стретчер или экстендер что лучше

Стретчер или экстендер что лучше

24см
Стретчер- это лишь вспомогательный инструмент к экстендеру или вешалке. Сам по себе стретчер интересен лишь тогда, когда ни экс ни вешалку носить нельзя ни при каких обстоятельствах ( ну если ты 24 часа в сутки находишься на людях).

В любом случае, если выбирать, то однозначно экс эффективнее.

Стретчер сам по себе помогает, но очень слабенько. Он эффективен как дополнение к основной работе с помощью экса или вешалки. Хотя на форуме находятся люди, носившие только стретчер, и вроде бы даже немного подросшие.

А экс тоже можно носить под одеждой, но далеко не всегда, все зависит от следущих факторов:

1. Твоей личной способности переносить мучения с надетым эксом, при этом никак не выдавая себя утиной походкой враскорячку и диким выражением лица с выпученными глазами;

2. Покроя одежды: в широких складках рэперских или йоговских штанов экс визуально теряется и практически незаметен;

3. Конструкции самого экса: вакуумник, с одной стороны, гораздо более щадяще относится к твоему члену, ничего не защемляя, и носить его ничем себя не выдавая окружающим, гораздо легче, нежели механический экс. Но с другой стороны, вакуумник, как правило, более габаритный, потому и под одеждой виднее;

4. Твоего стажа в НУПе, вернее в ношении экстендера. Чем он больше, тем длинее, то есть более заметнее под одеждой, твой экстендер.

5. Длины твоего члена. Понятное дело, что экстендер, надетый на член длиной 11 см, гораздо проще укрыть от чужих взоров, чем тот же экс, но на двадцатисантиметровом члене.

какие-то выводы непонятные: от одного стретчера толку практически 0. Однозначно для дома нужен экстендер, а стретчер можно и самому сделать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

alek20063

Аппликатор говорит, что от него толк будет, если его юзать аля экстендер или вешалка.
Т.е. чтобы было постоянное натяжение и оно никуда не скакало. Иначе толка будет значительно меньше.

Привет, товарищи ) У меня такой вопрос. Имею стретчер вакуумный. Стал недавно (неск. дней) его использовать по ночам во сне. Таким образом время непрерывной тракции от 8 до 9-10 часов, в зависимости от того, сколько длится сон. Тяну кверху за лямки на плечах. Сила натяжения регулируется и измеряется довольно точно +-50-70 грамм и на данный момент выставлено около 800-850 грамм. В зависимости от положения тела на спине/на боку натяжение колеблется где-то от 800-до 900 грамм. Из-за дыхания тоже есть колебания но меньше. Собственно, вопрос, а не зря ли я стараюсь? Какова эффективность такого чуда техники, учитывая такие перепады в натяжении, не лучше ли мне одевать на ночь экс? И что вы думаете по поводу силы натяжения (на форуме однозначного ответа по оптимальной силе в граммах пока не попалось), 850 грамм это мало, много или норм?.
Надеюсь, опытные нуперы наставят на путь истинный.

Еще хотел добавить, что между колпаком с рукавом и животом сделал простенькую прокладку, благодаря которой ПЧ не трется о кожу живота, а как бы скользит ) А сам ПЧ укутан сверху так, что на протяжении сна он очень теплый )

121vit1
Если человека в стретчере связать, полностью обездвижив, то тогда разницы с экстендером не будет никакой. Человек, хоть сколь-нибудь мало двигающийся, сразу разделяет по воздействию на собственный член экстендер и стретчер.

А если члену было бы пофиг, как и чем его тянут (это твои слова), то тогда не было бы разницы в воздействии экса, стретчера, вешалки или руки. Равно как не было разницы между силовой и классической программой. Но она ВО ВСЕХ ЭТИХ СЛУЧАЯХ есть.

Еще раз повторю: никто не ставит под сомнение Ваш опыт, он ценен для этого форума и для всех, кто собирает знания по крупицам, чтобы вырасти. Но он, к сожалению, недостаточен для формулировки некоей непреложной истины, ведь опыт других говорит об обратном.

Скажи пожалуйста, какой брать лучше Экс? чтобы недорогой и эффект чтобы был хоть за 1 год или 2.
Чтобы толщина тоже увеличивалась.

Буду использовать на пару с Геркулесом.

И ещё ты говорил про вакуумный Экс? это который пенимастер? он эффективнее? такой же есть подешевле?
Если он хороший, то тогда лучше его взять чем Механический Экс?

В Заранее Благодарен За Ответ!

мантра

Эффективность экстендера практически не зависит от его цены. Люди растут на китайских копеечных самоделках и не растут на дорогущих немецко-канадско-испанских творениях. При должной настойчивости и разумном подходе можно вырасти на любом экстендере.

А это еще зачем? Ты уж определись: или помпа или экс. Но вместе они убьют твой потенциал новичка. Позже будешь их совмещать, а не сейчас.

Пенимастером не пользовался. Но он, кстати, недешев. А ведь цена для тебя имеет решающее значение. Рекомендую обратить внимание на девайсы от [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Эффективные и надежные вакуумники.

Ландау
Прошу прощения что повторил вопросы.

Получается от апликатора стретч, от карпа и стретч и Экс есть. А на сколько прибавляли парни в объеме и в длине? На сколько за 1 или 2 года, в среднем может прибавится?

Источник

Как пользоваться экстендером: инструкция-методика

Экстендером называется специальное устройство, предназначенное для постепенного увеличения размера пениса. Приспособление считается безопасным и показывает хорошие результаты после ношения. Регулярное использование помогает решить проблему не только с размерами полового органа, но с повышением либидо и стабилизацией эректильной функции. Чтобы узнать, как быстрее добиться нужного эффекта, рекомендуется подробнее рассмотреть нюансы применения экстендеров.

Основные принципы ношения

Грамотное ношение устройства подразумевает отсутствие боли и опасности повредить половой орган. Для этого необходимо узнать, на какой промежуток времени допускается надевать экстендер, а также каковы особенности применения в домашних условиях. Так как этот способ увеличения должен применяться регулярно, необходимо надевать аппарат под одежду и носить вне дома. Применение во время сна также ускоряет процесс стрейчинга.

Сколько времени носить экстендер

По медицинским показаниям необходимо выбирать оптимальное время ношения устройства. Промежуток должен быть не слишком длинным, чтобы не пережать кожу и сосуды. В зависимости от методики ношения варьируется время. Например, при классическом способе допускается надевать экстендер на 5 и более часов, при соловой методики это время сокращается в несколько раз, так как увеличивается сила натяжения.

Первый период, пока тело еще не привыкло к аппарату, требуется адаптация организма. Вместе с длительностью времени увеличивается натяжение. В первую неделю рекомендуется надевать экстендер на 1-2 часа в день – этого будет достаточно, чтобы организм привык к подобным нагрузкам. Во вторую неделю время увеличивают до 2-3 часов ежедневно. Далее придерживаются следующих временных рамок:

Один промежуток ношения называется сет. Если во время сета мужчина чувствует боль или дискомфорт, то сет нужно сократить, чтобы обезопасить организм. Адаптационный период занимает не более 1 месяца: через месяц можно надевать аппарат на 6 часов стабильно каждый день. Согласно статистике, если использовать экстендер менее 2 часов в день, то результаты будут минимальными. Если, наоборот, перегрузить мягкие ткани длительным ношением, это чревато появлением растяжек и понадобится время для возвращения кожи в нормальное состояние.

Как носить в домашних условиях

Ошибочно полагать, что при повышении времени применения экстендера половой орган увеличится еще больше. Мягкие ткани на данном участке организма способны растянуться лишь на 30 % от своего первоначального состояния. Что нужно знать при использовании устройства в домашних условиях:

Как носить под одеждой вне дома

После того, как адаптационный период закончен, экстендер рекомендуется надевать вне дома. Регулярное использование повышает эффективность приспособления, поэтому на протяжении дня необходимо применять стретчер. Это специальный растягиватель, который оснащается эластичным ремнем. Есть 3 способа его фиксации:

В первом случае стретчер закрепляется специальным ремнем вокруг пояса, при этом половой орган направляется влево или вправо. Чтобы не нарушить нормальную анатомию пениса, рекомендуется чередовать направление: один день носить ремень на одну сторону, а второй день – на другую. В следующем варианте фиксации ремень стретчера находится на плече, где фиксируется крепежом. Тогда член направляется вверх – этот тип растяжения может быть некомфортен первое время использования.

Последний способ – крепление за счет колена. В этом случае половой орган направляется вниз. При ходьбе колено сгибается, интенсивность натяжения изменяется. Это полезно доя растяжения мягких тканей, поэтому данный метод надевания вне дома считается наиболее эффективным и принесет выраженные результаты. Стретчер лучше использовать после применения экстендера дома: сила натяжения стретчера не настолько велика, поэтому половой орган быстро привыкает к давлению. Носить приспособление лучше под свободной одеждой.

Куда направлять

Самый лучший вариант направления – вниз. Этот способ позволяет растянуть поддерживающую связку – она регулярно находится под давлением, что благотворно влияет на растяжение. Этот вариант обеспечивает быстрый прирост мягких тканей с минимальными болезненными ощущениями для мужчины. Связка растягивается, член увеличивается в первые месяцы ношения на 1,5-2 см.

Так как конструктивно экстендер оснащен упорным кольцом, которое давит на лобковую зону, то необходимо менять его положение каждые 30-40 минут. Тяга при этом тоже изменяется – нужно выставить такую силу натяжения, которая была первичной до смены положения экстендера.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Все что нужно знать про стретчер для увеличения пениса

Каждый мужчина подсознательно стремится быть лидером. Удовлетворенность интимной жизнью часто связана с уверенностью в себе. Проблемы, относительно размера своего члена, тянутся за мужчиной с подросткового возраста. Чаще всего они надуманы, но они все равно заставляют человека комплексовать.

Неудачный сексуальный опыт, насмешки ровесников и недостаточная осведомленность в интимных делах накладывают свой отпечаток на мужском характере. Со временем начинают формироваться комплексы, связанные с длиной полового члена.

Какие бывают стретчеры

Стретчеры бывают следующих видов:

Конструкция зависит от направления тяги и комплектации.

Вакуумные

Комплектация вакуумных стретчеров состоит из:

Простая конструкция позволяет носить устройство ежедневно.

Поясные

Поясной стретчер представляет собой конструкцию, внешне напоминающую ортопедический ремень с кольцом. Такой прибор также разрешается носить каждый день. Кроме этого, он незаметен под одеждой.

После того, как устройство будет надето на член, произойдет создание двух опорных точек — кольцо и колпак. Ткани пениса растягиваются благодаря силе натяжения между ними.

Ножные или коленные

Коленный стретчер, или по-другому ножной, создан из эластичных ленточек, у которых направляющая тяга зафиксирована на колене. Такой прибор возможно использовать только в положении лежа.

Использование ножного стретчера невозможно в условиях передвижения. Из-за колебания степеней натяжения тканей может произойти травмирование органа.

С тягой вверх

Стретчеры с тягой вверх подходят для повседневной носки. Они незаметны под одеждой, но эффективность у них ниже, чем у ножных или поясных устройств.

Результат после использования прибора с тягой вверх во многом зависит от анатомических особенностей органа. Загнутый книзу член увеличить в кратчайшие сроки не получится.

Технические моменты

Решающим фактором в эффективности поясного стретчера является ортопедический ремень. Такие пояса очень эластичны и создают стабильное воздействие на половой орган. Нагрузка может варьироваться от классической до силовой. Возможный уровень воздействия на пенис — больше 5 кг.

Если в устройстве использована обычная, неэластичная лента, то возможности в растяжении такого устройства довольно малы. В итоге необходимо затягивать ремень, чтобы получить хотя бы какое-то воздействие на член. Из-за этого уменьшается возможность эластичного хода.

Получается, что лента превращается в веревку, не давая действительных результатов. Такой исход в принципе недопустим для поясного стретчера, поскольку в этом виде устройств запас эластичного хода — главнейший фактор, определяющий эффективность и удобство приспособления.

Инструкция по применению

Применение стретчера зависит от его вида.

Инструкция по применению коленного прибора:

Поясной стретчер надевать немного сложнее, чем коленный. Первым делом прибор надевают на пояс. После этого следует выбрать степень натяжения. Мужчина не чувствует дискомфорт, если делает все правильно. Тягач, огибая туловище, крепится к колпаку на головке пениса.
Вакуумные приборы надевают практически также, как ножные, а стретчеры с тягой вверх — как поясные. Устройство носят ежедневно по 6-8 часов в день. Курс занимает 6 месяцев.

При регулярном использовании стретчера результативность повышается в разы.

Уникальные стороны Petcher Pro

Как выбрать лучший

Поясной стретчер отличается комфортной конструкцией, которую просто надевать и носить. Пользователь сможет самостоятельно регулировать степень натяжения тканей члена. Вакуумный прибор пользуется такой же повышенной популярностью, как и поясной. Ножной стретчер и прибор с тягой вверх менее востребованы. Чаще всего их используют во время отдыха и только в домашних условиях.

Что лучше стретчер или экстендер

Нельзя однозначно сказать что лучше, стретчер или экстендер. Экстендер назначают врачи после хирургической операции на пенис. Экстендер — разрешается использовать без консультации у специалиста.

Чем отличается стретчер от экстендера

Стретчер отличается от экстендера только тем, что в нем нет жестких штанг для фиксации

длины растянутого члена
в процессе тракции полового органа. И это отличие дает и преимущества, по сравнению с экстендером, и недостатки. Рассмотрим их по подробнее.

Преимущества:

Недостатки:

Достоинства и недостатки

Устройство имеет множество положительных качеств, но наряду с этим специалисты выделяют несколько недостатков прибора.

Принцип работы

Рост пениса происходит за счёт мощного вытягивающего усилия, создаваемого стретчером. Уровень этого натяжения регулируется при помощи специальной ленты. Для начала, на основание члена надевается упорное кольцо, затем оборачивается ремень и закрепляется головка члена – при этом и создается необходимое усилие.

Конструкция стретчера позволяет растягивать пещеристые тела, из которых состоят ткани фаллоса, а также, его белочную оболочку и тунику. Это способствует увеличению уже существующих клеток и стимуляции образования новых. Использование таких устройств способствует ускоренному притоку крови в зоне половых органов, что также отлично работает на расширение и увеличение тканей члена. Помимо этого, улучшенное кровообращение способствует лучшей эластичности и регенерации тканей в процессе их увеличения, а также наращиванию длины пениса в состоянии эрекции.

Как сделать своими руками

Ножной стретчер легко изготовить в домашних условиях.

Для создания прибора понадобятся:

Кольцо прикрепляют к головке члена. Эластичный бинт сшивают на концах. На каждый конец с помощью заклепок прикрепляют резинки, к которым фиксируют 3 цепных звена с каждой стороны. После этого звенья крепят к карабину, а затем к нему присоединяют тягач в виде тонкой резинки.

Длина должна быть подобрана в зависимости от длины члена. На краю тягача формируют петлю, которая не должна съезжать с ноги во время носки.

Поясной

Чтобы создать поясной стретчер, необходимо:

Бинт разделяют на две части. Первая часть — обхватывает пояс, другая — служит тягачом. К первой части бинта прикрепляют пряжку-замок. Вторую часть — скрепляют стяжкой. Резинка, расположенная на спине, скрепляется липучкой. Резинку складывают в петлю, к которой крепят карабин, замочек и колпачок.

Вакуумный

Создать вакуумный стретчер намного сложнее, чем другие виды. Сложность обуславливается большим количеством составных частей.

Для создания прибора необходимы:

Собрать вакуумный прибор следует по инструкции, но лучше всего приобрести уже готовый стретчер. Самостоятельная сборка может обернуться бесполезной тратой времени и нервов.

Чтобы максимально быстро и эффективно увеличить пенис, необходимо комбинировать работу стретчера с другими методами, а именно с:

Хирургическая операция или применение гормонов используют только в крайних случаях.

Поясной стретчер Petcher Pro

Устройство продается в сборке с дополнительными приспособлениями, которые сделают использование стретчера максимально комфортным.

Этот девайс имеет вакуумную систему удержания головки, используется для удобного и незаметного использования, что позволяет применять его в повседневной жизни: в общественных местах, за рулем, при пеших прогулках и т. д.

Стоит отметить, что Petcher Pro создает эластичную нагрузку, а не просто выполняет функцию веревки, как это бывает с дешевыми некачественными моделями. Эластичность ленты позволяет создавать нагрузки в 3-5 кг. Для удобного и результативного применения достаточно воздействия в 2,5 кг. Рекомендуется не превышать это значение.

Модель гарантирует безопасное применение в течение 4-8 часов. Время использования варьируется в зависимости от уровня воздействия.

Система способна выдержать нагрузки в 10 кг и выше. Вакуумные камеры имеют 6 вариантов размера: S, M, L, XL, XXL, XXXL. Все они имеют небольшой размерный шаг.

Система направлена на создание условий, адаптированных под конкретного человека.

Противопоказания

Использовать стретчер может каждый мужчина, так как у прибора нет никаких противопоказаний. Устройство запрещено носить только тем, кто имеет физиологически неправильное строение пениса.

Противопоказания предусмотрены при наличии:

Если одна из вышеперечисленных патологий поддается лечению, то отказываться от стретчера не нужно. Для начала нужно заняться лечением и только потом прибегнуть к процедуре увеличения.

Частые вопросы

Насколько увеличится длина пениса? — На 30-40% от начального размера, утверждает производитель.

Когда будут заметны первые успехи? — Уже в первый месяц можно подметить рост размера полового органа.

Увеличиться ли обхват члена? — Возможно, что обхват также увеличится, но обычно не больше чем на 5-10 мм.

Можно ли использовать стретчер на обрезанном пенисе? — Да, можно.

Действительно ли устройство удобно? — Система предоставляет очень комфортное использование. Нагрузка до 1 кг в принципе незаметна. Это дает возможнсть применять устройство в повседневной жизни. Принцип фиксации Monkeybar на данный момент по уровню комфорта не имеет никаких аналогов в других системах.

Сколько часов необходимо носить устройство ежедневно? — От 2 до 8 часов, это зависит от опыта ношения.

Требуются ли смазки, чтобы применять систему? — Смазки необходимы, чтобы создать скольжение и гарантировать отсутствие дискомфорта. Можно применять как интимные гели, так и детские присыпки.

Нужно ли мыть камеру и прочие элементы стретчера? — Мыть устройство нужно. Вакуумную камеру предпочтительнее протирать влажными салфетками, отгородив от попадания воды. А силиконовые элементы и ленту следует промывать горячей водой, используя мыло.

Требуются ли запасные части? — Если вы хотите использовать Petcher Pro на протяжении длительного времени (6-12 месяцев), то дополнительные силиконовые элементы вам будут необходимы.

Есть ли гарантия успешного применения? Если вы будете правильно и достаточно времени использовать устройство, то можно смело гарантировать результат. Конкретные достижения зависят от индивидуальных особенностей человека.

Последствия неправильно использования

Неправильное использование стретчера может привести к следующим последствиям:

Стретчер — эффективный прибор для увеличения пениса в домашних условиях. Прежде чем приобрести устройство, необходимо понимать его назначение и четко представлять желаемый результат.

Ножное или поясное устройство легко сделать своими руками, а вакуумное — лучше приобрести в специализированном магазине.

Результаты применения и эффективность

Хорошим результатом применения стретчера считается увеличение члена на 3-4 сантиметра в длину. Следует понимать, что достичь более заметных изменений с помощью подобных приспособлений не удастся.

Некоторые мужчины отмечают, что применение стретчера может вызвать эффект уменьшения члена в диаметре. Это вызвано вытяжением пещеристых тел и, соответственно, снижением их ширины. Поэтому причиной для отказа от использования данной методики может служить недостаточный объем полового органа.

В каких случаях рекомендуется применение

Медицинских показаний к использованию стретчера не существует. Причины применения имеют ментальный, а не физиологический характер. Они основаны на недовольстве длиной пениса.
Кроме изменения размеров полового члена стретчер улучшает эрекцию и снижает чувствительность мужского достоинства. Последнее предотвращает преждевременную эякуляцию.

Как правильно надевать и носить удлинитель

Надо знать, как правильно пользоваться экстендером. Сначала его надо собрать с расчетом оптимальной стартовой длины — это длина пениса при эрекции минус 4 см. В комплекте есть штанги, рассчитанные на разные размеры пениса, чтобы подобрать необходимое натяжение.

Есть разные варианты ношения — классический и силовой. Классический — для новичков, его носят до полугода, затем можно переходить к силовому.

При классическом варианте аппарат надевают по инструкции, регулируют штангами натяжение без боли, фиксируют на десять дней. Через 10-15 дней пенис «провиснет», натяжение спадет. Это еще не рост пениса, а его растяжка. Далее опять регулируют штанги, увеличивая натяжение.

При силовой методике допускаются болевые ощущения во время ношения аппарата, штанги выдвигают на сколько позволяет длина эрегированного пениса. Время одного сета не более 2 часов, в сутки не более 8. Такой режим практикуют в течение года.

Краткий обзор популярных моделей

Наиболее обсуждаемым является немецкий вакуумный стретчер PeniMaster Pro Belt.

Это единственный прибор, имеющий регистрационное удостоверение Минздрава РФ, прошедший клинические испытания. Благодаря бережной системе крепления его можно носить длительное время, что является залогом эффективности. Кровоток в члене не нарушается, головка защищена латексными мембранами.

Еще одним примером популярных моделей является SizeMaster Pro. В базовую комплектацию входят:

Колпачок предохраняет головку от отеков и гематом.

Что такое стретчер и на чем основан принцип его действия

Эффект от использования достигается за счёт растяжения члена

Стретчером называется приспособление, которое предназначено для увеличения полового члена посредством механического воздействия. Высокая эффективность данного устройства базируется на следующих его особенностях:

На данный момент не существует медицинских показаний для применения данного устройства.

Использовать стретчер следует тем мужчинам, которые:

Силовая программа

Силовая программа никем не предназначена и даже не обозначена, и в большинстве случаев не одобрена, чем одобрена, особенно со стороны врачей. Но, тем не менее, она существует, и люди пользуются им по разным причинам.

Эту программу каждый подстраивает под себя. У кого то времени не хватает на классику, и он носит экстендер только два раза в день по часу, но по силовой. А у кого-то рост остановился, и этой программой пробует «пробивать» застой. Кто — то дает толчок по силовой в начале дня, а в течении дня носит экс по классике. Очень многие люди, в основном из тех, кто приобрел полный комплект для увеличения члена, утро-вечер дома носят экстендер по силовой, а в течении дня ходят в стретчере по классике, на работе или где угодно.

Так что, это программа очень гибкая, но травмоопасная!

И если вы не достаточно подготовлены, то не следует применять ее.

Где купить и сколько стоит

Стретчеры различных модификаций можно заказать на специализированных сайтах, но лучше покупать у самих производителей или их дилеров. Примеры популярных моделей:

С «Алиэкспресс» заказывать не рекомендуют – слишком существенная разница с дорогими моделями: материал жесткий, резкий химический запах, рукава трескаются.

Общие рекомендации по ношению экстендера

Дело в том, что при ношении экстендера не всегда требуется, что бы член вытянулся в экстендере как струна, как скажем, практически во всех мануальных упражнениях на растягивание и удлинение члена, или при подвешивании. После определенного момента в процессе ношения экстендера (обычно это последние два три дня до добавления очередных штанг наращивания), член в экстендере должен провисать.

Это связано с тем, что член не однородный орган, и разные виды тканей в нем тянуться не одинаково.

Вернее тянуться то они одинаково, под воздействием пружин экстендера, но возвращаются по-разному. И точка «не возврата» у каждой ткани своя.

Когда экстендер уже сделал свое дело и растянул тунику, то нужно дать время другим тканям полового органа растягиваться до своей точки не возврата и нарастить содержимое растянутой туники.

По этому, не смотря на рекомендации на некоторых сайтах по продаже экстендеров, добавлять штанги наращивания через каждые 10 дней, мы же рекомендуем вам руководствоваться собственными ощущениями и реальным результатом роста.

И поскольку мы здесь не для рекламы, а для увеличения своего детородного органа, то мы рекомендуем наращивать штанги на экстендере не по расписанию, а по результатам. И добавлять штанги только тогда, когда несколько дней подряд вы сможете надевать экстендер на той же длине, что и в предыдущий день, не укорачивая при этом длину экстендера. Член у вас должен провисать в экстендере в эти дни. Только после достижения провисания органа в экстендере вы можете увеличить длину экстендера на 0.5 см, добавляя штанги наращивания.

Тут надо понять и даже принять тот факт, что в этом процессе некого будет обманывать, кроме как самого себя. По этому, какую бы программу вы не встретите ниже на этой странице или еще где то на просторах интернета, вам все равно придется составить собственную программу (сила вытяжения и время ношения), наставником которого будет не кто иной, как ваш собственный организм.

Ниже приведены несколько программ ношения экстендера. Эти программы не являются догмой, а носят рекомендательный характер. Я вам рекомендую, при выборе любой из программ, «построить» ее под нужды и возможности своего организма. Единственное о чем не надо забывать при ношении экстендера это то, что меньше 40 минут нет смысла носить экстендер, потому что только через примерно сорок минут член начинает «понимать» что от него хотят…

Источник