синдром эльзы что такое
Умная Эльза
«Умная Эльза» (нем. Die kluge Else ) — сказка братьев Гримм, представляющая собой фарс о молодой девушке, которая, прослыв «умной», делала массу глупостей, видела будущее в мрачном свете и заражала своими необоснованными страхами остальных. По системе классификации сказочных сюжетов Aарне-Томпсона, имеет номера 1450 и 1383.
Содержание
Сюжет
Интерпретации
Эрика Алма Мецгер рассматривает родство имени «Эльза» с ундиной Ильзе, владеющей бездной, видя в её образе процесс развития параноидной шизофрении. [1] Евгений Древерманн считает, что в Эльзе явлен пример разрушения личности через неправильное воспитание. [2] Хайнц-Петер Рехр диагностирует у Эльзы истерическое расстройство личности. [3]
«Синдром Умной Эльзы»
«Синдромом Умной Эльзы» или «синдромом бедной Эльзы» в психиатрии называется состояние навязчивой тревоги человека касательно своего будущего, которое видится в мрачных тонах. Описан Джоном Флюгелем в 1945 году. Этот синдром нередко проявляется среди молодых матерей, которым постоянно кажется, что их детям со всех сторон угрожает опасность. В крайних проявлениях синдром может вылиться в навязчивый невроз полностью контролировать жизнь подросшего ребёнка и любой ценой удерживать его рядом с собой. [4]
Синдром также усугубляет состояние детей, предрасположенных к обсессивно-компульсивным расстройствам. Чрезмерное потакание страхам и желаниям ребёнка близких ему людей отрицательно влияет на его психику. [5]
Синдром интеллектуалки
Это синдром свойственен женщинам, достаточно интеллектуально развитым и начитанным. Он проявляется в повышенной тревожности, в ожидании непременных несчастий и катастроф, а отсюда и в желании все контролировать. С такими женщинами очень тяжело жить и мужчинам, и детям.
Мужчин постоянно подозревают в изменах, рисуется обширная и яркая картинка его предательства. В связи с этим постоянные звонки, постоянный контроль. Если муж задерживается, опять же, развитое воображение рисует плачевные ситуации его гибели или несчастных случаев.
А детям таких женщин повезло еще меньше. Так как страх, что с ними случится что-то плохое, огромен, «Умные Эльзы» пытаются оградить своих чад от любых проявлений жизни. Им нельзя никуда ходить, нельзя ничего пробовать или начинать, в общем, им нельзя жить. Гиперопека распространяется на всю жизнь их детей, поэтому последние вырастают аморфными личностями, не создают семьи, не строят карьеры и не добиваются успеха.
Но тяжелее всех живется самим женщинам. Ведь они находятся в постоянном физическом и психологическом напряжении, вызванными страхом и необходимостью все контролировать. Отсюда усталость и изнеможение.
Корни подобного синдрома родом из детства. Обычно в детстве родители посылали двойные послания («я тебя так люблю», при этом лицо пронизано злостью) либо были не последовательны в своих проявлениях (в одних и тех же ситуациях реагировали по-разному, например, если упал ребенок, то его ругают, то жалеют). Тогда ребенок понимал, что мир опасен, раз его родители не способны быть стабильными и безопасными. Так же послания, типа: «Не ходи далеко, а то украдут!», «Не заплывай за буйки, а то утонешь!», «Не надо тебе туда поступать, ничего не получится!» формируют тревожную и неуверенную личность. И вот вырастает женщина, образованная и умная, с осознанием, что мир опасен и вокруг одни враги. Конечно, ждешь от мира одних неприятностей, а как известно, мысли материальны, и все ожидаемое плохое, постоянно случается. Подтверждая идею об опасном мире и плохих людях.
Уровень тревоги: идем на снижение
Что же делать? Во-первых, учиться подмечать хорошее. Вспомните прошедший день и отметьте только лишь позитивные моменты (негативные пока что игнорируйте). Проделывайте данное упражнение 21 день (время формирование привычки), и постепенно Вы обнаружите, что мыслите более позитивно, и тревожность снижается.
Научитесь расслаблять свое тело. Известно, что в здоровом теле — здоровый дух. Научившись расслабляться физически, Вы заметите, как спадает и эмоциональное напряжение. Можно использовать упражнения мышечной релаксации по Джекобсону, также гимнастику для тела и лица Елены Стояновой.
В моменты зашкаливания тревоги берите лист, карандаши и рисуйте, рисуйте «каляки-маляки», рисуйте свою тревогу, свой страх, а когда почувствуете, что Ваша энергия снизилась, сожгите рисунок. И прочитайте сказку Братьев Гримм «Про умную Эльзу». В конце она осталась одна, никому не нужная и незнающая, кто она сама. Вы же так не хотите?
Синдром умной Эльзы или как перестать волноваться
Если, заглядывая в завтрашний день, видите не потенциальные
возможности, а одни лишь неприятности, вы подвержены так называемому синдрому умной Эльзы — привычке беспокоиться из-за надуманных проблем. Что же заставляет вас накручивать самих себя, и как с этим справиться?
Села девушка возле бочки и горько заплакала. Эльза была так убедительна в своей тревоге, что даже все родственники согласились с ней: «Ах, какая наша Эльза умная и предусмотрительная! Ведь и впрямь с ребенком случилась бы беда!». Сели все и заплакали.
Случается так, что мы сами уподобляемся персонажам сказки, например у девушек также может быть распространён страх мужских измен, который провоцирует их на недоверие к мужчинам. Какими умными и проницательными кажемся мы себе, рисуя в воображении мрачные картины будущего, заранее переживая то, чего, возможно, никогда не случится, постоянно беспокоимся о предстоящих несчастьях, видим будущее в мрачных и пессимистичных тонах.
Подобная тревога хоть и имеет надуманную природу, но, тем не менее, превращается в негативную силу чудовищного масштаба. Для человека, подверженного синдрому умной Эльзы, не существует настоящего (здесь и сейчас): он либо переживает события своего прошлого, либо беспокоится по поводу предстоящих несчастий.
Джером К. Джером красочно описал такого мнимого больного в своей повести «Трое в лодке, не считая собаки». Один из героев, вполне здоровый и бодрый молодой человек, после прочтения медицинского справочника нашел у себя все болезни за исключением родильной горячки. И тут же почувствовал себя глубоким инвалидом.
Часто такое воспитание приводит к страху не соответствовать ожиданиям близких людей. Впоследствии малыш с данным синдромом рискует постоянно чувствовать себя неудачником. Тревожность, неотступно следующая за ребенком, окрашивает его мир в мрачные тона. Теперь дитя воспринимает действительность через призму тревожности и мнительности: «Я слабый и неумелый, у меня все, не как у других».
Если вы не можете найти причину тревожности, попробуйте вспомнить весь прошедший день: ситуации, встречи и разговоры. Вы можете быть удивлены, но иногда какая-нибудь неприятная мелочь (косо посмотрели, толкнули в общественном транспорте и т. п.) может испортить настроение и поселить в душе чувство беспокойства на весь день.
Отвлечься от беспокоящих мыслей можно, переключив внимание и сосредоточившись на чем-либо радующем глаз, например, пейзаже за окном. В этот момент можно использовать технику дыхания: глубоко вдохните и выдохните не менее десяти раз.
Овладейте способами снятия мышечного и эмоционального напряжения. Этот этап работы очень важен, так как внутреннее напряжение поддерживает высокий уровень тревожности. Дело в том, что эмоциональное напряжение тревожных людей чаще всего проявляется в мышечных зажимах в области лица, шеи и живота.
Помогут снизить напряжение релаксационные упражнения, например, метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону. Упражнение заключается в следующем: необходимо лечь на спину и сильно сжать кулаки, через несколько секунд резко сбросив напряжение.
В этот момент следует уловить контраст между предельным напряжением мышц и их последующим расслаблением и сосредоточиться на чувстве расслабления. Упражнение необходимо повторить не менее трех раз, добиваясь отчетливого ощущения релаксации.
Не думайте долго, необходимо, чтобы ваши слова рождались свободно, без контроля с вашей стороны. После того, как вы не только нарисовали свое настроение, но и описали его словами, разорвите лист либо сожгите его. И ваше напряжение, перешедшее в рисунок, исчезнет.
Что такое синдром бедной Эльзы?
Бедная Эльза из сказки братьев Гримм.
На самом деле сказка называется «Умная Эльза».
Она плакала о том, что ее еще не родившийся ребенок через 20 лет спустится в подвал за пивом и кирка, стоящая в углу, убьет его. Да мало того, что плакала сама! Так убедительна была Эльза в своих страхах, что рядом с ней разрыдался и ее жених, и гости. В конечном итоге она «потеряла себя», и все близкие от нее отвернулись.
Давайте не станем поступать как Эльза, а будем заботиться лишь о том, что реально заслуживает сегодня нашего внимания и действий.
Добавлено: Безобразие! Такой симпатичный и многим актуальный вопрос, и ни одного ответа.
Синдром бедной Эльзы – это психическое отклонение, связанное с надумыванием неприятностей.
Фундамент «синдрома бедной Эльзы» вместе с развившимся на нем «комплексе Поликрата» тщательно воспитывается в нас с детства и отравляет нам всю жизнь.
В психологии есть такое понятие «синдром умной Эльзы», основанный на сказке про умную Эльзу братьев Гримм.
Выходила умная Эльза замуж. Пошла за пивом в погреб и запропала. Ждут-пождут гости её, а из погреба никто не выходит. Пошли, ясное дело, искать.
Спустились, видят сидит она и рыдает навзрыт и навзничь.
— Что такое.
— Воот, родится у нас сын, назовём его мы Гансом, он вырастет, будет ему семь лет, пошлём мы его за пивом, а он поскользнётся в погребе на лестнице и сломаааееет себеее ногуууу!
Название на родном языке: «kluge Else-Syndrom»
Так называют склонность к «просчитыванию наперёд» ВСЕХ возможных негативных событий.
Синдром Умной Эльзы или Тревога о будущем
Синдром Умной Эльзы выражается в привычке человека тревожиться по поводу собственного будущего, заранее переживая из-за того, что, возможно, с ним никогда не случится. Люди, имеющие этот комплекс, склонны постоянно беспокоиться о предстоящих несчастьях, рисуя грядущее в самых мрачных и пессимистичных тонах.
Даже если в настоящем моменте ничего страшного с нами не происходит, многих терзают страхи и неуверенность за себя, свое положение или за близких в будущем. Мы терзаем себя мыслями: “А как это будет? А надо ли? А получится? А как сказать?…..”
Чем мы расплачиваемся за тревоги и страхи о будущем?
Рассказывает трансформационный коуч Ева Ефремова.
Сказочная Умная Эльза отправилась за пивом для Ганса, пришедшего к ней свататься, да что-то запропастилась. Когда же обеспокоенный жених ее все-таки отыскал, – Эльза безутешно рыдала, сидя среди пивных бочонков.
«Вот выйду я, Ганс, за тебя замуж. Родится у нас ребенок. Пошлем мы его в погреб за пивом, а ему мотыга на голову возьмет, да и свалится!» – причитала молодая невеста.
Этот синдром часто встречается у излишне тревожных молодых матерей, которым постоянно кажется, что их маленьким детям угрожает опасность. В некоторых случаях он может перерасти в навязчивое желание любой ценой удержать подросшее чадо возле себя, делать за него все, осуществляя максимальный контроль над его жизнью.
Тип личности Психастеник
Семь заповедей умной свекрови
Влияние родителей на успешность ребенка в будущем