с чем связано снижение либидо у женщин

Восстановление полового влечения у женщин

Либидо или половое влечение подразумевает наличие стремления и желания к сексуальной близости у человека. Естественно, оно должно быть у каждого здорового человека, который достиг зрелого возраста.

Половое влечение (либидо) подразумевает наличие у человека стремления и желания к сексуальной близости. Естественно, оно должно быть у каждого здорового человека, который достиг зрелого возраста. Формирование полового влечения начинается еще в детском возрасте и до полной сексуальной зрелости человек проходит несколько этапов развития.

В настоящее время почти у 40% женщин и мужчин периодически в интимной сфере возникают проблемы различного характера. Случается так, что возникновение таких проблем происходит в результате определенных физиологических нарушений. Довольно часто появление проблем полового влечения происходит по вине множества определенных причин.

В начале отношений, когда мужчина и женщина переходят в стадию близости, их половое влечение может быть сильным. Но возникновение проблем в данной сфере возможно тогда, когда проходит определенный промежуток времени, и страсть между партнерами начинает стихать, именно в данный момент сексуальное влечение устанавливается на определенном уровне.

В тех случаях, когда такой сформировавшийся уровень удовлетворяет обоих партнеров, то причины расстройства отсутствуют. Однако возможно и такое, что у мужчины или женщины появляется ощущение меньшей потребности в сексе, также возможно полная потеря интереса к интимным отношениям.

В тех случаях, когда таким партнером становится женщина, то, как правило, сильно задевается самолюбие мужчины. Следует остановиться на тех факторах, которые могут стать причиной подобного снижения полового влечения.

К числу основных факторов относится:

Кроме того, здесь может быть выявлено множество различных психологических моментов. Ведь со временем у женщины могут появиться мысли о том, что половые отношения с партнером исчерпали сами себя, утратилась вся романтичность близости, потерялась в бытовых заботах.

Причины снижения сексуального влечения

К причинам снижения сексуального влечения можно отнести следующие факторы:

Сложные семейные обстоятельства, постоянные скандалы, конфликты в семье, напряженная ситуация — все это может сказаться на сексуальных отношениях партнеров.

Зачастую исчезновение сексуального влечения объясняется эмоциональным сбоем в отношениях партнеров. Естественно, совмещение приятных сексуальных отношений и взаимных чувств между женщиной и мужчиной является золотой серединой, гармонизирующей семейную жизнь. Однако в реальной жизни, как правило, все наоборот.

Бывает так, что люди в сексе идеально совместимы и устраивают друг друга, однако при этом постоянно возникают конфликты, отсутствует взаимопонимание. Также бывает так, что все хорошо в личных отношениях (не проходящий интерес, полное взаимопонимание, чувство влюбленности), зато в сексе — никак.

Снижение полового влечения у женщин может возникнуть из-за отсутствия взаимных чувств и любви, угасания сексуальной и жизненной энергии, неприятия партнера (вредные привычки, внешний вид, запахи и т.д.), потери уважения к партнеру, негативных эмоций, связанных с партнером.

Кроме того, также возможно осложнение существенного снижения полового влечения женщины. Это может возникать по тем причинам, что партнер начинает трактовать потерю интереса к сексуальной близости, как «фригидность». При этом женщина начинает считать также, что оказывает влияние на психику и внутреннее состояние, провоцируя дальнейшие изменения и возникновение других проблем в данной сфере.

Да, многие мужчины начинают относиться к своей партнёрше как к идейному наставнику, вдохновителю, наделяют партнершу функцией матери, становясь на позицию ребенка. Это может привести к невозможности оценивать свою женщину в качестве полового партнера.

При снижении сексуального влечения следует обратиться к специалистам. Прежде всего, это необходимо для того, чтобы проверить наличие половых дисфункций. При этом не следует забывать посетить психолога, который сможет помочь вытащить из себя все причины неуверенности, переживания и внутренние страхи. Также специалист поможет осознать свою цель жизни и жизненное предназначение.

Есть множество методов, которые помогают вновь ощутить в себе прилив полового влечения. Раньше традиционная модель лечения нарушений сексуального влечения заключалась в индивидуальном лечении, когда один врач занимался лечением каждого пациента. В настоящее же время лечение заболеваний, которые возникают в данной сфере, проводится людьми самых различных профессий (этим занимаются врачи, психологи, сексотерапевты и т.д.).

Есть множество разнообразных способов проведения лечений половых расстройств. К таким методам лечения относится:

Невозможно заставить человека, любящего мясо, стать вегетарианцем. Половое влечение и страсть либо они есть, либо отсутствуют. Также и с любовью: она необъяснимо возникает и пропадает по комплексу причин, которые невозможно отслеживать в полном объеме.

Для эффективной борьбы с такой проблемой очень важны отношения обоих партнеров. Когда женщина и мужчина находят компромиссы, улучшают свои отношения, поддерживают друг друга, они смогут легче и быстрее справиться с данной проблемой.

Причины, по которым проводится лечение снижения сексуального влечения, бывают различными. Следует помнить, что в результате от такого заболевания может страдать не только одна женщина, но также и ее партнер.

Ведь правильно подобранные методы лечения и проведенная терапия позволяют устранять причину снижения сексуального влечения у женщины и нормализовать общее состояние организма. Множество людей смогли нормализовать свои сексуальные отношения с партнерами после того, как обратились к специализированным врачам и прошли необходимое лечение.

Не следует откладывать на завтра такие серьезные проблемы, которые могут быть причиной разлада в отношениях с партнером и которые нуждаются в незамедлительном решении. Тем более что это касается здоровья! Наш медицинский центр в Алтуфьево (Москва) готова оказать помощь в данном вопросе всем, кто в ней нуждается.

В поликлинике работают опытные специалисты, которые с применение современных методик, проводят комплексное обследование. Такое обследование позволяет оперативно определять возникающие нарушения в организме и с высочайшей точностью устанавливать диагноз. Благодаря этому специалисты добиваются полного выздоровления своих пациентов. Они помогают обрести уверенность в здоровье.

Источник

Отсутствие или снижение полового влечения – либидо – у женщин

Это сексуальное расстройство, связанное со множеством факторов психической, эндокринной, мочеполовой и других систем. Врачи говорят о проблеме только в случае, если зафиксировано индивидуальное уменьшение полового влечения у конкретной пациентки: оно стало ниже по сравнению с предыдущим периодом и сохраняется от 4 до 6 месяцев.

Диагностировать снижение или отсутствие либидо по каким-то общим признакам нельзя: пациентка может быть всегда излишне скромна, стеснительна или наоборот, обычно излучать сексуальность и влечение.

Содержание

Причины снижения либидо

Женский организм, в особенности половая система, быстро и сильно реагирует на любые нарушения внутри или извне. Поэтому причин уменьшения сексуального влечения или полного его отсутствия к партнеру может быть много:

Иногда снижение желания половой близости вполне естественно, например, при наступлении менопаузы.

Хронические патологии, травматизация органов мочеполовой системы часто становятся причинами снижения либидо: воспалительные процессы приводят к застойным явлениям, а они к нарушению кровотока, выработки гормонов.

Негативный сексуальный опыт, например, после изнасилования, часто становится причиной уменьшения либидо.

Однако полное его отсутствие обычно связано именно с нарушением функции эндокринной системы, когда уровень эстрадиола и тестостерона падает. Эти вещества регулируют вагинальный кровоток, увеличивая количество смазки, яркость оргазма. Прогестерон, который на фоне снижения эстрадиола и тестостерона, наоборот, повышается, пагубно влияет на настроение женщины.

Источник

Снижение либидо у женщин

Снижение либидо у женщин является расстройством сексуального желания или интереса. Оно означает отсутствие или уменьшение интереса о сексе, желания, фантазий и мыслей об этом, плюс нередко у женщины отсутствует ответное желание. Мотивация к возбуждению сексуального характера либо отсутствует вовсе, либо проявляется очень редко. Снижение является более выраженным, по сравнению с тем, что можно было бы ждать от данного возраста пациентки и продолжительности ее отношений.

Отсутствие полового влечения у женщин

Отсутствие полового влечения у женщин часто вызывается общими, эндокринными заболеваниями, переживаниями, стрессом, гормональными нарушениями. Потеря либидо у женщин ведет к тому, что в органах малого таза появляются застои, регулярная половая жизнь нарушается. Снижение женского либидо грозит даже семейными конфликтами и разводами. Чтобы это не закончилось для вас печально, при обнаружении симптомов заболевания обращайтесь в Синай. Опытные врачи поставят диагноз, установят причины и проведут грамотную терапию. Профессионалы гарантируют эффективное лечение.

Снижение либидо у женщин причины

Наиболее популярными причинами являются:

психологические факторы (депрессия, стресс, тревога, проблемы во взаимоотношениях);

неприятные переживания (отсутствие сексуального опыта, неумения выражать потребности);

неправильное половое воспитание, психологические травмы из детства, насилие;

прием некоторых препаратов (противосудорожных, бета-адреноблокаторов);

повышенное артериальное давление;

гормональные колебания (менопауза, беременность, менструация);

сердечно-сосудистые, пищеварительные заболевания, почек, легких;

послеродовой период, после операции кесарева сечения;

При беременности и в послеродовой период отсутствие либидо у женщин является вполне нормальным и проходит за 2-3 месяца. Это связано с восстановлением организма, который ставит перед собой цель заботу о младенце и поддержку лактации. При вынашивании ребенка в организме вырабатывается прогестерон, при кормлении грудью – пролактин. Оба гормона подавляют эстроген, который вырабатывается в первой фазе менструального цикла и отвечает за сексуальное влечение.

Противозачаточные таблетки также снижают влечение, так как подавляют естественную выработку половых гормонов. Исправить это можно, заменив их прием другим способом контрацепции. Также причинами потери либидо у женщин могут стать врожденные аномалии, а также психологические отклонения (шизофрения, инфантилизм). Увы, это неизлечимо.

Снижение либидо у женщин: причины симптомы

Причины снижения женского либидо 30 лет мы уже выяснили. Теперь пришла пора поговорить о симптомах:

нежелание заниматься сексом;

неудовлетворенность половой жизни;

отвращение к сношениям.

Причины отсутствия либидо у женщин приводят к тому, что пациентки становятся тревожными, негативно думают о себе, эмоционально лабильны даже при отсутствии клинического расстройства аффективного типа. После выявления причин резкого снижения либидо у женщин назначается диагностика. Диагноз ставится на основании клинического обследования. При диагностике выявляется, что значит снижение либидо у женщин. Процедура постановки диагноза резкого понижения желания проходит в несколько этапов:

1. Беседа: выясняется давность потери влечения, наличие сложностей на работе, в семье, в отношениях с сексуальным партнером. Когда отсутствует желание – всегда или при в конкретных ситуациях, есть ли проблемы у партнера, бывают ли эротические сны, фантазии, почему пациентка обратилась за помощью.

2. Собирается анамнез: есть ли заболевания щитовидной, эндокринных желез, надпочечников, какие и как долго принимаются лекарства, какие болезни раньше были, как лечились.

3. Анализ крови на определение уровня гормонов надпочечников, пролактина, тестостерона, щитовидной железы, инсулина, С-пептида (при ожирении).

4. Консультация сексолога, психотерапевта, психолога.

Дополнительно могут назначаться ультразвуковая допплерография мочеполовых органов, компьютерная или магнитно-резонансная томография головного мозга, рентген малого таза, электромиография мышц тазового дна. При подозрении на инфекции сдаются мазки и проводится диагностика гинекологических заболеваний. У женщин исключаются вагинит и вульвит. Для оценки психических заболеваний проводится оценка уровня депрессии и тревоги по специальной шкале, а также уровня астенизации.

Снижение либидо у женщин причины и лечение

Выявив причины и симптомы снижения либидо у женщин, врач назначает лечение. Чаще всего оно комплексное. Если причинами расстройства являются факторы ограничения доверия, уважения, в паре нет привлекательности и эмоциональной близости, то с партнерами ведется разъяснительная беседа. В процессе нее врач объясняет, с чем связано снижение либидо у женщин, указывает, что эмоциональная близость – это нормально, а потому она должна быть важна в паре. Также паре даются сведения о том, как стимулировать и вылечить женское либидо. При этом оба партнера должны быть задействованы в этом: женщина говорит о потребностях, а мужчина слушает и пытается ей помочь.

Снижение либидо у женщин: что делать, подскажет врач. Возможно, понадобятся более сильные эротические стимулы и фантазии для устранения нарушений внимания. Также полезно улучшать интимную защищенность и безопасность, устранить страхи негативных последствий (к примеру, самыми частыми страхами являются разоблачение, нежелательная беременность, болезни половых путей), которые служат ингибиторами возбуждения в сексуальном плане.

Симптомы снижения либидо у женщин можно попытаться устранить и психотерапией. Когнитивно-поведенческое лечение понадобится при наличии специфических психологических факторов. А иногда даже простое осознание важности психологии уже помогает изменить пациентке поведение и образ мыслей. Ментальная практика используется в малых женских группах, ее последствия отлично помогают вернуть возбуждение, желание и мотивацию, успешно достигать оргазма.

Лечение снижения либидо у женщин при гормональных причинах требует применения специальных средств. К примеру, местно используются эстрогены для устранения атрофического вульвовагинита, бромокриптин – для терапии гиперпролактинемии. Причины снижения либидо у женщин после 30 часто заключаются в менопаузе. Для ее облегчения также используется системное употребление эстрогенов. Терапия улучшает настроение, сохраняет сексуальную чувствительность, увлажненность влагалища. Все это увеличивает сексуальное желание и возбуждение. После менопаузы у женского пола используют трансдермальные препараты на основе эстрогена. При отсутствии гистерэктомии используются прогестерон или прогестины.

При обнаружении всего комплекса симптомов лучше обратиться к врачу. Легче выявить болезнь на раннем этапе и незамедлительно начать лечение, чем запустить, а потом бороться с последствиями. Выявив признаки снижения либидо у женщин, врач назначает лечение. Его основные направления:

замена или отмена препаратов, приводящих к потере влечения;

назначение малых доз антидепрессантов для повышения настроения, устранения депрессии;

гормональная терапия при выявлении сильных отклонений гормонального фона;

консультации психолога, сексолога, психотерапевта.

При лечении следует исключить возможность заболевания нервной и эндокринной системы. Если их нет, то тогда нужно сберечь естественный гормональный цикл с помощью коррекции недостаточности микронутриентов. Для этого назначаются витаминно-минеральные комплексы с витаминами группы В, А, С, Е. цинком, магнием. Если причинами потери влечения является ожирение или отклонения в питании, назначается диета. Ее основные принципы:

небольшие порции еды, отсутствие переедания, запрет на прием пищи перед сном;

ежедневное употребление фруктов и овощей – помидоров, цитрусов, смородины, капусты, зеленого перца, растительных масел, салата, семян;

прием лосося, орехов, устриц, нежирного мяса, рыбы;

ограничение приема жирных соусов, яиц, сыра, кофе, алкоголя, сахара.

Так как либидо влияет на здоровье, его надо восстанавливать. Для этого есть 9 простых способов, которые можно исполнить самостоятельно:

1. Пробудить чувственность – мысленно подумать об этом, помогают медитации, расслабление с помощью ароматов и звуков.

2. Полюбить свое тело – психологическое направление, которое полезно всем женщинам, а не только страдающим от потери желания.

3. Увеличить время для прелюдии, использовать лубриканты.

4. Заняться физической активностью.

5. Принимать витамины.

6. Употреблять афродизиаки (продукты, увеличивающие желание): острая пряная пища, морепродукты, шоколад.

7. Пить отвары или экстракты трав – женьшеня, алоэ, сельдерея.

8. Откровенно поговорить с партнером.

9. Провести романтический вечер.

Сниженное либидо опасно некоторыми серьезными отклонениями. У пациентов может развиться неврастения, они становятся чрезмерно возбудимыми и не могут рационально подвергнуть оценке собственное состояние. Есть риск депрессии, на фоне которой эмоциональное состояние угнетается, ухудшается качество жизни. При отсутствии регулярной половой жизни в органах малого таза появляются застои, которые могут привести к гинекологическим и урологическим заболеваниям.

Профилактические мероприятия

Для поддержки сексуального желания на достаточном для здоровья уровне, отсутствия сложностей половой сферы, нужно:

отказаться от приема лекарств при отсутствии обоснований и назначений врача;

вести здоровый образ жизни;

больше внимания уделять питанию, спорту;

длительно гулять пешком;

похудеть и нормализовать вес тела;

вовремя решать психологические проблемы в семье, на работе, с партнером;

вовремя обращаться к психологу, сексологу, психотерапевту для устранения проблем.

Как лечить отсутствие либидо у женщин тестостероном

На сегодняшний день данная практика пока находится в изучении, но ее уже успешно применяют для лечения снижения полового влечения у женщин в постклимактерическом периоде. По данным исследований, в терапии принимали участие сексуально здоровые женщины, у которых был опыт потери либидо и лечения эстрогенами. В качестве гормональной поддержки на выбор назначаются препараты:

метилтестостерон перорально по 1,5 мг каждый день;

тестостерон трансдермально по 300 мкг ежедневно (используются формы для мужчин).

По данным исследований, дополнительная гормональная поддержка тестостероном эффективна, если уменьшение либидо произошло у женщин, принимающих эстрогены на фоне синдрома преждевременного истощения яичников, нарушения функции гипофиза, надпочечников, химиотерапии или невыявленных причин. Также положительный эффект от терапии ожидается у пациенток в периоде постменопаузы, которые перестали реагировать на работающие ранее стимулы, чья сексуальная жизнь перестала быть удовлетворительной.

Выявив причины отсутствия либидо у женщин, лечение тестостероном назначается пока редко, так как долгосрочная безопасность и эффективность его применения пока мала. Но если оно и назначается, женщины должны получить полные данные по эффективности, безопасности, данным клинических наблюдений. Периодически пациенткам проверяют уровень свободного или биодоступного тестостерона. Если уровни повышаются, лоза лекарства снижается. Также регулярно проводятся проверки на гирсутизм. Перед приемом женщина проходит маммографию, которая должна стать регулярной, чтобы исключить возможный рак молочных желез. Также предварительно проводятся тесты на гиперлипидемию и нарушение усвоения глюкозы (преддиабет).

Обращайтесь в клинику Синай, чтобы вновь вернуть радость от близости и устранить дискомфорт. Мы работаем для вас.

Источник

Куда уходит либидо и как его вернуть?

Объясняет Ирина Вяткина, гинеколог-эндокринолог Клиники Марины Рябус.

Либидо – это сексуальное влечение, которое появляется у женщины в начале пубертатного периода и может (и в норме – должно) сохраняться хоть до 120 лет: верхней границы возраста здесь не существует. Оно может возникнуть и без присутствия партнера, и в его присутствии, и уже в процессе предварительных ласк: это индивидуально. Либидо – спутник хорошего физического и психологического состояния, общего жизненного тонуса, “горящих глаз” и интереса к жизни. А вот его отсутствие или снижение в любом возрасте – повод насторожиться. Просто так оно пропасть не может: причина в любом случае есть, и не исключено что серьёзная.

ПОЧЕМУ ПАДАЕТ ЛИБИДО?

Основные причины делятся на две группы: психологические и медицинские. Правда, чаще всего они переплетаются, и чтобы помочь пациенту, доктор должен сначала этот клубок распутать. Например, после родов у некоторых женщин ослабевают мышцы тазового дна, влагалище теряет эластичность, растягивается, трение во время полового акта становится недостаточным, могут появляться характерные звуки. В результате женщина начинает стесняться, избегать контакта, и ее либидо снижается. В этом случае несколько сеансов интимного омоложения могут исправить ситуацию. Но вообще психологические проблемы правильнее решать как минимум при участии профильного специалиста, поэтому давайте сосредоточимся на медицинской стороне вопроса.

Переходим к тестостерону. Строго говоря, любое изменение гормонального фона может привести к снижению либидо, но именно с недостатком тестостерона оно связано напрямую. Дефицит тестостерона может возникнуть, если вы сели на жёсткую диету, стали вегетарианцем или сыроедом, если в вашем меню слишком много углеводов. Следующие пункты в списке – недостаток или избыток физической активности, ожирение, новообразования в яичниках, уже хорошо знакомые нам стресс и алкоголь и, конечно, любые, даже незначительные гормональные сбои.

Не стоит забывать и о естественной причине падения уровня тестостерона и других половых гормонов – менопаузе. Снижение либидо в этом случае – только начало. За ним нередко следует изменение жирового метаболизма, стремительный набор веса, быстрое старение кожи, – словом, возрастные изменения. Поэтому если вы заметили снижение либидо с возрастом и думаете, что это неизбежно – забудьте. Во-первых, с возрастом либидо падает далеко не у всех, а сам по себе возраст снизить либидо у здорового человека не может: как я уже говорила, оно может и должно сохраняться и в 80, и в 90. Во-вторых, самые моложавые, лучше всего выглядящие и чувствующие себя возрастные женщины – те, кому генетически повезло иметь высокий и стабильный уровень половых гормонов даже в менопаузе. В-третьих, сегодняшняя медицина легко может сбалансировать гормональный фон, смягчить проявления менопаузы или даже отсрочить её наступление. Делать это можно, нужно, несложно и не опасно, а вот не использовать современные достижения науки на благо собственному организму – настоящее преступление. Вы же не отказываетесь от антибиотиков? Поэтому обратитесь к грамотному эндокринологу при первых признаках менопаузы: гарантирую, что вы не пожалеете об этом решении.

Еще одна частая причина снижения либидо – гормональные контрацептивы. О том, почему их не нужно бояться, мы подробно говорили в предыдущей статье, но все же у некоторых на фоне приема ГК либидо действительно падает. И здесь надо понимать несколько вещей. Во-первых, это снижение временное. Во-вторых, часто это можно исправить банальным курсом микроэлементов. В-третьих, препараты бывают разные, и на либидо влияют не все, так что подобрать подходящий именно вам хорошему доктору будет нетрудно.

Ну и отдельным пунктом упомяну снижение либидо после родов: такое бывает достаточно часто. Одна из причин – в повышении уровня пролактина. Сроки очень индивидуальны, но если влечение не восстановилось через год – проконсультироваться со специалистом стоит.

ПОЧЕМУ ЛИБИДО ПОВЫШАЕТСЯ?

Не знаю, обрадует вас эта информация или огорчит, но медицинских патологий, которые повышают либидо, не существует. Так называемое “бешенство матки” или нимфомания – психическое расстройство, а никак не эндокринное. Что же касается феномена “женщин после 35”, когда, как принято считать, мы достигаем пика сексуальности, то здесь объяснение достаточно простое. Примерно к 30-35 годам у женщины окончательно выравнивается и становится стабильным гормональный фон: часто этому способствуют роды. Кроме того, в этом возрасте женщина становится стабильнее эмоционально. Чаще всего, у нее за плечами уже есть карьера, ее взгляды на мир сформировались, она приняла себя, своё тело и не думает, как во время секса выглядит ее грудь и виден ли целлюлит. А значит, она попросту может получить больше удовольствия от процесса. Такое вот объяснение.

Что касается способов искусственно повысить либидо (причем как женское, так и мужское), вынуждена огорчить: их пока не существует. Даже виагра не повышает либидо, а лишь решает проблемы с потенцией. Предполагается, что если пациент захотел их решить, то либидо у него всё-таки есть. Конечно, есть продукты-афродизиаки, которые влияют на выработку дофамина. Это, например, устрицы, тыква, хурма. Но для хоть сколько-нибудь заметного эффекта съесть их придется столько, что после этого вам будет хотеться только таблетку Мезима и прилечь.

Поэтому если ваше либидо повысилось само собой – радуйтесь. Это может означать, что у вас стабилизировался гормональный фон, что вы оправились от стресса или переутомления, или что рядом с вами появился любимый человек

И ЧТО В ИТОГЕ?

1. Снижение либидо – всегда симптом чего-то большего. Если вы его почувствовали – скорее отправляйтесь к эндокринологу. Как минимум сдать анализы точно не помешает, но может помочь вовремя выявить гормональные проблемы, раннюю менопаузу, некорректно выбранные ГК, неподходящий образ жизни, болезни яичников и многое другое.

3. Снижение влечения с возрастом – миф. У здорового человека либидо сохраняется в любом возрасте.

4. Если вы считаете, что ваше либидо было низким всегда, или если вам кажется, что оно снизилось, потому что вам приелся партнёр – запишитесь к хорошему эндокринологу. Очень вероятно, вас ждет масса сюрпризов.

5. Способов скорректировать гормональный фон и вернуть либидо – масса. Это препараты с тестостероном и препараты, влияющие на его выработку, а также биодобавки с магнием и многое другое. Но назначать их может только врач и только после анализов на гормоны и микроэлементы. И пожалуйста, никогда не пытайтесь интерпретировать результаты своих анализов самостоятельно. Границы так называемой “нормы” очень условны, индивидуальны и зависят от соотношения разных показателей.

Источник