стронг боди фитнес что это

Body Strong

Классическое исполнение одной из самых результативных групповых тренировок. Тренировка с дополнительным оборудованием, отягощение регулируется уровнем подготовленности каждого занимающегося. Силовая тренировка для построения отличного тела, потери веса и улучшения работы сердца. Классика в ее лучшем исполнении.

Body Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.

Однако такая фитнес-программа требует определенной подготовки и идеально подойдет для тех, кто уже добился некоторых результатов и хочет двигаться вперед.

Программа Body Strong

Body Strong представляет собой комплекс силовых занятий, чередующих периоды высокоинтенсивной работы на пределе возможностей с периодами отдыха, т.е. работы в легком режиме. В основном работа производится с собственным весом, причем очень важными факторами в построении тренировок являются их интенсивность и интервальность.

При регулярном посещении занятий Body Strong вы сможете достичь желаемых форм тела, скорректировав недостатки фигуры, развить выносливость организма и избавиться от стрессовых и напряженных состояний.

Во время занятий укрепляются основные мышечные группы, при этом особенное внимание уделяется проблемным зонам. Также в обязательном порядке хотя бы двадцать минут занятия занимают кардио нагрузки.

В сети фитнес-клубов «RE:fit» г. Люберцы работают замечательные тренеры с большим опытом и соответствующим образованием, которые обязательно найдут индивидуальный подход к каждому желающему, подберут необходимую нагрузку, помогут и поддержат в любых ситуациях.

Приходите и двигайтесь вперед вместе с нами!

Место проведения занятий Body Strong:

Источник

Super strong

Super strong – программа силовой аэробики и фитнес тренировки, в процессе которой применяется специальное оборудование и тренировочный инвентарь, а еще упражнения на преодоление собственного веса. Уроки super strong основываются на комплексном развитии всех мышц без исключения и вместе с тем способствуют эффективному избавлению от избыточного веса, целлюлита и жировых отложений.

Статистика послуги

Детали услуги

Super strong – тренировочная программа, сочетающая в себе анаэробные и аэробные упражнения, которая позволяет добиться истинных результатов. Ощутимо увеличивается мышечная масса, усиливается метаболизм, вследствие этого понижается скорость формирования и накапливания жировых отложений, стремительно сжигается жир.

+ Как отразятся занятия super strong на организме

Тренировки super strong оказывают благотворное влияние на организм. А именно:

— способствуют укреплению всех групп мышц;

— помогают развить ловкость и гибкость;

— способствуют нормализации работы сердечнососудистой системы;

— развивают координацию движений;

— способствуют выработке правильной дыхательной техники;

— помогают развить выносливость и силу;

— тренировки делают тело крепким и сильным;

— происходит нормализация гормонального фона;

— при занятиях super strong наблюдается значительная скорость прогресса;

— данный вид аэробики отлично укрепляет связки и суставы;

— заметно улучшается кровообращение;

— отсутствует ощущение усталости и переутомления;

— тренировки super strong даруют заряд бодрости и активности;

— посредством таких уроков пропадают жировые отложения в проблемных участках, корректируется фигура;

— благодаря занятиям super strong можно максимально быстро избавиться от жировых складок и нарастить мышечную массу;

— данный вид аэробики абсолютно не имеет побочных эффектов.

+ Что входит в комплекс упражнений super strong

В комплекс упражнений super strong входит:

— основная часть, включающая определенные упражнения с применением (либо без) специального малого оборудования;

— заминка (состоит из элементов пилатеса, стретчинга, релаксации).

Особенностью таких занятий есть длительная разминка, что позволяет разогреть мышечную систему и подготовить тело к дальнейшим силовым занятиям для всех мышц.

Тренировки проходит под заводную музыку в особо динамическом режиме. В ходе тренировок применяется силовое оборудование:

— боди-бары – стальные палки.

Коврик не принадлежит к силовым видам оборудования, однако же, он тоже будет нужен. В конце занятия непременно производятся упражнения на растягивание, которые расслабляют мышцы и нормализуют дыхание.

+ Преимущества super strong перед другими видами фитнеса

Итак, фитнес super strong:

— доступен любому человеку, потому как у данной фитнес программы нет никаких возрастных, половых и прочих ограничений;

— наилучший проводник в здоровый и активный образ жизни, в роли начального этапа тренировок выступает бодибилдинг либо иной вид спорта;

— уроки проводятся по индивидуально разработанной программе, учитывающей потребности и особенности организма спортсмена;

— и что немаловажно, тренировочная программа не надоедает, и не утомляет своей однообразностью, не порождает желания перестать ходить в зал.

Источник

Серия тренажеров Body Strong Fitness BTM

Компания «Спорт-Тандем» является эксклюзивным официальным поставщиком спортивного оборудования бренда «Body Strong Fitness»

О серии тренажеров «Body Strong Fitness BTM»

Серия профессиональных блочных тренажеров бизнес класса обладающих превосходными показателями качества и биомеханики.

Превосходный дизайн с передовыми разработками в области биомеханики делают линейку BTM премиальной продукцией завода Body Strong. Технические характеристики соответствуют самым высоким стандартам.

Высокопрочная рама выполнена из гнутого профиля легированной стали толщиной стенки 2,5 мм полукруглого сечения 50х130 мм и овального сечения 50х100 мм.

Подвижные части и эргономичные рукояти обеспечивают естественную траекторию движения и комфорт выполнения упражнения. А технология независимых рычагов, движущихся по сходящейся/расходящейся траектории, позволяющих выполнять упражнения как синхронно, так и асинхронно и делает тренировку максимально эффективной.

В тренажерах используется инновационная запатентованная система изменения высоты сидений, позволяющая с небольшим усилием изменить положение сидения с большей точностью.

Эргономичные подушки, обеспечивающие изоляцию, а как следствие травмобезопасность и комфорт выполнения упражнения выполнены из вспененного полимера и обшиты искусственной кожей высокой плотности.
Защитное декоративное покрытие представляет собой два слоя спеченной порошковой краски с поверхностным слоем лака и полировкой способно выдержать значительные механические нагрузки.

Устойчивый весовой стек с направляющими из легированной стали и самофиксирующимся магнитным селекторным штырем имеет начальный вес 80 кг и возможность увеличения до 100 и 120 кг.

Двухстороннее зачехление выполненное из полимерного материала высокой плотности защищает от травм, обеспечивает удобный доступ к стеку.

Использование авиационного троса толщиной 5,5 мм в полимерном покрытии высокой плотности в паре со стальными шкивами диаметром 106,2 мм и шириной 20 мм с закрытыми опорами 6202RS обеспечивают долговечность и надежность эксплуатации.

Источник

Strong Body

Удобства

7 дней в неделю. Без выходных. Мини-группы до 6 человек.

Растяжка

Была тренер Катя, все очень понравилось, хочу продолжить)

Одно из моих любимых студий!

Треня огонь, по-моему, даже чуточку чересчур) Небольшой зал, много внимания от тренера!

Растяжка

Отличный тренер, уютная студия, хороший ремонт. Обязательно вернусь

Растяжка

купила свой первый абонемент в фитмост и самым первым занятием была растяжка в этой студии. уже тогда очень понравилось, но конечно хотела попробовать другие студии тоже. по итогу в течение этого месяца посетила около 4 занятий по растяжке в разных студиях, но сегодня вернулась в strong body и попала к тому же тренеру ЕН

Студия классная, выглядит красиво, есть все необходимые реквизиты, тренер по trx просто огонь. Чтобы подняться в студию, нужно идти по ступенькам на 4 этаж, получается уже как мини-тренировка 😸

Растяжка

Занятие прошло очень интенсивно, упражнения сменялись одно за другим довольно быстро и это было непривычно по сравнению с предыдущими моими занятиями по растяжке в других студиях) Я бы описала это больше подкачкой, шпагатом и немного растяжки) Студия камерная, было 3 человека и каждому уделили достаточно внимания) На следующий день приятно тянет мышцы) Вход в студию со стороны дороги, а не двора)

Отличное занятие. Впервые была на такой тренировке. Очень понравилось отношение тренера ко всем. Получила массу эмоций.

Растяжка

Занятие было какое-то Мега суетное. Ощущение, что целью было сделать как можно больше упражнений, а не на их качество:((( По крайней мере такое впечатление складывается, если у вас средний уровень растяжки

Растяжка

просто шикарно! обязательно прийду ещё АЕ

Растяжка

Очень милая «девчачья» Студия. Классно потянулись. Тренер Оксана внимательная и мягкая. Вернусь ещё)

Хотя тренер и говорила не мучить себя и делать столько, сколько можешь, мышцы ног всё равно болят так, что сесть не могу ( Тренеровка очень интенсивная и на мой взгляд очень большой упор на ноги, как-то не равномерно.

Растяжка

студия уютная, тренер понравилась, занятие тоже, все пожелания были учтены, потянулись хорошо.

Растяжка

Была на занятии по растяжке у Анны. Так как занятие было в выходной день, никого кроме меня не было. Получилась полноценная индивидуальная тренировка. Попросила сделать акцент на растяжку верхнего плечевого пояса и спины. Очень довольна! Также в студии имеются все условия: душ (с гелем и шампунем), вода, мягкие тапочки, кондиционер. Хожу в эту студию второй год (нерегулярно, каюсь), но девочки отлично находят подход к каждому.

Растяжка

Тренер Анна — мастер своего дела) была во многих разных студиях до этого, у множества мастеров, но остановилась именно здесь 💓

Источник