спа терапия что это такое
Виды СПА-процедур: как выбрать SPA
Что такое СПА?
Какие бывают виды SPA?
Водолечение
Человек на 70% состоит из воды, поэтому важно постоянно следить за водным балансом в нашем теле. И речь не только о той воде, которую мы пьём. Через клетки кожи к нам так же поступает влага во время купания, как и испаряется в жаркий день. Поэтому полежать в тёплой ванне, да ещё и насыщенной солями, витаминами и минералами, весьма полезно для здоровья.
Более того, когда тело находится в воде, на него существенно снижается давление атмосферы, поэтому мышцы расслабляются, уходит компрессия суставов и позвоночника (особенно в шейном и поясничном отделах, которые так страдают при сидячей работе), восстанавливается кровообращение и лимфоотток, внутренние органы принимают физиологическое положение.
В гидротерапии используется техника водного массажа (ванные с гидромассажем, душ Шарко), который улучшает работу кровеносной и лимфатической систем, тонизирует кожу и помогает бороться с целлюлитом.
Бальнеотерапия и обёртывание
Обёртывание также имеет целью насытить кожу питательными веществами органического происхождения, улучшить кровообращение, провести детокс организма. Но процедура заключается не только в нанесении вещества на кожу, но и последующем обёртывании плёнкой для усиления эффекта. Также эта спа-процедура требует предварительного пилинга и/или распаривания.
* Внимание, перед тем, как наносить на тело какой-либо состав, необходимо узнать, какие компоненты в него входят, так как возможны аллергические реакции.
Скрабирование и пилинг
Эпидермис человека постоянно обновляется: старые сухие ороговевшие клетки кожи сшелушиваются и отпадают, подпираемые новыми слоями. Но иногда отшелушивание происходит медленнее, чем надо, либо ороговение становится более плотным (гиперкератоз) из-за особенностей питания или наличия обменных заболеваний. В таком случае приходится искусственно избавляться от отмершей кожи с помощью пилинга или скрабирования.
Салон My Thai предложит вам комплексную spa процедуру «Скраб для всего тела». Косметические средства подбирают под особенности вашей кожи, а специалист принимает решение, с какой интенсивностью и как долго необходимо прорабатывать каждую зону вашего тела, индивидуально для каждого клиента.
Сауна-терапия
Позитивное влияние высоких температур и пара (в умеренных количествах) тоже известно людям издавна, например, древнегреческие термы упоминаются ещё до нашей эры. Пребывание в парилке способствует выведению лишней жидкости из организма, улучшению циркуляции крови и лимфы и даже косвенно участвует в сжигании жировых отложений.
Существуют разные виды бань: финская, римская, русская, турецкий хамам, инфракрасная сауна. В My Thai мы предлагаем спа-процедуру распаривания в кедровой бочке. Помимо стандартных плюсов сауны ваша кожа также насыщается фитонцитами кедра, которые оказывают антибактериальное воздействие на кожу и снимают воспалительные процессы.
Акупунктура, псаммотерапия, стоунтерапия
Массаж
Большой популярностью в нашем салоне пользуется спа-программа для лица и головы «Волшебное зеркало», основанная на технике тайского массажа (можно добавить массаж травяными мешочками).
Фитотерапия
Лечение с помощью трав успешно применяется с незапамятных времён. Конечно, в народной медицине не все рецепты оказываются целебными, но официальная медицина владеет научно подтверждёнными данными о пользе лекарственных растений. Что самое приятное, при лечении травами вы получаете исключительно органическое воздействие, никакой “химии”.
Если вы поклонник фитотерапии, в нашем салоне вам понравятся спа программы «Безграничная сила трав», (травяной скраб, маска для тела и массаж травяными мешочками) или «Detox на зеленом чае».
Ароматерапия
Помимо этих spa процедур бывают и более экзотические, например, обёртывание золотом, гирудотерапия (лечение пиявками), массаж улитками-ахатинами, пилинг ног рыбками Гарра Руфа. В салоне My Thai вы можете заказать спа-программу для лица «Магия золота», после которой ваша кожа насытится драгоценным сиянием, и вы будете чувствовать себя королевой!
Что такое СПА, какие виды есть
SPA-процедуры, как способ ухода за телом и метод расслабления, постигли еще в 5 веке до нашей эры. Разбираемся, что изменилось с того времени и что представляет собой СПА, а также рассматриваем виды процедур и особенности выбора салона.
Что такое SPA
Есть две версии происхождения SPA-процедур. Первая связана с расшифровкой латинской аббревиатуры Sanus Per Aquam – «здоровье через воду». В 5 веке до нашей эры Геродот открыл полезные свойства минеральных вод, которые использовались для укрепления здоровья величавых особ. Вторая версия связана с названием бельгийского курорта – Spa, где находятся минеральные источники.
И тот и другой вариант связывает СПА-процедуры с водой и ее положительном влиянии на организм.
Среди полезных свойств SPA-сеансов:
Конкретный набор полезных свойств СПА-процедуры зависит от особенностей проведения.
Где проводятся СПА-процедуры
SPA – это не просто уход, а возможность расслабиться и совместить полезную процедуру с отдыхом. Для этих целей в СПА используют:
Виды СПА-процедур
SPA-процедуры подразделяются по месту воздействия для:
СПА для лица
Для достижения эффекта проводятся:
Как проводится СПА для лица:
Эффекты от СПА процедур для лица:
Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить процедуры для лица не реже 1 раза в месяц.
СПА для тела
В рамках SPA для тела проводится:
СПА для рук и ног
Преимущество СПА-маникюра и СПА-педикюра в том, что проводить его можно в неспециализированном салоне. Для процедуры потребуется только ванночка для рук или ног, масла, травы и косметические средства.
СПА включает:
SPA для волос
СПА для волос включает процедуры, направленные на улучшения их состояния. В отличие от других видов SPA обычно проводится в обычной обстановке в кресле парикмахера.
Это может быть:
Комплексные SPA-процедуры
Комплексные сеансы включают несколько процедур для одной части тела или нескольких. Это может быть:
Памятка клиенту: как выбрать хороший SPA-салон
Ответы на вопросы
Можно ли проводить СПА-процедуры дома?
Конечно, в домашних условиях можно провести ограниченное количество перечисленных выше процедур. Ты можешь попробовать ванны с разным наполнением – молоком или шоколадом, обертывания, маски, процедуры для волос.
Главное в домашнем СПА-уходе – «выключиться» из режима домашних дел и на 1-1,5 часа погрузиться в атмосферу релакса. Не будет лишним добавить расслабляющую музыку или звук – шум моря, например, а также зажечь ароматические свечи и приглушить свет.
Все зависит от региона, статуса салона и процедуры, которую ты хочешь получить. Стоимость Spa-маникюра и педикюра, например, до 1000 рублей в Москве, а комплексная СПА-процедура с хамамом, массажем, пилингом и завершающим чаепитием на двоих – 7500 руб.
Как оборудовать помещение для СПА-процедур?
Тут все зависит о того, какие услуги ты собираешься оказывать. Если речь идет про маникюр, педикюр, массаж, то руководствоваться нужно требованиями СП для парикмахерских и салонов красоты.
Если говорить о полноценном СПА-салоне или центре с водными процедурами, ваннами, банями, саунами, то дополнительно необходимо соответствие помещения СанПиН 2.1.2. 3150-13 для бань и саун. В таких организациях особенно важно обеспечить хорошую вентиляцию, так как постоянное использование воды создает благоприятную среду для размножения бактерий, вирусов и грибов.
Какие красивые названия можно использовать для СПА-процедур?
В выборе наименований тебя никто не ограничивает – можешь называть процедуру, как хочется. При выборе названия отталкивайся от особенностей процедуры. Если в услугу включен тайский массаж и посещение хамама, отрази это в названии – «Тысяча и одна ночь», «Арабская ночь» и тому подобное. Ту все ограничивается только фантазией. Если возникли проблемы с названиями – пиши в комментариях, придумаем что-нибудь вместе.
Есть ли СПА-процедуры для мужчин?
Конечно. Представители сильного пола часто посещают процедуры для тела, в том числе пилинги, обертывания и массажи, а также гидротерапевтические сеансы с лечебным душем, сауной, ваннами.
Какие косметические средства использовать для SPA-процедур дома?
Можно не тратиться на косметику и обойтись подручными средствами – скрабом из кофейного жмыха, масками из продуктов или купить набор средств. Комплекты предлагают многие косметические компании, например у Zeitun есть набор «SPA-ритуал», куда входит скраб для тела, соль для ванн, масло для ванн и крем.
СПА-терапевт. Чем занимается данный специалист? Какие патологии лечит?
Кто такой СПА-терапевт?
СПА (SPA)-терапия – это комплекс оздоравливающих, общеукрепляющих и косметологических водных процедур с использованием морской, минеральной, термальной воды, а также морских водорослей, целебных трав и лечебных грязей. Еще с древних времен люди заметили целебные свойства воды. Первые упоминания о СПА-терапии (то есть о водолечении) были найдены в древних индусских трактатах, написанных более 1500 лет до нашей эры. Название «SPA» происходит от названия бельгийского городка, где во времена Римской империи был открыт водный оздоровительный курорт и расшифровывается как «Salus Per Aquam – здоровье через воду».
СПА–индустрия постоянно развивается и в настоящее время существует множество категорий СПА-терапии.
К категориям СПА относятся:
СПА-терапевт – это специалист по косметологическим и оздоравливающим водным процедурам. Деятельность данного специалиста направлена на сохранение молодости и красоты, профилактику или лечение различных патологий, а также реабилитацию после перенесенных травм или операций.
СПА-терапевт, практикующий в области медицинского СПА, должен иметь высшее медицинское образование, а также пройти курсы по СПА-терапии. Медицинское СПА является смежной областью с физиотерапией, кинезитерапией и реабилитологией. Специалист, практикующий в этой области, должен разбираться в заболеваниях органов и систем, механизмах их возникновения и методах лечения, а также при необходимости быть компетентным назначить инструментальные или лабораторные исследования, направить на консультации к другим специалистам. Фактически, клиенты СПА-терапевта являются его пациентами, с которыми специалист проходит долгий путь к выздоровлению.
Отличием СПА-терапевта в области медицинского СПА является работа с медицинскими документами, результатами обследований, а также ведение собственных медицинских карт.
Чем занимается СПА-терапевт?
Задачей СПА-терапевта является профилактика и лечение различных патологий, укрепление организма, восстановление после хирургических вмешательств, сохранение молодости и красоты кожи. Каждому пациенту специалист подбирает индивидуальную программу и длительность лечения. СПА-терапия строго противопоказана в острой стадии заболевания.
В компетенцию СПА-терапевта входит профилактика и лечение:
Патологии костно-мышечной системы
К костно-мышечной системе человека относятся кости скелета, суставы и соматическая мускулатура (скелетная мускулатура).
Из патологий костно-мышечной системы СПА-терапевт занимается профилактикой и лечением:
Патологии органов респираторной системы
К патологиям респираторной системы относятся заболевания легких, бронхов, носовой полости вирусной или бактериальной этиологии.
СПА-терапия помогает при:
Заболевания и дисфункции желудочно-кишечного тракта
Заболевания желудочно-кишечного тракта тесно связаны с современным ритмом жизни, стрессами, неправильным и нерегулярным питанием.
СПА-терапия показана при:
Психоэмоциональные расстройства
Нарушения эмоционального фона могут быть связаны со стрессовыми факторами, психологическими травмами, переутомлением, недосыпом. В перечисленных случаях СПА-терапия может способствовать расслаблению организма, снижению мышечного напряжения и устранению имеющихся у пациента симптомов.
Помощь СПА-терапевта может понадобиться при:
Заболевания нервной системы
СПА-терапия может быть полезна при ряде неврологических заболеваний и поражений нервной системы.
Поводом для обращения к СПА-терапевту могут быть:
Заболевания органов сердечно-сосудистой системы
При некоторых патологиях сердца и кровеносных сосудов СПА-терапия может оказаться хорошим дополнением к основным лечебным мероприятиям.
СПА-терапевт может помочь при:
Заболевания органов мочеполовой системы
СПА-терапия может применяться для лечения заболеваний мочеполовой системы, но только не в остром их периоде.
СПА-терапия может быть полезна при:
Эстетические проблемы
СПА-терапия оказывает омолаживающий и регенерирующий эффект, поэтому применяется при многих эстетических проблемах.
Показаниями к СПА-процедурам являются:
Как проходит прием СПА-терапевта?
Медицинский СПА находится на территории медицинских клиник или реабилитационных центров. Часто располагаются такие оздоровительные центры за пределами городской суеты. Перед посещением СПА-центра необходимо предварительно записаться на консультацию к СПА-терапевту. Также могут понадобиться амбулаторная карта, результаты предыдущих инструментальных и лабораторных исследований, заключения специалистов и другие медицинские документы.
Консультация СПА-терапевта является стандартной и включает:
С какими патологиями обращаются к СПА-терапевту?
СПА-терапия является отличным дополнением к медикаментозному или хирургическому лечению многих заболеваний. Также процедуры в СПА-салонах способствуют быстрому восстановлению организма после стресса, травм, хирургических вмешательств, перенесенных заболеваний. Общим противопоказанием к лечению является острый период заболеваний. СПА-терапия является универсальным средством лечения патологий всех органов и систем благодаря своему комплексному воздействию как на психоэмоциональное состояние пациента, так и на организм в целом.
Патологии, с которыми обращаются к СПА-терапевту
Патология
Механизм развития
Методы исследования
Лечебный эффект, оказываемый СПА-терапией
Стресс
Под действием внешних факторов происходит нарушение функций нервной системы, что приводит к появлению различных симптомов (беспокойству, повышенной тревожности, нарушениям сна и так далее).
Неврозы
Перенапряжение, стресс и другие травмирующие факторы, в сочетании с различными психологическими травмами может привести к нарушению работы нервной системы, что будет отображаться на психоэмоциональном поведении больного.
Обследование у невролога, психолога и психиатра, а также исключение органических поражений центральной нервной системы позволит подтвердить диагноз.
Нервное напряжение
Нарушение режима труда и отдыха, хронический недосып, длительный и тяжелый труд (физический и/или умственный) может привести к истощению нервной системы, что будет проявляться полным упадком сил, снижением настроения, утратой трудоспособности и так далее.
Изучение режима дня пациента, обследование у невролога и психолога, а также исключение органических заболеваний внутренних органов позволяет выставить диагноз.
Синдром хронической усталости
Ожирение
Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности приводит к избыточному отложению жировой ткани в различных органах, что нарушает их функции.
Взвешивание пациента и сопоставление его веса с ростом и возрастом позволяет определить степень ожирения.
Целлюлит
Нарушение процессов обмена жиров в подкожно-жировой клетчатке сопровождается структурными изменениями самой кожи.
Бессонница
Хроническое переутомление, постоянные стрессы, недостаток отдыха и физической активности может сопровождаться нарушением функций центральной нервной системы. Это может проявляться нарушением процесса засыпания, частыми ночными пробуждениями, отсутствием чувства удовлетворенности после сна.
Диагноз выставляется на основании жалоб пациента. При необходимости выполняется электроэнцефалограмма, позволяющая оценить функции мозга.
Заболевания позвоночника
(сколиоз, остеохондроз)
Причиной поражения позвоночника могут быть травмы (в том числе внутриутробные или родовые), врожденные аномалии развития, неправильная осанка и так далее.
Обследование у вертебролога (специалиста, занимающегося лечением заболеваний позвоночника), а также рентгенологическое исследование и компьютерная томография позволяют выставить точный диагноз.
Поражение суставов
Причиной поражения суставов могут быть воспалительные заболевания (артриты), травмы, ревматологические заболевания.
Обследование у ревматолога, а также сдача различных лабораторных анализов позволяет определить точную причину поражения суставов.
Поражение мышц
Травмы, ушибы и растяжения мышц, а также миозит (воспаление мышц), за исключением острого периода.
Характерными являются жалобы пациента на боли в определенной мышце или группе мышц.
Варикозное расширение вен
Нарушение кровотока по определенным венам, сочетающееся с повреждением венозных стенок, приводит к патологическому их расширению.
Обследование у флеболога, а также выполнение ряда инструментальных исследований (допплеровского сканирования вен, варикографии) позволяет выставить диагноз.
Артериальная гипотония
Постоянное снижение артериального давления может быть обусловлено пониженным тонусом кровеносных сосудов (артерий), а также обезвоживанием или малокровием.
Измерение артериального давления в разные промежутки времени позволяет подтвердить диагноз.
СПА-терапия позволяет повысить артериальное давление, повышая тонус кровеносных сосудов и стимулируя активность сердца. В то же время, гипотония, обусловленная малокровием или обезвоживанием, является противопоказанием к СПА-процедурам.
Дряблость кожи
Кожа может стать дряблой на фоне старения, при неправильном питании. Также кожные рубцы и растяжки могут появиться после родов.
Внешний осмотр позволяет выявить пораженные участки и подобрать максимально эффективные СПА-процедуры.
Отеки ног
Причиной отеков могут быть поражения вен нижних конечностей, заболевания сердца или болезни почек, а также нарушения микроциркуляции при различных заболеваниях внутренних органов (например, при сахарном диабете).
Обследование у кардиолога и флеболога, а также выполнение ряда инструментальных исследований (электрокардиографии, флебографии, варикографии, допплеровского исследования вен) позволяет выявить причину отеков и подобрать эффективные СПА-процедуры.
Какие исследования проводит СПА-терапевт?
При необходимости СПА-терапевт может направить пациента на консультацию к другим специалистам в зависимости от патологий пациента – к кардиологу, невропатологу, флебологу, вертебрологу, гастроэнтерологу, гинекологу, дерматологу и т. д. Врачи данных специальностей оценят состояние здоровья пациента и определят противопоказания к определенным процедурам.
Исследования, проводимые перед СПА-процедурами
Исследование
Суть метода
Какие общие противопоказания к СПА-терапии выявляет?
Общий анализ крови
Кровь для анализа крови (около 10 миллилитров) набирают из локтевой вены утром натощак. Также перед сдачей крови следует воздержаться от курения, тяжелой физической нагрузки, употребления жирных и острых блюд. Не следует сдавать кровь сразу после проведения рентгенографии.
Биохимический анализ крови
Коагулограмма
Коагулограмму проводят для исследования свертываемости крови. Для проведения исследования набирают кровь в специальные пробирки из локтевой вены без наложения жгута.
Общий анализ мочи
Мочу для исследования собирают утром в специальный стерильный контейнер. Перед сдачей общего анализа мочи необходимо провести туалет наружных половых органов без моющих средств. Перед сдачей анализов не стоит употреблять кофе, спиртные напитки, острую пищу, а также за несколько дней не принимать никакие лекарственные препараты.
(электрокардиограмма)
ЭКГ – метод регистрации электрических потенциалов сердца, которые записываются на специальной движущейся ленте. Данное исследование проводят при помощи специального аппарата – электрокардиографа. Для регистрации электрических импульсов сердца используют грудные электроды, которые устанавливают в определенном порядке на грудной клетке пациента.
ЭхоКГ
(эхокардиография)
Эхокардиография – метод ультразвукового исследования сердца, позволяющего оценить размеры сердца, толщину стенок сердца, размеров полостей сердца и т. д.
Эходопплерография
Эходопплерография – метод ультразвукового исследования сосудов и клапанов сердца. Данное исследование позволяет оценить проходимость сосудов, состояние клапанного аппарата сердца, скорость кровотока и др.
Рентгенография
При рентгенографии через тело человека пропускают рентгеновские лучи, которые затем проецируются на специальную бумагу или пленку. При проведении исследовании пациент находится в положении стоя, сидя или лежа перед рентгеновским аппаратом. Для проведения исследования также могут использовать рентгеноконтрастные вещества.
(ультразвуковое исследование)
органов брюшной полости
Для проведения УЗИ через специальный датчик пропускают ультразвуковые волны, которые по-разному отражаются от структур организма в зависимости от их плотности и консистенции. Отраженные лучи улавливаются тем же датчиком и формируют на мониторе компьютера изображение внутренних органов.
Дуплексное сканирование вен нижних конечностей
Дуплексное сканирование вен – это сочетание ультразвукового и допплеровского исследования состояния кровеносных сосудов нижних конечностей. Позволяется оценить проходимость сосудов, скорость кровотока, структуру и толщину сосудистой стенки.
Какими методиками лечит СПА-терапевт?
СПА-терапия – это комплексный подход к лечению патологий, так как включает не только физиотерапевтические процедуры, но и элементы нетрадиционной терапии – ароматерапии, музыкотерапии, хромотерапии и др. Эффективность СПА-терапии обусловлена также приятной, расслабляющей атмосферой, отсутствием болезненных процедур, отсутствием страха и дискомфорта у пациента.
Помимо основных водных процедур СПА-терапия может быть дополнена:
Основные методы лечения в СПА-терапии
Основные методики лечения
Механизм лечебного действия
Показания
Противопоказания
Аэромассаж
(жемчужные ванны)
Аэромассаж – это подводный массаж пузырьками воздуха, нагнетаемыми под большим давлением в ванну. Аэромассаж способствует насыщению кожи кислородом очищению кожи, улучшает кровообращение и лимфоотток, стимулирует нервные окончания, снимает нагрузку с суставов и мышц, а также помогает в борьбе с лишним весом, стрессом и бессонницей. Курс лечения составляет 10 – 20 процедур, которые рекомендуется выполнять через день.
Гидромассажные ванны
Гидромассаж – это подводный массаж струей воды, нагнетаемой в ванну под большим давлением. Водная струя воздействует на расслабленные мышцы человеческого тела, что способствует улучшению микроциркуляции крови и обмена веществ в них. Также данная процедура оказывает расслабляющее действие, снимая стресс и нервное напряжение. Курс лечения включает 10 – 12 процедур. В год рекомендуется проводить не более 2 курсов гидромассажа.
Душ Виши
Это разновидность гидромассажа, при которой на человеческое тело воздействует множество тонких струек воды, выпускаемых под большим давлением. Иногда применяется контрастный душ Виши, при котором температура воды периодически меняется (с холодной на горячую и наоборот). Такое воздействие позволяет улучшить микроциркуляцию крови и обмен веществ в коже пациента, в результате чего она (кожа) омолаживается, становится более упругой, повышается ее тонус. Контрастный душ также оказывает эффект закаливания, снижая риск развития простудных заболеваний. Курс лечения состоит из 10 – 15 процедур, которые можно выполнять ежедневно или через день.
Душ Шарко
Суть процедуры заключается в следующем. Пациент снимает одежду и становится лицом к стене, а СПА-терапевт с помощью специальных шлангов направляет на него мощную струю воды. Данной струей он «массирует» различные участки тела пациента (позвоночник, мышцы спины, мышцы ног), что оказывает лечебное действие. Разновидностью душа Шарко является шотландский душ, когда температура воды периодически меняется с горячей на холодную. Душ Шарко позволяет улучшить кровообращение в мышцах и суставах, укрепить иммунитет (особенно при использовании контрастного душа), нормализовать работу нервной системы. Также данная процедура улучшает состояние кожи. Курс лечения составляет 12 – 14 процедур, выполняемых 3 раза в неделю (через день).
Капсула Красоты
Данная капсула представляет собой специальный аппарат, в который ложится пациент. Во время пребывания в капсуле на пациента могут воздействовать инфракрасными лучами, гидромассажем, ионизированным паром, вибрирующим массажем, прохладным воздухом и другими методами. Все это позволяет снять нервное напряжение и расслабиться, улучшить кровообращение в коже и в мышцах, омолодить кожу и улучшить обмен веществ в ней. Посещать капсулу красоты рекомендуется 2 – 3 раза в неделю. За один курс следует выполнить 10 – 14 сеансов.
Массаж Гидроджет
Гидроджет – это установка, внешне напоминающая ванну с водой, поверхность которой покрыта специальной пленкой. На дне ванной находятся специальные приборы, формирующие водные струи. Во время процедуры пациент ложится на поверхность пленки, после чего его тело подвергается воздействию струй воды. Непосредственного контакта пациента с водой при этом не происходит. Такой вид массажа позволяет снять мышечное напряжение, улучшить циркуляцию крови в мышцах и в коже, устранить болевой синдром различной локализации и снять нервное напряжение. Также массаж нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Лечебный курс состоит из 10 – 15 процедур, которые назначают 2 – 3 раза в неделю.
Абсолютных противопоказаний для проведения данной процедуры нет. С осторожностью следует назначать ее людям со свежими травмами позвоночника или спины, так как массаж может усилить болевой синдром.
Освежающие души
При данной процедуре пациент заходит в специальные душевые кабинки, в которых он подвергается воздействию водяных потоков (струй и капелек воды различной температуры, выпускаемых под различным давлением). Также во время душевых процедур могут применяться другие методики (различные ароматы, звуки дождя или грома, звуки леса и так далее), усиливающие положительное влияние процедуры. К положительным эффектам освежающего душа относятся повышение тонуса нервной системы, стимуляцию циркуляции крови в коже и ускорение обмена веществ в ней. Посещать освежающий душ можно ежедневно в течение длительного времени.
Контрастный душ
Во время данной процедуры пациент подвергается поочередному воздействию горячей и холодной воды. Это стимулирует сердечную и нервную систему, повышает мышечный тонус и укрепляет кровеносные сосуды. Также улучшается терморегуляция всего организма, то есть наблюдается эффект закаливания (человек становится устойчивым к резким перепадам температур и переохлаждению). При отсутствии противопоказаний контрастный душ может применяться ежедневно в течение длительного времени.
Подводный массаж
Во время процедуры пациент ложится в заполненную водой ванну (в воду можно добавлять минералы, ароматические масла и так далее). Для выполнения массажа СПА-терапевт использует специальный шланг, выпускающий струю воды под высоким давлением. Данной струей он массирует различные участки тела пациента, что и вызывает положительные эффекты. Вода в струе при этом может быть более холодной или более горячей, чем вода в самой ванной. Один курс такого массажа включает 20 процедур, выполняемых через день. Повторный курс СПА-терапевт может назначить через 3 – 4 месяца.
Циркулярный
(швейцарский)
Для проведения процедуры используются специальные душевые установки, которые позволяют направлять на тело пациента тонкие струи воды со всех сторон (то есть, по кругу). Механическое воздействие воды, а также изменение ее температуры способствует повышению мышечного тонуса, повышению тонуса кожи, улучшению кровообращения во всем теле и ускорению обмена веществ.
(русская, римская, финская, турецкая, японская)
Во время пребывания в бане происходит расширение кровеносных сосудов, улучшается микроциркуляция в коже и насыщение крови кислородом. Благодаря выраженному повышению температура значительно усиливается работа сердца, стимулируется дыхание и ускоряется обмен веществ. Посещать баню рекомендуется не чаще, чем 1 – 2 раза в неделю.
Сауна
(обычная, ароматическая, кварцевая, биосауна)
Лечебное действие сауны заключается в прогреве тела, улучшении микроциркуляции и стимуляции сердечно-сосудистой системы. В то же время, в сауну может добавляться различные ароматические масла, целебные травы, посещение сауны может сопровождаться определенными звуковыми эффектами (звуками леса, шумом прибоя, шелестом листьев), световыми эффектами (теплыми или холодными тонами), инфракрасным излучением и так далее.
Ванны
(бальнеотерапия)
Суть методики заключается в том, что пациент ложится в ванну с особыми минеральными водами, которые обогащены определенными органическими компонентами и микроэлементами. В зависимости от состава воды, пребывание в таких ваннах может положительно влиять на иммунную, нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы человеческого организма. Курс применения бальнеотерапии обычно составляет 10 – 12 процедур, которые рекомендуется проводить 2 – 3 раза в неделю.