сдерживание газов к чему приводит
Как избавиться от вздутия живота и метеоризма
От вздутия живота и метеоризма даже телевизионная реклама предлагает разные таблетки и средства. Ведь проблема скопления газов в пищеварительной системе: желудке и кишечнике, доставляет множество неприятных ощущений: боль, резь, урчание.
Основные причины повышенного газообразования
Причин здесь несколько. В норме в желудке человека содержится некоторый объем разных газообразных веществ. Еще часть газов выделяют живущие в кишечнике микроорганизмы, если количество полезных бактерий достаточное, то и газообразование в норме.
Попробуем разобрать самые частые причины газообразования сверх нормы.
Употребление продуктов, при переваривании которых идет выделение газов.
Это как правило все бобовые культуры, овощи из семейства крестоцветных: капуста, репа, хрен. Жирное, жаренное, острое. Некоторые сорта хлеба. И газированная вода, особенно сладкая. Избежать такого воздействия тоже не трудно:
Самая опасная причина газообразования и метеоризма, когда они вызваны острыми и хроническими заболеваниями: гастрит, панкреатит, язва и еще целым рядом болезней ЖКТ человека. Здесь надо пройти обследование и лечение у доктора гастроэнтеролога. И не стоит откладывать поход к врачу в долгий ящик.
Терпеть или укротить?
Любой скопившийся газ найдет как минимум два естественных выхода. И сделать он это может с приличным шумом, поставив окружающих в известность о ваших проблемах с пищеварением. Чтобы быстро и эффективно предотвратить нежелательную реакцию надо принять специальные препараты.
Самым доступным из них является активированный уголь, принять нужно 1 таблетку на 10 кг веса, если ваш вес 70 кг, то потребуется 7 штук. Таким же действием обладает и порошок Смекта.
Хорошо зарекомендовали себя препараты из группы «пеногасителей», такие как Эспумизан, Гастал, Боботик. Они способствуют распаду оболочек газовых пузырьков и поглощению их. Эспумизан выпускается в виде таблеток и эмульсии, принимается внутрь вместе с пищей или сразу после еды, хорошо зарекомендовал себя у взрослых и детей.
Так же в аптеке можно приобрести ферментные препараты: Мезим, Фестал. Принять их следует либо во время еды, либо сразу после, запить водой. Облегчат состояния и средства народной медицины: в емкость поместить две большие ложки семян укропа, залить 300 мл кипящей воды, закрыть крышкой. После трехчасового настаивания принимать по 100 мл три раза вдень в промежутках между едой.
Повышенное газообразование в кишечнике – осторожно, газы!
Проблема повышенного газообразования или метеоризма стара как мир. Однако многие люди до сих пор не понимают причин образования лишних газов и не знают способов избавления от подобной деликатной проблемы. Впрочем, симптомы известны абсолютно всем – при повышенном газообразовании живот надувается как шар, его распирает все больше, могут возникать боли, тяжесть и бурление.
Устранить метеоризм под силу большинству людей, но придется приложить усилия и разобраться в том, какие средства наиболее эффективны. Для этого необходимо понять процессы возникновения и накапливания газов в кишечнике.
Пищеварение, ферменты и газы
Причины повышенного газообразованияя в кишечнике у взрослых и детей неразлучно связаны с процессом пищеварения в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Процесс пищеварения завязан на двух видах обработки пищи – механической и химической. Образование газов относится именно к химическим процессам.
Сухая статистика показывает, что здоровый желудочно-кишечный тракт должен содержать не более 200 мл разнообразных газов. На деле подобное встречается редко, особенно в современных реалиях жизни. Уже при объеме газа более чем в 200 мл можно говорить о развитии метеоризма.
Сами газы могут не только надувать живот, вызывать дискомфорт после приема пищи, боль и чувство тяжести, но и напрямую влиять на работу всего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Изменения в ритме работы кишечника ведут к нарушениям стула, которые чаще проявляются диареей.
Выяснив, что бактерии являются главными производителями газа, а вероятной причиной выступает нарушение пищеварения из-за недостатка собственных ферментов, стоит задуматься о восстановлении оптимального уровня ферментов.
Симптомы газообразования в кишечнике на фоне нехватки ферментов
Повышенное газообразование в кишечнике на фоне нарушенного пищеварения обладает яркими симптомами. Многие симптомы вполне очевидны 4 :
Профилактика и лечение повышенного газообразования в кишечнике
Лечение, а также профилактика причин сильного газообразования в кишечнике могут включать в себя общие рекомендации, терапевтические мероприятия и применение действенных медикаментозных средств.
Основные профилактические меры, способные снизить объем газов в животе, базируются на исключении из меню определенных типов продуктов. Подобные продукты стимулируют выработку газов и усугубляют проблему 4 :
Почему важна форма выпуска ферментного препарата?
Вопреки сложившемуся представлению препараты для улучшения пищеварения (ферментные препараты) работают не в желудке, а в кишечнике. Это обусловлено физиологическим процессом: в естественных условиях выделяемые поджелудочной железой ферменты попадают именно в кишечник. При этом любопытно знать, что ферменты выделяются для каждой порции пищи. Задача ферментных препаратов – как можно точнее воспроизводить естественный процесс пищеварения, заложенный природой.
Ферментный препарат эффективен только в контакте с пищей. Если пища и ферменты поступают в кишечник в разное время, то результата не будет. Именно поэтому Креон ® необходимо принимать во время еды, с каждым приёмом пищи: за завтраком, обедом, ужином и во время перекусов.
Если питаться правильно затруднительно или ситуация подразумевает большое потребление пищи, например, во время праздничного застолья, то всегда можно воспользоваться Креон ® 10000. При тяжести после еды, как правило, достаточно 1 капсулы Креон ® 10000 во время приема пищи.
Как «сдуть» живот?
Хотя со вздутием живота и повышенным газообразованием сталкивался почти каждый, тема эта является весьма щекотливой и редко выносится на обсуждение.
Однако сегодня, когда в мире отмечают День здорового пищеварения, мы поговорим о том, что же делать, если метеоризм часто застает вас врасплох?
Основные причины вздутия живота:
Что делать?
Эти меры помогут вам быстро избавиться от неприятных симптомов.
2. Делайте специальные упражнения
Чтобы укрепить пресс и улучшить перистальтику кишечника, поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы живота, задерживаясь на несколько секунд. Выполняйте 15-20 раз подряд.
А чтобы помочь естественному отхождению газов, лежа на спине, несколько раз медленно поднимите и опустите ноги.
3. Пейте теплую воду по утрам
Стакан воды за 20-30 минут до завтрака нормализует выделение желудочного сока и препятствует газообразованию в ЖКТ.
4. Пересмотрите свой рацион
Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку.
5. Для симптоматического лечения используйте энтеросорбенты
“Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины. Однако на постоянной основе применять их не стоит, чтобы не навредить микрофлоре кишечника.
6. Заваривайте мяту
Натуральная измельченная мята эффективно снимает симптомы метеоризма.
7. Пропейте курс ферментов или пробиотиков
Если вздутие вызвано неправильным питанием и перееданием, на помощь придут такие препараты, как “Мезим”, “Панкреатин”, “Фестал”. А если причиной дискомфорта стал дисбактериоз или запор, то вам помогут полезные бактерии: “Линекс”, “Хилак Форте”.
У препаратов имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Недержание газов ( Флатуленция )
Недержание газов возникает при чрезмерном употреблении продуктов, усиливающих газообразование. В норме симптом бывает у пожилых людей. Патологические причины неконтролируемого выделения кишечных газов: недостаточность запирательной функции анального сфинктера, другие проктологические заболевания, дивертикулы кишечника, болезни ЦНС. С диагностической целью проводятся функциональные тесты, ректороманоскопия, рентген-исследование. Женщинам обязательно назначают осмотр гинеколога. Для лечения применяют диетотерапию, физиотерапевтические методики. Реже прибегают к хирургическим методам коррекции сфинктерного кольца.
Причины недержания газов
Физиологические факторы
Усиленное газообразование и, как следствие, трудности с удержанием газов провоцируются употреблением большого количества бобовых, капусты и редиса, цельнозерновых продуктов. Усиленное газообразование вызывают фрукты: груши и яблоки, виноград, персики. Если недержание газов вызвано алиментарными факторами, симптом возникает спустя 1-2 часа после еды. В утреннее время до завтрака вздутие живота не наблюдается.
Флатуленция (выделение газов), которое встречается в пожилом возрасте, является вариантом нормы. Недержание связано с возрастным ослаблением мышечного аппарата анального сфинктера. Проблема усугубляется вследствие недостаточности пищеварительных ферментов, из-за чего частично переваренная пища скапливается в кишечнике, приводя к повышенному газообразованию.
Синдром раздраженного кишечника
При СРК нарушается кишечная моторика и координация работы мышечных сфинктеров прямой кишки. Для заболевания характерно недержание газов без вздутия живота. Пациент не способен контролировать этот процесс, иногда о неприятной ситуации человек узнает только при появлении специфичного запаха. Реже флатуленция развивается на фоне сильных резей в прямой кишке. Типично усиление симптомов по утрам, улучшение состояния после дефекации.
Недостаточность анального сфинктера
Изолированное недержание газов характерно для первой степени заболевания, когда акт дефекации еще не нарушен. На второй стадии недостаточности не контролируется отделение не только кишечных газов, но и жидкого кала — так называемый «мокрый анус». При третьей степени больной не удерживает газы, жидкий и оформленный кал. Недержание и другие симптомы не связаны с особенностями питания. Несостоятельность анального сфинктера провоцируют следующие болезни:
Дивертикулы кишечника
При кишечном дивертикулезе постоянно наблюдается повышенное газообразование, которое неизбежно приводит к флатуленции. Для дивертикулов характерно урчание в животе и отхождение газов с резким неприятным запахом. Состояние усугубляется при погрешностях в диете. При дивертикулезе недержание также сопровождается болями и спазмами в животе, нерегулярным стулом по типу «овечьего кала».
Гинекологические заболевания
Патологии внутренних половых органов — основная причина, вызывающая недержание газов в гинекологической практике. Симптоматика обусловлена близким расположением органов ЖКТ и мочеполовой системы, их совместной иннервацией. Недержание чаще определяется у женщин после 50 лет, но может беспокоить и больных репродуктивного возраста после многократных родов. Основные болезни, при которых возможно недержание газов:
Поражение ЦНС
Флатуленция связана с повреждением отделов спинного мозга, которые отвечают за иннервацию прямой кишки и анальных сфинктеров. Реже недержание обусловлено поражением отдельных зон головного мозга. Неконтролируемое отхождение газов сочетается с непроизвольным отхождением кала и мочи. Подобная клиническая картина наблюдается при травмах позвоночника и головы, демиелинизирующих заболеваниях.
Психические расстройства
У пациентов с нарушениями психики теряется контроль за отхождением газов. В этом случае расстройство развивается при нормальной работе кишечника и не зависит от рациона. Симптом наиболее характерен для старческого слабоумия, шизофрении, биполярного расстройства. Иногда недержание газов беспокоит больных с неврозами, послестрессовыми психоэмоциональными расстройствами. Состояние полностью нормализуется после устранения стрессового фактора.
Диагностика
При физикальном осмотре врач-проктолог обращает внимание на зияние анального отверстия, при недержании кала наблюдается мацерация кожи вокруг ануса. Чтобы оценить замыкательную функцию сфинктера и выявить признаки патологии прямой кишки, проводится пальцевое ректальное исследование. Для диагностики причин, провоцирующих недержание газов, применяют следующие лабораторные и инструментальные исследования:
Лечение
Диета
Всем больным, которых беспокоит недержание газов, назначаются консервативные мероприятия, которые направлены на снижение газообразования в кишечнике. Из рациона исключают продукты, которые вызывают метеоризм. Необходимо принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Во время еды важно тщательно пережевывать продукты, избегать аэрофагии (заглатывания воздуха). Для уменьшения газообразования необходимо отказаться от курения, использования жевательных резинок.
Консервативная терапия
Лечение зависит от причины недержания газов. При функциональных нарушениях (СРК) необходимо устранить стрессовые и провоцирующие факторы, проводить диетотерапию. При геморрое производится электрокоагуляция, склеротерапия геморроидальных узлов, лигирование латексными кольцами. Для устранения недостаточности сфинктерного аппарата показаны препараты, которые повышают возбудимость нервных окончаний.
При функциональной недостаточности сфинктеров эффективно физиотерапевтическое лечение. Для повышения тонуса мышечных волокон полезна электростимуляция. Перспективное направление терапии — метод обратной биологической связи. Суть методики заключается в тренировке мышц тазового дна и ануса, что позволяет больному контролировать выделение газов. Также назначают специальные комплексы ЛФК.
Хирургическое лечение
При тяжелом поражении анального сфинктера хирурги проводят пластические операции: сфинктеропластику или сфинктеролеваторопластику. После вмешательств, как правило, улучшается запирательная функция ануса. При неэффективности этих методов формируется новый сфинктерный аппарат. При аноректальных пороках используют различные методики их хирургической коррекции.
Недержание газов, развивающееся при гинекологических болезнях, исчезает после решения вопросов с основным заболеванием. Женщинам проводятся операции для укрепления мускулатуры тазового дна. При серьезных патологиях выполняется комбинированное оперативное лечение, которое предполагает фиксацию матки, пластику влагалища и укрепление мышечно-связочного аппарата.
Причина болезней, о которой вы могли не подозревать
Репост
Во время учебы в университете я ездила в США по студенческой программе. Там я познакомилась с одним филиппинским студентом Рамоном. Мы увлечённо болтали о всяком разном, улыбались и явно были довольны беседой. Я задала очередной вопрос, Рамон уже начал отвечать и сказал пару слов, как вдруг он замер, повисла пауза в несколько секунд, а затем он пулей вылетел из комнаты. Что такое произошло? Почему он сбежал? Я застыла в полнейшем недоумении и перебирала в голове, что я такого сделала, вызвав такую реакцию. Мой мозг никак не мог найти причин для такого исчезновения.
Через несколько минут Рамон появился снова и как ни в чём не бывало продолжил беседу. Я не могла не спросить:
– Рамон, что случилось?
– Ничего не случилось. Почему ты спрашиваешь?
– А почему ты так выбежал из комнаты, словно на пожар?
– Мне просто захотелось в туалет, а ждать с этим, как известно, нельзя!
Теперь я знаю, как прав и мудр был Рамон. Ведь одна из важных причин возникновения болезней – это сдерживание или форсирование естественных потребностей, позывов тела.
Во многих случаях причина болезни является также и лечением, поэтому нужно понимать, к чему может привести сдерживание естественных позывов тела и перестать сдерживать эти позывы, тем самым проводя профилактику многих патологических состояний.
Аюрведические трактаты (я опираюсь здесь на Аштанга Хридаям) призывают нас никогда не сдерживать естественные потребности и позывы тела к освобождению от газов, отрыжке, дефекации, мочеиспусканию, чиханию, жажде, голоду, ко сну, кашлю, отдышке, зевоте, слезотечению, рвоте, эякуляции у мужчин и оргазму у женщин.
Давайте разберёмся чуть подробней.
Естественные позывы обычно спонтанны по своей природе. Они неизбежны для поддержания хорошего здоровья. Естественные позывы управляются нервной и эндокринной системами, а часто одной нервной системой. Естественные потребности – это деятельность главных систем нашего организма, они спонтанны, но мы можем их контролировать. Ничего страшного не произойдет, если это случилось один или два раза, но если естественные нужды постоянно сдерживаются или насильственно форсируются, то запускается механизм в теле, который работает против гармоничной, слаженной работы, а результатом становится цепочка заболеваний.
Ещё один важный момент. Хоть эякуляция/оргазм и находятся в списке естественных позывов, нужно чётко различать вожделение и физиологию. Вожделение и желание сексуальных отношений – это позывы ума, а позывы ума нужно сдерживать. К ним также относятся жадность, зависть, ревность, тщеславие, гнев, враждебность. Такие позывы нужно обязательно сдерживать. Но если человек уже вовлечён в половой акт, то и у женщин, и у мужчин происходит нейрофизиологический рефлекс, который возникает непосредственно перед эякуляцией/оргазмом. Вот такой физиологический процесс непосредственно во время полового акта сдерживать нельзя.
Последствия сдерживания естественных позывов тела
1. При подавлении газов могут возникнуть следующие болезни или состояния: обратная перистальтика, боль в ЖКТ, боли в груди и в животе, вздутие живота, вялость, утомляемость, препятствие нормальному движению мочи, кала, газов; портит зрение, ослабляет пищеварительный огонь.
2. При подавлении дефекации могут возникнуть боль в икроножной мышце (мышцу сводит), риниты, головная боль, обратная перистальтика, режущие боли в прямой кишке и животе, сдавливающие боли, другие состояния, связанные с подавлением газов.
3. При сдерживании мочеиспускания могут возникнуть разные боли в теле, мочекаменная болезнь, боли в области мочевого пузыря, почек, паховой области, а также симптомы, упомянутые при сдерживании газов и дефекации.
4. Подавление отрыжки может привести к отсутствию аппетита, анорексии, тремору, боли в области эпигастрия и груди, вздутию живота, кашлю, икоте.
5. Сдерживание чихания может привести к головным болям, ослаблению органов чувств, спазму шейно-затылочной области, лицевому параличу.
6. Подавление жажды может привести к обезвоживанию, общему истощению, глухоте, головокружению, боли в области сердца.
7. При подавлении голода возникает боль в теле, анорексия, слабость, острая боль, головокружение, потеря аппетита. В таких случаях рекомендуется маслянистая, лёгкая, горячая пища в небольших количествах.
8. Подавление сна приводит к потере восприятия, тяжести в голове и глазах, лени, зевоте, к боли и ломоте во всём теле. Сон и нежный массаж, поглаживания рекомендуются в этой ситуации.
9. Подавление кашля вызывает усиление кашля, может развиться бронхиальная астма, анорексия, истощение, болезни и боли в области сердца, икота.
10. Подавление одышки (при нагрузках) приводит к потере восприятия, болезням сердца.
11. Подавление зевоты приводит к тем же состояниям, что и при подавлении чихания.
12. Подавление слезотечения (желания поплакать) приводит к ринитам, болям и болезням глаз, головной боли, болезни сердца, спазмы в области шеи, анорексии, головокружениям. В этом состоянии предписывается сон, немного алкоголя, слушать приятные беседы.
13. При сдерживании рвотного рефлекса возникают кожные заболевания (герпес, рожистые воспаления, аллергические дерматиты, псориаз), раздражение глаз, зуд, анемия, лихорадки, кашель, бронхиальная астма, пигментные пятна на лице, отёчность.
14. Подавлять начинающееся возбуждение можно и нужно. Но нельзя подавлять на пике. При подавлении может возникнуть сперматорея, ночные поллюции, лихорадки, ломящие боли в теле, боли в области сердца, сложности при мочеиспускании, импотенция.
Первое средство гармонизации состояния – это перестать сдерживать или форсировать естественные позывы тела и обращать внимание, происходит ли сдерживание тех или иных позывов у вас.
Мне могут возразить, что есть нормы приличия в обществе, и просто неприлично не сдерживать. Да, бывают разные ситуации, но мы можем постараться максимально избегать сдерживания. При первых позывах в туалет мы не будем терпеть и заниматься важными делами, а сразу пойдём в туалет. Если нам захотелось чихнуть или прокашляться, мы не будем делать этого в себя, давясь. Мы просто закроем рот, чтобы не доставить дискомфорт окружающим, но не будем подавлять эти позывы. Если газы решили покинуть храм нашего тела, то мы постараемся отойти от людей и позволим им спокойно выйти. Когда мы голодны и испытываем жажду, мы не будем себя мучить, а позаботимся о себе и поедим и попьём, не будем откладывать на потом. А когда мы захотели спать, предоставим себе полноценный отдых. Мы просто с чуткостью и вниманием отнесёмся к потребностям своего тела, как мой знакомый Рамон.