сабр делай что это
«Иман состоит наполовину из терпения (сабр) и наполовину из благодарности (шукр)»
الايمان نصف الصبر ونصف الشكر (الجامع الصغير للسيوطي)
Все в этом мире находится в строгом порядке, определенном Всевышним, и ничего не происходит без Его воли.
Также Всевышний сделал изменчивыми наше здоровье и благосостояние. Тем самым Он наказывает за грехи или же испытывает крепость нашей веры в Него.
Одним из способов заслужить довольство Аллаха является воздаяние Ему хвалы (шукр), что в свою очередь способствует улучшению материального состояния верующего. Если бы мы жили согласно велениям Всевышнего и наставлениям Пророка Мухаммада (мир ему и благословение), то жизнь была бы прекрасной, все пребывали бы в достатке и не испытывали нужды и лишений. В Священном Коране говорится:
وَأَنْ لَوِ اسْتَقَامُوا عَلَى الطَّرِيقَةِ لَأَسْقَيْنَاهُمْ مَاءً غَدَقًا
Смысл: «Если бы они шли прямо по установленному Всевышним для них пути, остерегаясь запретного, соблюдая веления Аллаха, то Я бы напоил их обильной водой с небес» (Сура «Джинны», аят 16).
Всевышний в суре «Ибрахим», обращаясь к верующим, говорит:
لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ.
Смысл: «Если вы будете благодарны, если будете возносить хвалу, Я непременно вам прибавлю» (Сура «Ибрахим», аят 7).
Мы должны научиться воздавать хвалу Аллаху, ведь блага, которыми Он нас наделил, мы не замечаем и давно к ним привыкли.
Нам нужно научиться всегда, быть благодарными Аллаху. Этому нас учит Сунна Пророка (мир ему и благословение).
( الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النّشور).
Ведь сон подобен смерти. Просыпаясь, мы обретаем новые силы, новую энергию, Всевышний дал нам возможность видеть, слышать, каждый день наделяет нас пропитанием. Если есть послушная супруга, здоровые дети – это тоже блага, за которые мы должны непрестанно благодарить Аллаха. Нельзя забывать о том, чем пользуешься ежедневно.
رواه البخاري في «الأدب المفرد» (رقم/300) والترمذي في «السنن» (2346) وقال : حسن غريب
Посланник Аллаха (мир ему и благословение) говорит: «Тот, кто проснулся, прибывая в безопасности, обладая здоровьем, имеет пропитание на этот день, будто обладает всеми богатствами этого мира». (Приводит аль-Бухари в книге «Адабуль муфрад» [300] и ат-Тирмизи в «Сунан» [2346]).
Для людей, далеких от принципов Ислама, человек, имеющий пропитание только лишь на один день, представляется человеком бедным в материальном смысле этого слова. Очень часто бывает так, что он и сам жалуется на бедность, хотя на самом деле он обладает всеми богатствами этого мира, согласно хадису Посланника Аллаха (мир ему и благословение).
Конечно, очень часто нам приходится сталкиваться со многими проблемами, но так и проверяется крепость нашей веры. Сможем ли мы проявить терпение и воздать хвалу Всевышнему не только тогда, когда все спокойно и хорошо, но и в трудную минуту? Необходимо помнить, что, как бы плохо ни было, может быть еще хуже.
Бывает так, что у человека есть имущество, но ему хочется большего и он часто жалуется: на кризис, на людей, которые его подводят, жалуется постоянно, хотя все говорят «нам бы его проблемы!».
Откуда это, где источник внутреннего недовольства? От шайтана. Тот, кто наблюдает в себе подобное недовольство, пусть знает, что попал под власть шайтана. Аллах в Священном Коране рассказывает, что говорит шайтан:
قَالَ فَبِمَا أَغْوَيْتَنِي لأَقْعُدَنَّ لَهُمْ صِرَاطَكَ الْمُسْتَقِيمَ
ثُمَّ لآتِيَنَّهُم مِّن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِنْ خَلْفِهِمْ وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَن شَمَآئِلِهِمْ وَلاَ تَجِدُ أَكْثَرَهُمْ شَاكِرِينَ
Смысл: «Я буду поперек верного пути стоять перед Твоими рабами, я буду окружать их справа, слева, спереди, сзади, и Ты большинство из них найдешь неблагодарными» (Сура «Преграды», аят 16).
Шайтан добивается того, чтобы раб был всегда недоволен и не благодарил, не возносил хвалу Всевышнему. Посланник Аллаха (мир ему и благословение) всегда остерегался этого, и в мольбах постоянно просил Аллаха не лишать его благ.
Есть такая закономерность. Когда раб Всевышнего недооценивает блага, которыми он одарен, Аллах может лишить его этих благ, состояния, чтобы таким образом тот научился ценить и воздавать хвалу Всевышнему. И поэтому Посланник Аллаха (мир ему и благословение) просил: «О Аллах, покажи нам свои блага их постоянством, а не их лишением».
Да сделает нас Аллах теми, кто оценивает по достоинству данные Им блага и воздает хвалу Всевышнему. Аминь!
Всегда нужно учиться видеть только позитивное вокруг себя, только положительное.
Однажды к имаму одной местности пришел молодой человек и говорит: «Я хочу развестись со своей женой, как мне это сделать?».
-Что случилось, она тебе изменяет?
-Нет, она такие вещи никогда не делает.
-Да нет, она вообще не терпит нечистоту.
Имам еще много чего перечислил и молодому человеку стало неудобно.
-У твоей супруги есть все, за что можно ее ценить.
Молодой человек только тогда заметил положительные стороны своей супруги.
-За такую супругу тебе надо воздавать хвалу Аллаху, а не разводиться с ней. Если будешь искать другую, то только хуже найдешь, но не лучше нее. Сказал ему имам.
После этого, он пересмотрел свои взгляды на семейную жизнь и не развелся со своей супругой.
Когда нас что-то смущает, то рядом нужно, прежде всего, видеть то, что требует воздания хвалы Всевышнему. Только шукр требуется от нас, а не недовольство тем, что Он дает.
Как совершается шукр?
В первую очередь видеть блага Всевышнего Аллаха и быть благодарным Ему. Замечать эти блага, ценить, всем сердцем быть благодарным Создателю и выражать словами «Альхамдулиллях!» (Хвала Аллаху!) и действиями, приводящими к довольству Аллаха.
Известно кораническая история о том, как пророк Муса (мир ему) повелел одному богатому человеку по имени Карун выплатить из богатства, которым его наделил Всевышний, он ответил:
قَالَ إِنَّمَا أُوتِيتُهُ عَلَى عِلْمٍ عِندِي.
Смысл: «Он сказал: богатство я собрал благодаря моим способностям» (28-78).
Сегодня многие так считают и во всех успехах видят только свои заслуги.
Успех, процветание, удачи в делах это не наша заслуга, это все от Аллаха, и если человек так не считает, то он не воздает хвалу Всевышнему. Рано или поздно с неблагодарным Создателю человеком произойдет что-то, что заберет все имущество, хочет он этого или нет.
Про неблагодарного Каруна в Священном Коране Аллах говорит:
فَخَسَفْنَا بِهِ وَبِدَارِهِ الْأَرْضَ.
«Я сделал так, что земля поглотила его и его дом в землю» (28-81). Так Аллах наказал Каруна.
وَالْخَيْلَ وَالْبِغَالَ وَالْحَمِيرَ لِتَرْكَبُوهَا وَزِينَةً وَيَخْلُقُ مَا لاَ تَعْلَمُونَ
«Аллах создал для вас мулов, лошадей и ослов для того, чтобы вы на них ездили и еще Он создаст то, что вы не знаете» (16-8).
Каким образом тело должно воздавать хвалу Аллаху? Проявляя заботу, милосердие, сострадание, по мере своего достатка делиться с тем, кто испытывает нужду. Посланник Аллаха (мир ему и благословение) в хадисе говорит: «Одной грешнице Всевышний простил грехи за то, что она проявила милосердие к собаке, которая умирала от жажды», она в своей обуви вынесла воду из колодца и напоила страдающее животное.
Самое лучшее средство, которое помогает оценить блага Всевышнего в полной мере, в том, что надо смотреть на людей, которые испытывают худшую участь. Когда видишь инвалида, в душе ты должен воздавать хвалу Аллаху, Который даровал тебе здоровье. Ты видишь человека, у которого плохая жена, и говоришь: «Хвала Всевышнему, Он даровал мне хорошую супругу!».
Именно тогда четко осознаешь благо, которым Всевышний тебя одарил.
Самые интересные статьи «ИсламДага» читайте на нашем канале в Telegram.
К счастью через испытания
Терпение – это сияющий свет.
Передаётся от Анаса бин Малика (да будет доволен им Аллах): Однажды Пророк (салляллаху аляйхи васаллям) проходил мимо женщины, которая плакала на могиле, и сказал: «Бойся Аллаха и проявляй терпение», на что она ответила, не узнав его, словами: «Уходи отсюда, ибо ты не испытал такую беду». Когда же ей сообщили, что это был Пророк (салляллаху аляйхи васаллям), она пришла к нему и извинилась за то, что не узнала его. Тогда Пророк (салляллаху аляйхи васаллям) сказал: «Терпение человека распознаётся в момент ниспослания беды» (аль-Бухари, №1203).
Попадая в беду, человеку нужно сразу проявить терпение.
Когда Аммар ибн Ясир и его родители – отец Ясир и мать Сумая приняли Ислам, неверные, узнав об этом, схватили их и стали причинять им страдания. Пророк (салляллаху аляйхи васаллям) сказал: «Проявляйте терпение, о семейство Ясира, поистине, вам уготован Рай» (Джамиу хадис, №13538).
Что такое сабр?
Сабр – это усердие человека в исполнении велений Аллаха, старание выполнить их полноценно и отдаление от того, что Аллах запретил. Принятие всякой беды. Перенесение трудностей, когда человек не беспокоится, не печалится из-за бед и несчастий. Мусульманин украшается терпением. Всевышний в Коране говорит:
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ
(Смысл): «О те, которые уверовали! Обратитесь за помощью к терпению (на поклонение и беды) и намазу. Воистину, Аллах – с терпеливыми (помогает им)» (сура «аль-Бакара», аят 153, тафсир Джалалайни).
Достоинство терпения.
Аллах уготовил великую награду и прощение грехов проявляющим терпение:
(Смысл): «Обрадуй же терпеливых, которые, когда их постигает беда, говорят: «Воистину, мы принадлежим Аллаху и к Нему вернемся». Они удостаиваются благословения своего Господа и милости. Они следуют прямым путём» (сура «аль-Бакара», аят 155–157).
В хадисе Пророка (салляллаху аляйхи васаллям) говорится:
«Ни одному человеку не даровано ничего лучшего и более обширного, чем терпение» (Муслим, №1745).
وَمَا أُعْطِيَ أَحَدٌ مِنْ عَطَاءٍ خَيْرٌ وَأَوْسَعُ مِنْ الصَّبْرِ
В другом хадисе говорится:
ما يصيب المؤمن من هم، ولا غم، ولا شيء؛ إلا كفر له بها، حتى الشوكة يشاكها» [رواه البخاري].
«Какая бы печаль, тревога или беда не постигла верующего, это обязательно станет искуплением его грехов, даже если его просто уколет колючка» (аль-Бухари).
Виды терпения.
Терпение проявляется в разных ситуациях, например, терпение в поклонении, в отказе от совершения греха, во время болезни, в беде, нищете, при нанесении вреда людьми и т. д.
Терпение в поклонении.
Мусульманин проявляет терпение в поклонении, ибо он нуждается в старательности и решимости для совершения поклонения в его лучшем виде, в постоянстве в нём. Аллах, обращаясь к Пророку (салляллаху аляйхи васаллям), говорит:
(Смысл): «Будь же терпелив вместе с теми, которые взывают к своему Господу по утрам и перед закатом, и стремятся к Аллаху» (сура «Кахф», аят 28).
Терпение при отказе от совершения греха.
Мусульманин сопротивляется соблазнам, ведущим к греху. Здесь мусульманин нуждается в огромном терпении, в большой силе воли.
В хадисе Пророка (салляллаху аляйхи васаллям) говорится:
وَالْمُهَاجِرُ مَنْ هَجَرَ مَا نَهَى اللَّهُ عَنْهُ
«Переселенец – это тот, кто оставил то, что Аллах запретил» (аль-Бухари, №9).
Терпение во время болезни.
Когда мусульманин проявляет терпение во время болезни, это становится причиной его вхождения в Рай. В хадисе Пророка говорится:
من أصيب بمصيبة في ماله أو جسده وكتمها ، ولم يشكها إلى الناس ، كان حقا على الله أن يغفر له.
«Когда кого-либо постигает беда, и он прячет это, не жалуясь, тогда Аллах обязуется простить ему грехи» («Канзуль Уммал», №6696).
Аттау ибн Абу Рабах сказал: «Меня спросил ибн Аббас: «Показать тебе женщину из обитателей Рая?» Я ответил: «Покажи». Он сказал: «Эта женщина (Умма Зафар) пришла к Пророку (салляллаху аляйхи васаллям) и сказала, что страдает от эпилепсии, и попросила его сделать дуа для её выздоровления. Пророк (салляллаху аляйхи васаллям) ей сказал: «Если хочешь – прояви терпение и будет тебе Рай, или если хочешь, я попрошу Аллаха о здоровье для тебя». Она сказала, что проявит терпение, но попросила о дуа, чтоб она не оголялась, когда случается приступ и он сделал дуа». (аль-Бухари, №5220; Муслим, №4673).
В другом хадисе кудси говорится: «Если я испытаю Моего раба его глазами (заберу зрение) и он проявит терпение, то я заменю ему это на Рай» (Бухари, №5221).
Терпение в беде.
За проявленное терпение при попадании в беду – что-то случилось с имуществом, или попал в беду сам или семья – за это также мусульманин получает вознаграждение. В хадисе говорится:
«Величина награды зависит от величины испытания, и если Всевышний возлюбит какой-то народ, то испытывает его. Кто будет доволен постигшей его бедой, тем и Аллах будет доволен, а кто будет недоволен, тем и Аллах будет недоволен» (ат-Тирмизи, № 2320).
Терпение в трудностях жизни.
В таких случаях не следует жаловаться людям, а только лишь Аллаху. Желательно следовать примеру Пророка (салляллаху аляйхи васаллям) и его жён. Наша Госпожа Айша (да будет доволен ею Аллах) рассказывала, что два месяца не разжигали огонь в доме Пророка (салляллаху аляйхи васаллям) и питались водой и финиками.
Терпение при нанесении вреда людьми.
Пророк (салляллаху аляйхи васаллям) относительно этого сказал:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : «المسلم إذا كان مخالطاً الناس ويصبر على أذاهم خير من المسلم الَّذي لا يخالط الناس ولا يصبر على أذاهم» (رواه الترمذي
«Когда мусульманин находится среди людей и проявляет терпение – он лучше мусульманина, который не находится среди людей и не проявляет терпения» (ат-Тирмизи).
Нежелательное терпение.
Нежелательно терпение, приводящее к унижению, бесчестию, к упущению в религии, к нарушению некоторых фарзов.
Факторы, способствующие приобретению терпения:
– Осознание, что этот мир бренный;
– Осознание того, что все мы будем возвращены к Аллаху;
– Осознание того, что проявляющих терпение, ожидают великие блага;
– Убеждённость в том, что помощь Аллаха близка;
– Убеждённость в том, что после трудностей приходит облегчение;
– Соискание помощи от Аллаха;
– Осознание того, что покровителем является Аллах;
– Следование тем, кто проявляет терпение;
– Размышление о терпении;
– Вера в предопределение судьбы;
– Отдаление от гнева, печали.
Да поможет нам Аллах проявлять терпение! Амин.
Самые интересные статьи «ИсламДага» читайте на нашем канале в Telegram.
Онлайн школа изучения арабского языка
Елены Клевцовой
Терпение по-арабски! Сабр – истинное значение слова
Теги: Живой арабский с Еленой Клевцовой,Видео урок,grammatika-arabskogo-yazika,koran-tadghvid-po-arabski
Мы продолжаем разбирать значения самых известных и важных арабских слов. И в эти сложные для всех нас дни я хочу поговорить об особом слове. Это слово «сабр».
Сабр принято переводить как «терпение». Однако в быту арабы в значении терпения используют другое слово:
«И обрадуй терпеливых…» 2:155
Сабр – это не терпение жертвы, не смирение депрессивного зануды с потухшим взглядом.
Это совершенно другое терпение. Терпение воина, мужественное и холодное. Тот, у кого есть сабр, – не сдаётся никогда.
Когда мы что-то «сносим» или «переносим», у нас сгорблена спина и взгляд направлен под ноги. Мы, словно то вьючное животное, как будто проседаем и пригибаемся к земле. «Сносимая» ноша сжимает нас, делает нас меньше, не даёт расправиться в полный рост.
Арабское слово «сабр» и русское «сила» для меня чем-то созвучны. Это слово выпрямляет позвоночник и направляет взгляд за горизонт. Это слово делает нас больше. А когда мы большие, мы сильные.
И первое изменение происходит внутри. Откуда-то изнутри проявляется Радость. Причём эта радость никак не связана с тем, что происходит вокруг, и даже может показаться странной окружающим.
Но удивительное дело, люди вдруг начинают тянуться к такому «странному» человеку, потому что знают, именно он способен их поддержать. Словно по волшебству от общения с таким человеком на лицах откуда ни возьмись начинают расцветать улыбки. Улыбки, которые меняют мир, разгоняют тьму, делают оплот неприступным.
Вот что такое сабр и его великая сила.
«И обрадуй терпеливых» – сказано в Священном Коране.
Обрадуй благой вестью тех, кто не скис, не протух, не сдулся. Тех, кто поставил сам себя выше страха завтрашнего дня. Тех, кто не прятался от боли под подушкой, а всегда сам шёл ей навстречу.
Обрадуй их благой вестью!
Друзья! У нас в инстаграме сейчас проходит недельный марафон по самопрокачке языковых навыков. Присоединяйтесь! Название инстаграма: arablegko.ru
Автор: Елена Клевцова
Последние публикации блога:
Главный арабский глагол «делать»
Грамматика арабского языка. Глалолы делать, действовать, творить, обучение, изучение,араблегко, производить.
10 простых советов как учить арабские слова
Я дам вам несколько практических рекомендаций как легче, проще и эффективнее учить слова. С самого начала хочу предупредить, что никакой волшебной таблетки вы тут не найдете.
1. Вопросительные слова в арабском языке. Учимся спрашивать. Что? Зачем? Почему? Часть 1.
Что ты делаешь? Что ты хочешь? Что случилось? Что произошло? Зачем? Почему? Учим вопросительные слова
Дни недели. Учим по-арабски! Арабский для начинающих
Дни недели. Учим по-арабски! Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье на арабском языке.
Сабр делай что это
Терпение (сабр) – жизненно необходимое качество для верующего
Наверное, нет в нашей жизни – и в физическом, и в духовном ее смысле – такого аспекта, где не нужно было бы терпение.
Под терпением обычно понимается усердие в достижении цели; умение проявлять упорство, не опуская руки при трудностях; сохранять спокойствие в сложных и неприятных ситуациях, не жалуясь на судьбу, и никого не обвиняя в своих проблемах, если что-то идет не по нашему плану.
Терпеливый человек умеет последовательно добиваться задуманного, не бросать дело на полдороги и ждать результата, не раздражаясь и не выходя из себя.
Без терпения нельзя овладеть нужной профессией – когда студенту приходится целые дни просиживать над учебниками и конспектами, жертвуя отдыхом и развлечениями. Терпение необходимо и работающему человеку, когда он всецело погружен в любимую работу, просиживая часами над каким-то заданием или проектом. Терпение нужно и ученому, когда он снова и снова производит расчеты или проводит эксперимент в поисках нужного открытия.
Терпение необходимо и творческому человеку – художнику или писателю, которые по много раз переписывают одну и ту же главу романа, или выписывают одну и ту же деталь картины, стремясь к совершенству. Без терпения ничего не получится у спортсмена, вся жизнь которого подчинена жесткой дисциплине, утомительным тренировкам, строгому распорядку дня – зато наградой ему служат спортивные успехи и награды.
Даже совсем маленькому ребенку не обойтись без терпения – когда он снова и снова пытается самостоятельно встать на ножки, завязать себе шнурки или сложить из кубиков пирамидку.
Народная мудрость тоже много говорит о терпении, без которого нельзя достичь ничего важного в жизни:
«Терпение и труд все перетрут»,
«Есть терпение – будет и умение»,
«На всякое хотение имей терпение»,
«Терпение — ключ к победе»,
«Несдержанность — глупость, терпение — мудрость»,
«Терпение гору свалит, нетерпение благое дело развалит».
Терпение (сабр) – жизненно необходимое качество для верующего
Когда человек начинает соблюдать религию, ему терпение становится необходимо как никогда. Чтобы рано утром встать на намаз и быть пунктуальным в совершении ежедневной молитвы, регулярно посещать мечеть, во время поста терпеть голод и жажду в течение дня, отказаться от запретных вещей, которые раньше вам нравились, развивать в себе благой нрав и отказываться от дурных качеств и поступков – всего этого невозможно достичь без терпения.
Более того, отсутствие терпения может привести верующего человека к опасным последствиям – когда его постигает несчастье, он может произнести богохульство, начать жаловаться на Аллаха, который послал ему эти беды. Но зато, если человек проявит терпение в трудностях, такому человеку Всевышний обещает награду без счета. Он «любит терпеливых», Он обещает не оставить терпеливых Своей любовью и милостью.
«И Аллах любит терпеливых» («Семейство Имрана», аят 146).
«Будьте терпеливы, ибо Аллах — с терпеливыми» (сура «Добыча», аят 46).
«А тем, которые проявляли терпение, Мы непременно воздадим наградой за лучшее из того, что они совершали» («Пчёлы», аят 96).
«Мы непременно испытаем вас чем-то из страха, голода, потери имущества, людей и плодов. Обрадуй же терпеливых…» («Корова», аят 155).
«Поистине, терпеливые получат свою награду полностью безо всякого счёта» («Толпы», аят 10).
«Сады Эдема, в которые они войдут вместе со своими праведными отцами, супругами и потомками. Ангелы будут входить к ним через любые врата. Мир вам за то, что вы проявили терпение! Как же прекрасна Последняя обитель!» («Гром», аяты 23–24).
В хадисах Пророка (мир ему и благословение Аллаха) также многократно подчеркивается значение терпения:
«Сколь удивительно положение верующего! Поистине, все в его положении является благом для него, и никому (не дано) этого, кроме верующего: если что-нибудь радует его, он благодарит (Аллаха), и это становится для него благом, если же его постигает горе, он проявляет терпение, и это тоже становится для него благом» (Муслим).
«Поистине, величина награды соответствует величине испытаний и бед, и поистине, если Аллах любит какой-либо народ, то посылает на них испытания (беды). И тот, кто проявляет довольство (перед испытанием), тому тоже довольство Аллаха. Тот же, кто гневается, тому – гнев Аллаха» (Ат-Тирмизи, Ибн Маджа).
«Знай: то, что миновало, не должно было с тобой случиться, а то, что случилось с тобой, не должно было тебя миновать. И знай, что нет победы без терпения, находки без потери, облегчения без трудностей» (Тирмизи).
Терпение самого Пророка (мир ему и благословение Аллаха) и его сподвижников общеизвестно. Ради своей веры они подвергались мучениям, терпели голод, унижения, преследования, им приходилось вести жестокие сражения ради права исповедовать свою религию, они теряли близких людей. Но эти испытания не уменьшали их любовь к Аллаху и преданность религии.
Как же нам приобрести это похвальное качество терпения?
1. Самая главная вещь в любом деле – это правильная мотивация. Если человек сумеет себя правильно настроить и поставить себе цель, ему будет гораздо легче совершать поступки, которые к ней ведут. Чтобы набраться терпения, держите перед глазами примеры пророков и праведников, которые переносили множество таких испытаний, которые нам и не снились.
Что нам приходится, собственно говоря, терпеть? Неприятного начальника, тяжелого по характеру родственника, временную потерю работы или уменьшение зарплаты? – разве это можно сравнить по тяжести с испытаниями наших праведных предков.
2. Терпение противоположно раздражительности и гневливости. О том, как обуздать гнев, мы уже писали ранее.
«Не тот силён, кто побеждает других. Силён лишь тот, кто способен владеть собой в гневе»
Когда человек чувствует, что вот-вот выйдет из себя, пусть поменяет положение тела – если стоит, пусть сядет, или ляжет, если сидит. Гнев, как огонь, тушится водой – так что раздражительному человеку полезно умыться и совершить омовение. Просите у Аллаха защиты от шайтана, который подбивает человека к раздражению на других людей.
3. Подумайте, что вызывает ваше раздражение – если процесс ожидания, к примеру, вам неприятно долго ждать транспорта на остановке, сидеть в очереди к врачу или в учреждении за нужной справкой, то придумайте себе какое-то занятие на это время. Загрузите себе в планшет или телефон какую-то интересную книгу, передачу или фильм, за чтением или прослушиванием которых вы сможете спокойно скоротать время.
Психологи также советуют нервным и раздражительным людям постоянно крутить в руках какой-то мелкий предмет – карандаш, брелок, шарик, который будет помогать успокоить нервы и одновременно напоминать человеку о том, что следует держать себя в руках.
Если вас раздражают какие-то недостатки в характере ваших близких – к примеру, вы аккуратны, а ваши муж или дети имеют привычку разбрасывать вещи где попало, отнеситесь к этому с юмором и снисходительно. Наверняка, в вашем характере тоже не все идеально, однако, близкие люди терпят это и любят вас несмотря ни на что. Подумайте о хороших чертах характера супруга – скорее всего, их будет гораздо больше, чем плохих.
4. Наше нетерпение возникает еще от того, когда мы видим несоответствие между тем, что нам хотелось бы, чтобы было, и тем, как получается в реальности. В таком случае, уменьшите ваши требования к жизни, смиритесь с тем, что ни люди, ни обстоятельства, в которых мы живем, не идеальны.
Либо приложите больше усилий, чтобы изменить существующее положение вещей. К примеру, вам кажется, что вы зарабатываете меньше, чем вы заслуживаете. Подумайте – что можно сделать, чтобы это исправить? Найти дополнительный заработок, поискать другую работу, достичь повышения на существующей работе? В любом случае, выходить из себя и жаловаться на жизнь – это не выход.
5. Умейте отстраняться от ситуации, не принимать пустячные неприятности близко к сердцу. Подумайте, что в мире столько реального горя и несправедливости, а вы переживаете из-за неудавшегося блюда на обед, разбросанных детских игрушек, плохой погоды, сломавшейся машины.
Психологи советуют людям, которые считают, что их жизнь плохая и несчастливая, такое упражнение. Каждый вечер перед сном вспоминать хотя бы по три приятных события, которые случились с вами за день. Вовремя пришел автобус, вы доехали на работу почти без пробок, в транспорте вам уступили место, ребенок получил хорошую отметку в школе – все это должно создавать у вас ощущение радости и позитива, за которые следует быть благодарными Всевышнему.
И наконец, после намаза можете произносить вот такое дуа – в котором, наряду с другими обращениями к Аллаху, содержатся просьбы о терпении и умеренности в любом состоянии:
ا ل لّھُمَّ بِعِلْمِكَ الغَیْبِ وَقُدْرَتِكَ عَلى الْخَلقِ أَحْیِني ما عَلِمْتَ الحیاةَ خَیْراً لي، وَتَوَفَّني إِذا عَلِمْتَ الوَفاةَ خَیْراً لي، اللّھُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ خَشْیَتَكَ في الغَیْبِ وَالشَّھادَةِ، وَأَسْأَلُكَ كَلِمَةَ الحَقِّ في الرِّضا وَالغَضَب، وَأَسْأَلُكَ القَصْدَ في الغِنى وَالفَقْر، وَأَسْأَلُكَ نَعیماً لا یَنْفَد، وَأَسْأَلُكَ قُرَّةَ عَیْنٍ لا تَنْقَطِعْ وَأَسْأَلُكَ الرِّضا بَعْدَ القَضاء، وَأَسْأَلُكَ بًرْدَ الْعَیْشِ بَعْدَ الْمَوْت، وَأَسْأَلُكَ لَذَّةَ النَّظَرِ إِلى وَجْھِكَ وَالشَّوْقَ إِلى لِقائِك، في غَیرِ ضَرّاءَ مُضِرَّة، وَلا فِتْنَةٍ مُضلَّة، اللّھُمَّ زَیِّنّا بِزینَةِ الإیمان، وَاجْعَلنا ھُداةً مُھْتَدین
Аллахумма би-‘ильми-кя-ль-гайба ва кудрати-кя ‘аля-ль-хальки ахйи-ни ма ‘алимта-ль- хайата хайран ли ва таваффа-ни иза ‘алимта-ль-вафата хайран ли! Ал-лахумма, инни ас’алю-кя хашйата-кя филь-гайби ва-ш-шахадати, ва ас’алю-кя кялимата-ль-хаккы фи-р-рида ва-ль- гадаби, ва ас’алю-кя-ль-касда фи-ль-гына ва-ль-факри, ва ас’алю-кя на’иман ля йанфаду, ва ас’алю-кя куррата ‘айнин ля танкати’у, ва ас’алю-кя барда-ль-‘айши ба’да-ль-маути, ва ас’алю-кя ляззата-н-назари иля ваджхи-кя ва-ш-шаука иля ликаи-кя фи гайри дарра’а мудырратин ва ля фитнатин му-дыллятин, Аллахумма, зайин-на би-зинати-ль-имани ва-дж’аль-на худатан мухтадина»!
О Аллах, поистине, я прошу Тебя позволить мне бояться Тебя в сокровенном и явном, и я прошу Тебя позволить мне произносить слова истины в довольстве и гневе, и я прошу Тебя об умеренности в богатстве и бедности, и я прошу Тебя о блаженстве, которое не закончится, и я прошу Тебя о радости, которая не прервется, и я прошу Тебя о благоволении после приговора, и я прошу Тебя о жизни приятной после смерти, и я прошу Тебя позволить мне испытать сладость взора на лик Твой и стремиться ко встрече с Тобой так, чтобы не помешало этому ни несчастье, которое нанесёт вред, ни искушение, которое собьет с пути!
О Аллах, укрась нас украшением веры и сделай нас руководителями и идущими правильным путём (приводится у Насаи).
Итак, как мы поняли, терпение (сабр) – это очень важное качество, которое верующему человеку обязательно следует стараться обрести, поскольку оно совершенно необходимо как для мирской, так и для духовной жизни. Все пророки и праведники отличались терпением и умели сохранять спокойствие в любых несчастьях, которые их постигали.
Раздражение и гнев очень вредны для здоровья физического и для духовного состояния человека. Научитесь распространять вокруг себя спокойствие и гармонию, тогда будет легче жить и вам, и тем людям, которые вас окружают.