стоять на гвоздях для чего польза и вред
Психолог рассказала, почему надо иногда постоять на гвоздях
— УСЛУГИ ПСИХОЛОГОВ СТАНОВЯТСЯ БОЛЕЕ ВОСТРЕБОВАННЫМИ, НО ПОДАВЛЯЮЩЕЕ БОЛЬШИНСТВО В РОССИИ ПО-ПРЕЖНЕМУ ОТКАЗЫВАЮТСЯ ОБРАЩАТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТАМ ЗА ПОМОЩЬЮ. ПОЧЕМУ?
— Кажется, чтобы обращаться к психологу, нужно доходить до самого дна. Хотя даже если у человека в целом всё здорово, можно, например, работать с блоками в плане развития, финансов.
Сегодня люди расширяют своё мышление, улучшают качество жизни. Мифы и настроения в обществе меняются. Нужно делать свою работу качественно. Сарафанное радио работает.
— КАК ПОНЯТЬ, НАСКОЛЬКО КОМПЕТЕНТЕН СПЕЦИАЛИСТ?
— Я бы рекомендовала отталкиваться от своих внутренних ощущений, насколько вы могли бы довериться человеку, посмотреть в соцсетях информацию об образовании, отзывы, тексты, мышление.
— КАК ИЗМЕНИЛСЯ СПРОС НА УСЛУГИ ПСИХОЛОГА ПОСЛЕ НАЧАЛА ПАНДЕМИИ?
— Спрос не очень увеличился, но направление сменилось. Мы с коллегами много времени работали бесплатно, потому что люди остались без работы. Огромное количество запросов было связано с паническими атаками, страхами умереть, потерять близких, заразиться, остаться без денег. Сейчас уже с такими запросами обращаются всего около 5%.
— ВЫ ПОСЕЩАЕТЕ ПСИХОЛОГА? Почему это важно и нужно?
— ВЫ ПРЕПОДАЁТЕ ПРАКТИКУ СТОЯНИЯ НА ГВОЗДЯХ. РАССКАЖИТЕ ОБ ЭТОЙ МЕТОДИКЕ.
— Мы делаем своего рода массаж стоп, нажимаем на определённые точки, что положительным образом влияет на наш иммунитет, и одновременно работаем с психикой. Тело учится, как реагировать на стрессовые ситуации.
Там очень видно стратегии, по которым мы живём. Например, люди, вставая на гвозди, хотят тут же сбегать, не решая свою задачу. В жизни у них происходит абсолютно также. А бывают люди, которые стоят на гвоздях и терпят. изо всех сил делают вид, что им не больно, сдерживают в себе эмоции. Тогда мы раскрываем в человеке возможности решать задачи через расслабление и чувствование своего тела, тогда боль практически не чувствуется на гвоздях.
В принципе можно даже дома стоять по чуть-чуть. Это тоже будет полезно.
— ВОЗМОЖНО ЛИ ПРОРАБОТАТЬ ПРОБЛЕМУ ЧЕЛОВЕКА ВО ВРЕМЯ ГРУППОВОГО СЕАНСА?
— Да, есть такое понятие, как групповая индукция. Группа собирается не случайно. Каждый человек приходит с запросом, который так или иначе будет отражать другого участника группы. Кому-то даже гораздо приятнее работать в группе, ощущая, что они не одни, все друг друга поддерживают.
— С КАКИМИ СЛОЖНОСТЯМИ ВЫ СТАЛКИВАЕТЕСЬ, РАБОТАЯ ПСИХОЛОГОМ?
— Я консультант 24 на 7. В моей жизни некой сложностью стало общаться с людьми в социуме. Когда я куда-то прихожу, спрашивают что-то про себя, а мне хочется просто поболтать. Но не могу сказать, что меня это сильно напрягает. Когда могу, с радостью помогаю, а когда мне хочется чего-то другого, я об этом говорю и люди понимают.
— БЫВАЛИ ЛИ СЛУЧАИ, КОГДА К ВАМ ПРИХОДИЛ КЛИЕНТ С ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРОБЛЕМОЙ, А ВЫ ПОНИМАЛИ, ЧТО НЕ СМОЖЕТЕ ЭТО РЕШИТЬ?
ИЛИ КОГДА КОМУ-ТО СКАЗАЛИ: “ИДИ К НЕЙ, РЕШАЙ СВОЮ ЗАДАЧУ”, А ЧЕЛОВЕК ДЕЛАЕТ ОДОЛЖЕНИЕ. В ЭТИХ СЛУЧАЯХ ВКЛЮЧЁННОСТЬ НА КОНСУЛЬТАЦИИ МИНИМАЛЬНАЯ, А Я ПРЕДПОЧИТАЮ РАБОТАТЬ НА РЕЗУЛЬТАТ.
— ЧТО ВАС ВДОХНОВЛЯЕТ В ВАШЕЙ ПРОФЕССИИ?
Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.
В чем польза стояния на гвоздях и в каких случаях практика вредна для человека
Содержание:
Гвоздестояние – мощная практика, известная с давних времен, ее использовали для медитации и йоги. Сегодня она набирает популярности среди рядовых людей, которые хотят раскрыть свой внутренний потенциал и найти гармонию в себе, научиться достигать поставленных целей. Попробуем разобраться, что дает стояние на гвоздях на самом деле, чем оно полезно и не несет ли практика вреда для организма.
В чем заключается польза стояния на гвоздях
Гвоздестояние работает на разных уровнях и по-разному может влиять на мужчин и женщин. Но есть общие направления, которые одинаково прорабатываются у всех: борьба со страхом, улучшение физического здоровья и получение энергии. Итак, как работает и чем полезно стояние на гвоздях.
На физическом уровне
На стопах расположено больше 70 тысяч нервных окончаний, все они связаны с внутренними органами человека. Воздействие на эти точки во время гвоздестояния стимулирует циркуляцию крови, что ведет к насыщению всего организма питательными веществами и кислородом, человек наполняется энергией и чувствует себя более сильным и здоровым.
Правильный подход к практике помогает избавиться от внутренних блоков, научиться управлять телом, использовать свои ресурсы в полную силу.
Эффективность влияния на акупунктурные точки доказывают научные исследования стояния на гвоздях и иглоукалывания. Процедуры разные, но помогают избавиться от головной боли, боли в суставах, проблем в позвоночнике, снижают риск инсульта и развития других заболеваний.
Ментальное развитие
Стояние на гвоздях – это, в первую очередь, процесс медитации. Практика на доске садху помогает очистить сознание, расширить внутренний потенциал на зарабатывание и привлечение денег, гармоничные отношения. Вы научитесь управлять своими эмоциями, станете более внимательными. Основная польза стояния на гвоздях – это развитие умения концентрироваться. Это помогает сосредоточиться на важных и сложных задачах и добиваться успехов, о которых раньше приходилось только мечтать.
Как и в обычной расслабляющей практике, медитация для гвоздестояния подбирается согласно желаемым установкам: на привлечение денег, здоровье, крепкие отношения.
Для мужчин
Главные качества, за которые ценят настоящих мужчин, – это выносливость, умение добиваться цели и сила воли. Эти важные составляющие хорошо стимулируются в процессе гвоздестояния. Во время медитации на доске садху происходит влияние на тело на физическом, энергетическом и духовном уровнях, что дает толчок для развития и осознания себя, проявления лучших качеств. Польза стояния на гвоздях для мужчин раскрывается в получении мощного заряда энергии и высвобождении адреналина. Они необходимы для преодоления жизненных препятствий, возникающих на пути к достижению успеха.
Для женщин
Практика гвоздестояния для женщин также затрагивает физический и энергетический потоки, но направлена в другое русло. На уровне физического воздействия в процессе медитации в организме повышается уровень гормона эндорфина, который дает возможность испытывать счастье и снижает чувствительность к боли, улучшается кровоток, начинает работать лимфатическая система. Стояние на гвоздях помогает снять напряжение в теле, что благотворно влияет в целом на организм и на осанку женщины в частности.
Энергетический поток помогает уравновесить психоэмоциональное состояние. Аскеза дает освобождение от невыраженных эмоций, которые блокируют сознание и не дают раскрыться. Медитируя на гвоздях, вы сможете почувствовать себя, освободиться от стресса и получить энергию, которая необходима для создания уюта в семье и успешного продвижения в любимом деле.
Стоит ли ставить на гвозди пожилых родителей
Если основным препятствием является возраст, то можно не переживать – гвоздестояние не противопоказано для пожилых людей. Практика на доске садху поможет улучшить здоровье, почувствовать бодрость. Улучшение циркуляции крови способствует регенерации клеток.
Стояние на гвоздях – не панацея, но хороший стимулятор для людей, которые ведут малоподвижный способ жизни. Что дает гвоздестояние пожилым:
Гвоздестояние для детей
Стояние на доске может полезно и для детей: у них повышается иммунитет и выносливость, закаляется сила воли. Но только приобщать ребенка к аскезе можно тогда, когда он осознает, что придется преодолевать боль, и он готов ее терпеть. Это понимание может прийти в любом возрасте: у одних в 5 лет, у других в 15, третьи никогда не смогут быть готовыми к подобной технике. Главное – не заставлять, это не принесет пользы.
Вред от доски садху и как его избежать
Каждое, даже самое безопасное лекарство имеет обратную сторону действия: увлеклись, неправильно просчитали дозировку – и побочные эффекты не заставят себя ждать. Так же и с использованием доски садху – неправильный подход может привести к серьезным последствиям. Есть моменты, которые нужно учесть перед тем, как практиковать йогу стояния на гвоздях:
Противопоказания к практике гвоздестояния
Практика на доске садху помогает укрепить себя духовно и физически. Но есть определенные противопоказания к стоянию на гвоздях:
Основная причина противопоказаний – гвоздестояние разгоняет кровоток, что при неблагоприятных условиях может привести к повышению давления и обострению текущих заболеваний со всеми вытекающими последствиями.
Также не стоит становиться на доску садху, если вы не готовы морально и эмоционально к проведению практики. Эффект от такого стояния на гвоздях будет нулевым. Скованность в теле и негативные эмоции не дадут расслабиться: путь к получению положительной энергии будет закрыт, а боль от гвоздей надолго отобьет охоту к проведению подобных аскез.
При грамотном подходе стояние на гвоздях дает колоссальный эффект и помогает избавиться от многих заболеваний, укрепить силу воли, сменить жизненные установки и повысить духовность. Практика не несет вреда, но только в том случае, если исключены все противопоказания и человек психологически настроился и может расслабиться. Если внутренние блоки мешают преодолеть страх впервые стать на доску садху, записывайтесь в Академию осознанного мышления. Я помогу разобраться в причинах возникновения психологических барьеров, научу, как их устранить, как правильно встать на гвозди, чтобы практика стала полезной для вас и не стала причиной появления новых проблем.
Адская боль, пронизывающая мозг. Репортаж о самарцах, встающих на гвозди
Эксклюзивное интервью с теми, кто смог победить себя
Фото: Михаил Ишмухаметов/Анна Хивинцева/Анастасия Дулатова
Михаил Ишмухаметов – психолог, проводник в практику гвоздестояния.
Михаил, когда и зачем вы встали на гвозди?
— Гвоздестоянием я занимаюсь с февраля 2021 года. Пришел к этому, когда столкнулся с кризисом в моем бизнесе, связанном с фестивальной деятельностью. У меня был очень большой внутренний конфликт, который привел к болезни: сильное воспаление кишечника, где-то пять месяцев у меня болело тело. До этого состояния я довел себя мыслями и убеждениями. Потом я сходил на один из интересных тренингов, где и узнал о гвоздестоянии.
Как проходили первые занятия? Какими были трудности? Говорили себе, что больше никогда не встанете на гвозди?
— Первое занятие проходило в зале на 20 человек: мы знакомились, медитировали, а после была разминка в кругу и постановка на гвозди. Было чертовски больно, я хотел сойти в первые секунды практики, но не мог подводить людей и решил стоять дальше, поддерживая остальных. В один момент я пытался испариться, боль была такой сильной, что у меня пошли слезы. Но меня поддерживали другие стоящие и проводники – те, кто, проводил занятия –, через 10 минут все прошло, и я простоял 36 минут.
Когда вы сами стали проводником, легко ли находились первые желающие? Были случаи, когда у кого-то не получалось встать на гвозди?
— На гвозди я начал ставить через месяц после того, как у меня это получилось. Желающие были всегда, сначала по 1-2 человека, а сейчас обычно от 5 до 10. Бывает, 30-40% не могут простоять на гвоздях. В среднем мы стоим 30 минут и, если человек хочет сойти – значит, он не до конца расслабился и не проработал себя, стоял на морально-волевых качествах. Могу наблюдать, как кто-то ждет, когда я скажу, что нужно спуститься – в таком случае я подержу человека подольше. Ведь получается, что все это время он стоял на своих физических данных, сопротивлении, силе воли, а это лишь на 30% процентов раскрывает саму практику. Если я вижу, что он готов стоять, сколько угодно, то я могу снять его с гвоздей.
«Голова становилась чистой, и все мысли исчезали»
Какие эмоции испытывали люди на первом сеансе, когда первый раз встали на гвозди?
— Эмоции были разные: в начале волнение, переживания во время практики, но после нее люди переосмысливали себя, становились намного энергичнее и более заряженными. В общем, появлялась бодрость и сила.
Главные ошибки начинающих. С чего не стоит начинать, чтобы вставать на гвозди?
— Не стоит легкомысленно и предвзято относиться к практике, ставить большие ожидания и думать, какую боль вам предстоит испытать.
Какими могут быть травмы, если неправильно практиковать стояние на гвоздях? Как долго по времени на них можно простоять?
— Если не расслабляться во время стояния на гвоздях, то возникнут сильные спазмы, которые могут привести к отеканию ступней в течение одного дня. Также, вставая с прыжка и с неправильным наклоном можно повредить кожу на стопе. В случае, когда человека сильно трясет и он не может расслабиться на протяжении 15 минут, я спускаю его с гвоздей и снова провожу для него медитацию, чтобы он восстановил дыхание. Поэтому то, как долго вы будете стоять на гвоздях, зависит от вашего настроя, можно продержаться и час.
Чем эффективно гвоздестояние?
— Гвоздестояние учит достигать своих целей, прокачивает силу воли и повышает концентрацию. Могу сказать, что сейчас я стал спокойнее, сильнее, увереннее в себе и уже не боюсь боли.
Анна, почему вы начали заниматься практикой гвоздестояния?
С помощью данной практики возможно очищение, выход за пределы представлений о себе. Я всегда пробую то, что приводит к освобождению и энергетическому расширению. В большом городе, где много людей, которые всегда чего-то хотят, важно оставаться верной себе и своему пути.
С какими трудностями вы столкнулись при прохождении практики?
— У тебя внутри появляется желание и осознание того, что хочется войти в практику, но ты не вступаешь в эти процессы, так как находится что-то «важнее и нужнее». Это и есть уловки ума, которому всегда выгодно оставлять нас в зоне комфорта, потому что так привычнее, да и терпеть боль тоже привычно.
Как эта практика повлияла именно на вас?
Анастасия Дулатова – практиковала гвоздестояние.
Анастасия, почему вы пошли на занятия?
— Услышала об этой практике в марте на йога-туре в Абхазии, приехала и забыла. Но летом у меня был непростой период: тревожное состояние, апатия. Тогда я вспомнила про гвоздестояние, слышала, что оно помогает выплеснуть весь негатив и тому подобное.
Были трудности на первых попытках?
Почему пошла на занятия?
Что изменилось внутри тебя во время практики?
Острые ощущения. Кто и зачем стоит на гвоздях в 7 утра на Арбате
Часто ли вам удавалось проснуться в шесть утра, чтобы заставить себя сделать зарядку или позаниматься йогой? Верю, что один из десяти в ответ кивнул головой. А ведь в Москве есть целые группы любителей, которые не только просыпаются раньше всего города, но ежедневно приходят на Арбат и совершают почти магическое действие – стоят босыми стопами на гвоздях.
Корреспондент портала Москва 24 поговорил с инициатором этого необычного движения Романом Наумовым и выяснил, насколько это полезно и зачем люди это делают.
– В мире существует множество экзотических и необычных практик. Почему в вашем случае – именно гвозди?
– Однажды я пошел на занятие по экстатической йоге. Там перед началом увидел людей, которые стояли на гвоздях, мне стало интересно. Особо шокирующий эффект произвела одна женщина, весившая килограмм 120. Несмотря на свои объемы, она с легкостью встала на гвозди и минуты через 3 просто растеклась в удовольствии. Я подумал: «Здорово! Надо тоже попробовать».
Встал на гвозди и слетел уже через 10 секунд. Первые ощущения – ужасно и невероятно больно! Но для меня это был вызов, хотелось понять, как это происходит. Если люди стоят – значит, я тоже смогу. Интуитивно сразу почувствовал, что нужно преодолеть некую ментальную границу и какие-то условности, нарушить тождество тела и разума. Гвозди – это невероятно честно, это серьезная работа с эго. Начинал со стула: садился, ставил ноги на доску перед собой и усаживал на колени красивую девушку – отличная мотивация!
– Как появилась группа на Арбате? Сложно ли было организовать столько человек?
За два года моей практики уже более 300 человек ощутили вкус гвоздей под ногами, а около 50 даже приобрели собственные доски. Люди все разные, реакции тоже разные: но у каждого происходит момент осознания, что это возможно. Кто-то начинает с 10 секунд, кто-то сразу минут по 20 стоит. За несколько месяцев люди достигают результата в целый час. Один наш парень Никита в какой-то период перестал чувствовать гвозди. Мы ему придумали утяжеление в 60 кг в виде девушки на плечах – выстоял полчаса, потом снова ощутил ноги.
– А как стояние на гвоздях влияет на человека?
– Главное изменение – люди становятся живыми! Они начинают чувствовать жизнь, получать от нее удовольствие. Испытывают радость от простых вещей, появляется блеск в глазах, еда становится вкусней. В Питере даже праздник устроили, когда 60 человек вместе стояли на гвоздях и радовались – мы тоже хотим устроить такой флэшмоб на Арбате.
Это не эзотерика, здесь много практической стороны вопроса. Это жить помогает, оперативно решать какие-то вопросы, не поддаваться давлению внешних обстоятельств. Если уж ты стоишь на гвоздях, то все остальные жизненные ситуации – пыль, мелочь.
– А есть ли какой-то лечебный эффект от таких процедур?
– Для меня самый важный момент стояния на гвоздях – это чистое состояние здесь и сейчас, его ни с чем не перепутаешь. Но помимо этого, есть такая вещь, как массаж стоп. ведь на них, как известно, находится проекция всех внутренних органов. Кровоток начинает пульсировать: чувствуешь, как кровь идет по телу и попадает в уголки, в которые она вообще раньше не заходила. Лимфа начинает активно двигаться, хотя обычно заставить ее это сделать могут только физические упражнения.
Фото: портал Москва 24/Наталья Лоскутникова
Доска с гвоздями на индийском звучит как «садху» – внутренний огонь. Когда он в тебе разгорается, то сжигает все ненужное. Следом приходит момент осознанности: стопы становятся чувствительными, начинаешь ощущать свое тело, каждый шаг. Обычно ведь как: мы чувствуем тело лишь когда у него что-то болит. А тут, наоборот – тебя начинает распирать от положительных эмоций.
Зачем стоять на гвоздях?
Но это мнение, можно сказать, профессиональное. Видно, что для Романа стояние на гвоздях стало практически делом жизни. Мы решили поговорить с адептами его движения и узнать у москвичей, почему они решили стоять на гвоздях и что каждый находит в этом занятии лично для себя.
Директор аптеки Светлана рассказала, что сначала заказала доску для друга, но потом решила сама опробовать подарок. «Мне было интересно посмотреть, как я реагирую на боль и что вообще будет происходить. Я поняла, что через какой-то промежуток времени можно пройти эту боль и тогда наступает самое интересное – ты будто погружаешься в нирвану! Ум сразу успокаивается, легче принимаются решения – понимаешь, куда двигаться, как поступить. Мой рекорд – 1 час 20 минут», – поделилась женщина.
Консультант по правильному питанию и мастер шиацу Андрей стоит на гвоздях уже два года. Его уровень позволяет заниматься с различными вариациями: отжиматься на гвоздях, стоять с утяжелением. » Как-то взял в руки гири по 32 килограмма каждая. Оказалось даже легче стоять: тебя будто придавливает, и меньше шансов «слиться». Ощущение, что в проекции стопы включаются какие-то рецепторы. И когда сходишь с доски, кажется, что не идешь, а плывешь по земле!», – с восхищением замечает он.
Интернет-маркетолог Вика в первый сеанс простояла не больше тридцати секунд, после чего спрыгнула от резкой боли в ногах. Тем не менее, она решила продолжить занятия и приобрести собственную доску. Ее увлек новый необычный опыт. «Благодаря этому можно стать более устойчивым. И, конечно, адреналин! Я бы
сравнила ощущение от гвоздей с прыжком с парашюта», – призналась Вика.
А что врачи?
Положительный эффект от стояния на гвоздях признает и доказательная медицина. Заведующая неврологическим отделением, руководитель центра боли Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского (МОНИКИ) Ольга Штанг пояснила, что таким образом вызывается болевой синдром, в ответ на который организм активирует все системы: нервную, гуморальную, иммунную и другие.
Это мягкие игольчатые коврики, которые используются в домашних условиях и реабилитационных центрах. Они направлены на раздражение биологически активных точек стоп, в проекции которых находятся все органы системы. Могут использоваться также в виде валиков для шеи и поясницы.
Эффект получается одинаковый, а именно – местное воздействие на рецепторы кожи, благодаря чему передается информация всему организму, подчеркивает Штанг. Однако следует помнить, что применять такой метод можно только при целостности кожных покровов и психологически без грубого фанатизма. Не нужно рассматривать это как панацею и заменять им жизненно-необходимые лекарства. Гвоздестояние будет полезно как общеукрепляющее, профилактическое и реабилитационное дополнение.
Стояние на гвоздях
Стояние на гвоздях давно практикуется в йоге. Эта техника приносит организму ощутимую пользу – физическую и духовную. Она не требует много времени, помогает вернуть душевное равновесие, способствует исполнению желаний. Но необходимо строго придерживаться техники, иначе можно нанести вред.
Стоять на гвоздях: польза и вред
Согласно истории практика гвоздестояния появилась в Индии. Для этого изготавливают специальные доски, которые называются Садху или Риши. Первая названа в честь святых йогов, индуистских аскетов, которые стремились к освобождению (мокши). Вторая доска получила название в честь индийских мудрецов. По легенде именно им Боги открыли свои знания.
Если соблюдать правила, то практика безопасна и доступна каждому. Во время стояния на гвоздях происходит давление на акупунктурные точки стоп. Это балансирует работу внутренних систем и органов, укрепляет и оздоравливает организм. Стоя на доске, человек входит в легкий транс.
Духовная практика устраняет энергетические заторы. Они часто провоцируют развитие болезней. На психологическом и духовном уровне тренируется воля человека, обостряются чувства, ум, эмоции, он обретает над ними контроль. Это позволяет укрепить силу духа, устранить привязку к физическому комфорту, которая часто мешает духовному развитию.
Стояние на доске Садху помогает развить концентрацию внимания, научиться входить в гармонию с Вселенной, получить энергетический заряд бодрости. В таком состоянии проще воспользоваться санкальпой (позитивную установку на что-то конкретное, что необходимо сделать или добиться). При обычной медитации на это могут потребоваться годы.
Стояние или лежание на Садху – это разновидность аскезы, добровольного самоограничения. Он позволяет сконцентрироваться на определенной проблеме, более легко пережить тяжелые жизненные ситуации, избежать серьезных неприятностей и ошибок.
Но все хорошо в меру, и для организма начинающих практиков это будет серьезным стрессом. Возникнет физическое и психическое напряжение, к которому нужно привыкать постепенно. У новичков излишнее упорство или неправильное выполнение техники может вызвать обратную реакцию – раздражительность, агрессивность, неприятие.
Это может запустить мощную очистку организма и чрезмерную активность любого органа, что приведет не к лечебному эффекту, а к обострению заболевания. Допустимо только ощущение легкого дискомфорта и боли, если она усиливается, дольше минуты стоять не рекомендуют. Неправильное выполнение техники может спровоцировать:
Главное – нужно научиться правильно вставать на доску, иначе можно поранить ноги, спровоцировать слишком сильное давление на активные точки. Нельзя выполнять технику при наличии сахарного диабета, особенно если на ступнях есть глубокие ранки, мозоли, волдыри, язвы.
Заболевание опасно тем, что любые повреждения плохо заживают, и стояние на гвоздях может ухудшить состояние и спровоцировать развитие серьезных осложнений – вплоть до ампутации ног. Поэтому прежде чем начать заниматься практикой, следует подлечиться и проконсультироваться с врачом.
Противопоказано стоять на гвоздях беременным женщинам, при эпилепсии и наличии кожных заболеваний, в состоянии алкогольного опьянения.
Как научиться правильно стоять на гвоздях
Важно правильно выбрать доску. Изготавливать ее самостоятельно нельзя, она должна соответствовать стандартам. Доска с гвоздями Садху – ровная, сделана из прочных материалов. Гвозди располагаются с интервалом в 1 см, чаще в шахматном порядке, изготовлены из серебра или покрытием из этого металла, чтобы исключить попадание инфекции. Но этот вариант стал устаревшим и дорогим, сейчас есть альтернативные материалы:
Чтобы встать на доску Садху новичкам, рекомендуют позвать помощника, чтобы он поддерживал. Нужно научиться вставать на доску обеими ногами, чтобы равномерно распределять вес. Если такой возможности нет, и практикуют в одиночестве, то встают на Садху с помощью дополнительной опоры или со стула.
Первый раз начинают стоять на гвоздях по 20-30 секунд. Постепенно это время увеличивают до пяти минут, добавляя каждый раз по 10 сек. После выполнения практики обязательно делать массаж ног. Практика пройдет более продуктивно, если перед аскезой зажечь расслабляющее благовоние.
Подобрать его можно в магазине индийских товаров «Ашанти». На сайте также есть и другие необходимые аксессуары – подставки, аромалампы, книги по йоге и аюрведе. Это помогает настроиться, когда еще учишься входить в транс.
Стояние на гвоздях: польза
В основе практики лежит давление на акупунктурные точки. На стопах их очень много и каждая соответствует определенному органу или участку, системе, действию. Пользу стояния на гвоздях можно сразу ощутить при лечении суставов, хронических болях в коленях – симптоматика снижается, состояние больного улучшается.
Акупунктурные точки на стопах, воздействие на которые может улучшить работу определенного органа:
Если правильно стоять на гвоздях, воздействовать на нужные точки, то можно уменьшить интенсивность болей даже при раке или вовсе от них избавиться. Но если в организме возникает дефицит протеина А1, то эффект будет слабее.
Зачем стоять на гвоздях
Во многом на лечение влияет психологический настрой пациентов. По данным ВОЗ терапия минимум 28 патологий оказывается намного эффективнее, если ежедневно больной пользуется доской Садху. Есть пять основных причин, зачем нужно стояние на доске с гвоздями.
Давление на акупунктурные точки запускает три основных процесса – очистительный, оздоравливающий и восстановительный. Это помогает вылечить многие заболевания, даже хронические.
В китайской медицине любые патологии появляются из-за неправильного течения и переплетения энергии ци. Она должна свободно передвигаться по каналам, а если они засорены, возникает препятствие, баланс нарушается.
Для лечения необходимо привести в гармонию переплетение энергетических каналов. Гвоздевая аскеза дает дополнительные силы, которые использовать для высокого созидания вместо разрушения.
Садху йога помогает развить концентрацию внимания, стрессоустойчивость, силу воли, осознанность и другие полезные качества. Любое осознанное ограничение делает человека лучше, преодолеть свои негативные качества. При регулярном выполнении практики стояния на гвоздях возрастает уверенность в себе, появляются силы для преодоления трудностей.
Техника «стоять на гвоздях» влияет на физические и эмоциональные реакции, помогает их подчинить, осознать, понять и спокойнее пережить последствия плохих поступков, угрызения совести, восстановить душевное равновесие, получить ответы на мучающие вопросы.
Личностный рост, работа с сознанием
Если научиться правильно стоять на гвоздях, то во время выполнения техники нужно найти в себе зажим и дать новый посыл, изменив устаревшую установку. Этот же метод можно использовать для личностного роста, карьеры, финансового благополучия.
Каждый человек сам творит свою судьбу, и изменить ее в лучшую сторону с помощью гвоздестояния просто. Это касается и здоровья, если правильно выполнять практику – оно улучшится, а некоторые патологии будут лечиться быстрее и эффективнее.
Также техника, как стоять на доске Садху, помогает предупредить развитие многих болезней. Но одно выполнение практики будет недостаточным, нужно постоянно совершенствовать свое духовное и физическое развитие, правильно питаться. Если подходить к процессу правильно, то желательно выделить время на медитации и занятия йогой.
Как стоять на гвоздях: техника
Перед тем как выполнить практику впервые, нужно настроиться, это будет непросто, поэтому важно тщательно выполнять каждый шаг. Нужно отключить все посторонние звуки – теле и видеоаппаратуру. Первое время можно надевать тонкие носочки, но потом придется обходиться без них. Необходимо придерживаться нескольких советов, как встать на доску садху:
Если вставать на доску каждой ногой по очереди, то нагрузка будет очень большой и возникнет сильная боль. Непривычная кожа ступни будет травмирована, как минимум ожидают небольшие царапины и проколы, но могут возникнуть и более серьезные травмы, а если попадет грязь, то начнется заражение.
Во время практики доски Садху сначала возникает легкое покалывание. Если оно не проходит, появляется сильная боль – нужно прекратить выполнение. При правильном исполнении покалывание постепенно нарастает в течение минуты, потом ноги привыкают. Может смениться ощущением жара, растекающегося по телу. Это тоже относится к норме. Максимальное время для йоги на гвоздях – сколько человек сможет выдержать.
Если практика не приносит результаты – значит, ее неправильно выполняют или не с тем настроем. Когда возникает боль, сильный дискомфорт, он может быть вреден – нужно уменьшить частоту и время выполнения. Если выполнять технику с нежеланием, «из-под палки», то положительного результата не добиться.
Польза доски Садху огромна, техника помогает поднять выше уровень духовности, избавиться от страхов и угрызений совести, очистить мысли от негатива, наполнить организм божественной энергией. Если практикуют регулярно, одновременно происходит оздоровление организма, многие заболевания становится вылечить легче, а некоторые проходят без медицинского вмешательства.
Также будет интересно
В статье использовались следующие категории
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.