смотреть в одну точку не моргая что это
«Я мог несколько часов смотреть в одну точку» : громко о шизофрении
Даниилу (имя изменено по просьбе героя) диагностировали шизофрению в далеком 2008 году; в разговоре со мной он называл себя «слушающей пустотой» и был обеспокоен тем, что кто-то из знакомых может узнать то, в чем он и сам долгое время не хотел себе признаваться.
На вид обычный 22-летний парень, весьма интересный человек, любит кантри и зарубежную литературу, занимается спортом, а его красочной и чувственной речи может позавидовать любой здоровый человек.
— Моя шизофрения похожа на трансляцию. Представьте, что вы заходите на YouTube, и смотрите, как кто-то играет в видеоигру. Они показывают, в какую игру они играют, и говорят об этом, но вы знаете, что все это нереально, — говорит он.
Даниил впервые понял, что с ним что-то не так в 5 лет. Может показаться, что это довольно рано и у него было время на то, чтобы привыкнуть или как-то научиться жить с этим, но это не так.
— Когда я это почувствовал, мне было всего лишь пять. Я бегал с сачком у пруда и пытался поймать рыб. Мне тогда казалось, что рыбаки зря ловят рыбу на удочку, потому что она не сможет запутаться в тонкой леске, как в сачке. Они, наверное, просто сумасшедшие, раз не поняли этого и сидят по нескольку часов у реки.
Иногда нам может казаться, что психические заболевания появляются в плохих семьях или из-за травмирующих ситуаций, но случай, который произошел с Даниилом – доказательство того, что никто не защищен от этого.
— Это был обыкновенный день, очень солнечный, я бегал и смеялся с рыбаков, но в какой-то момент меня словно водой окатило. Я просто остановился от какого-то странного чувства (герой называет свое состояние словом «это») и замер. Я не понимал, в чем дело, у меня просто исчезли эмоции. Секунду назад мне было весело; я был счастлив, представлял, как принесу домой улов, а спустя мгновение я был опустошен и не мог двигаться.
Каждому из нас знакомо состояние тревожности, каждый из нас испытывал трудности со сном, каждый из нас переживал периоды подавленного настроения. Многие знакомы с детскими страхами, ко многим «привязывалась» какая-нибудь навязчивая мелодия. Все перечисленные состояния встречаются и в норме, и в патологии. Однако в норме они появляются эпизодически, ненадолго и не мешают жить.
— Я ничего не говорил родителям, просто прибежал домой и пытался спрятаться под одеялом от этого ощущения, но оно не уходило. В следующие 6 лет ко мне еще не раз приходило это ощущение. Когда мне исполнилось 11 лет, симптомы стали постоянными. Я ощущал пустоту и постоянную грусть, одиночество, страх, не мог спать в темноте – был уверен, что я не один в комнате. Я стал отстраненным и со мной перестали общаться одноклассники и друзья. Сейчас я понимаю, что они меня просто боялись.
Если при физической болезни люди стремятся как можно быстрее разобраться в происходящем и достаточно быстро обращаются за помощью, то при возникновении психических расстройств семья долго не догадывается о том, что речь идет о заболевании: высказываются самые нелепые, порой мистические предположения, и визит к специалисту откладывается на месяцы или даже годы.
— Я мог несколько часов смотреть в одну точку и не замечать этого, меня пугала толпа и громкие звуки, я постоянно остро реагировал на критику и не контролировал агрессию. Из-за этого начал ссориться с родителями, потому что они ничего не замечали, считали, что я устаю в школе. Я их ненавидел. В одной из таких ссор я попытался ударить свою мать ножницами. Все обошлось, но она не посчитала мою агрессию и прочие симптомы поводом обратиться к специалисту. Она решила, что в меня вселился демон или злой дух.
Часто члены семьи догадываются о том, что речь идет о психическом расстройстве, но они всячески стараются оттянуть время обращения за помощью, ожидая, когда «само пройдет». Но даже когда уже нет сомнений, что человек болен все равно сохраняется предрассудок, что психическая болезнь — это не так серьезно, как болезнь сердца или суставов. Нередко такое ожидание затягивается на годы.
— Мать отстранилась от меня, отец начал прятать острые предметы и стараться контролировать мои действия, следить за мной. Однажды ночью я проснулся с ножом в руке. Стоял над спящими родителями. И я не знаю, как это произошло, но в тот день я твердо решил рассказать об этом своему однокласснику. Я знал, что его мама была врачом. И понимал, что дома мне не помогут.
— Ее звали Светлана Николаевна, я помню ее до сих пор. Она была очень высокой, стройной и вечно серьезной, не любила опозданий и старалась все контролировать. Ее сына звали Сашей. Мы общались практически каждый день, пока я ждал автобус после занятий. Но мы никогда не дружили «публично», на уроках я был невидимкой как для всего класса, так и для Саши. Я думаю, он стеснялся меня.
После того, как я все рассказал, меня отправили к неврологу в детскую поликлинику. Мы держали это в тайне от родителей. Так началось мое лечение. В 12 лет я уже принимал успокоительное, которое назначал врач, а покупала его мама Саши. Я прятал его под половицей в своей комнате.
Через год у отца диагностировали рак, еще через год он скончался. После смерти отца мать перестала быть верующей. И я был только рад. Я никогда не любил папу, мне всегда казалось, что это он виноват в том, что мать мне не верила. Он виноват в том, что я страдаю.
Спустя время у героя наступила ремиссия, но из-за беспорядочного приема и дозирования препарата появилась фармакологическая зависимость. Мать Даниила решила, что стоит полностью отменить прием лекарств «на время».
— Я начинал любить свою мать все сильнее, потому что она заботилась обо мне, но и ненавидеть ее я тоже начал из-за таблеток. Чем больше у меня появлялось противоречивых эмоций, тем сильнее я ощущал, что ломаюсь и перестаю чувствовать свое тело.
После обращения к психиатру Даниилу первоначально диагностировали тяжелую маниакальную депрессию и начали лечение, через время диагноз бесповоротно изменили — параноидальная шизофрения.
— Услышав свой диагноз – шизофрения, – я даже обрадовался. По крайней мере, я уже знал, с чем имею дело, и мог начать борьбу за нормальное существование.
От шизофрении нет лекарств, к сожалению, в большинстве случаев можно добиться только ремиссии. В плохие дни больные могут не видеть логику и уступать давлению своей болезни, но для героя это значит нечто совсем другое.
Чтобы побороть в себе желание наносить увечья, Даниил начал заниматься рисованием. Но у него все ещё бывают периоды срывов.
— Шизофрения в моей истории – это лишь расщепление личности и постоянная борьба за кусочек самого себя, и я ненавижу людей, которые говорят, что у них депрессия, если им просто грустно пару дней.
У меня нет любимого цвета, любимой музыки и любимого фильма. У меня нет ничего, что нравится или не нравится мне, ничего, что могло бы сказать обо мне больше, чем медицинская карта у психиатра. У меня есть только надежда, что однажды я смогу жить нормально.
Почему мы иногда долго смотрим в одну точку
Замечали ли вы, как иногда на несколько секунд как будто отключаетесь от внешнего мира? По большей части это нормальное явление, но зачем такая функция нужна нашему организму?
Решая какую-либо задачу или раздумывая над тем, как справиться с проблемой, мы нередко начинаем смотреть в одну точку, как бы сквозь нее. Некоторые люди могут настолько погружаться в свои мысли, что не замечают никаких внешних раздражителей. О таком состоянии сообщал журналистам, например, Илон Маск. Но зачем нашему мозгу такая функция «отключения от реальности»?
Мы начинаем смотреть в одну точку, когда наши мысли фокусируются на чем-то другом, что находится вне поля зрения. Например, вы можете разговаривать с человеком, а думать при этом о рабочих делах. В таком случае большая часть сказанных собеседником слов, что называется, «пролетает мимо ушей». Ученые в шутку называют такое состояние «автономным режимом».
Исследователи показали, что в таком состоянии наш мозг может проводить до 13% времени бодрствования. Но какую пользу приносят эти провалы? На самом деле они очень полезны для творческого мышления. Они позволяют нам плыть по внутренним потокам сознания, не отвлекаясь на внешние раздражители. В «автономном режиме» мы становимся свободными следовать за тем, куда нас ведет разум — возможно, к спонтанной и интересной идее.
Согласно гипотезе исследователей, мозг действительно может отделить наше внутреннее внимание от внешних ощущений во время этих периодов «отсутствия». Он решает, что вовне не происходит ничего слишком важного, трудного или опасного, и разрывает связь между внешним и внутренним мирами. Тогда мы буквально становимся неспособными воспринимать то, что происходит за пределами нашего блуждающего ума.
Обычно это состояние нормально, но бывают случаи, когда это может быть опасным. Обычно человека, который смотрит в одну точку, можно вернуть обратно, если потрясти за плечо или помахать рукой перед глазами. Но существует такая разновидность эпилепсии, называемая абсансом, при которой человек так же несколько секунд может смотреть в одну точку, как будто окаменев. Абсанс чаще всего замечают у детей — при нем человек может резко перестать двигаться, а речь обрывается на полуслове. Состояние длится несколько секунд, а сам больной ничего о нем не помнит. При наблюдении такой патологической реакции лучше всего сразу обратиться к врачу, ведь абсанс лечится довольно хорошо по сравнению с другими видами эпилепсии.
Почему иногда мы зависаем и долго смотрим в одну точку?
Виды нистагма
Специалисты разделяют физиологический и патологический виды нистагма.
Физиологический нистагм
Вариант нормы, ответ организма на смену положения головы или внешние раздражители. Движение глаз при физиологическом нистагме обусловлено рефлексами.
Физиологический нистагм делится на вестибулярный (лабиринтный) и оптокинетический. Как понятно из названия, вестибулярный нистагм зрачков появляется вследствие раздражения вестибулярного аппарата человека: воздействие на структуры лабиринта током, низкими или высокими температурами, а также при вращении организма по вертикальной оси. Кроме того, лабиринтный тип нистагма может возникать, если человек максимально далеко отводит взгляд в сторону: мышцы глаз быстро утомляются, вызывая характерные подергивания.
Оптокинетический нистагм возникает, когда человек наблюдает за объектами, движущимися в одну сторону с постоянной скоростью. При таком наблюдении взгляд большую часть времени направлен в сторону движения, однако иногда «соскакивает» в противоположную.
Патологический нистагм
Патологический нистагм – признак развития той или иной болезни. Он бывает врожденным и приобретенным.
Врожденный нистагм проявляется вскоре после появления малыша на свет. Приобретенный – в течение жизни из-за воздействия на организм различных патологических факторов. Приобретенный нистагм принято разделять на вестибулярный и нейрогенный – в зависимости от того, поражениями какой области он вызван.
Если говорить о различиях по направленности движений, можно выделить вертикальный, горизонтальный и ротаторный виды патологического нистагма. При вертикальном глазные яблоки перемещаются вверх и вниз, при горизонтальном – по сторонам, при ротаторном – по кругу и диагонали. Самым распространенным из перечисленных является горизонтальный нистагм (до 18% от общего количества случаев). Самыми редкими – косой и круговой.
Направления движения глазного яблока при нистагме
По клиническим проявлениям патологический нистагм делят на:
Кроме того, нистагм бывает установочным – когда отмечаются незначительные по амплитудекраткие подергивания яблок при взгляде в сторону (причиной такого чаще всего становится сбой в координации мышц), и спонтанным, для которого характерны более продолжительные, выраженные «соскакивания».
Видео
Профилактические мероприятия обсессивного компульсивного расстройства
Причины расфокусировки
Невозможно выявить единственную причину расфокусировки, т.к. множество параметров влияют на качество зрения:
Медикаментозное лечение компульсивного обсессивного расстройства
При патологии рекомендовано применение лекарственных препаратов, с помощью которых снимается выраженность симптоматики и устраняются причины болезни. Пациентам рекомендовано применение:
Существует большое количество лекарств, действие которых направлено на борьбу с тревожностью, стрессом и улучшение деятельности нервной системы. Лекарства должны подбираться доктором в соответствии со степенью тяжести патологии, а также индивидуальными особенностями пациента.
Научное обоснование:
Представьте, что вы смотрите на монитор компьютера. На мониторе появляется изображение лица. Вас просят указать как можно быстрее, на какой стороне этого лица вы видите символ или букву. При этом направление взгляда человека на изображении меняется примерно за полсекунды до появления символа. Он направлен то в его сторону (конгруэнтное направление), то в противоположную (неконгруэнтное направление).
Этот эксперимент проводили психологи Фризен и Кингстон и получили довольно-таки интересные результаты. Взгляд в конгруэнтном направлении значительно помог испытуемым выполнить задание, в то время как взгляд в неконгруэнтном направлении замедлял время реакции.
Лечение заболевания
Недуг чаще всего излечивается назначенной терапией. Специалист обычно подбирает комплекс подходящих мер:
Современные методы диагностики аутизма у детей
Консультация психиатра. Это беседа с родителями и наблюдение за ребенком в свободной игре. Врач смотрит, как малыш себя ведёт, как взаимодействует с родителями, смотрит ли в глаза, даёт ли предметы в руки, бросает ли на пол. Если ребенок говорит, обращают внимание на речь, интонации, построение фраз. Врач тщательно собирает историю жизни и развития ребенка, историю беременности матери. Важно, когда он стал произносить первые звуки, когда встал на ножки, пополз, начал ходить, какая была походка.
Консультация логопеда для исключения аутистической речи. Доктор определяет, связана ли задержка развития речи с аутизмом или с иными нарушениями. У детей с аутизмом своеобразное развитие звукопроизношения, и опытный логопед сразу его отличит.
Консультация нейропсихолога для выявления того, какие этапы развития могли быть пропущены у ребенка.
Обследование с помощью тестов (шкалы диагностики аутизма):
Профилактика и лечение нистагма глаз
Диагностика нистагма не составляет труда: специалист сделает это уже при первом осмотре. Сложнее будет выявить причину, приведшую к таким изменениям. Полное обследование при подозрении на нистагм будет включать в себя сбор анамнеза, измерение остроты зрения, изучение состояния глазного дна, работы зрительных нервов, микропериметрию, рефрактометрию. Врач может назначить томографию головного мозга и ЭхоЭГ и направить пациента на консультацию к неврологу и другим специалистам.
К сожалению, пока не изобретено способа полностью вылечить нистагм. Основная цель терапии зависит от вида и степени нистагма. Главное – не допустить ухудшения состояния, прогрессирования симптомов, появления осложнений. Большую роль при этом играет излечение от основного, вызвавшего появление нистагма, заболевания.
Для коррекции ухудшений остроты зрения специалист порекомендует вам оптику – очки или контактные линзы. Контактным линзам обычно отдают предпочтение, так как при движении глаз центр линзы смещается одновременно, не вызывая развития зрительной дисфункции. Для укрепления организма можно принимать витаминные комплексы, иммуномодуляторы.
В сложных случаях показано хирургическое вмешательство на глазодвигательных мышцах.
Профилактика патологического нистагма заключается в соблюдении принципов здорового образа жизни, контроля и своевременного лечения системных заболеваний организма.
Большинство людей смотрят в одну и ту же точку
«Мы автоматически фокусируем взгляд на том месте, куда смотрят другие»
Когда мы сталкиваемся лицом к лицу с человеком, мы не можем не следить за чужим взглядом. Глаза так или иначе выдают тайные мысли, а также передают сложные психические состояния: эмоции, намерения, убеждения и желания. Исследования показывают, что зрительный контакт помогает получить примерно 55% информации от другого человека!
Кроме того, глаза обладают непреодолимой силой в управлении нашим вниманием. Куда направлен взгляд человека, попавшего в наше поле зрения, в то направление, как правило, сразу смотрим и мы— такой эффект сопоставим с действием мощного магнита.
Представьте, что вы смотрите на монитор компьютера. На мониторе появляется изображение лица. Вас просят указать как можно быстрее, на какой стороне этого лица вы видите символ или букву. При этом направление взгляда человека на изображении меняется примерно за полсекунды до появления символа. Он направлен то в его сторону (конгруэнтное направление), то в противоположную (неконгруэнтное направление).
Этот эксперимент проводили психологи Фризен и Кингстон и получили довольно-таки интересные результаты. Взгляд в конгруэнтном направлении значительно помог испытуемым выполнить задание, в то время как взгляд в неконгруэнтном направлении замедлял время реакции.
Голландский интернет-банк MoneYou увеличили количество запросов на расчёт стоимости кредита на 9% проведя всего одно небольшое тестирование. Они поменяли фотографию человека, смотрящего прямо на пользователя, на фото человека, взгляд которого направлен на поле расчёта стоимости.
Спасибо, что дочитали статью! Если вам было интересно, то обязательно подписывайтесь на блог. А если вам нужно постоянно пополнять запас знаний по конверсии, то подписывайтесь на Инст (не настаиваю, это только ваш выбор, вы сами делаете его, я никак не давлю на вас, это всё ваш мозг).
Развитие способности концентрации
Она используется в медитациях, а также для развития и укрепления визуального канала. Визуальная сила необходима каждому, кому необходимо взаимодействовать с другими людьми и убеждать их.
Для работы необходимо в центре листа белой бумаги нарисовать черную точку диаметром 3-4 см. Лист крепится к стене на уровне глаз. Сам человек размещается примерно в 5 м от листа. Если размеры комнаты этого не позволяют, можно нарисовать более маленькую точку — примерно 1-1,5 см в диаметре. Тогда следует размещаться на расстоянии 50-70 см от листа.
Начальный этап
Заниматься можно и стоя, и сидя. Главное, чтобы было комфортно: вам в этом положении надо будет провести достаточно длительное время, ни на что не отвлекаясь. Дышать надо спокойно и размеренно.
Научиться смотреть не моргая – самая трудная задача на начальном этапе. Время созерцания необходимо довести как минимум до ста выдохов (это примерно 12-15 мин). Как правило, на этом промежутке времени проходит рубеж, когда напряжение переходит в удовольствие.
Продвинутый этап
Когда начальный этап отработан и вы легко можете созерцать точку, можно приступать к продвинутому этапу. От счета выдохов уже можно отказаться. Теперь вы должны последовательно пройти через два любопытных эффекта, что возникают при длительном созерцании: эффект туннеля и эффект колебаний
Эффект туннеля проявляется как четкий туннель к точке. При этом предметы на периферии взгляда как бы окутываются дымкой и выпадают из внимания, а вот сама точка становится более четкой и яркой, а по периметру она слегка “подсвечивает”.
Эффект колебаний проявляет себя как движение точки по листу бумаги. Если вы взяли достаточно большой лист или на стене белые обои, то движение точки может быть очень сильным. Колебательным этот эффект называется чисто условно, поскольку точка может хаотично метаться по листу или даже раскручиваться по спирали (впрочем, это случается редко).
Ваша задача на продвинутом этапе – научиться управлять движением точки. Это серьезный навык, который можно освоить за 3 шага:
Когда навык будет хорошо отработан, упражнение можно выполнять на силе воли без движения пальца.
Для достижения реальных результатов следует заниматься регулярно каждый день и, возможно, несколько месяцев. Тогда ваше развитие концентрации будет стремительным и результативным.