синхронное плавание что развивает
5 мифов о синхронном плавании. Плюсы/минусы синхронного плавания спустя года (последствия)
1. Синхронное плавание делает девочек мужеподобными
Есть мнение, якобы занятия синхронными плаванием настолько сильно влияют на вид спортсменок, что уже через год у них огромные плечи, мускулы и прочее прочее (читала об этом на форуме). Нет и ещё раз нет. Да, действительно мышцы увеличиваются, это очевидно, да плечи возможно становятся немного шире, но, черт, мы не выглядим от этого как мужики. Наоборот, многие после занятий долгое время СП начинают выглядеть намного лучше. 
2. Проблемы с кожей и волосами
Тут конечно все очень индивидуально, однако никто из моих друзей этим не страдал и не страдает сегодня, хоть мы и проводили по 4 часа в хлорированной воде каждый день (!) на протяжении многих лет (включая лето, сборы все дела) никакой сухости и прочей дичи. Но тут как кому повезёт естественно, кому то может и придётся с этим столкнуться. С волосами аналогично, сейчас все идеально, у меня как были мягкие и приятные, так и остались. 
3. Бесконечные растяжки это очень больно, не стоит мучить дитятку.
4. СП развивает слух
Собственно на этом все, в след раз расскажу про последствия занятиями синхронными плаванием, хорошие и не очень.
Плюсы/минусы синхронного плавания спустя года (последствия)
В продолжение первого поста о мифах в синхронном плавании. Что же дал этот вид спорта лично мне? Начнём с очевидного, дальше как пойдёт
+ дыхательный скилл улучшен. Продержаться под водой 3 минуты, параллельно показывая различные «фигуры»? Пфф, без проблем.
+ скилл плавания улучшен
Вероятность выжить в кораблекрушении близ берега (!) немного выросла, скоростные заплывы на 3-4км еженедельно дадут о себе знать, + есть возможность спасти человека.
+ проще заниматься на физкультуре в школе / вузе / выигрывать ништяки
Этот плюс относится к любому проф виду спорта, однако не отметить его грех. В синхронном плавании развиваются очень здорово все мышцы, и это прям классно. Можно участвовать в университетской универсиаде и тащить (при должной подготовке), легче защитить нормы ГТО на золотую медаль и прочее прочее (проверено)
+ приятные воспоминания и новые способности
— проблемы с коленями
Я сейчас имею проблемы с одним коленом, нереально больно иногда делать приседания (я их больше не делаю) Сказали, что это последствия всех этих тренировок. Плюс, если вы не дай бог разорвёте связки и забьете на это все, то потом могут быть неприятности (логично). Некоторые глупые люди этого не понимают и.
— В «мирное» время вы не знаете как, куда потратить энергию
За несколько лет начинаешь привыкать к большим нагрузкам, и потом очень трудно найти способ который позволил бы также много тратить. Меня до сих пор иногда посещает это дурацкое чувство, когда хочется прям 6 часов заниматься, а времени уже на это нет.
— вам кажется что ваш новый вес просто огромен
— вы не знаете школьную программу или хреново ее знаете
На этом сегодня все, тут есть очевидные вещи, сказано не все, пост и так вышел очень уж огромным. Буду стараться выражать мысли лаконичнее. Всем удачи!
Рубрика: Виды спорта – плюсы и минусы. Синхронное плавание
Увидев однажды синхронное плавание трудно остаться равнодушным. Танец на воде завораживает не меньше, чем фигурное катание или бальные танцы. Эти зрелищные виды спорта часто привлекают девочек или их родителей. Если ваша дочь влюбилась в синхронное плавание или вы сами выбираете спортивную секцию для ребёнка, тогда мы продолжим обзор детских спортивных школ, рассмотрим возникающие вопросы, касающиеся синхронного плавания.
С какого возраста начинать занятия синхронным плаванием?
7-8лет — это оптимальный вариант для девочек, особенно если есть намерение добиться высоких результатов. К этому времени ребёнок физически готов к занятиям, важно, чтобы он умел уверенно держаться на воде, слушать указания тренера и главное-не боялся воды.
Некоторые секции принимают девочек 12-ти лет, но в этом случае сложнее рассчитывать на достижение спортивных высот.
Ребёнка в возрасте 4-5лет рановато отдавать в столь серьёзный спорт, т.к. организм физически не готов к подобным занятиям, да и самостоятельный выбор в этом возрасте сделать ещё трудно. Посещение бассейна с целью оздоровления, обучения плаванию — это более правильный выбор для такого малыша и хорошая подготовка для поступления в секцию в будущем.
Медицинские противопоказания
Прежде чем отдать девочку в секцию синхронного плавания, проконсультируйтесь с врачом, т.к. подобные занятия имеют свои противопоказания
Среди них:
Если девочка не имеет противопоказаний по здоровью, любит и уже умеет плавать можно выбирать секцию по синхронному плаванию и тренера. Хорошо, если такая секция имеется не далеко от дома. Это необходимо учитывать, т.к. занятия в воде требуют больших затрат энергии, поэтому лучше поберечь силы ребёнка.
Каковы же плюсы от занятий синхронным плаванием?
Водные тренировки благотворно влияют на здоровье ребёнка в целом, укрепляют нервную систему, опорно- двигательный аппарат и т.д. Синхронистки имеют хорошо развитую дыхательную систему, систематические занятия под водой увеличивают объём лёгких, а значит хорошее снабжение организма кислородом. Гармоничному развитию девочки способствуют не только тренировки на воде, но и занятия хореографией и ОФП
Развивается музыкальный слух и чувство ритма
Спортивные тренировки всегда дисциплинируют, развивают внимание и упорство, что благотворно сказывается на учёбе в школеГибкость, пластичность, развитые мышцы и суставы, отличная координация — это те плюсы, которые получает от занятий юная спортсменка
Синхронное плавание-это Олимпийский вид спорта, а значит есть все шансы достигнуть спортивных высот. Чувство уверенности на воде-залог безопасности в открытых водоёмах Это один из самых мало травматичных видов спорта, вероятность травмы очень мала Синхронное плавание-хорошая база для занятий другими видами спорта Материальные затраты небольшие, экипировка юной синхронистки минимальная
А теперь о минусах
Регулярные занятия в прохладной воде, особенно это касается профессиональной подготовки, могут принести проблемы гинекологического плана или с почками
Долгое пребывание в воде отрицательно сказывается на состоянии кожи. На фоне пересушивания, могут возникать дерматиты. А причиной сухой кожи являются хлор и бром-вещества, которые входят в систему очистки бассейнов. Нужно тщательно подбирать средства по уходу за кожей.
От занятий синхронным плаванием фигура девочки меняется и может стать несколько непропорциональной. Мышцы рук, плечей и спины работают больше, отсюда более широкие плечи. Эта проблема настигает не всех, здесь все зависит от индивидуального строения фигуры.
Какова стоимость занятий синхронным плаванием?
Обычно занятия синхронным плаванием не требуют больших материальных затрат
Где бы не занимался ребёнок, экипировку покупать родителям
Что необходимо для занятий:
Обновляется экипировка по мере роста ребёнка.
Итак, если ваша дочка любит не просто танцевать, а танцевать в воде, если она сама стремится овладеть этим необычным, грациозным видом спорта, стоит прислушаться к её желанию.
И главное-нельзя принуждать ребёнка, если он сам не стремится к этим занятиям.
О пользе синхронного плавания
Самым зрелищным видом спорта по праву можно назвать синхронное плавание. Фигуры, которые демонстрируют нашему взгляду спортсменки, поистине завораживают. Однако не стоит забывать о колоссальных нагрузках, которые испытывают пловчихи, находясь при этом в воде. Очевидно, что без специальной подготовки, регулярных тренировок и определенной степени выносливости не каждый способен повторить подобное. Видимая легкость выполнения сложных элементов обманчива, спортсменкам приходится демонстрировать всю свою гибкость, ловкость.
Занятия в воде принесут пользу не только профессиональным спортсменам, но будут полезны для любого человека. Вода способствует расслаблению мышц, снимает стресс, при активном движении в воде сжигаются лишние килокалории, что благоприятно сказывается на фигуре. Во время синхронного плавания в работе участвуют все группы мышц, кровообращение стимулируется, тренируется работоспособность дыхательных органов.
Нелишними тренировки в бассейне будут и для лиц с избыточным весом. Вода, создавая естественную поддержку тела, позволит заниматься с большей эффективность, не ощущая собственной тяжести. Даже если занятия спортом не являются для вас привычным делом, вода поможет размять мышцы, при этом не будет ненавистной многими боли после физических занятий. Очень полезны водные тренировки и для людей пожилого возраста, однако, прежде чем начать заниматься, необходимо обратиться к своему лечащему врачу, чтоб узнать, нет ли индивидуальных противопоказаний для занятий.
Простейшие упражнения в воде позволят убрать живот, укрепить позвоночник, улучшить осанку, а также отработать остальные группы мышц. При занятиях важно давать организму отдых, не стоит с непривычки чрезмерно его нагружать, иначе, вместо заветной потери лишних килограммов, вас будет ждать боль и неприятные ощущения.
Плавание от остальных видов спорта отличает низкая вероятность травм. Находясь в воде, минимален риск ушибов и повреждений связок. А под чутким наблюдением тренера, вам удастся совместить приятные процедуры с пользой для организма.
В целом, плавание способствует развитию выносливости, гибкости, способствует сжиганию жировых клеток. Для улучшения фигуры достаточно регулярно заниматься, причем по истечении нескольких занятий, выполнение несложных элементов синхронного плавания будет уже под силу.
Синхронное плавание для девочек: с какого возраста и какая польза
В каком возрасте лучше всего отдавать дочь в синхронное плавание? Какие есть плюсы и минусы у этого вида спорта? Сколько придется потратить денег на занятия? Подробнее об этом расскажем в нашей статье.
Синхронное плавание берет свои истоки в водных хороводах, которые устраивались во время праздников в Древней Греции. Как отдельный вид спорта оно зародилось только в конце 19 столетия в Англии. Тогда его называли «водным балетом» и занимались им преимущественно мужчины. В 1948 году синхронное плавание вошло в показательную программу Олимпийских игр. А в 1984 году его включили в соревновательную программу. Синхронное плавание сочетает в себе элементы акробатики, хореографии и гимнастики. Выполняется, индивидуально, дуэтом или в группе.
С какого возраста
Сегодня синхронное плавание считается женским видом спорта. Этот красивый, зрелищный, артистичный спорт полезен для девочек. Он способствует формированию правильной и красивой осанки, повышает выносливость организма и улучшает иммунитет.
Когда перед родителями встает вопрос: во сколько лет отдать девочку в синхронное плавание, они должны учитывать ее физическую готовность. В некоторые секции берут девочек с 12 лет, когда их вестибулярный аппарат полностью созрел. К этому возрасту они должны уметь плавать и уверенно держаться на воде. Но такой вариант начала занятий подойдет тем, кто не ставит цели достижения спортивных высот.
В противном случае тренировки советуют начинать в более раннем возрасте. Оптимально в 7-8 лет. При этом необходимо обладать элементарными навыками плавания. Важно, чтобы ребенок изъявлял собственное желание, не боялся воды, внимательно слушал тренера и мог выполнять все указания. Встречаются ситуации, когда девочек берут в синхронное плавание в 4-5 лет. Но все-таки это слишком ранний возраст для такого серьезного вида спорта. В этом возрасте можно посещать бассейн с целью оздоровления и готовиться к дальнейшему поступлению в секцию синхронного плавания.
Отметим, что в начале тренировки проходят в игровой форме. Дети привыкают к занятиям в воде. Ребята постарше занимаются уже профессионально, обычно по 3-4 раза в неделю. А те, кто выбрал синхронное плавание в качестве основного занятия, тренируются 6 дней в неделю по 2 раза в день.
Медицинские противопоказания
Несмотря на то, что синхронное плавание в целом положительно влияет на организм, оно имеет свои противопоказания. Среди них:
Прежде чем отдать дочь в секцию по синхронному плаванию обязательно проконсультируйтесь с педиатром или спортивным врачом.
Плюсы
У синхронного плавания много плюсов:
Минусы
Несмотря на большое количество плюсов у синхронного плавания для девочек есть и отрицательные стороны. К ним следует отнести:
Сколько стоят занятия
Занятия синхронным плаванием не потребуют от родителей больших финансовых затрат. В школах олимпийского резерва или в других бюджетных секциях занятия обычно бесплатны, либо стоят недорого: 100-500 рублей в месяц. Если вы выберете секцию в фитнес-клубе или частную школу синхронного плавания, то придется потратиться. Занятия будут стоить не менее 500 рублей в месяц. При этом нужно оплачивать все выездные сборы и соревнования. В государственных школах на плечи родителей ложиться лишь часть этих трат.
В любом случае экипировку необходимо покупать самостоятельно. Девочке понадобятся:
Таким образом на экипировку вы потратите минимум 2000 рублей. Ее нужно обновлять по мере роста ребенка, в среднем раз в год.
Как выбрать секцию
Вы взвесили все «за» и «против», удостоверились в наличии желания у девочки заниматься синхронным плаванием и решили, что этот спорт подходит вашему ребенку. Осталось решить главную задачу: выбрать подходящую секцию. На что стоит обратить внимание?
Подводим итог
Синхронное плавание зрелищный, женственный и яркий спорт. Он подойдет тем девочкам, которые с детства любят воду, танцевать и восхищать окружающих. Он потребует больших физических и моральных вложений, закалит характер, сделает тело подтянутым, а нервную систему устойчивой.
В синхронное плавание нужно идти исключительно по собственному желанию, тренировки не должны быть пыткой. Если ваша дочь хочет танцевать в воде, прислушайтесь к ее желанию. Но не забывайте о противопоказаниях по состоянию здоровья и о тех последствиях, которые могут возникнуть, если дочь решит серьезно заниматься этим Олимпийским видом спорта. Обязательно берегите кожу и органы дыхания, при склонности к аллергиям посоветуйтесь с аллергологом. Тогда вы сведете к минимуму неблагоприятные последствия и получите больше положительных эмоциях от синхронного плавания.
Плюсы/минусы синхронного плавания спустя года (последствия)
В продолжение первого поста о мифах в синхронном плавании. Что же дал этот вид спорта лично мне? Начнём с очевидного, дальше как пойдёт )
+ дыхательный скилл улучшен. Продержаться под водой 3 минуты, параллельно показывая различные «фигуры»? Пфф, без проблем.
+ скилл плавания улучшен
Вероятность выжить в кораблекрушении близ берега (!) немного выросла, скоростные заплывы на 3-4км еженедельно дадут о себе знать, + есть возможность спасти человека.
+ проще заниматься на физкультуре в школе / вузе / выигрывать ништяки
Этот плюс относится к любому проф виду спорта, однако не отметить его грех. В синхронном плавании развиваются очень здорово все мышцы, и это прям классно. Можно участвовать в университетской универсиаде и тащить (при должной подготовке), легче защитить нормы ГТО на золотую медаль и прочее прочее (проверено)
+ приятные воспоминания и новые способности
— проблемы с коленями
Я сейчас имею проблемы с одним коленом, нереально больно иногда делать приседания (я их больше не делаю) Сказали, что это последствия всех этих тренировок. Плюс, если вы не дай бог разорвёте связки и забьете на это все, то потом могут быть неприятности (логично). Некоторые глупые люди этого не понимают и.
— В «мирное» время вы не знаете как, куда потратить энергию
За несколько лет начинаешь привыкать к большим нагрузкам, и потом очень трудно найти способ который позволил бы также много тратить. Меня до сих пор иногда посещает это дурацкое чувство, когда хочется прям 6 часов заниматься, а времени уже на это нет.
— вам кажется что ваш новый вес просто огромен
— вы не знаете школьную программу или хреново ее знаете
На этом сегодня все, тут есть очевидные вещи, сказано не все, пост и так вышел очень уж огромным. Буду стараться выражать мысли лаконичнее. Всем удачи!