стали преследовать неудачи что делать
10 причин, по которым вы притягиваете к себе неприятности
Бывают периоды в жизни, когда неприятности начинают буквально преследовать нас. Проблемы на работе, недопонимание дома, незапланированные траты, долги, поломки, ухудшение здоровья; все проблемы вдруг сплетаются в один большой клубок, и кажется, тянут нас на дно жизни.
На самом деле, окружающий мир не так кровожаден, как мы себе представляем. И череда неудач отнюдь не запланированная акция. Все дело в нас самих, в нашем мышлении и отношении к жизни. Достаточно проанализировать свое поведение, свои мысли и поступки, чтобы понять, почему наступила «черная полоса» и как из нее выйти.
По словам психологов, существует 10 причин, по которым человек сталкивается с неприятностями. Давайте изучим их.
1. Вы бесцельно тратите энергию
Для того чтобы жить и радоваться жизни человеку необходимо крепкое энергетическое поле. Если же вас стали одолевать неприятности, значит, в вашем поле появились серьезные бреши и запас энергии стал стремительно таять. Почему так происходит? Причин может быть несколько. Возможно, рядом с вами появился «энергетический вампир», который день за днем высасывает из вас жизненные силы. А может быть, вы растрачиваете свою энергию впустую, занимаясь не тем, чем нужно. Наконец, наша энергия стремительно тает, когда мы ругаемся и не можем найти общий язык с близкими людьми.
2. Вы неосознанно притягивает неудачи
Приходилось слышать о том, что мысль материальна? Действительно, жизнь показывает, что негативный настрой и отсутствие веры в свои силы способны поставить крест на любом начинании. Поэтому, если вы постоянно ноете и жалуетесь на судьбу, обвиняете окружающих, и заведомо считаете себя проигравшим, не удивляйтесь, что вас во всех делах преследуют неудачи! Начните меняться к лучшему, будьте смелее, активнее решительнее! Ваша позитивная энергия, направленная на преодоление преград вернется к вам хорошим настроением и позитивными изменениями в жизни.
3. Перестаньте строить преграды
Если человек чего-то подсознательно боится, он неосознанно начинает выстраивать преграду между собой и объектом своих страхов. Так, например, неуверенный в себе человек постоянно испытывает страх неизвестности, из-за чего отказывается от выгодных предложений по смене работы, от повышения по службе, от увлекательных путешествий и новых интересных знакомств. Такой человек постоянно находит отговорки, заведомо предрекая себе поражение во всех делах. А потом сокрушается, что окружающие люди богаче и успешнее его. Но ведь судьба не раз предоставляла шансы, которые человек отвергал, выстраивая преграды!
4. Вы поступаете наперекор здравому смыслу
Некоторые люди, столкнувшись с проблемами, стесняются просить совета и помощи у более опытных и искушенных товарищей. Они стараются скрыть свою неопытность, отсутствие знаний или слабость при помощи упрямства или совершая глупые, необдуманные поступки. При этом такие люди не понимают, что своей закрытостью, стеснением и нежеланием просить помощи делают себе только хуже. Не стоит стесняться своих слабостей! Нельзя знать и уметь абсолютно все, а потому нет ничего постыдного в вашем незнании и неумении. Если у вас есть желание учиться и постигать новые вершины чтобы преодолевать преграду за преградой, Вселенная будет помогать вам в этом!
5. Вам неуютно дома
Выражение «Мой дом – моя крепость» имеет под собой все основания. Именно в своем доме, в кругу близких и родных людей, где человек чувствует себя защищенным, он может полностью расслабиться и зарядиться энергией. Такой надежный тыл является отличным подспорьем, помогающим жить в гармонии с окружающим миром и ощущать себя счастливым человеком. Но если его не ждут дома, если возвращаясь к семье, он чувствует себя тревожно и неуютно, такой человек не будет счастливым, и автоматически начинает притягивать к себе неприятности.
6. Вы откладываете дела в долгий ящик
Планирование собственной жизни − еще один фактор, влияющий на привлечение успеха или неудач. Практика показывает, что человек, привыкший бросать дела незавершенными или откладывать их в долгий ящик, чувствует себя несчастным. В его жизни то и дело появляются неприятности, которые он склонен сваливать на окружающих людей, на обстоятельства, но только не на себя и свою неорганизованность. Попробуйте навести порядок в своей жизни. Распланируйте свой день и старайтесь соблюдать установленный график. Тогда и в жизни у вас станет намного больше приятных моментов, а неприятности станут посещать все реже и реже.
7. Вам стало слишком скучно жить
Жизнь слишком хороша, чтобы утратить к ней интерес. Но если человек живет бесцельно, «прожигает жизнь», являясь лишь ее потребителем и ничего не создавая, в конечном итоге он теряет к ней всяческий интерес. А это очень опасное состояние, которое сопровождается угнетением и множеством неприятностей, которые как снег на голову сваливаются на человека. Возможно, стоит пересмотреть свое отношение к жизни: избавиться от вредных привычек и найти цель, которая будет стимулировать вас к новым свершениям. Тогда и неприятностей в вашей жизни станет гораздо меньше.
8. Вас перестало волновать свое здоровье
Многие проблемы у человека начинаются с того, что он перестает обращать внимание на собственное здоровье. Больше всего неприятностей появляется с ухудшением психического здоровья. Невротические расстройства, гнев, раздражительность, создают человеку массу проблем, которые тот не в силах решить самостоятельно. Очевидно, что человек с такими проблемами не может быть счастлив. Если вы обнаружили у себя подобные проблемы, обратитесь за врачебной помощью или поговорите об этом с близкими людьми, которые окажут вам поддержку и помогут в решении имеющихся проблем.
9. Вы выбрали неправильный жизненный путь
Если раз за разом вас одолевают неприятности, возможно, с вами что-то не так. Вероятно, Вселенная таким коварным способом пытается подать вам сигнал о том, что вы живете неправильно и выбрали для себя неверные цели в жизни. Сама судьба противится вашим планам и посылает различные невзгоды, чтобы вы задумались о том, чем вам в действительности нужно заниматься. Пришла пора пересмотреть свои приоритеты, спросить совета близких друзей, а некоторых людям, пообщаться с психоаналитиком.
10. Вы одиноки или общаетесь с плохой компанией
Человек не может быть счастливым и успешным без хорошего окружения, без людей, которые поймут, поддержат и будут стимулировать к развитию. Если вы одиноки, если вам не с кем поделиться своими мечтами и планами, значит, некому вас подбодрить и поддержать в трудную минуту. То же самое можно сказать и о плохой компании. Люди, которые тянут вас вниз, будут способствовать появлению у вас неприятностей. Возможно, пришло время отказаться от сомнительного окружения и начать искать людей со схожими интересами. Любовь, взаимопонимание и взаимовыручка сделают все, чтобы вы стали поистине счастливым человеком и перестали обращать внимания на мелкие неурядицы.
Новое видео:
Почему Преследуют Неудачи Во Всем?
Одна из любимых тем голливудских комедий – хроническое невезение. И в самом деле, почему человека преследуют неудачи, порой следуя друг за другом, подобно цепочке заколдованных событий? Может быть, и вправду, тому виной злобные чары или всё гораздо проще и прозаичнее?
Одни предпочитают находить причины вовне, подозревая в сглазе и наведении порчи, другие стремятся изменить ситуацию, подозревая, что виной тому восприятие мира и заниженная самооценка. Честно говоря, у вторых шансов на успех гораздо больше, ведь чаще всего причина неудач скрывается в самом человеке.
Конечно, речь не идёт о том, кто в какой семье родился и в каких условиях вырос – эти обстоятельства невозможно выбрать и приходится довольствоваться тем, что есть и в таком случае кто-то действительно рождается под счастливой звездой, а кому-то везёт меньше.
Хотя место рождения имеет большое значение, но оно не является решающим. Часто можно слышать жалобы на одни неудачи и тотальное невезение из уст именно благополучных людей, выросших в полных семьях и не слишком обиженных жизнью. В то время как другие люди, действительно познавшие горести, радуются каждому счастливому дню и используют любую возможность для улучшения жизни.
Почему человека преследуют неудачи и невезение?
Ответ на вопрос, почему преследуют неудачи в жизни нужно искать в причинно-следственных связях. Нет, речь не о карме или прегрешениях из прошлых жизней, разговор об отношении к миру и к себе. Для начала давайте разберёмся, как выглядит типичный неудачник. Чаще всего это инертный человек, без инициативы и желания что-то делать без особой нужды.
Яркий пример – маменькин сынок, великовозрастный оболтус, которому «хронически не везёт» с работой, любовью и деньгами. Ему не нужно работать – мама прокормит, не нужно создавать семью – незачем, даже нет нужды, вообще что-то делать, но чувство вины и неудовлетворённости заставляет искать причину несложившейся жизни. Что первое приходит в голову? Конечно, невезение. Такой вот портрет неудачника получился, и, наверное, у всех есть такой знакомый и не один.
Чёрная полоса в жизни бывает у всех, но у одних она проходит, сменяясь на белую, а у других превращается в серое вязкое болото. В такой трясине точно не станет вить гнездо синяя птица счастья – ей там и не рады, хотя твердят об обратном. Разве счастье упадёт само в руки и всё сделает за вас? Само превратит золушку в принцессу, вложит в голову знания и желание познавать что-то новое, пробудит желание любить и отдавать свою любовь? Так не бывает, и чаще всего причины неудач в жизни человека просты и банальны – лень и инертность.
Причины невезения в жизни кроются и в низкой самооценке. Если человек убеждён в своей ничтожности, он будет доказывать это всем окружающим, отпугивая любые возможности для роста и развития. Обычно людей с таким мироощущением используют все кому не лень – «невезунчики» боятся отказывать, дают деньги в долг, их добротой пользуются на работе, нагружая сверх всякой меры. А спроси у него или у неё – в чём причина? Ответ будет один – не везёт в жизни.
Как избавиться от неудач и невезения?
☑️ Чтобы знать, как избавиться от неудачи в жизни, нужно научиться понимать, как привлечь так называемое везение. Главная причина тотального невезения – страх. Боязнь что-то сделать неправильно, страх не оправдать надежды, парализует и человек уходит в себя, «прячется в норку» безопасной посредственности. Разве можно изменить жизнь к лучшему, если ничего не делать, предаваясь унынию и оправдываясь невезением? Очевидно, что нет, и одна чёрная полоса превращается в бесконечность.
☑️ Людей, приносящих неудачу, не бывает, но есть те, кто способен заражать своим унынием окружающих. От них шарахаются, как от чумных, стараясь свести контакты к минимуму. Вы можете быть прекрасным человеком, обладать прекрасными данными или иметь редкостные таланты, но если всё это прятать глубоко в себе, ничего не получится. Зато постоянное нытьё и сетование на судьбинушку обеспечат славу «плохого талисмана» и в этом есть доля истины.
☑️ Общество человека, погруженного в собственные недостатки и постоянно напоминающего о них, изрядно портит настроение окружающим и как следствие, гасит желание что-то делать. Разговоры о болезнях, о недостойных партнёрах, о вредных начальниках уж точно не добавляют позитива никому, отнимая энергию, которую можно направить в созидательное русло.
☑️ Избавиться от неудач и невезения можно, если перестать их подпитывать собственным настроением, образом жизни, привычками и страхами. Да кого мы обманываем? Чаще всего тех, «кому не везёт», на самом деле всё устраивает. Комплекс жертвы – очень удобная позиция, которая превращается в зависимость от жалости окружающих.
☑️ Вызывать сочувствие – самый лёгкий способ получать эмоции, в которых нуждаемся мы все. Жалость создаёт иллюзию безопасности, как в детстве. Самое интересное, если отобрать у неудачников эту причину для уныния, они не станут счастливее. Наоборот, появление новых возможностей вызывает отрицание, злость и гнев. А ещё огромное желание обвинить тех, кто вынуждает «шевелиться» в бессердечии, чёрствости и нечувствительности к чужой беде.
☑️ Зачем что-то менять в таком уютном привычном сером мире, когда в нём всё так налажено и обустроено? Жалея себя и вызывая сочувствие у окружающих, можно всю жизнь получать эмоциональную подпитку, не прилагая усилий. Полоса неудач закончится, если поднять голову из болота и вытянуть себя подобно Барону Мюнгхаузену.
Если у вас появился соблазн обвинить злодейку-судьбу в неудачах, сначала попытайтесь заглянуть в себя и понять, кто в этом виноват и сколько возможностей на самом деле вокруг. Главное – избавиться от страха и начать что-то делать для улучшения своей жизни, невзирая на все обстоятельства. Оправданием могут быть только реально страшные вещи – потеря близких, стихийные бедствия и войны, но даже в таких условиях есть люди, не падающие духом, и их, в конце концов, находит удача.
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Как справиться с полосой неудач: практическое руководство
Управляй временем
Напрямую управлять временем, конечно, невозможно, но есть несколько лайфхаков. Обычно время представляют как текущую вперёд реку. Ты можешь войти в неё, и это можно представить как некое событие, в результате которого тебя может постичь неудача.
Так вот, если «вода холодна», то не стоит заходить в воду каждый день или каждый час. Проще говоря, если тебя постиг глобальный нефарт, то стоит сократить количество событий — тяни время до выхода из этой полосы неудач. Рано или поздно она всё равно кончится. И как только произойдёт сдвиг, как только поймаешь удачу за хвост — стоит, наоборот, ускорить темп, увеличить количество событий. Таким образом ты отскакиваешь, что называется, малой кровью. За успешный период длительностью всего пару недель можно совершить столько же действий, сколько за период неудач длиной в пару месяцев. В общем, если всё валится из рук — тяни время и размышляй.
Фильтруй мысли
Размышляя, фильтруй мысли, не зацикливайся на неудачах, иначе они придут за тобой.
Если ты будешь думать, что тебе опять может не повезти, что тебя может постичь новая неудача, то это непременно произойдёт. Кажется простым: нужно всего-то не думать об этом. Но в действительности прогнать дурные мысли сложно, поэтому гони их прочь, едва заметив. Чуть зазеваешься — за тобой тут же явятся злые духи и съедят.
Измени что-нибудь
Если ты регулярно что-то делаешь, и это получается плохо — значит, нужно что-то менять. Неважно что — даже минимальные изменения в алгоритме привычных действий могут изменить результат. Математик, услышав такую формулу, наморщит лоб, покрутит пальцем у виска и отправится дальше расшибать лбом стену, заметив, что «от перестановки мест слагаемых сумма не меняется».
Мы же знаем, что жизнь — это не математика. Смотри: обычный растворимый кофе с сахаром, так? Можно сначала ложкой зачерпнуть кофе, высыпать его в кружку, а потом этой же ложкой черпать сахар. Можно сделать наоборот. Результат в стакане будет тот же, но общая картина разная. Если черпать ложкой кофе, а потом сахар, в сахарнице скопятся кофейные гранулы. А если наоборот — всё будет выглядеть чисто и опрятно.
Если ты выполняешь какие-то сложные функции, состоящие из множества действий, изменение порядка действий может изменить конечный результат.
Испытай сильные позитивные эмоции
Если полоса неудач (прямо-таки настоящая полоса) длится уже не первый месяц, то нужно в отпуск идти, даже если ты не работаешь. Под отпуском имеется в виду отказ от всех повседневных занятий, от привычного ритма и образа жизни. На недельку, на две забей вообще на всё — пусть хоть целый мир сгорит! Нужна какая-то встряска и получения заряда позитивных эмоций любым способом, какой подходит лично тебе. От похода в лес или горы до зависания в баре или безумного угара с друзьями на диком пляже. Смысл в том, чтобы на продолжительное время полностью оторваться от происходящего, от преследующих мыслей. Наверное, можно сравнить с шоковой терапией: может помочь, если простые методы бессильны.
Помни, неудачи не делают из тебя неудачника
Напоследок ещё о мыслях. Неудача не делает из тебя неудачника — им ты станешь, если (и когда) сам того пожелаешь. Неудача — это всего лишь то, что произошло. Наверняка произойдёт ещё не раз, но это не часть тебя. И уж точно не весь ты состоишь из неудач.
Проще говоря, неудачник — это человек, который познал неудачу и принял её за свою судьбу. Смирившийся и сломленный. При этом количество неудач не имеет особого значения. Некоторые принимают «судьбу» всего после одной крупной неудачи; другие сопротивляются всю жизнь. Тебя выручит юмор и самоирония, ведь когда смешно — тогда не страшно. Если высмеять даже самую страшную неудачу, она обидится и уйдёт.
В чем причина неудач, как от них избавиться
Когда все валится из рук, когда деньги утекают сквозь пальцы, когда предает близкий человек, и все это происходит не в один день, а постоянно, возникает логичный вопрос: «За что мне все это?».
Неудачи посылаются во имя определенных целей. Чтобы человек понял и осознал, что его (или не его — но об этом чуть позже) поступки неправильны. Как правило, мы воспринимаем невезение как кару небесную, считаем, что мы не заслужили всего того, что с нами произошло.
Однако это не так. Нам не даются испытания не по силам. И пройдя их с достоинством, можно обрести и счастье, и удачу, и благословение. Но для начала нужно выяснить, в чем причина фатального невезения. Всего их четыре.
Кармические неудачи
Причины неудач могут крыться в одной из прошлых жизней. Возможно, вы совершили что-то страшное, прожили неправедную жизнь и т. д. Но может быть и так, что вам пришлось расплачиваться за грехи предков.
И необязательно, что они в прошлой жизни вели себя неподобающе. Скажем, бабушка или отец кого-то прокляли, завидовали, унижали, а может, что-то украли. Что с этим делать, разберем ниже. Для начала определим признаки кармической предрасположенности к неудачам.
Если у вас совпали три признака и более — значит, причина невезения кроется в кармическом долге.
Как правило, при жизни человека он отдается автоматически, как если бы с вас списывали ежемесячный платеж. Но расплатиться с кармическими долгами можно быстрее, если посетить могилы всех предков, убраться там и попросить у Высших сил прощения за все грехи, которые совершили вы и ваши родственники.
После этого нужно убраться на заброшенных могилах, которые располагаются рядом. Так вы совершаете праведный поступок, который чистит всю энергетическую грязь. И чем чаще вы это будете практиковать, тем быстрее забудете о тотальном невезении.
Неудачи, вызванные самосглазом
Сглазить самого себя очень легко. Достаточно чем-то похвалиться — и все, пиши пропало. Одно дело, если вы рассказываете близкому какую-то радостную новость, например, что вы купили машину. А другое, если вы всем и каждому твердите, какой вы молодец, у вас есть машина, и не какая-нибудь, а самая лучшая.
То есть, когда вы хвалитесь, вы размышляете примерно так: «Ха, выкусите, неудачники!» Особенно это касается тех людей, которые добиваются целей, чтобы утереть кому-нибудь нос.
А потом они же и удивляются — почему все идет наперекосяк? Самосглаз всегда проявляется на физическом уровне, и опознать его можно по 5 признакам:
Устранять самосглаз нужно с помощью особой методики. Лягте, расслабьтесь и вспомните, что вы испытываете, когда кому-то хвалитесь. Удовлетворение? Чувство собственного превосходства?
Постарайтесь мысленно оформить все эмоции в плотный шарик. Представьте, что в небе над вами открылся некий портал. Запустите туда свой «шарик», закройте портал.
Повторяйте упражнение как можно чаще, и вы увидите, как, во-первых, вам стало легче жить. А во-вторых — что неудачи вас постепенно покидают.
Настрой на неудачи
Все мы знаем, что мысль материальна. То, как мы себя настраиваем, как думаем — то и получаем. Если у вас в голове постоянно крутится что-то вроде «Я это не смогу», «Не жили богато, нечего и начинать», «Кто меня такую полюбит» и пр., то не надо удивляться, почему это все живут хорошо, а вы нет.
Как только у вас возникнет негативная мысль, тут же меняйте ее на позитивную. Например: «Это плевое дело мне по плечу!», «Я здоровая и красивая!», «Я обязательно это куплю!» Неделя таких мыслей — и мир заиграет новыми красками!
Как избавиться от неудач, вызванных порчей
Любое магическое воздействие направлено на что-то определенное. Например, чтобы отнять здоровье, счастье, удачу. Есть определенные признаки, по которым можно понять, что у вас забрали везение именно с помощью магии:
Если совпали все пункты — на вас есть негатив. Снимать его нужно в три этапа. Первый — 40 дней пейте воду, сказав: «С меня порча смоется, назад не воротится, за семью болотами сгинет, а меня покинет. Аминь».
Второй этап. Кладите под кровать свежее яйцо на 3 дня. Разбивайте и смывайте в унитаз. Чиститься яйцом нужно 9 дней.
И третий этап — это восстановление позитивной энергии. Делайте что-нибудь доброе в течение 21 дня.
Как избавиться от хронического невезения
Одна неудача – это случайность‚ две – совпадение‚ три – закономерность‚ четыре – система… Что же делать при хроническом невезении? Ответ прост: если неприятности входят в систему‚ ее следует перепрограммировать.
Неудачи в карьере
Довольно часто бывает, что при равных стартовых условиях и одинаковом уровне образования одни люди быстро достигают поставленных целей, а другие топчутся на месте, не в силах реализовать себя. Как объяснить это явление? В современной психологии существует такое понятие, как «синдром неудачника», когда человек пытается добиться чего-то лучшего в его понимании, но безрезультатно.
Обычно он находится в подчинении у кого-либо и очень болезненно воспринимает, что большинство сверстников обошли его по жизни (даже те, кто хуже учился, был не так привлекателен), а он не добился того, о чем мечтал. Затем следуют всяческие самоутешения: «с ней все ясно – влиятельные родственники, а я пробиваюсь сама, без поддержки», «бессовестный карьерист, готовый ради продвижения по трупам пойти», «везучая на редкость еще с детского сада». Так удобнее всего защитить самолюбие.
Зависть к успешным людям и поиск самооправдания – это основные признаки неудачников. Как правило, им бывает крайне неприятно слышать о чужих успехах. Удачливые люди – политики, бизнесмены, звезды эстрады – подвергаются с их стороны тотальной критике, раздражают все без разбора.
«Коль в 40 лет богатства нет – не будет, и не жди», – говорит герой одного стихотворения. Действительно, считают психологи, если вы настроены по отношению к себе пессимистически, а порой и просто критически, если не верите в возможность личностного роста, такой негативный настрой срабатывает, и вы просто обречены пополнить ряды неудачников. Если человек постоянно говорит: «Как мне не везет!» – он передает это ощущение окружающим, и они его воспринимают соответствующим образом.
Однако «синдром неудачника» не окончательный диагноз, а результат самовнушения. Поэтому необходимо понять следующее: вечно за бортом остаются только те, кто не пытается притянуть к себе успех. Есть выражение: «Желание – это тысяча способов, нежелание – тысяча препятствий». Очень часто клеймо невезения выгодно самим людям. Некоторые так привыкают к своему несчастному положению, что оно начинает им нравиться. Они очень хотят, чтобы их пожалели. А также начинают жаловаться на свою долю, а то и специально попадают во всякие неприятные ситуации, чтобы кто-то вытер им слезы и погладил по головке.
А может, все-таки изменить жизнь к лучшему, стать богатой, счастливой, любимой? Вы же об этом мечтали? Реально ли зачислить себя в ряды тех, для кого везение – норма жизни? Ведь на самом деле успех окружает всех нас. А для того чтобы им воспользоваться, нужно просто знать, в каком направлении протянуть руку.
Как поймать удачу
Ответ на этот вопрос прост и очень сложен одновременно: нужно изменить себя и свое отношение к жизни. По мнению известного американского ученого Франка Доби, удача – «постоянная готовность использовать свой шанс». Такое стремление – не упускать ни малейших возможностей – позволит вам добиться заметных, а подчас и просто колоссальных успехов на любом поприще – начиная от спортивного и заканчивая деловым.
Для настроя на победу необходимо выработать и правильную самооценку, чтобы умело использовать свои сильные стороны и маскировать слабые. В некоторых случаях нелишне сыграть и на недостатках, превратив их в достоинства. Постарайтесь объективно оценить собственные таланты. Очертите круг того, что вы способны сделать, и цените это. Не требуйте от себя большего.
Вовсе не обязательно быть удачливой от рождения – кое-чему можно просто научиться. Скажите себе: я хочу жить достойно, я этого заслуживаю – и действуйте. Существует множество психологических приемов, которые помогут в таком стоящем деле.
Ничего не откладывайте. Составьте список важных для себя целей и задач. Всего сразу не охватите – не страшно. Но что-то можно реализовать прямо сейчас. Затем подвернется шанс для воплощения следующей мечты. Главное – не забывать о ней, ловить подходящий момент и никогда не спать у руля.
Возможные препятствия на пути к успеху
Отправляясь навстречу удаче, надо быть готовым столкнуться с самым страшным противником – человеческими предрассудками. Их корни прячутся в подсознании. Самая выгодная, интересная и передовая идея не найдет поддержки у тех, кто психологически к ней не готов. В сознании людей закрепляются традиции, обычаи, догмы и не дают двигаться вперед ни им самим, ни тем, кто попадается на их пути. Как же с этим бороться?
Умение ладить с людьми – один из наиболее важных навыков на пути к успеху. Если вы хотите произвести благоприятное впечатление на кого-то (на понравившегося мужчину или президента крупной компании – неважно), есть только один надежный способ – быть собой. Конечно, не стоит забывать и о правилах хорошего тона, но вежливость и этикет имеют достаточно широкие рамки, и вы вполне сможете уместить в них саму себя, не притворяясь кем-то другим.
Позитивное мышление
Очень большой плюс – умение правильно думать. Во-первых, необходимо выбросить весь балласт, который мешает двигаться к цели, и научиться мыслить свободно. Недаром в начале прошлого века существовала пословица: «Свободное нижнее белье – залог свободного мышления». Ничего смешного! Можно ли что-то всерьез обдумывать и обсуждать, если одежда давит в самых интересных местах?
Во-вторых, надо привыкать мыслить самостоятельно, а не готовыми стереотипами и шаблонами. Принимая решение, всегда спрашивайте себя: «Нужно ли и полезно ли мне это? Есть ли у меня какие-то гарантии и перспективы?»
В-третьих, обязательно нужно мыслить рационально. Нельзя поддаваться сиюминутным эмоциям. Двигаясь вперед, всегда слушайте доводы других людей (особенно партнеров, коллег, клиентов), старайтесь анализировать, насколько они логичны.
В-четвертых, следует вырабатывать способность мыслить творчески. Тут-то как раз и пригодятся накопленные эмоции. Логика и традиции при этом уступают место чувствам и желаниям, в которых ваша сила и ценность как личности. Реализуйте их полностью – и сделаете еще один важный шаг на пути к успеху.
Достижение желаемой цели
Многие мысли, чувства и намерения, которые мы искренне считаем своими, на самом деле навязаны нам извне. Очень часто из простой вежливости нам приходится притворяться, говорить людям вовсе не то, что мы думаем на самом деле. Со временем многие из нас привыкают вести себя с оглядкой на мнение других. Хотели серьезно заниматься музыкой, а закончили технический вуз, мечтали быть дизайнером, а стали врачом. Шаг за шагом псевдочувства начинают брать верх над настоящими, а порой и полностью их вытесняют. Отсюда и равнодушие к работе, быстрая утомляемость, раздражительность.
Для того чтобы добиться успеха, вы должны заниматься делом, которое вам действительно по душе. Добрые советы друзей и родственников, мода или спрос на те или иные профессии – все это вторично. Главное – вы сами, ваши истинные желания и потребности. Запомните простую поговорку: «Везет тому, кто везет»! Если вы хотите получить реальный результат – делайте все, чтобы его достичь: занимайтесь, думайте, настраивайтесь, планируйте, действуйте, – и вам обязательно повезет!
Здоровое тело и здоровый дух: как зависят друг от друга физическое и ментальное здоровье
Ментальное здоровье так же важно, как и физическое — таков итог исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Так ли это на самом деле и можно ли справиться с болезнью, избавившись от стресса?
Надежда Пак, со-основатель сервиса по улучшению качества жизни BeBetterClub
и основатель женских кулинарных Мистерий
Как зависят друг от друга физическое и ментальное здоровье?
Немного статистики:
Согласно исследованию, приуроченному ко Всемирному дню ментального здоровья, в России с тем, что ментальное и физическое здоровье одинаково важны, согласились 87% опрошенных.
При этом Россия оказалась на последнем месте среди других стран по доле людей, которые задумываются о своем ментальном благополучии — только 25% россиян часто думают о ментальном здоровье, а 67% — редко или никогда. В то время как о физическом здоровье часто беспокоятся 62%, редко или никогда — 34%.
Эта статистика говорит о том, что мы соглашаемся с тем, что и ментальное и физическое здоровье важны, но очень редко о нем заботимся. Давайте разберемся, почему так происходит.
Что такое ментальное здоровье? Почему для нас тело понятнее?
Согласно определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), ментальное здоровье (духовное или душевное, психическое здоровье) — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Звучит несколько абстрактно. Исходя из этого определения, если индивидуум не может реализовать свой потенциал, справиться с обычным стрессом, продуктивно работать, и внести вклад в сообщество — получается, что его ментальное здоровье не в порядке.
И да, и нет. Потому что нет конкретных критериев, на которые мы можем опереться, чтобы сделать такой вывод.
То ли дело физическое здоровье. У него есть среднестатистические параметры, по которым мы сами без посторонней помощи можем оценить, что именно с нами не так: пульс (60 уд. в мин), температура (36,6), артериальное давление (120/80), показатели анализов крови и мочи, вес и так далее.
Получается, что физическое здоровье для нас понятнее, потому что мы можем измерить состояние тела, увидеть эти цифры на каком-то приборе и начать лечение. При этом как же часто состояние стресса, переживание тревоги, снижение настроения, невозможность самореализации мы пропускаем.
Мы только можем чувствовать и сравнивать себя с другим человеком. Кто-то переживает стресс легко и спокойно спит ночью, а кто-то не может и минуты просидеть, не думая о пустяковой проблеме. Психология легко объясняет это: люди относятся к разным психотипам и в ситуации стресса ведут себя по-разному. Но от этого знания лично мне не становится легче. А вам? Гораздо больше мне помогает осознание связи ментального и физического тела и понимание, что разум и тело — части единой системы. И если тело не справляется, то можно помочь через психику. И наоборот.
Помню, я начала заниматься йогой. У меня не получались балансы, и мое тело было абсолютно деревянным. По крайней мере, я так считала. Как многие начинающие, я мечтала сесть на шпагат и держать баланс на руках «прямо сейчас». Но у меня никак не получалось ни первое, ни второе.
Как-то на занятии преподаватель сказала: «Не получится сесть на шпагат через напряжение, только через расслабление. Попробуйте направить свой ум и «подышать» той частью, которая болит больше всего и расслабить ее. Представляйте, как через больное место вы выдыхаете все напряжение». На продольный шпагат я села на втором или третьем занятии. Практически безболезненно. А позже села и на поперечный. Эту связь понимала и моя бабушка. Еще одна фраза, которую она говорила мне «в здоровом теле — здоровый дух».
Помощники в правильном настрое
Мысли. Эта мысль вызывает во мне позитивные или негативные эмоции? Это мысль дает моему телу жизнь или разрушает его?
Связь мысли с телом легко проследить на таком примере: если пульс человека 100 ударов в минуту, а он не нагружал себя физически, значит, он чем-то сильно обеспокоен. О чем он думает в данный момент? Почему на него так влияет эта мысль?
Дыхание. О человеке свободном и сильном говорят, что он «дышит полной грудью». Дыхание взрослого человека в состоянии покоя включает от 10 до 18 вдохов-выдохов в минуту. Люди с ослабленной нервной системой дышат чаще. Существует и обратная зависимость — при частом и поверхностном дыхании человек быстро возбуждается, а при глубоком — быстрее успокаивается.
Получается, что и состояние ментального здоровья можно измерить через физические параметры.
О влиянии мысли на тело
Наверняка вы слышали про Луизу Хей и ее аффирмации. Ее ключевая идея состоит в том, что именно состояние нашего ментального здоровья (деструктивные и ограничивающие убеждения, не пережитые негативные эмоции) является причиной физических недугов. «You Can Heal Your Life» («Ты можешь исцелить свою жизнь»).
На самом деле их больше, это те, которые практикую я. Я знаю, что есть еще масса других способов поддержания ментального и физического здоровья. И моя задача исследовать их и делиться на своем женском мероприятии. Это кулинарный мастер-класс, где мы с девушками делаем мастер-класс аутентичных ЗОЖ-ных блюд и параллельно прорабатываем ум, тело и эмоции через практики.
Я прошу участниц подготовиться к мероприятию и прийти согласно дресс-кода нарядными и красивыми. Зачем это? Чтобы быть в отличном настроении. Ведь когда мы красивы, настроение наше сильно лучше. А когда мы готовим, я рассказываю смысл нашего мастер-класса, что мы не просто режем и варим, а совершаем самый древний ритуал человечества — приготовление еды. И в процессе прошу думать о своих мечтах. Ведь блюда, которые мы готовим —это метафора исполнения желания.
В последний раз мы поднимались в горы. Шли около трех часов. Я дала задание девушкам представить, что этот путь — это метафора. Мы непременно достигнем точки Б. И это означает, что их загаданное желание непременно исполнится. Когда подъем был очень крутым, было действительно тяжело. Настолько, что хотелось повернуть назад. Дошли все! А когда мы поднялись на вершину, нас ждал шикарно накрытый стол. Это был наш выездной ресторан. Я задумала такую красоту, чтобы усилить эмоции радости от подъема.
Есть такая техника, когда ты отмечаешь то, что еще не сбылось. Этим ты посылаешь сигнал своему мозгу — все хорошо! Мир за меня! Я все сделала правильно! Все уже получилось!