стальные нервы что значит
CleverMindRu
Все о Мозге!
Как Укрепить Психику [Стальные Нервы]
Всем привет! Этот выпуск посвящен самым нервным! Тем, у кого начинается трясучка от легкой стрессовой ситуации, тем, у кого возникает ступор, если день, вдруг, пошел не по плану. Кто переживает из-за мелочей. Сегодня вы наконец-то узнаете примерные механизмы организма, почему у вас так происходит и что еще более важно – практические варианты улучшения твоей детской неокрепшей психики.
Из-за чего у вас стресс
Точное процентное распределение, что вот так и так, «вся проблема на 57% зависит от кортизола, и 43% от воспитания», такого никто вам не скажет, таких данных просто нет. Так же нельзя отрицать факт специфичности стресса. Приведу пример из своей жизни: в 15-16 лет я иногда учувствовал в соревнованиях между школами по стрельбе, и из 4 соревнований занял 3 первых места. Отлично помню как на финальных этапах у конкурентов был мандраж, когда 2-3 человека стреляли за первое место, а за спиной человек 150 наблюдающих. С другой стороны, лично меня в этом возрасте напрягали жестокие видео или события, а многим было пофиг. Этот пример к тому, что у всех разная реакция на один и тот же стресс. Вы можете уверенно держаться на большой публике, но не сможете уснуть из-за какого-то оскорбления в свой адрес, а другой человек постоянно со всеми ругается, но боится выступить с простым докладом на работе или в универе.
Самое базовое знание, как укрепить психику, стать спокойнее и проще реагировать на стресс – это нейромедиатор ГАМК + бензодиазепиновые рецепторы. Грубо говоря, нужно их простимулировать!
Так что дальше перечислены параметры нашего организма, которые, в принципе, как-то связанны со стрессом. И от их изменений вы сможете стать менее восприимчивым к любому виду стресса.
Прогестерон
Этот гормон одинаково хорошо помогает снизить стресс как у мужчин, так и у женщин. На женщинах он более показателен. Во время беременности, с первой недели и до сороковой он растет больше чем в 10 раз. Поинтересуйтесь у беременных, насколько они становятся спокойнее. Считается, что такая непрошибаемость зависит в первую очередь от прогестерона.
Адреналин
Это вещество больше ответственно за физические симптомы тревожности, а не психологические. Адреналин, через влияние на адренорецепторы, ускоряет сердцебиение, повышает давление, заставляет краснеть или бледнеть. Короче, то непрятное чувство, когда сбивается голос и дыхание. Если же его немного уменьшить – трясучки будет меньше. Конкретные добавки и методы укрепления психики будут дальше, пока механизмы.
Тестостерон
Главный мужской гормон (который есть и у женщин, но в 10 раз меньше) оказывает анксиолитикоподобный эффект, это и есть прямое противотревожное действие ( 4 ). Метаболиты этого гормона, как прогестерон у женщин, так же связываются с ГАМК А рецептором, таким образом, делая мужчину спокойнее ( 5 ). Были данные, что эффект работает, пока тестостерон повышен ( 6 ). Так же и наоборот, высокий тестостерон поддерживается ГАМК ( 7 ). Как бонус – антидепрессивный эффект, если он низкий ( 8 ).
Кортизол
По этому веществу данные противоречивы. С одной стороны, кортизол по другому и называется «стрессовый гормон», так что ждать от него крепкой психики не стоит, но с другой – он может провзаимодействовать снова с ГАМК а ( 9 ).
Окситоцин
Повышает доверие, эмпатию. Вы станете добрее. Известно, что окситоцин снижает тревожность, что-то вроде очков с розовым оттенком. Есть риск, что вам будет больше пофиг на работу или учебу, но в целом, «морального» поведения больше.
Практика
Если вы станете чаще сталкиваться с умеренным стрессом, то со временем вы к нему привыкнете. Вы в прямом смысле укрепите свою психику. Речь не идет о хардкоре, как если вы боитесь говорить, то сразу надо записаться куда-то и выступить. Но важно потихоньку повышать градус стресса. Так, чтобы через годик другой вы и представить не могли, что раньше переживали из-за такого пустяка.
Частично он связан с предыдущим пунктом, только более глобальный. Присмотритесь за своими привычками, возможно у вас недосып или питание фиговое – как следствие, недополучение витаминов, микроэлементов или глубины сна. По итогу – организм работает неправильно. А вы уже начали думать, что вот с ГАМК мне не повезло. Отдельное внимание уделите таким направлениям как йога или медитация, сам не практиковал, но уже очень много положительных данных (погуглите).
Наидите свою противотревожную музыку, вариантов много. Каждый наверняка слышал треки, от которых становилось легче. Если есть нервняк – врубайте погромче.
Добавки для укрепления психики
Самое мощное, что есть на рынке для уменьшения тревоги – это бензодиазепиновые транквилизаторы. Они напрямую, мощно и быстро активируют ГАМК А и бензодиазепиновые рецепторы. Их мы рекомендовать не можем из-за многих побочек. Но если вы прям очень нервный, без шуток, у вас панические атаки и т.п. Обратитесь к врачу! Скорее всего вы получите рецепт на какой-нибудь клоназепам или феназепам.
Более легкие варианты добавок для уменьшения тревожности:
— L-Theanine ( 10 ). Экстракт зеленого чая, подходит даже детям.
— Зверобой. Растительный адаптоген с профильным направлением на уменьшение тревоги.
— Добавки с Магнием. Как вариант – Аспаркам. Магний помогает притормозить нервную систему.
— Ноопепт или Фенибут, рабочие ноотропы, который так же снижают тревожность.
— Куркумин + Пиперин + Ашваганда – Иногда я и сам пропиваю эти добавки, дней 40, замечал рост креативности и меньшей тревоги. Сдавал анализы и после них был рост Прогестерона почти в 2 раза, тестостерона на 5-10%, а если вспомнить, что метаболиты этих гормонов активируют ГАМК А – то становится понятно почему ( тут свой отчет )
Я целенаправленно не касаюсь слишком мощной коррекции гормонов, потому что проще сначала сдать анализы на тот же прогестерон, тестостерон, эстрадиол и кортизол. Если там все в норме, то дело в психологии или нейромедиаторах.
Итог:
Наше поведение подчинено генетическим факторам, воспитанию и опыту, гормонам, нейромедиаторам и другим веществам в нашем теле. Если генетику пока не особо поддается изменениям, то другие параметры изменить можно. Напомним, как укрепить психику:
— Опыт, повышайте градус стресса
Из добавок могут помочь: L-Theanine, Ноопепт, Аспаркам, Зверобой, Куркумин+Пиперин+Ашваганда.
Помните, что тревожность – это нормальная реакция организма и о ней стоит думать, только если она слишком длительная или сильная. Многое зависит и от самого стресса! Надеюсь выпуск был полезен и интересен. Пишите свои способы укрепления психики! Удачи и до скорого!
Чего НЕ делают люди с железными нервами: 13 поступков
Насколько силен ваш внутренний дух? Сверьтесь с привычками волевых людей. Проверьте, что надо исправить, чтобы стать человеком с железной психикой.
В развитых странах наблюдается резкий рост потребления антидепрессантов, говорится в докладе Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Более 10% всех взрослых американцев принимают успокаивающее, а в Китае потребление антидепрессантов ежегодно растет на 20% последние 3 года. Врачи обеспокоены фактом, что лекарства употребляют даже те, кому они не показаны к применению.
Сильные духом люди придерживаются полезных привычек, пишет психотерапевт Эми Морин на Lifehack.org и рассказывает о 13 делах, которые чужды волевым людям. Автор Forbes.com Шерил Коннер настолько прониклась списком, что дополнила его комментариями, как этот список проецируется на предпринимателей и топ-менеджеров.
Проверьте себя и свое психическое здоровье. Вот, чего не делают те, у кого есть сила духа:
1. Тратить время на жалость к себе
Вы не найдете среди сильных духом людей тех, кто жалеет себя за сложившиеся обстоятельства или неправильно выбранный путь. Они умеют брать ответственность за свои действия и последствия решений, и они обладают врожденным пониманием, что жизнь ― несправедливая штука. Эти люди дают себе отчет в сложных ситуациях и выходят из невзгод благодарными за уроки. Непростые времена они обычно встречают бодрыми словами «Ну, что ж…» или простым «Проехали!»
2. Отдавать власть над собой в чужие руки
Сильные духом люди не допускают того, чтобы другие заставляли их чувствовать себя второсортным или несчастным. Они понимают, что сами контролируют свои действия и эмоции. Что их мощь в способности управлять событиями по собственному желанию.
3. Избегать перемен
Волевые люди встречают изменения и вызовы с радостью. Их самый большой страх ― когда все обыденно, и они становятся закостенелыми удовлетворенными людьми. Меняющаяся окружающая обстановка и проблемы бодрят сильных духом людей и побуждают их проявлять свои лучшие качества.
4. Тратить силы на то, что неподвластно
Волевые люди не жалуются (особо) на пробки, потерянный багаж и особенно на других людей, потому что осознают, что все это вне их контроля. В сложную минуту они учитывают, что есть лишь одно, что в их власти ― это их собственное отношение к случившемуся, и они хорошо этим пользуются.
5. Угождать другим
Среди ваших знакомых есть угодники? Или, наоборот, те, кто делает назло, чтобы самоутвердиться? И то и другое ― плохо. Волевые люди стремятся быть добрыми и справедливыми, они не бросят в беде, но они и не боятся высказаться. Сильные люди готовы к тому, что кто-то обидится, и выйдут из сложившихся обстоятельств с изяществом.
6. Бояться принять разумные риски
Сильные люди готовы идти на оправданные риски, но не с головой нырять в авантюры. Холодная голова помогает им соотнести риски и выгоды, чтобы оценить недостатки и даже просчитать худший из сценариев до того, как они начнут действовать.
7. Зацикливаться на прошлом
Требуется сила, чтобы признать былое и особенно уроки из прошлого опыта, однако сильные люди способны уберечься от того, чтобы растрачивать энергию на прошлые разочарования и воспоминания о славных былых днях. Основную энергию они затрачивают на создание лучшего настоящего и будущего.
8. Наступать на грабли снова и снова
Вы же помните признаки безумия? Это когда вы делаете одни действия снова и снова, надеясь, что итог будет лучше, чем раньше. Волевые люди принимают ответственность за прошлые поступки и учатся на ошибках. Исследования доказывают, что способность к саморефлексии ― это одна из самых сильных стороны успешных топ-менеджеров и предпринимателей.
9. Раздражаться успеху других
Требуется настоящая сила характера, чтобы испытывать подлинную радость за успехи других. Волевые люди умеют это. Они без зависти и гнева смотрят на достижения других и пробиваются к собственному шансу на успех, не полагаясь на легкие пути.
10. Сдаться после провала
Каждый провал – это возможность сделать лучше. Даже самые великие предприниматели признают, что их первые потуги часто заканчивались плохо. Сильные люди готовы ошибаться снова и снова, если требуется, до тех пор, пока уроки от каждого провала приблизят их к искомой цели.
11. Бояться одиночества
Сильные духом люди наслаждаются и дорожат одиночеством. Такие «окна» позволяют разобраться в себе, спланировать будущее, чтобы стать плодотворнее. И что самое важное ― счастье и настроение в таком случае не зависит от окружающих. Сильные счастливы и в компании других, и наедине с собой.
12. Думать, что мир обязан вам
Топ-менеджеры и простые сотрудники на разных уровнях начинают осознавать, особенно в нынешний экономике, что мир не должен им ни хорошую зарплату, ни соцпакет, ни комфортную жизнь вне зависимости от их подготовки и образования. Сильные люди врываются в мир готовыми работать и добиваться успеха по своему работающему плану на каждом этапе «игры».
13. Ждать немедленных результатов
Будь это план тренировок, здоровый образ жизни или запуск нового бизнеса, волевые люди осознают, что это долгий путь. Они используют свои силы и время дозировано, а так же отмечают каждое достижение и прирост по мере движения. Они выносливы, и они понимают, что подлинные перемены требуют времени.
Железные люди: знаки зодиака со стальными нервами
В любых ситуациях каждый человек себя по-особенному. На поведение в различных обстоятельствах влияют характер и личностные качества, большинство которых люди получают при рождении. Оказывается, есть 5 знаков зодиака, который обладают недюжинным терпением. Это —Скорпион, Дева, Весы, Козерог и Телец.
Их стальные нервы помогают в любых ситуациях оставаться в спокойном и уравновешенном состоянии. Некоторым знакам такое поведение даётся нелегко и требует энергетического восстановления. Однако это не мешает им всегда оставаться на высоте и находить выход в самых сложных и неприятных ситуациях.
Скорпион
Обаятельный и харизматичный Скорпион всегда привлекает внимание к своей персоне. Он обладает природным магнетизмом и часто находится в окружении множества людей. Однако истинные чувства и эмоции человека, рожденного под этим знаком зодиака, могут узнать лишь самые близкие.
Скорпионы обладают природной проницательностью. Они любят и уважают окружающих, и даже готовы доверить им свои некоторые секреты. Но при любой попытке манипуляции и или обмана они тут же пресекут эту возможность. Они легко распознают даже самую изысканную и завуалированную ложь, ведь никогда не теряют бдительности даже при общении с близкими людьми.
Их характер от рождения достаточно сильный и закаленный, поэтому им совсем несложно оставаться всегда хладнокровными и расчётливыми. Если кто-то попытается ему навредить, Скорпион придумает сразу несколько вариантов для мести.
Он не будет биться в истерике и впадать в депрессию, а просто быстро найдет выход даже из самой безвыходной ситуации. С возрастом они становятся еще жестче и недоверчивее, ведь их жизненный опыт подсказывает, что доверять нельзя даже тем, кто рядом. Скорпион никогда не опускает руки и уверенно движется к своей цели. Выражение: «человек с железными нервами» — это про него.
Милую, очаровательную и терпеливую Деву сложно представить в списке людей с самым сильным характером. Однако именно этот знак лучше других умеет все держать под контролем. Стальные нервы помогают Девам в решении любых вопросов.
Они не расстраиваются по любому поводу, не выходят из себя и продолжают оставаться спокойными даже в сложных обстоятельствах. Природное терпение помогает им в реализации самых смелых планов. Они легко поднимаются по карьерной лестнице, не реагируют на злопыхателей, а просто занимаются своим делом.
Черты характера, которые помогают Девам всегда находиться на высоте:
Дева помнить не прощает обид, но вряд ли будет строить планы для мести. Они выше этих грязных разборок и очень ценят душевный покой. Дева просто не подпускает близко тех людей, которые могут им навредить.
В отличие от Скорпионов, Девам нужно время для восстановления энергии. Вернуть душевное равновесие им помогают занятия, требующие усидчивости и терпения. После сеанса релакса и работы они вновь готовы столкнуться с любыми сложностями.
В список самых стрессоустойчивых знаков входят люди, рожденные под знаком Весы. Их отличает врождённое чувство справедливости и уверенности в своих силах. Люди этого знака зодиака никогда не отчаиваются и редко оказываются в стрессовых ситуациях. Однако даже в них они всегда сумеют найти спокойный выход.
В отличие от других представителей зодиакального круга, они еще с рождения получили крепкую нервную систему. Невозмутимость часто прячет нерешительность и некоторые сомнения, поэтому они намеренно стараются избегать любых конфликтных ситуаций.
Они привыкли к спокойной и размеренной жизни, поэтому стараются все делать в соответствии со своими личными планами. Для комфортной и счастливой жизни им нужен покой, гармония и равновесие. Стальные нервы помогают Весам абстрагироваться от внешних раздражителей и наслаждаться только тем, кто им действительно интересно.
Козерог
Многие считают Козерогов людьми без эмоций. На самом деле это не совсем соответствует истине. Оказывается, они просто от рождения получили по-настоящему железные нервы и природную защиту от внешних раздражителей. Они умеют сдерживать себя в любой ситуации, несмотря на старания недругов.
Вывести из себя Козерога можно только в экстремальной ситуации. Но даже в таком случае они сумеют сохранить спокойствие и хладнокровность. Они могут принимать взвешенные решения даже на краю пропасти, за что нередко получают славу бессердечных и равнодушных.
Телец
Люди, рожденные под знаком Тельца, получили звезд крепкое здоровье и эмоциональную стабильность. Они замкнуты и редко демонстрируют свои чувства окружающим, не жалуются и не просят о помощи. Астрологи считают, что стальными нервами Тельца наградили звезды, покровительствовавшие в момент его рождения.
Благодаря такому характеру, они легко добиваются поставленных целей. В любой ситуации они найдут рациональный выход, ведь они принадлежат не эмоциональному, а материальному миру. В некоторых случаях Телец может выйти из себя, но вспышки гнева настолько кратковременные, что их можно даже не заметить.
GuruTest
«Стальные нервы»: 4 простых способа, которые помогут вам укрепить свою психику
Если вы относите себя к нервным людям, которые входят в состояние стресса из-за любой мелочи, то эта статья для вас. Эксперты рассказали о том, как сделать свои нервы нерушимыми и крепкими.
Возможно, все дело в навязчивых мыслях, но не только это играет огромную роль. Стрессоустойчивость или ее полное отсутствие — это результат множества процессов, происходящих в нашем сознании и теле. Настало время узнать больше полезной информации по этой теме.
Причины стресса
У всех людей эти причины всегда разнятся. Одних напрягают коллеги, которые не выполняют работу вовремя, а кто-то другой и есть тот самый коллега, который боится, что его разоблачат и уволят.
Говоря о чисто физиологических причинах, стоит выделить проблемы с гормонами, неправильный образ жизни, личностные особенности. Если вы слишком часто нервничаете и стрессуете, обязательно ознакомьтесь с описанными ниже советами о том, как это побороть.
Делайте то, чего боитесь
Только понемногу. Не нужно сразу садиться за руль в городе или выступать перед многотысячной аудиторией. Будьте последовательными. Периодичные тренировки и выход из зоны комфорта научат вас реагировать на проблемы с меньшим стрессом.
Ведите правильный образ жизни
Самый важный гормон в этом плане — это прогестерон. Когда он в норме, вы становитесь менее раздражительными и более стрессоустойчивыми. Ученые нашли прямую связь между наличием в организме достаточного количества витамина В12, магния, селена и цинка и ростом прогестерона. Проще говоря, правильное и полноценное питание — залог спокойствия.
То же самое касается здорового сна. Проблемы с нервами могут возникать из-за недосыпа. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, отдавая сну 7-9 часов. Хороший сон — это залог крепких нервов, хорошего настроения и стабильности в целом.
Слушайте любимую музыку
Она не должна заставлять вас нервничать. Пусть это будет что-то мотивирующее, если вы боитесь чего-то, либо что-то успокаивающее, когда вас что-то очень сильно раздражает и выводит из себя.
Занимайтесь спортом
Занятия спортом значительно улучшат ваш гормональный баланс, помогут лучше себя чувствовать в целом, увеличат количество эндорфинов. Исследования показывают, что спортсмены и те, кто регулярно тренируется, на 70-80 % реже срываются по пустякам. Совсем не обязательно тратить на тренировки все свободное время. Вы можете просто периодически бегать или посещать бассейн. Главное, чтобы это вам нравилось. В противном случае вы рискуете усугубить ситуацию.
Хорошо влияет на общее состояние человека и его способность противостоять стрессу медитация. Ранее мы рассказывали о том, как эта практика влияет на сознание.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Стальные нервы: что ждет набравшую обороты металлургию
Воронеж. 16.12.2021. ABIREG.RU – Итоги года – «Абирег» приступает к публикации материалов с итогами года по отраслям. Открывает нашу подборку – текст про металлургию. 2020 год для металлургов стал переломным, как и для всех отраслей экономики. Пандемия оказала существенное влияние на металлургические производства из-за ограничительных мер, что привело к дисбалансу между спросом и предложением и частичной приостановке производственных цепочек и в целом изменило положение отрасли во всем мире. К середине 2021 года рынки начали оживать, спрос на металлопродукцию постепенно восстанавливался, и металлургам удалось получить сверхприбыли. Это, несомненно, привлекло внимание властей, которые посчитали, что их «нахлобучили» на 100 млрд рублей, и начали существенно менять налоговую политику в отрасли. Как сильно удалось вырасти металлургам в 2021 году, чем им придется пожертвовать в случае кратного роста налоговой нагрузки, и какие современные тренды они используют на производствах?
Полгода – от падения до сверхдохода
Финансовые показатели крупнейших черноземных металлургических компаний говорят сами за себя: выручка «Новолипецкого металлургического комбината» Владимира Лисина по итогам 2020 года сократилась на 13,2% – до 9,2 млрд долларов. Оборот «Металлоинвеста» Алишера Усманова также упал почти на 8% и составил 6,4 млрд долларов. Причинами падения показателей послужило снижение объемов производства на фоне пандемии, снижения цен на металлопрокат и ослабления рубля.
Металлурги старались держаться на плаву и сохранить загрузку мощностей, несмотря на падение спроса. «Металлоинвест», например, сохранил объемы выпуска стали и железорудного сырья благодаря оперативному изменению сортамента, логистической цепочки и регионов продаж. Компания сократила долю поставок на внутренний рынок с 52,5% до 48,8%, при этом увеличила экспортные на 15,6% за счет Европы. В свою очередь НЛМК был вынужден сократить производство сортового проката, но для поддержания загрузки производства нарастил продажи на азиатский рынок. Эксперты отмечают, что в более спокойные времена внутренний рынок рассматривается как приоритетный, но, учитывая рост спроса и цен, экспорт металлургам интереснее.
Первой страной, немного восстановившейся после начала пандемии, стал Китай, где резко вырос внутренний спрос на металл, что повлекло за собой рост цен по всему миру. В первом полугодии 2021 года начала оживать деловая активность, выстрелил отложенный спрос – и металлурги смогли по максимуму загрузить свои производства. Цены продолжали расти на всех ключевых рынках, котировки в США и Евросоюзе били рекорды, соответственно, росли цены и на внутреннем рынке. Например, к концу первого полугодия цена на горячепрокатный стан в штатах достигала 1,2 тыс. долларов за тонну. В итоге за этот период металлурги смогли существенно нарастить финансовые показатели – только чистая прибыль НЛМК и «Металлоинвеста» перевалила за 2 млрд долларов. Во втором полугодии цены на металл уже пошли на спад. Промышленный эксперт Леонид Хазанов отметил, что металлурги, отвечая на высокий спрос, стали поднимать цены, подпав тем самым под огонь критики, антимонопольные расследования и усиление налогового давления.
Нахлобучили? Делитесь!
Металлурги отчитались о результатах, бизнес начал жаловаться на неподъемные цены на сталь, а власти решили подключиться к вопросу. В мае первый вице-премьер Андрей Белоусов заявил, что в разы увеличившие свои доходы компании «нахлобучили государство» и должны вернуть в бюджет 100 млрд сверхдохода. Для этого он предложил увеличить ставку налога на добычу полезных ископаемых (НДПИ) и не вводить экспортные пошлины, так как это может отразиться на конкуренции наших производителей на внешних рынках. В противовес металлурги заявляли, что бюджет страны и так получит вдвое больше налогов (около 250 млрд рублей), инвестиции в развитие (в том числе в экологические проекты) будут увеличены до 300 млрд рублей.
В итоге успехи металлургов выливаются в налоговую оптимизацию, или даже, можно сказать, реформу. Как отмечает Леонид Хазанов, господин Белоусов предлагал изъять сверхдоходы компаний еще в 2018-м, но только в настоящем году рост цен подтолкнул власти к активным действиям – уже введены пошлины на экспорт черных и цветных металлов, а также правительство решило внести правки в порядок исчисления НДПИ и налога на прибыль.
Аналитик «Финам» Алексей Калачев отмечает, что реакция властей на рост цен – основной риск для горно-металлургической отрасли, так как компании в скором времени ощутят увеличение налоговой нагрузки. С 1 августа до 31 декабря 2021 года введены временные пошлины на экспорт металлургической продукции в размере 15%. С нового года вырастут ставки НДПИ на добычу железной руды и коксующегося угля, которые теперь будут привязаны к рыночным ценам. По некоторым оценкам, НДПИ может увеличиться в четыре раза. Кроме того, вводится акциз на жидкую сталь в размере 2,7% от рыночных цен на слябы.
Логично, что рост долговой нагрузки снизит прибыль металлургов. Алексей Калачев считает, что налоговые новации правительства в совокупности обойдутся им в 2022 году примерно в 10-12% EBITDA. Эксперт отмечает, что пока цены на сталь высоки, экономика предприятий не будет подорвана, хотя их инвестиционные возможности могут сократиться в преддверии нового цикла модернизации. Как мы помним, ключевые игроки рынка анонсировали масштабные инвестпроекты в Черноземье – это и строительство ГБЖ на Михайловском и Лебединских ГОКах «Металлоинвеста», и модернизация металлургического производства на Стойленском ГОКе НЛМК и др.
Инвестиции в безоблачное будущее
Последнее время металлургические компании стали уделять пристальное внимание EGS-трансформации (от англ. environmental – экологическое, governance – корпоративное управление, social – социальное развитие) и использованию водорода. Леонид Хазанов отмечает, что в обоих случаях речь пока не идет дальше разговоров о необходимости их внедрения, но очевидно, что отечественная металлургия должна считаться с глобальными процессами. В частности, в Евросоюзе планируется введение трансграничного углеродного налога, который может больно ударить по доходам металлургов, учитывая высокую углеродную емкость предприятий.
Алексей Калачев отмечает, что введение углеродного налога приведет к росту стоимости квот на выбросы и к появлению дополнительных углеродных сборов в РФ. Эти риски эксперт относит к долгосрочным, однако задуматься о будущем нужно уже сейчас. «Глобальный курс на декарбонизацию остро поставит задачу смены технологий производства стали, что связано с отказом от использования угля. Расширение электроплавильных мощностей, привязанных к возобновляемым источникам энергии, переход на использование водорода, на другие технологии, которые могут появиться со временем. Как минимум – технологии улавливания углерода, его хранения и утилизации. Все это через несколько лет потребует от отрасли больших инвестиций», – заявил господин Калачев.
Металлурги уже начали уделять пристальное внимание экологическим программам, выделяя миллиарды долларов на эти цели. Ведь в случае введения углеродного налога, им не удастся избежать его уплаты, поскольку быстро перестроить мощности заводов технически невозможно, уверен Леонид Хазанов. В частности, «Металлоинвест» с заделом на будущее проектирует свои ГБЖ с возможностью применения технологии безуглеродного восстановления железа при помощи водорода. Эксперты отмечают, что НЛМК с 2000 года на природоохранные программы потратил уже более 1,3 млрд долларов. Например, комбинат использует газы металлургического производства в качестве вторичного ресурса ради сокращения парниковых газов.
Цифра и два D
В 2021 году производство в российской металлургии заметно подросло после адаптации к условиям работы в период коронавируса. Индустрия по-прежнему делает акцент на выпуске полуфабрикатов простых марок сплавов. Сложные марки производятся в крайне ограниченных объемах, отметил Леонид Хазанов. По мнению Алексея Калачева, в структуре производства заметно увеличивается доля продукции с добавленной стоимостью. В ближайшие годы металлурги продолжат наращивать выпуск продукции, сохраняя ориентацию на производство полуфабрикатов.
Новые аспекты экономической реальности подтолкнули металлургические компании к активным продажам продукции через Интернет. Они и ранее создавали электронные торговые площадки, но именно в 2021 году компании сделали акцент на онлайн-продажи. При этом эксперт Леонид Хазанов считает, что в ближайшем будущем реализация продукции через Интернет вряд ли сможет заменить отделы продаж.
Металлургические компании активно следуют глобальным трендам и вкладывают миллиарды в цифровую трансформацию. Например, «Металлоинвест» в 2020 году вложил на эти цели 1,1 млрд рублей. За эти средства были запущены проекты Industry 4.0, а также были роботизированы рутинные процессы сотрудников. До 2023 года компания планирует вложить еще 1,6 млрд рублей. Активно над цифровыми процессами работает и НЛМК, который, например, разработал 3D-модель карьера на Стойленском ГОКе для визуализации структуры запасов и залегания руд. Благодаря этому удалось разработать сценарий ведения горных работ на 30 лет вперед.
Внедрение цифры существенно облегчает процессы и, возможно, сокращает возможность ошибки из-за человеческого фактора. Леонид Хазанов считает, что людей на металлургических производствах вполне может заменить начавшаяся автоматизация. В этой связи металлургам необходимо избегать социальных взрывов, поскольку от работы заводов зависит благополучие ряда городов.
Последние события в мире на фоне пандемии определили три тренда, которые будут влиять на металлургию как минимум ближайшее десятилетие. Это деглобализация, декарбонизация и цифровизация. Инвестиции в экологические и цифровые программы говорят сами за себя, ведь металлурги не могут не считаться с глобальными трендами. Но амбициозные инвестпрограммы металлургов, скорее всего, придется пересмотреть из-за роста налогов.