сауна и месячные что делать
Можно ли во время месячных в баню
Баня – это уникальное место, где можно не просто париться и расслабляться, но и общаться со своими друзьями, хорошо проводить время. Что касается мужчин, то они могут постоянно посещать сауну и парилку, чего нельзя сказать о представительницах прекрасного пола. Дело в том, что во время месячных имеются некоторые противопоказания, поэтому стоит быть предельно аккуратными и осторожными. Прежде чем отправиться в парную во время критических дней, следует разобраться, будет ли от этого польза для здоровья и самочувствия женщины. Менструация – это не очень приятный период, сопровождающийся дискомфортом, болезненными ощущениями, слабостью и прочими симптомами.
Особенности месячных
Каждый месяц в жизни женщины наступает период, когда начинается менструация, что свидетельствует о том, что не произошло зачатие. Процесс сопровождается тем, что матка избавляется от ненужного эпителиального слоя, который был необходим для оплодотворения. Простыми словами, происходит естественная чистка женского организма.
Многих волнует вопрос, можно ли во время месячных в баню и сауну? Что касается походов в горячую баню, то происходит немного другое очищение. Человек потеет, поры расширяются, наблюдается чрезмерное потоотделение, благодаря чему выводятся шлаки, токсины и вредные вещества. Это провоцирует нормализацию деятельности внутренних органов и омоложение всего организма. Учитывая тот факт, что матка очищается, то при походе в баню будет огромная нагрузка, с которой сложно справиться.
Влияние месячных на женский организм:
Во время посещения сауны и бани достаточно сложно соблюдать идеальную стерильность. На данном этапе у женщины открыта шейка матки, ее вход очень напоминает рану, которая кровоточит. Именно поэтому, есть огромный риск инфицирования и заражения. Большинство гинекологов настоятельно рекомендуют избегать посещения бассейнов, моря и речек, саун и бань в случае критических дней.
Можно ли посещать баню с тампоном?
Что касается посещения парилки с тампоном, то удается закрыть влагалище внутри. Кроме этого, он считается прекрасным защитным элементом от разнообразных инфекций. Несмотря на это, тампон не может гарантировать стопроцентную безопасность, так как велик риск не просто заражения, но и открытия кровотечения.
Находясь в бане, происходит активное расширение сосудов, поэтому существенно усиливается кровообращение, что может стать причиной серьезного кровотечения, остановить которое сможет только гинеколог. Именно поэтому, баня и менструация не очень удачное сочетание.
Если желание попариться непреодолимо, то лучше делать это не в первые, а последние дни. Когда есть сильный болевой синдром, о таких развлечениях следует забыть вовсе. При нормальной менструации, которая не протекает на фоне болей и дискомфорта, можно попариться, но не слишком долго, не нужно рисковать собственным здоровьем.
Оздоровительный комплекс “Лагуна СПА” предоставляет также Спа услуги, которые подойдут для любой женщины.
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?
Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?
АиФ Здоровье № 30 25/07/2017
В отпуск так хочется отправиться на море, вдоволь накупаться! Но что делать, если это время совпало с месячными? Смириться или воспользоваться современными гормональными средствами, с помощью которых эту неприятность можно на время «отменить»?
Сегодня женщины всё чаще и увереннее выбирают второй вариант, тем более эти средства есть в широкой продаже, а в печати то и дело появляются статьи о том, что бояться гормонов не надо: они наши надёжные друзья и помощники. Разберёмся, так ли это на самом деле.
Наш эксперт – заведующая отделением филиала ГКБ им. В.В. Вересаева, акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук Екатерина Кирьянова.
Игры без разума
В тех случаях, когда женщина уже принимает назначенные врачом комбинированные контрацептивы, проблема решается достаточно просто: вместо обычного семидневного перерыва надо сразу перейти к приёму таблеток из новой пачки.
Если женщина раньше не принимала контрацептивов, она может посоветоваться с врачом, который поможет подобрать те таблетки, которые больше всего подойдут, и начать их пить по той же схеме. В этом случае месячные не начинаются. Потом можно вернуться к прежнему курсу или отменить его.
Отложенные на время тех или иных мероприятий критические дни многие начинают практиковать постоянно: в случае туристической поездки, соревнований, похода в бассейн или спа, романтических свиданий или собеседований для приёма на работу. Мало того: далеко не все по этому поводу обращаются к врачу. Кто-то обходится советами подружки или фармацевта в ближайшей аптеке. Казалось бы, как просто и удобно: принял таблетку – и никакого предменструального синдрома и последующих кровотечений.
Такие эксперименты с женским менструальным циклом не так безопасны, как может показаться на первый взгляд. «Отменяя» или отодвигая наступление критических дней по своему усмотрению, мы неизбежно вмешиваемся в одну из самых важных для человека функций – репродуктивную систему. Она достаточно хрупка и уязвима. Подобные игры в хозяев своей природы могут очень плохо закончиться.
Не рискуй!
Самыми грозными осложнениями приёма гормональных контрацептивов, порой смертельными, являются венозные и артериальные тромбозы и печёночная кома, когда пациентку не всегда успевают довезти до больницы. Из акушерско-гинекологических – прежде всего это нарушения менструального цикла, маточные кровотечения, различные новообразования. На этом фоне могут появиться проблемы с наступлением беременности, вплоть до бесплодия. Негативные последствия возможны и со стороны молочных желёз.
Таких историй акушерам-гинекологам известно множество. Нередко к ним обращаются молодые женщины, у которых на фоне самостоятельно начатого приёма гормональных средств буквально в первом цикле произошла тромбоэмболия мелких ветвей лёгочной артерии, а это смертельно опасное состояние. Ещё чаще в результате приёма такого рода средств менструации прекращаются полностью, наступает аменорея, которую также приходится длительно и не всегда успешно лечить.
Правильное решение
Женщина, которой кажется, что она так ловко обманула свою природу, на самом деле обманывает саму себя. Медицинских показаний для отмены месячных не существует, будь то даже Олимпийские игры.
Врачи, которым часто приходится иметь дело с последствиями неконтролируемого приёма гормональных средств, приходят к выводу: лучше подстроить отпуск так, чтобы он не совпадал с критическими днями, чем в угоду отпуску перекраивать свой организм.
А уж если сделать этого не удалось, существуют альтернативные способы смягчить это состояние. Сегодня в аптеках продаются специальные витаминизированные препараты для женщин, которые помогают легче пережить ПМС и сделать кровотечение менее обильным и болезненным. Принимать их лучше курсами, не менее двух-трёх месяцев, можно и летом.
Для того чтобы не лишать себя возможности купания, существуют тампоны. Гинекологи не запрещают купаться в водоёмах в том случае, если после выхода на берег тампон будет сразу заменён на новый.
Не будем забывать и о том, что месячные – это не навсегда. Они обязательно закончатся, а хорошие воспоминания об отпуске останутся, особенно если они будут без последствий для здоровья.
Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
2. Прием медицинских препаратов. Не желательно приучать свой организм помогая ему анальгетическими средствами. Иногда боль легкого характера, лучше переждать и перетерпеть, дать возможность организму же преодоление. В случае резких, НЕ стерпных опоясывающых симптомов рекомендуется приматы препараты, которые в своем составе содержат парацетамол. Ни в коем случае не принимайте анальгин, и аспирин, поскольку они влияют на кроветворные процессы, а во время менструации наблюдается процесс ухудшения свертывания крови.
3. Использование тампонов. Обычно это достаточно комфортно особенно летом, и во время праздничных событий. Но не нужно забывать, что постоянное использование тампонов приводит к усиленному разложения клеток крови в теплой среде и воспалительных процессов органов малого таза.
4. Принятие ванн и бассейнов. Шейка матки активно участвует в менструации, поскольку раскрывается более привычного и очень подвержена влиянию бактерий. Нужно учесть, во время принятия ванн происходит перегревание организма, сосуды расширяются приводя к повышенной циркуляции крови, что может привести к повышенной кровотечения. Купаясь в бассейнах, реках, как бы мы не хранили и которые тампоны не ставили, бактерии через открытую шейку попадут в нашу матку и могут привести к нежелательным болезней.
6. Диеты. Потеря крови и недоедания, может привести к нежелательных последствий. Поскольку организм изнемогает, частое и рациональное питание не большими порциями только будет восстанавливать его силы и коем случае не влиять на физическую форму.
7. Алкогольные напитки. В свою очередь они только провоцируют недомогание и усиливают менструальные боли. Давайте заменять их необъятных количеством жидкости (соки, вода, чай)
8. Половая жизнь. Вы думаете категорически нет, хотя на самом деле так. Конечно никто не может запретить этого, просто помните и не забывайте о барьерные методы контрацепции, ведь риск инфицирования и развития составляет наибольший процент вследствие маточной крови, что является одним из лучших сред развития и попадания инфекции и микроб в полость матки. А выбор всегда остается за Вами.
Баня и месячные: совместимы ли
Многих женщин и девушек волнует вопрос, можно ли в месячные ходить в баню. Они случаются с такой завидной регулярностью, что не становятся событием из ряда вон выходящим – женщины продолжают заниматься домашними делами, ходить на работу, встречаться с друзьями.
Должна ли баня на этот период выпасть из списка запланированных дел и развлечений?
Банные процедуры – удовольствие для души и тела
Польза бани для женского здоровья
Для женского здоровья она полезна вдвойне, так как тренирует сосуды, снимает нервное и мышечное напряжение, придает эластичность связкам, что очень важно для нормального вынашивания беременности и благополучных родов. Женщины, регулярно посещающие сауну или парную, рожают легче и быстрее, у них реже бывают осложнения.
Также общеизвестно, что малейшее простудное заболевание, если его вовремя не остановить, может дать осложнения на другие органы и системы, в том числе и на половую и репродуктивную. А регулярное посещение бани делает организм более устойчивым к таким болезням безо всяких лекарств, цена которых порой очень высока, а эффект минимальный.
Парная с эвкалиптовым веником, как на фото – средство от многих болезней
Недаром и рожали женщины в прежние времена именно в бане, в которой из-за высокой температуры обеспечивалась стерильность, снижалось мышечное напряжение, не так страдали сосуды.
Одним словом, пользу парной трудно переоценить, но для её посещения есть и ограничения. Они могут быть связаны как с общим состоянием здоровья, так и с некоторыми периодами в жизни женщины. Недопустима горячая баня во время месячных, в период осложненной беременности, а также во время кормления грудью.
Почему не стоит рисковать
Большинство врачей-гинекологов едины во мнении, что баня при месячных – не самая хорошая идея. Нет, конечно, можно провести вечер с друзьями, приняв участие в застолье и приятной беседе, но не стоит посещать горячую парную, сауну или бассейн. Тому есть множество причин.
Что такое месячные
Вряд ли стоит объяснять женщинам, с чем связаны менструальные выделения. Это естественный природный механизм очищения полости матки от эпителия, образовавшегося в ней для принятия и питания оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворения не произошло, этот слой становится ненужным и выводится из организма с менструальной кровью.
Некоторые считают, что можно при месячных ходить в баню, так как это ускорит процесс очищения всего организма за счет параллельного выведения из него токсинов (с потом), усиления циркуляции крови. Но это мнение неверно.
В этот период матку можно сравнить с кровоточащей раной со всеми вытекающими для организма последствиями.
В зависимости от индивидуальных особенностей, женщины в той или иной мере испытывают следующие неприятные симптомы:
Болезненные ощущения часто сопутствуют менструации
Обратите внимание. Эти симптомы могут быть слабовыраженными, а могут быть явными, особенно при обильной менструации с большой потерей крови.
Самое опасное в этот момент – ослабление иммунитета и низкая сопротивляемость инфекциям. Вход в матку во время месячных раскрывается, и любая инфекция проникает в неё легче, чем в обычные дни. Именно поэтому не рекомендуется в этот период иметь интимные контакты, купаться в бассейнах и открытых водоемах. Понятно, что и ответ на вопрос, можно ли при месячных ходить в баню, будет отрицательным.
Последствия посещения бани в опасные дни
Какие неприятные последствия могут подстерегать женщин, положительно отвечающих на вопрос, можно ли с месячными ходить в баню?
Не надейтесь на тампоны
Самая большая опасность – риск обильного кровотечения
Для справки. Иногда происходит обратное явление: если вы редко ходите в баню, и ваш организм от таких посещений испытывает стресс, он может отреагировать внезапным прекращением менструации, что тоже вредно для здоровья.
Можно, если осторожно
Не стоит думать, что запрет на поход в баню во время месячных исключительно категоричен. Нет, и тут могут быть исключения. Например, если вы всю жизнь живете в частном доме и с самого рождения ходите в свою баню, если у вас нет особых проблем со здоровьем, то ваш организм вполне адаптирован и привычен к таким нагрузкам.
К тому же, вы можете самостоятельно и по своему усмотрению регулировать температуру в парной, идти в неё тогда, когда баня уже слегка остынет. Это не инструкция и не руководство к действию – всегда нужно ориентироваться на свое самочувствие, при необходимости ограничивая время банных процедур.
Если же вы идете в сауну с друзьями, то посещать парилку можно только в последние дни менструации, и то не надолго и используя средства защиты – тампоны и прокладки. В самом начале или в разгар месячных этого лучше не делать, а ограничиться нахождением в комнате отдыха бани в приятной компании.
Приятное общение – это тоже немало
Солярий также нежелателен в эти дни
Заключение
Больше узнать о том, можно ли в баню при месячных, вы сможете, посмотрев видео в этой статье. Но в любом случае принимать такое решение нужно после консультации с врачом, который знает все о вашем здоровье. Если возможности проконсультироваться нет – лучше не рисковать.