скрутил бэкролл что это
Кайтлуп — на его основе базируется целое семейство трюков, в которых кайт совершает полный оборот — делает петлю в воздухе. Обычно райдер выполняет кайтлуп в туже сторон что и свое вращение, так чтобы после выполнения трюка стропы не были скручены (на самом деле это не является обязательным требованием для выполнения трюка, но точно с этого стоит начинать, т.к. это проще).
Проще всего описать этот элемент рассматривая самый простой элемент — Back Roll Kiteloop, когда райдер совершает вращение на 360 градусов и кайтлуп назад.
Требования:
1. Квалификация кайтбордера: Должен уметь выполнять гигантские прыжки (с достаточным временем зависания для выполнения кайтлупа) и простой Back Roll.
2. Требования к оборудованию: Те же требования, что и для пункта выше. Также можно использовать более короткие стропы для более быстрого отклика кайта, еще более быстрых кайтлупов и меньшей тяги во время их выполнения.
3. Внешние условия: Те же что и для гигантских прыжков и бэкрола.
Этапы:
Шаг 1. Начинайте обычный прыжок (расположите кайт ближе к зениту чем обычно, что облегчит процесс обучения)
Шаг 2. Как только вы оторветесь от воды начинайте делать классический Back Roll и затем очень агрессивно потяните задней рукой за планку, посылая кайт в кайтлуп (если вы пристегнуты к кайту, то лучше всего переднюю руку вовсе снять с планки)
Шаг 3. рассчитывайте свое вращение таим образом, чтобы завершить его одновременно с завершением кайтлупа — вы приземлитесь на максимальной тяге (поэтому лучше всего разучивать кайтлуп когда тяги немного не хватает, т.к. приземление может быть очень жестким)
Шаг 4. Приземляйтесь как обычно, но постарайтесь поставить свой кайтборд сильнее в увал по ветру чем обычно, т.к. тяги при этом тоже будет значительно больше.
Распространенные ошибки:
1. Кайт не успевает завершить кайтлуп вместе с вашим вращением. Постарайтесь потянуть за край планки так сильно как только можете, с другой стороны кайт не должен завершить кайтлуп до того как вы завершите свое вращение. Снимите переднюю руку с планки.
2. Высокое вращение кайтом на кайтлупе и низкое: постарайтесь приспособить скорость своего вращения и к тому и к другому (лучше всего выполнять бэкролкайтлуп при низком кайте, потому что на приземлении вы должны продолжить движение по ветру на слив)
3. Ошибка на приземлении: используйте более короткие стропы и на приземлении больше сливайтесь.
Попробуйте сочетать кайтлуп с другими трюками, которые вы уже давно знаете и вы увидите что они станут еще интереснее
Видео (11mb) BackRoll KiteLoop вы можете скачать здесь>>.
Вейкборд видео урок 10: как делать бэкролл с кикера
Бэкролл и фронтролл с кикера — это базовые вращения назад и вперёд при движении боком. Подготовительными упражнениями могут быть сальто вперёд и назад на батуте, потому советуем уделить внимание этим вопросам до того, как подойдите к изучению на воде.
Изучать эти элементы проще на средней скорости с ослаблением тяги после вылета — это снижает скорость возможного вхождения в воду ;). Оба вращения могут выполняться с зарезки на переднем и заднем канте, подъезжать к фигурам в состоянии средней группировки.
Бэкролл на кикере с зарезки на заднем канте — это базовое исполнение, может быть так же и toeside backroll, если фигура стоит под вашу свитч-ногу (есть такой же toeside roll с флета, но о нем будет отдельный урок). Трюк может быть выполнен практически без толчка, высоты полёта на средней скорости должно хватить для завершения вращения. И потом, как будете чувствовать вращение, дополняйте амплитуду полёта толчком вверх — это сделает выполнению трюка более красивым и добавит время на дополнительные элементы.
Предварительно сделайте пару проездов по фигуре посередине вылета, поставьте ладонь перед собой для замаха на вращение, на первых прямых вылетах делайте просто группировку, а в голове прокручивайте инициацию вращения. Попросите оператора немного сбавить тягу после вылета и пробуйте само вращение. На въезде опустите заднюю руку и удерживайте ладонь примерно на уровне груди, для простоты понимания это будет центр вашего вращения. На вылете голову отклоните назад, за ней плечи и корпус — но не делайте это чрезмерно далеко, градусов на 20-30 вполне достаточно. Затем подтяните к себе колени до касания доской ладони и держите группировку во время вращения.
Не отдавайте планку за тягой лебедки, это так же раскрывает группировку и замедляет вращение. Как увидите воду, зафиксируйте взгляд на точка контакта с водой, постепенно раскрывая группировку. Поставьте доску под себя, акцент веса держите на задней ноге, приготовьтесь амортизировать и ловить баланс на воде.
Как сделать фронтролл на фигурах вейк парка
Фронтролл на фигурах вейк парка делается примерно так же, но вперёд. Базовое исполнение — с зарезки на носках, на переднем канте. Ноги и руки в подсогнуты, ладонь ставите перед собой, будто вы опираетесь на поручень. На вылете разгибаете колени, голову и корпус наклоняете вперёд, руку приведите к поясу, буто переваливаетесь через вашу опору. Держите вращение в группировке и раскрывайтесь к точке приводнения.
Фронтролл с зарезки на заднем канте уже будет называться Мексикан ролл. Если фигуры в парке стоят в обе стороны, то дополнить аналогичное вращение с другого канта не займёт много времени.
Приём с ладонью не только помогает задать вращение, но и облегчает грэбы переднего канта в полёте. Потому после оттачивания базового вращения, пробуйте так же и новые варианты грэбов.
Вв всех этих вращениях руки находятся в центре и достаточно просто будет взять обратно планку в обе руки и скрутить 180 для приводнения в свитч.
Остальное узнаете уже на практике! Приходите к нам кататься или закажите занятия с тренером.
Индивидуальный подход и гибкий график работы позволят вам быстрее освоить нужные элементы.
Основная проблема при выполнении вращения Backroll связана со страхом. Это не привычный кувырок с уроков физкультуры или прыжок на батуте, но скорее «колесо» без рук, хотя и это сравнение не совсем верное. Поэтому чтобы научить ваше тело выполнять этот трюк, первое что вы должны сделать, это перебороть страх, агрессивно зарезаться, а затем крутануть сальто в бок. Зарезка должна быть короткой и прогрессивной с максимальной тягой на вылете.
Итак, коротко зарезаясь по дуге, вы приседаете на заднюю ногу, выпрямив переднюю. Далее уходите доской за свое тело и уже на вылете делаете вращение, начиная с движение головы. Вы прислоняете ухо к плечу и запрокидываете тело через плечи. Они в это время развернуты назад, грудная клетка открыта. Обе руки держаться за фал ниже груди. Передней ногой вы делаете дополнительный подгребок и выбрасываете ее. В конце этих действий задняя нога выпрямляется.
Если вы достаточно опытный райдер и уже делали Backroll, то можете контролировать вращение руками. Чувствуя, что перекручиваете, отпускайте руки, чтобы остановить вращение и наоборот при недокруте подтягивайте их к себе, оставляя большее пространство для маневра.
Раскрывая группировку при приземлении, оставляйте ноги полусогнутыми, как и при прыжках с кикера или выполнении олли. Если вы сделали все правильно, то приземление пройдет мягко.
Посмотрите видео, где Роман рассказывает, как выполнить Backroll:
backroll
Смотреть что такое «backroll» в других словарях:
Backroll — is a widely used method for hand rolling a cigarette. The method involves inversion of the rolling paper, so that the gum strip faces the inside. Once rolled, the gum can then be licked through the paper and torn off, thus removing any excess… … Wikipedia
Zane Schwenk — Infobox Person name = Zane Schwenk image size = thumb|220px|left caption = Zane SchwenkZane Schwenk was born on July 17 1975 in Sarasota, FL USA, and now lives in Winter Haven, FL. Schwenk is a professional Wakeborder. He started professional… … Wikipedia
Parks Bonifay — Infobox Person name = Parks Bonifay image size = thumb|180px|left caption = Parks winning the X Games in his first visit. Birth date = Birth date and age|1981|9|30|mf=y Birth place = Winter Haven, Florida NickNames: P DIDDY and PBBiographyParks… … Wikipedia
Backward running — Backward running, also known as backwards running, running backwards, reverse running, retro running, or retro locomotion is the act of running in reverse, so that one travels in the direction one s back is facing rather than one s front. It is… … Wikipedia
Monocycle Street — Manuel Pellizzari (FR) lance un unispin 360 (Aout 2006). Le Monocycle street (aussi simplement connu parmi les monocyclistes comme street) est l un des développements tout récents du monocycle. Le but du sport est d utiliser des obstacles qu ils… … Wikipédia en Français
Wake-board — Wakeboard Le wakeboard (de l anglais wake, sillage, et board, planche) est un sport nautique qui a été créé au début des années 80 à partir d une combinaison de techniques de ski nautique, de snowboard et surf. Sommaire 1 Histoire de la… … Wikipédia en Français
Wake board — Wakeboard Le wakeboard (de l anglais wake, sillage, et board, planche) est un sport nautique qui a été créé au début des années 80 à partir d une combinaison de techniques de ski nautique, de snowboard et surf. Sommaire 1 Histoire de la… … Wikipédia en Français
Wakeboard — Fédération internationale International Waterski Wakeboard Federation (IWWF) Principale instance Fédération Française de Ski Nautique et de Wakeboard … Wikipédia en Français
Backroll – вращение назад
Вашим первым вращением, скорее всего, будет вращение назад, Backroll.
Закручиваться назад значительно проще. Просто продолжаете толкаться хвостом доски, так же как при обыкновенном подскоке закручиваете себя по ходу движения поворотом головы.
Очень важно – для того чтобы прокрутиться, не надо высоко прыгать. Достаточно сильно откинуться плечами назад от планки, согнуть колени, вращаясь параллельно поверхности воды.
Желание выпрыгнуть повыше и закрутится посильнее, преследует многих, но это не безопасно.
Итак:
– направьте кайт медленно в вершину окна;
– сильно согните колени;
– оттолкнитесь сильно ногами от доски, направляя доску на ветер;
– бросьте ваши плечи назад, подальше от планки, одновременно резко поворачивая голову к переднему плечу;
– оторвавшись от воды, согните ноги в коленях, чтобы ускорить вращение;
– вращаясь, продолжайте смотреть через ваше переднее плечо, пытаясь увидеть приземление;
– увидев приземление, выпрямите ноги, останавливая вращение. При касании воды, сгибайте колени, смягчая приземление;
– потяните планку передней рукой, переводя кайт вперед.
Начните с поворота, во время которого, переводя кайт назад, сильно толкнитесь доской, посылая ее на ветер. Откиньтесь назад, ложась спиной на воду, провернетесь на воде.
Освоив вращение, очень важно чтобы плечи были как можно дальше от планки, попробуйте сделать backroll с волны.
Работа над ошибками:
– если вас перекручивает на второй оборот. Это происходит из-за того, что вы сильно переводите кайт назад. Попробуйте взяться руками за планку не симметрично. Переднюю руку дальше от центра, а заднюю вплотную к середине. Вращаясь, повторяйте про себя какая рука у вас передняя и что ей надо потянуть;
– плохо вращаетесь, падая на спину. Следите за тем, чтобы не прижиматься к планке, откиньтесь назад, сгибайте колени, выпрямленные ноги не позволят лечь вдоль воды. Обратите внимание, куда вы поворачивает голову, закручивайте себя поворотом головы, продолжайте смотреть на приземление через переднее плечо.
Бэкролл, значительно проще вращения вперед, так как выполняется как бы по ходу движения. Более подробно здесь >>
Давайте поговорим о нескольких подводящих упражнениях, которые позволят вам преодолеть сомнения и сделать, наконец, ваш первый взрослый элемент.
Давайте вспомним причины, по которым вы не можете что-то сделать:
1. Незнание как это делается (необходимо понять, как происходит само движение)
2. Неправильное оборудование
3. Страх
1. Чтобы понять, как это делать, постарайтесь разобраться с новым движением, просматривая его на видео. Конечно, лучше использовать учебный фильм. Выделите ключевые точки (любой сложный трюк можно разложить на простые движения, которые вы уже умеете делать).
Например, для бэкролла это:
– направьте кайт медленно в вершину окна,
– сильно согните колени,
– оттолкнитесь сильно ногами от доски, направляя доску на ветер,
– бросьте ваши плечи назад, подальше от планки, одновременно резко поворачивая голову к переднему плечу. Оторвавшись от воды, согните ноги в коленях, чтобы ускорить вращение,
– вращаясь, продолжайте смотреть через ваше переднее плечо, пытаясь увидеть приземление,
– увидев приземление, выпрямите ноги, останавливая вращение. При касании воды, сгибайте колени, смягчая приземление,
– потяните планку передней рукой, переводя кайт вперед.
После этого, потренируйтесь вращаться на подвешенной к турнику планке. Запуская вращение, отталкиваясь ногами, бросая плечи назад (прочь) от планки, с поворотом головы через переднее плечо.
Обратите внимание, чем больше вы сгибаете колени, тем быстрее вращение. Не забывайте, не просто откидываться назад, а с поворотом головы, постараться увидеть приземление через переднее плечо.
Выпрямление ног останавливает вращение.
Для того, чтобы сделать бэкролл не надо высоко прыгать, достаточно просто откинуться от планки вдоль воды и прокрутиться, согнув колени, чтобы доска поднялась над водой. Поэтому тяги кайта должно быть достаточно, если ее будет не хватать, вам будет трудно зависнуть над водой. В идеале, это bow кайт, который позволяет очень сильно регулировать тягу, на нем достаточно потянуть на себя планку и вас приподнимет.
Размер доски для вашего первого бэкролла тоже имеет значение, чем она меньше, тем проще будет прокрутиться. Размер доски больше 150-160 см (конечно, все зависит от вашего веса) требует большей практики.
Размер плавников. Без плавников или, если они очень маленькие, сложнее толкаться. Поэтому, для большинства досок подойдут плавники 5-6 см.
Ширина стойки. Сейчас в моде очень широкие стойки, больше 40 см между внутренними закладными. При такой стойке центр тяжести ниже и, как следствие, стабильнее приземление, но толкаться при этом сложнее. Поэтому, лучше, если стойка на доске будет обычной, как правило, это от 36 до 40 см.
Итак, мы разобрались с новым для нас вращением, просматривая учебное видео так, что оно нам стало сниться во сне, где мы его, конечно же, удачно приземляем. Отрепетировали вращение на турнике и подобрали правильное оборудование.
Как же начинать его делать на воде?
Не стоит сразу же на первом галсе пытаться замочит новый для вас элемент, скорее всего он не получиться, потому что вы еще не размялись и не успели прикататься. Но и оставлять его на конец вашего катания, когда вы уже устали и начинаете тупить, тоже не стоит.
Большинство спортсменов берутся за новые для них элементы после того, как уже немного прикатались и повторили то, что является подводящим к этому новому движению. Обычно, через 15-20 минут после начала катания, если вы к этому времени уже устали, то отдохните, выйдя на берег, только не надолго.
Давайте выясним, что же мы должны повторить, чтобы сделать бэкролл.
Чтобы прокрутиться вдоль воды, нам необходимо чтобы перед толчком наша доска стояла на ребре, примерно так же, как во время вырезания против ветра. Поэтому разминаемся, вырезаясь против ветра. Хождение против ветра основано на умении контролировать скорость, что требует умения тормозить доской, при этом доска разворачивается и становится поперек направления движения (это и есть начало бэкролла). Поэтому, тренируемся резко тормозить, разворачивая доску поперек направления движения, посылая нос доски на ветер.
Второй момент, который нам потребуется – это управление кайтом. Необходимо перевести кайт на 12 часов и, как вариант для первого вращения, чтобы он там оставался.
Поделайте небольшие прыжки с переводом кайта вверх на 12 часов. Главное, не потерять скорость перед толчком.
После того как у вас все получилось, вам остается разогнаться, удерживая доску на ребре. Переводим кайт медленно в вершину окна. Резко тормозим, посылая нос доски на ветер. Одновременно откидываясь плечами назад от планки и поворотом головы через переднее плечо, запускаем вращение.
Научившись уверено вращаться назад с переводом кайта, по тренируйтесь делать его без помощи кайта. Для этого разгонитесь, поставьте руки по середине планки, кайт под 60-70 к поверхности.
А дальше уже все знакомо. Если нет, см. с начала.