сосновый бор чем полезен воздух
7 фактов о пользе хвойных деревьев
В больших городах хвойные деревья увидишь нечасто: разве что на елочном базаре перед Новым годом или перед правительственными зданиями. При этом жителям мегаполиса они особенно нужны: для хорошего самочувствия и даже для борьбы с болезнями.
Факт 1. Свободное дыхание
Все мы знаем, как хорошо дышится в хвойном лесу – и это не пустые слова. Воздух в таком лесу, буквально, пропитан фитонцидами – биологически активными веществами, которые обладают свойствам уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Они губительно действуют даже на туберкулезную палочку, именно поэтому туберкулезные санатории обычно строят в сосновых борах.
Ученые подсчитали, что воздух в хвойном лесу содержит не больше 200-300 бактерий на один кубический метр, то есть по сравнению с тем воздухом, которым мы дышим в общественном транспорте – он, практически, стерилен! И это еще не все. Прогулки в хвойном лесу снимают усталость и нервное напряжение, активизируют газообмен в легких и, соответственно, улучшают дыхание. В первую очередь, это необходимо курильщикам и тем, кто большую часть дня проводит в плохо проветриваемом помещении.
Факт 2. Новогоднее настроение
Наряжать елку на рождественские и новогодние праздники в России впервые стали при Петре 1, который перенял этот обычай у европейских соседей. В царском указе говорилось: «По знатным и проезжим улицам у ворот и домов учинить некоторые украшения из древ и ветвей сосновых, еловых и можжевеловых…».
Два столетия елка была любимицей детворы и главным атрибутом праздников, пока неожиданно не оказалась в опале. В 1918 году большевики заклеймили праздничную елку буржуазным пережитком, она ассоциировалась у них с опальной религией. Елка оставалась под запретом вплоть до 1935 года, когда появилась идея праздновать не Рождество, а Новый год.
Факт 3. Средство от авитаминоза
В те далекие времена, когда от цинги гибли великие мореплаватели – Витус Беринг, Биллем Баренц и едва не погиб Магеллан, потеряв во время поиска нового пути в Индию 70% своей команды, сибиряки об этой страшной болезни даже не догадывались. Дело в том, что они употребляли в пищу молодую хвою.
Рецепт витаминного настоя против цинги: четыре стакана свежей хвои залить тремя стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать три дня в темном месте, процедить. Принимать по полстакана стакана 2 раза в день.
Кроме витамина С в хвое также содержится провитимин А (каротин), витамины Е, К, Р, В1, В2, В6, РР и Н. По составу хвоя не только не уступает аптечным мультивитаминам, но и превосходит их, потому что в ней все витамины натуральные.
Факт 4. Шишки от инсульта
Американские ученые доказали, что вещества из группы танинов, которые содержатся в сосновых шишках, могут помочь в лечении инсультов, благодаря способности предотвращать гибель клеток головного мозга. Эксперименты на мышах прошли успешно. Теперь очередь за созданием лекарства.
Факт 5. Защита от гриппа
В разгар эпидемии гриппа H1N1 (в октябре 2009 года) директор НИИ гриппа РАМН академик Олег Иванович Киселев посоветовал россиянам носить в общественных местах марлевые маски, пропитанные эфирным маслом хвойных деревьев: сосны, пихты или лиственницы. По его словам, через такую маску «никакие вирусы не пройдут».
Факт 6. Хвойные ванны от нервов
Хвойная ванна успокаивает, снимает усталость и повышает жизненный тонус. Поэтому ее часто назначают при вегетососудистой дистонии, бессоннице, неврозах, общем переутомлении.
Для хвойной ванны может использоваться как жидкий хвойный экстракт (100 мл), так и сухой (100 г) или в таблетках (1-2 таблетки). Экстракт растворяют в теплой воде (36-37 градусов). При приеме хвойной ванны очень важно, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Ванны делают ежедневно или через день, курс лечения 10-15 сеансов.
Ванны с отваром хвои лиственницы принимают при подагре и других поражениях суставов.
Факт 7. Натуральный антиоксидант
Что дает дигидрокверцетин?
То есть ДГК помогает решить все те проблемы, которые так остро стоят перед перегруженными стрессами и плохой экологией жителями мегаполисов.
До недавнего времени извлечь дигидрокверцетин из лиственницы без потери полезных свойств не представлялось возможным. ДГК добывался только из весьма дорогостоящего сырья — цитрусовых, косточек винограда, софоры японской, лепестков розы и стеблей гингко билоба, поэтому цены на него были соответствующие. Однако несколько лет назад российские ученые разработали высокотехнологичную методику извлечения дигидрокверцетина из древесины хвойных пород, при которой не происходит разрушения природной молекулы. По степени чистоты и биологической активности дигидрокверцетин не имел и пока не имеет аналогов.
Польза соснового бора
Наверно, вы замечали, что, вырвавшись на природу, особенно в сосновый бор, на выходные, прекрасно отдохнули от городской суеты. В чем дело? В самих соснах.
Сосны – превосходные лекари. Подтверждение этому – сохранившееся упоминание о целебных свойствах сосен, написанное на глиняных дощечках в период существования Шумерского государства. Да и без всяких подтверждений, каждый, посетивший сосновый бор, может поведать о приливе сил, улучшении настроения и самочувствия.
Считается, что воздух соснового бора намного чище, чем в операционной, благодаря фитонцидам, выделяемым деревьями. Отсутствие пыли – тоже залог чистоты леса. Оседая на ветвях и коре деревьев, пыль смывается дождем, уходит в землю. Воздух сосновых боров – прекрасное вспомогательное средство при лечении туберкулеза. Страдаете от похмелья? Срочно в сосновый бор! Полегчает. Мучают головные боли? Запланируйте вылазку в сосновый бор. Только не переборщите – перенасыщение кислородом может усилить мигрень. Не знаете, как вылечить детей от аллергии и диатеза? Тоже поможет воздух соснового бора.
Гуляя по лесу, не забудьте пообщаться с сосной. Попросите о помощи. Прислонитесь к ней, расскажите о том, что вас беспокоит: о том, что нервы ни к черту, что раздражение и обиды не покидают вас, что необходим творческий взлет…Энергия дерева поможет справиться со стрессами, с нервными расстройствами, пошлет озарение.
Нагулялись. Надышались. Пора домой. Но расставаться с сосной, с бором не хочется. Не расставайтесь! Возьмите с собой веточку сосны.
Можно принести домой и сосновые шишки. Если их разбросать по дому – исчезнет негатив. Если просто подержать в руках – исчезнет усталость. А еще шишка сосны – прекрасный массажер. Если же вы не поленитесь, соберете опавшую хвою в лесу, то сможете забыть о геморрое и болях в пояснице. Приготовьте подушку – набейте хвоей наволочку. Положите подушку на кресло. Расположитесь удобно в этом кресле. Лечение началось! Почки сосны – прекрасное мочегонное, противовоспалительное, кровоостанавливающее средство. А живицу (вещество, выделяемое на стволе дерева из разрезов) рекомендуется использовать при фурункулезе, экземе, для заживления ран.
Сосновый бор – наше спасение. Спасение от болезней, депрессий, усталости, негатива. Жаль, что в нашей стране его безжалостно истребляют.
Врач рассказала, как прогулка в хвойном лесу может защитить от ОРВИ и коронавируса
6 октября 2021, 13:02 — Общественная служба новостей — ОСН Вопрос, как укрепить свой иммунитет, во время пандемии коронавируса стал актуальным. Интернет взрывается от большого количества противоречивых советов. Медики практически единодушны в том, что стоит …
Вопрос, как укрепить свой иммунитет, во время пандемии коронавируса стал актуальным. Интернет взрывается от большого количества противоречивых советов. Медики практически единодушны в том, что стоит больше дышать свежим воздухом. О том, где полезнее всего гулять, Общественной службе новостей рассказала врач-инфекционист взрослого инфекционного отделения №1 Московской областной больницы имени профессора Розанова Елизавета Блонская.
По информации оперативного штаба по борьбе с коронавирусной инфекцией, сегодня, 6 октября, в России зафиксировано 929 смертей от COVID. В Москве умер 71 человек, в Санкт-Петербурге – 55. Число заразившихся составило 25 133 человек (накануне 25 110).
Прогулки в хвойном лесу очень полезны для здоровья человека.
« Природный антибиотик содержится в больших концентрациях в соснах, елках и пихтах. Эти растения заметно улучшают состояние людей, страдающих от туберкулеза, коклюша и воспаления легких». – рассказала врач.
Елизавета Блонская отметила, что больше всего фитонцитов образуется в хвойных деревьях и кустарниках. Это полезные, биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов и простейших.
«Основные меры профилактики простудных заболеваний прежние. Не забывайте о вакцинации от гриппа и COVID, которая идет вовсю. Больше спите», – подытожила Елизавета Блонская.
Ранее доктор рассказала, как с помощью лука и чеснока можно укрепить иммунитет. Общественная служба новостей сообщала, как по генам узнать о своей предрасположенности к вирусу.
Как улучшить самочувствие? Едем в сосновый бор!
Я влюбилась… В сосновый бор! В его головокружительный воздух, в его жизнеутверждающие цвета, в спокойную и величавую красоту сосен.
Синяя с зубцами полоса —
Принадлежность северной России…
Здравствуйте, сосновые леса,
Солнечные, чистые, сухие.
Все мне душу радует и взгляд,
Знаю обо всем не понаслышке.
Парные иголки вниз летят,
Сохнут растопыренные шишки.
(Константин Ваншенкин)
Как точно и искренне передал поэт ощущения от встречи с сосновым лесом! Я жду выходного, чтобы отправиться на прогулку в лес — в сосновый бор. Его воздух словно растворяет накопившуюся за неделю усталость, мысли «очищаются», и всё дурное улетает прочь.
В таких местах легко дышится, улучшается самочувствие и настроение, укрепляется иммунитет. А причина — в необыкновенном сосновом воздухе, насыщенном эфирными маслами и смолами. Не зря почки сосны и ее хвоя полезны при простудах, особенно при болезнях дыхательных путей. Хвоя сосны содержит фитонциды, которые по праву можно назвать невидимым войском в борьбе с вредными микроорганизмами. Именно благодаря фитонцидам поддерживается чистота воздуха в бору. В почках и хвое есть дубильные вещества и в большом количестве аскорбиновая кислота. Все эти ароматы смешиваются в один воздушный коктейль, которым можно наслаждаться в сосновом бору.
Всё дерево, от иголочки до ствола, используется в лечебных целях. Известный нам скипидар, обладающий мощным антисептическим действием, делают из живицы. Очищенная живица (раствор смолы в эфирном масле) является бактерицидным и ранозаживляющим средством. Из древесины (путем ее перегонки) получают деготь, который входит в состав многих мазей для лечения кожных заболеваний. Препараты сосновых почек полезны при ингаляциях. Пыльца сосны применяется как общеукрепляющее средство. Хвойный концентрат используется для приготовления мыла и зубной пасты.
Вот такая она полезная — сосна!
Что еще можно делать в сосновом бору?
• Провести ознакомительную экскурсию детям. Прогулка будет полезной и познавательной.
• Прихватив с собой фотоаппарат, сделать кучу фотографий, выставив на обозрение друзьям фотогалерею с видами соснового бора.
• Покататься на велосипеде (зимой — на лыжах).
• Записать звуки соснового бора (пение птиц, шум ветра, капли дождя, шорох травы).
Сосна считается деревом дружелюбным, открытым и гостеприимным. Сосновый бор всегда рад гостям, встречает всех с распростертыми ветвями, ничего не просит взамен. Кроме одного: не оставлять после себя мусор.
Отдых в сосновом бору: почему это нужно и полезно
Хвойные деревья издавна считались природными целителями. Лечение хвоей применялось еще в Древнем Риме, по крайней мере, первые упоминания о ваннах и маслах из хвои датируются именно тем временем. А «сибирское здоровье» стало легендарным эталоном, по которому до сих пор меряют всех здоровяков.
Почему? Да потому что Сибирь – огромный ареал произрастания хвойных культур: от сосны и лиственницы до красавца кедра. А чем так полезен сосновый бор и почему именно сосна используется в целях лечения многих заболеваний?
Польза сосны
Ученые провели эксперимент и поразились результатам: на 1 м3 соснового леса приходится всего 300 бактерий. Это меньше, чем даже в стерильной квартире! Невероятно, но сосна – природный антисептик, уничтожающий практически все известные человечеству патогенные микроорганизмы. И происходит это благодаря фитоницидам – летучим веществам, которые дерево выделяет и распыляет. Добавим эфиры соснового масла – уникальный состав, помогающий вылечить заболевания дыхательных путей, получается, что сосновый лес – природная «больница», которая лечит буквально все.
Интересно! Сосновое масло при соединении с кислородом окисляется и выделяет озон. Именно поэтому в бору так легко дышится, снижается высокое давление, отступают мигрени и стихают боли в мышцах, костях.
Лечебные свойства сосны замечены очень давно, не зря же в сибирских деревнях бани издавна ставились или обшивались именно сосновым брусом, а в доме развешивались свежие сосновые лапы – воздух становился целебным, а заодно уничтожались все вредные микробы.
И еще один исторический факт: в пору ссылок, репрессий многие люди отправлялись по этапам именно в регионы Сибири. И, как по волшебству, вылечивались от заболеваний верхних дыхательных путей, даже при предельно скудном рационе и в максимально тяжелых условиях. Не верите? Почитайте сами дневники и документы ссыльных – люди вылечивались даже от туберкулеза и это медицинский, исторический факт. А все потому, что проживание на территории сосновых лесов благоприятно сказывается на организме, вылечивает заболевания дыхательной системы и других жизненно важных органов.
Если ваш родственник или ребенок часто простужается, не «вылазит» из болячек и постоянно жалуется на плохое самочувствие, а доктора лишь «пробуют таблетки», задумайтесь над тем, чтобы вывезти человека в сосновый лес. Пусть ненадолго, на 1-2 недели, положительный эффект вы заметите сами.
Лечение лесом: есть ли противопоказания
Нет. Единственным ограничением служит жесткая аллергия на хвойные растения. Явление встречается у 1,5% населения земного шара. Во всех остальных случаях противопоказаний нет. А вот когда ехать, выбирайте сами. Летом сосновый воздух обладает максимальной пользой, в жару смола плавится, выделяются нужные полезные вещества. Поэтому, берите побольше полотенец, сменной одежды и отправляйтесь «лечиться в лес».
Процедуры предельно просты: в течение дня каждый час обтираться влажным полотенцем и менять одежду. К вечеру кашель отпустит, голова перестанет болеть, нос очистится от слизи, и перестанут слезиться глаза. Неделя терапии повысит сопротивляемость организма настолько, что положительный перелом наступит даже при тяжелейших бронхитах, плевритах, туберкулезе легких.
Через 10 дней бронхи полностью очищаются, запускается естественный механизм иммунного ответа на болезни и человек может спокойно отказываться от медикаментов или, если это туберкулез, продолжать курс терапии в положенном режиме, но уже с явным улучшением результативности.