не переключился на реслинг (WWE).Так что он вполне может претендовать на звание сильнейшего человека за всю историю. Если бы не следующий…
№1 среди самых сильных людей планеты
Жидрунас Савицкас, пауэрлифтер, стронгмен.
Год и место рождения: 1975, СССР (Литва).
По нашему мнению, именно он является самым сильным атлетом всех времен. Савицкас 8 раз был чемпионом турнира Arnold Strongman Classic (2003-2008, 2014, 2016), где силовые рекорды фиксируются строже, чем на WSM. В 2005-м он побил три мировых рекорда, побеждая на Чемпионате мира IFSA. В 2002, 2004 и 2005 Савицкас становился вторым на WSM, обычно превосходя в чистой силе и уступая в заданиях, где требовалась скорость и ловкость. В 2009-м ему удалось победить, что он повторил еще несколько раз (2010, 2012, 2014). В 2015-м Савицкас установил мировой рекорд в жиме бревна – 228 кг, в дополнение к своей коллекции: безэкипировочный присед 399 кг, становая 430 кг, жим лежа 286 кг.
Самый сильный человек в мире за всю историю
Сильный человек: Pixabay
Сила с древних времен считалась показателем мужественности. Сильные мира сего управляли армиями и целыми народами. Современные силачи не менее популярны. Они ставят рекорды и записывают свои имена в историю. Но кто самый сильный человек в мире? Кто сейчас удерживает пальму первенства? Разберемся.
Самый сильный человек планеты: Мартин Лицис
Титул самого сильного человека присуждается по итогам соревнований World’s Strongest Man, начиная с 1977 года. В 2020-м конкурс еще не проводился, поклонники ожидают увидеть масштабное событие в ноябре. Поэтому предлагаю поговорить о том, кто завоевал титул в 2019 году.
Кто самый сильный человек в мире по результатам состязаний 2019 года? Победу в чемпионате одержал Мартин Лицис — тридцатилетний американский силач латвийского происхождения. В конкурсе он участвовал не впервые, поэтому смог с легкостью вырвать победу из рук любимчика публики Хафтора Бьёрнссона, который был удостоен этого титула в 2018 году.
Лицис, как и многие другие сильные люди планеты, имеет внушительные параметры. Его рост составляет 189 см, а вес колеблется в пределах 150 кг.
Самый сильный спортсмен: Хафтор Бьёрнссон
Исландский спортсмен и актер, которому в 2020 году исполнится 32 года, победил в соревновании World’s Strongest Man 2018. Хафтор ежегодно принимал участие в состязании с 2012-го, однако наивысшей награды был удостоен лишь единожды.
Также в 2018-м спортсмен одержал главный приз в конкурсе Arnold Strongman Classic. В 2020 году Бьёрнссон установил новый мировой рекорд в становой тяге. Ему удалось поднять штангу, вес которой составил 501 кг.
Однако этот сильный человек, рост которого составляет 206 см, а вес — 200 кг, известен не только спортивными достижениями. Он покорил сердца миллионов съемками в культовом сериале десятилетия «Игра престолов». В картине Хафтор исполнил роль Григора Клигана.
Самый сильный человек на Земле: Брайан Шоу
Тридцативосьмилетний американский стронгмен четырежды становился самым сильным человеком планеты. И неспроста:
Шоу уже четырежды завоевывал титул самого сильного человека в конкурсе World’s Strongest Man. На соревнованиях «Арнольд Классик-2017» он перекинул шар весом 254 кг через тумбу высотой 1,4 метра.
Брайан тянет 420 кг в становой тяге без лямок и 454 кг — с лямками. Стронгмен имеет внушительный рост — 203 см и немаленький вес — 197 кг. Эти параметры позволили ему установить личный рекорд в жиме лежа — 238 кг.
Самый сильный человек на планете: Жидрунас Савицкас
Сорокапятилетний литовский силач также четыре раза получал главный приз в соревновании World’s Strongest Man. Еще в юные годы Жидрунас ощутил тягу к спорту. Первый раз в «Стронгест мэн» он поучаствовал в 1992 году, но занял лишь десятое место. Годы тренировок не прошли даром и позволили стронгмену спустя практически 20 лет стать самым сильным человеком на планете.
Многие достижения спортсмена, вес которого составляет 180 кг, а рост — 191 см, занесены в Книгу рекордов Гиннесса. На «Арнольд Классик-2014» он потянул штангу весом 523 кг. Гриф еле выдержал такой вес, а Савицкасу, казалось, подобное далось без особых усилий.
Самый сильный человек в мире: Влад Алхазов
С 15 лет юноша выполнял упражнения с отягощениями и упорно шел к цели — стать рекордсменом мира. В 2018 году на соревнованиях в Минске спортсмен установил новую планку в приседаниях. Без экипировки ему удалось покорить 525 кг.
Присел он глубоко, и, кажется, силы, чтобы удивлять фанатов спорта, у него еще остались. Сорокадвухлетний стронгмен, рост которого составляет 184 см, а вес варьируется в пределах 154 кг, продолжает тренировки и готовится покорить планету.
Самый сильный спортсмен: Василий Вирастюк
Сорокашестилетний спортсмен из Украины увлекся легкой атлетикой в возрасте десяти лет, состоял в украинской сборной. Со временем Василий открыл для себя новый вид спорта — силовой экстрим и принял участие в пяти чемпионатах мира, в двух из которых стал победителем.
Также Вирастюк шесть раз становился сильнейшим человеком Украины, последнее награждение состоялось в 2007 году. Спустя год Василий закончил карьеру профессионального спортсмена в связи с множеством полученных за годы травм.
Рост Вирастюка — 191 см, вес — 134 кг. Он неоднократно устанавливал рекорды, которые занесены в Книгу рекордов Украины. Одним из самых шокирующих фанаты Василия считают передвижение десяти машин на 18,5 метров за минуту. Общий вес рекорда составил порядка 16 тонн.
Самый сильный человек на Земле: Мариуш Пудзяновский
Польскому пауэрлифтеру-легенде в 2020 году исполнилось 43 года. Спортивную карьеру Мариуш начал в 13 лет, занявшись пауэрлифтингом, а в 15 стал осваивать бокс.
В 1999-м Пудзяновского впервые увидели на конкурсе World’s Strongest Man, а уже в 2002 году ему удалось получить заслуженную победу в соревновании. Также он поднимался на пьедестал в 2003, 2005, 2007 и 2008-м, став единственным пятикратным призером в этом состязании.
Прекрасные параметры (рост — 186 см и вес — 118 кг) позволили Мариушу заняться:
Самые сильные люди мира: Бенедикт Магнуссон
Тридцатисемилетний пауэрлифтер и стронгмен родился в Исландии. В подростковом возрасте активно занимался в спортзале, где и проявился его талант в становой тяге.
В 2006 году он принял участие в соревнованиях WPO, где занял шестое место. В 2011-м Магнуссон при росте 183 см и весе 171 кг стал рекордсменом мира в становой тяге. Он смог поднять 460,4 кг без экипировки.
Самый сильный человек на планете: Юко Ахола
Финский стронгмен и актер, который в 2020 году отпразднует пятидесятилетие, прославился благодаря World’s Strongest Man: одержал победу в 1997 и 1999 годах.
Также на вершине пьедестала Юко оказывался дважды в конкурсе «Самый сильный человек Европы». Ахола установил мировой рекорд в упражнении hercules hold — 197 кг за 45,7 секунды.
Внушительный рост (185 см) и вес (125 кг) позволили Юко сняться в известном сериале «Викинги». Также Ахола начал судить конкурс World’s Strongest Man, когда закончил спортивную карьеру.
Юко Ахола: YouTube / HITstrongman
Самый сильный человек в мире: Йоун Сигмарссон
Исландский культурист и пауэрлифтер — единственный из представленных спортсменов, кого уже нет в живых. Он скончался в 1993 году в возрасте 32 лет от остановки сердца.
Йоун стал первым спортсменом, который получал титул World’s Strongest Man четыре раза. Имея рост 191 см и вес 133 кг, Сигмарссон поставил личные рекорды:
Любой человек может развить силовые показатели. Это вопрос времени и тренировок. Однако те, кто ставит рекорды, — это уникумы, которых одарила природа. Но даже с природным талантом, чтобы стать самым сильным человеком в истории, нужна воля и железный характер.
Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора