с чем ассоциируется уют
Чувство уюта и комфортное общение с помощью «хюгге»
Большинство людей мечтают о настоящем счастье и искреннем чувстве радости от каждого прожитого дня. Со временем многие приходят к мысли, что большие деньги, вещи или статус не приносят этого ощущения. Оказывается, что гораздо важнее отношения с близкими, комфорт, уют и хорошее настроение в доме. О том, как обрести внутреннее счастье, рассказывает психолог «Кризисного центра помощи женщинам и детям» филиала «Маленькая мама» Светлана Алёхина.
Искусство наслаждаться каждым моментом
Ежегодно всемирная Организация Объединенных Наций (ООН) публикует рейтинг самых счастливых стран мира, ранжированных по уровню счастья их жителей. Лидирующие позиции уже не первый год занимают скандинавские страны. А первое или второе место обычно достается датчанам.
На первый взгляд может показаться удивительным, что датчане с их суровым климатом, минимальным количеством солнечных дней в году, высокими ценами, астрономическими налогами и необходимостью много работать годами удерживают первые позиции в социальных опросах, касающихся счастливой жизни. Как же им это удается?
Согласно историческим данным, в начале 1800-х годов в датском языке появилось слово «хюгге», которое произошло от норвежского слова «благополучие, благосостояние». Хюгге – жизненная философия, смысл которой заключается в способности ценить обычные удовольствия и наслаждаться каждым моментом.
Глубокий интерес к качеству собственной жизни и созданию гармонии в ней стал делом жизни датчанина Майка Викинга, который основал в Копенгагене Институт исследования счастья. Также он написал книгу «Hugge. Секреты датского счастья», в которой поделился простыми и эффективными секретами.
Основы концепции «хюгге»
«Хюгге» заключается в атмосфере и ощущениях. Основой смысл – в способности ценить обыкновенные удовольствия жизни и уметь наслаждаться каждым моментом. Важно также, что бюджет образа жизни может быть средним или даже скромным. Существует прямая зависимость: чем больше пафоса и роскоши – тем меньше хюгге. Переводя на простой язык: богатство, достаток не равняется счастью, если ты не умеешь радоваться простым моментам жизни.
Photo by Svitlana on Unsplash
Основные ценности концепции «хюгге»:
Зачем создавать чувство уюта и комфортной атмосферы дома
Дом, квартира, рабочее место – по сути, наши зеркала и отражение жизни. Личное пространство может очень многое рассказать о нас. Порядок или хаос, наличие определенных вещей, цветовая гамма, каждая деталь несет в себе большое количество информации о своем хозяине.
Все мы по-разному относимся к понятию «дом». У кого-то дом ассоциируется с чувством безопасности, у кого-то с семьей. А кто-то воспринимает его всего лишь как пространство для отдыха или место для хранения вещей.
По сути дом – продолжение нашей личности. Если в нем постоянно царит беспорядок, это говорит о том, что человеку свойственна привычка окружать себя хаосом и беспорядком по жизни. Обычно у таких людей многое не складывается, они полны раздражения, нервозности, часто перевозбуждены и им крайне сложно бывает остановиться и посмотреть со стороны на все происходящее вокруг. Как правило, их проблемы не решаются, а только копятся с годами. И вместе с ними накапливаются внутри тела различные эмоции, которые не могут найти выход.
Для того, чтобы жизнь качественно улучшилась, многие психологи, коучи, бизнес-тренеры и люди, которые занимаются различными практиками личностного роста, рекомендуют навести порядок в своем доме. Для этого существует множество различных техник и способов.
Скандинавы всегда стараются держать свои дома в идеальном порядке, без этого невозможно создать атмосферу хюгге. Если вы хотите окунуться в иной ритм и образ жизни, начните с наведения порядка в доме. Только после этого важного этапа можно перейти к следующему – наполнению своего пространства приятными, душевными вещами, которые играют большую роль в создании особой атмосферы в доме.
Для создания приятной атмосферы в стиле «хюгге» датчане рекомендуют:
Секрет счастья
Один из главных рецептов счастья датчан – частое и искреннее общение с друзьями и родственниками. И это очень здоровый подход, ведь именно благодаря балансу между работой и личной жизнью можно достичь душевного равновесия.
Общение играет важную роль в жизни каждого человека. Оно влияет на наше внутреннее состояние, настроение, эмоции и даже на саму личность. Искренний интерес, душевные разговоры, общие воспоминания – мощный ресурс для поддержания психического здоровья каждого человека. Не зря говорят: если вы хотите, чтобы ваши близкие были как можно дольше с вами, уделяйте им больше времени и внимания.
Для приятного совместного времяпровождения в хюгге существуют четыре составляющих:
«Совместному досугу и теме отношений уделяется особое внимание, так как это сплачивает людей особым образом и укрепляет отношения, что крайне важно для каждой личности. Для того, чтобы наполнить встречи взаимной заботой, ощущением спокойствия, можно предложить гостям помочь вам в приготовлении ужина, сервировке стола, а по завершении – привести все в порядок. Старайтесь не командовать другими. Для этого попробуйте создать атмосферу непринужденности, где каждый участник процесса сможет быть самим собой. Равноправие и уважение друг к другу – то, к чему стоит стремиться. В подобной непринужденной обстановке можно по-настоящему расслабиться, отдохнуть и восполнить свои ресурсы», – говорит психолог.
Приятное времяпровождение. Во время встречи старайтесь минимально использовать гаджеты. Предложите гостям оставить на время телефоны, планшеты. Разнообразьте досуг веселыми и интересными настольными играми. Для того, чтобы стать ближе, попробуйте вспомнить приятные совместные моменты. Создайте свои уникальные традиции для вашего круга общения.
Главные правила хюгге, касающиеся еды:
Важно приготовить еду своими руками. Вы можете предложить гостям вместе выбрать рецепт и распределить, кто что приносит и как участвует в процессе. При выборе блюда ориентируйтесь на аромат, вкус, а не количество потребляемых калорий. Главное, чтобы еда была вкусной и приносила удовольствие. «И в завершение хочу добавить: «хюгге» – это про баланс. Поэтому старайтесь пить, есть и отдыхать в меру, чтобы у вас было приятное ощущение наполненности, а не тяжести из-за переедания или усталости от чрезмерного общения», – комментирует психолог.
Уют и комфорт – почти синонимы или почти антонимы? Лингвоэтнографические нюансы
Впервые я задумалась над этим вопросом, обнаружив, что на многие языки слово «уют» переводится именно как comfort. Да разве это одно и то же? — удивилась я. В моей голове эти понятия вообще не были связаны между собой. Хотя, с другой стороны, множество пансионатов, гостиниц и квартирных бюро называются именно что «Уют и комфорт».
Удивившись, пошла по словарям.
УЮТ (Ушаков): Совокупность удобств в устройстве жилища, комнаты, комфорт. Домашний уют. Мещанский уют. Создать уют в доме. УЮТ (Даль) — м. приют; укромность, поместительность и удобство; тепло в покоях, подручность всего нужного и пр. комфорт. УЮТ (Ожегов) Удобный порядок, приятная устроенность быта, обстановки. Создать уют в доме. Домашний уют.
Только Ожегов обошелся без комфорта, что можно объяснить тем, что его словарь создавался в период борьбы с безродным космополитизмом, когда иностранные слова лучше было без острой нужды не употреблять. Были такие периоды в истории…
Что же ассоциируется со словом «комфорт»? Дорогие, благоустроенные дома и гостиницы, стильный дизайн, сверкающие электроприборы, всякие технические приспособы в ванной и прочие элементы хорошей жизни. Реклама всевозможной сложно-бытовой техники.
А со словом «уют»? Скорее — бабушкин домик с палисадником, слоники-салфеточки, огонек в печке, потертый диван, цветы на окнах, пение старенького чайника… Запах пирога (который в современной кухне мгновенно истребит вытяжное устройство)…
Оказывается, комфорт тяготеет к будущему, а уют — к прошлому. Поразмыслив, можно обнаружить еще несколько очень существенных различий:
Комфорта несравненно больше в городе, чем в деревне, а в столицах — больше, чем в провинции. А уют может угнездиться где угодно, в самом глухом уголочке мира.
Дух и атмосферу уюта разных времен сохранили нам художники и поэты (Дым костра создает уют, Искры гаснут в полете сами), некоторые картины я тут привожу в качестве иллюстраций. А вот пишут ли художники комфорт? Что-то трудно вообразить — это скорее занятие для дизайнеров рекламных проспектов…
Комфорт предполагает функциональное, телесное удобство. Он конкретен: можно составить четкий список, что нужно для полного комфорта на кухне, в ванной, в спальне, в парадной
Уют же не формализуем: наличие слоников и герани приносит уют не само по себе, а именно как общая атмосфера — это ощущение душевного удобства. Защищенность, хорошие воспоминания, привязанность к месту, обстановке или людям. Чувство дома.
Уют более важен для интравертов, комфорт — для экстравертов.
Комфорт прямо связан с богатством и требует расходов, уют же совершенно с богатством не связан, и в бедной избушке может быть уютнее, чем в сверкающем доме, оборудованном по последнему слову техники, и для уюта не нужны никакие дизайнеры, его может создать неграмотная бабушка. А может ли создать его профессиональный дизайнер? Комфорт заботится о теле, уют — для души.
Комфорт интернационален, дорогие комфортабельные отели во всех странах в общем могут быть неотличимы друг от друга. Уют наоборот — непременно включает в себя национальные особенности быта, нашему человеку уютно у печки с котом и с геранью на окне, японцу — на циновке в бамбуковом домике
О комфорте больше пекутся мужчины, об уюте — женщины. И создают его аналогично.
Комфорт требует простора, площади. Уют же вполне возможен в тесноте.
Как тут не вспомнить бессмертное:
В комнате Птибурдуковых стояло много мебели, так что свободного места почти не было. Но и той площади, которая оставалась, было достаточно для счастья. Лампа посылала свет за окно, где, как дамская брошь, дрожала маленькая зеленая ветка. На столе лежали печенье, конфеты и маринованный судак в круглой железной коробочке. Штепсельный чайник собрал на своей кривой поверхности весь уют птибурдуковского гнезда. В нем отражались и кровать, и белые занавески, и ночная тумбочка. Отражался и сам Птибурдуков, сидевший напротив жены в синей пижаме со шнурками. Он тоже был счастлив. Пропуская сквозь усы папиросный дым, он выпиливал лобзиком из фанеры игрушечный дачный нужник.
Работа была кропотливая. Необходимо было выпилить стенки, наложить косую крышку, устроить внутреннее оборудование, застеклить окошечко и приделать к дверям микроскопический крючок. Птибурдуков работал со страстью; он считал выпиливание по дереву лучшим отдыхом.
Окончив работу, инженер радостно засмеялся, похлопал жену по толстой теплой спине и придвинул к себе коробочку с судаком. Но в эту минуту…
…дальше известно: семейный уют Птибурдуковых разлетелся вдребезги, это субстанция хрупкая, эфемерная. Его трудно обрести и легко утратить. Комфорт обрести тоже непросто, но уж если он есть, то нужно только поддерживать технику в исправности.
Наверное в будущем, когда вырастет новое поколение, оно будет с ностальгической улыбкой вспоминать то, что сейчас кажется нам сверкающе-современным комфортом: ведь их детство пройдет не в тесном домишке с печкой и не в малометражке со старой мебелью, а среди оформленного дизайнером в стиле хайтек апартамента… Они будут ужасаться, как это люди жили без мобильного интернета и стирали на ребристой доске. А уж что тогда будет считаться комфортом — нам и представить не удастся.
Но в идеале для жизни хорошо бы иметь и то и другое…
Значение слова «уют»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
УЮ’Т, а, мн. нет, м. Совокупность удобств в устройстве жилища, комнаты, комфорт. Домашний у. Мещанский у. Создать уют в доме. И прочность и уют — всё было в доме том. Крылов.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
1. удобство, благоустроенность в домашней обстановке, в быту ◆ Мы осмотрелись: просторная чистая квартира — тишь, запах ладана и целебных трав, мирный обывательский уют. Фурманов, «Мятеж», 1925 г. (цитата взята из Малого академического словаря русского языка в 4 т. (МАС)) ◆ Есть особенный простодушный уют в таких комнатах с висячей лампой над обеденным столом, с ее белым матовым абажуром, с оленьими рогами над картиной. Паустовский, «Дождливый рассвет», 1945 г. (цитата взята из Малого академического словаря русского языка в 4 т. (МАС))
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова точение (существительное):
Как создать уют в доме.
Уютный дом – это понятие имеет как духовную, так и материальную составляющую, и во многом базируется на психоэмоциональном восприятии. Иногда, при размышлениях на тему уюта в доме, эти составляющие причудливо переплетаются, создавая неповторимый узор мыслей.
Какие же составляющие влияют на уют в доме?
Атмосфера дома.
«Уют ассоциируется с чем-то приятным. Поэтому нужно сделать так, чтобы при возвращении домой, у тебя в квартире было что-то, что радует глаз и душу, и пусть это будет хоть красивый диван, новый телевизор, хоть шторки или же тюль, а может и домашнее животное».
«Музыка. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме были приятные уху звуки!»
Чистота и порядок.
«Удобство, чистота и порядок играют важную составляющую в создании уюта».
«Всегда должен присутствовать порядок, и уют в доме приложится. Если хозяйка всегда стремится содержать дом в чистоте, то даже небогатая обстановка не будет бросаться в глаза».
«Поддерживать чистоту. Совсем не обязательно стерильную, творческий беспорядок тоже имеет свой шарм».
«Секрет создания уюта состоит в небрежности. Не нужно ровненько вешать полотенца и складывать стопкой книги и журналы. Легкое «прикосновение» беспорядка и асимметрии сделают ваши комнаты более гостеприимными и домашними».
«Чисто должно быть везде и всюду! Кроме чистоты, должен присутствовать приятный запах. Чтобы в доме царили приятные запахи, нужно пользоваться различными освежителями (саше, ароматные свечи, ароматизаторы с натуральными маслами и пр.)».
«Прежде всего, чистота и порядок, а также приятные мелочи, такие как: настольная лампа, свечи, яркая фотография, декоративная подушка, которые делают интерьер живым и уютным»
Запахи.
«Попадая в уютный дом, мы понимаем, что нам здесь хорошо, а объяснить почему, порой не можем. Просто хорошо и все. Запах также играет немаловажную роль в создании уюта».
«В доме должно всегда приятно пахнуть. Особенно, когда только-только заходишь в парадную».
«При помощи определенных запахов эфирных масел можно создать неповторимую атмосферу дома. Можно использовать аромадиффузоры и ароматизированные мешочки».
«Аромат уюта. Когда вы входите в дом или квартиру, первое впечатление создает у вас запах, который вы чувствуете. От кухонных ароматов квартиру все же стоит проветривать: когда вы готовите, включайте вытяжку и закрывайте двери в кухню, так как запах еды моментально впитывается в текстиль, обои, обивку мебели, а вывести его будет нелегко».
«Свежий воздух – всегда проветривайте квартиру и откажитесь от искусственных ароматизаторов вроде «хвойного леса» или «весеннего луга». Искусственные запахи навязчивы и надоедают, совершенно не способствуя атмосфере уюта».
«Запахи дома влияют на нашу психику и настроение. Поэтому квартира должна быть всегда хорошо проветрена, а свежий воздух сочетаться с каким-нибудь приятным ароматом».
Свет.
«Уютный дом должен быть светлым, иметь гармоничное цветовое сочетание».
«Уют можно создать с помощью правильного освещения. Даже если в вашей квартире достаточно света и уже есть большая люстра, то небольшие бра, торшеры или настольные светильники никогда не помешают».
«Локальное освещение: уютные бра, ночник над кроватью или приятный и очень домашний торшер рядом с креслом, в котором вы привыкли читать».
«Нужно хорошо продумать систему освещения. В моменты отдыха человек предпочитает теплый мягкий приглушенный свет».
«Немаловажным для уюта является и освещение квартиры. Ночной свет будет придавать комнате нежную, уютную и романтическую атмосферу».
«Невозможно представить себе уют без люстр, светильников или торшеров. Местное освещение играет важную роль в создании хорошего настроения».
Цвет.
«Цвет мебели и стен, деталей дизайнерского замысла, искусственное и естественное освещение – это те компоненты, которые могут кардинально изменить и преобразить помещение. Теплые тона стен квартиры помогут создать уютную атмосферу, и самая темная комната наполнится светом».
«Теплые тона уютного интерьера. Каким бы современным ни был ваш интерьер, именно теплые цвета в оформлении жилья делают его уютным: светло-желтый, персиковый, все оттенки бежевого и кофейного, пастельный розовый».
«Для того, чтобы создать уют в доме, необходимо использовать в интерьере спокойные пастельные тона, которые бы радовали глаз. Также комната станет уютней, если в ней будет, как можно больше текстиля, например, красивые дорогие портьеры».
«Уютный дом должен быть светлым и теплым. Светлым – это правильно освещенным, а теплым – это отделанным в теплой цветовой гамме. Главное правило выбора основного цвета интерьера – чтобы глазу было приятно, а сердцу радостно».
Интерьер.
«Структура и цвет дерева влияют на настроение и общую атмосферу комнат весьма благоприятно. Если в интерьере использовать обилие дерева, пространство будет вас «убаюкивать» и согревать».
«Мягкая атмосфера в буквальном смысле: пушистый ковер, мягкий диван с уютными подушками, приятное телу постельное белье, теплый плед – все эти вещи создают настоящий уют в доме!»
«Для организации стильного дизайна необходимо подобрать текстиль, который создаст в доме иллюзию легкости пространства. Грамотно подобранный текстиль украсит квартиру. Выбор цветовой гаммы в интерьере зависит от вкусовых предпочтений хозяев дома».
«Камин радует глаз и создает некий шарм. Неспроста появилось выражение про «домашний очаг». Даже если это не настоящий камин, а всего лишь имитация, его наличие само по себе создает располагающую атмосферу».
«Как и вся наша жизнь, строящаяся из мелочей, уют в доме достигается путем добавления в декор разнообразных мелких, но броских деталей. Это обязательно шторы и тюль на окнах, коврики или ковры на полу, декоративные подушечки, подобранные в тон к дивану или кровати, ароматические свечи и ароматизаторы в виде бутылочек с палочками. Зеркала и картины, напольные вазы и торшеры».
Милые штучки.
«Окружить себя любимыми предметами и вещами. Это могут быть картины, статуэтки, часы, старинные фотографии».
«Картины на стене. Даже на кухне живопись в рамках создает настроение. Пусть это будут небольшие миниатюры. Подбирайте изображения, глядя на которые ваш взгляд будет отдыхать».
«Поставьте декоративные прозрачные вазы и наполните их камешками. Можете поместить в них живые цветы, разноцветные бусинки или искусственные фрукты».
«Все, что связано с кофе и чаем сделает даже невзрачную кухню невероятно уютной. Поставьте на столе и полочках винтажные баночки, старинные турки, стильные ретрокофемолки или веселые чайники, яркие заварники и цветные подставки для чашек и печенья».
«Обставить дом милыми сердцу предметами, значит вдохнуть жизнь, в помещение. Искать аксессуары можно долго, но встретив нужное, сердце подскажет, что на вашей полке в спальне или зале, не хватает именно этой безделушки».
Растения и животные.
«Немного живой природы для уюта. Если вы хотите сделать жилье уютным, заведите себе любимого питомца, если не кошку, то хотя бы аквариум с рыбками. Уютную атмосферу также создают цветы и растения в вазонах».
«Атмосферу уюта создают комнатные растения и живые цветы. Эффект присутствия природы в доме раскрепощает и даёт дополнительную энергию».
«Ощущение жизни и свежести привнесут в дом комнатные цветы. Это могут быть фиалки на подоконниках, вазы с красивыми букетами или горшочки с вьющимися растениями. Если нет условий для комнатных растений, то можно украсить помещение искусственными цветами».
«Еще одна основная деталь уютного жилища – это комнатные растения. Они не только станут превосходным украшением интерьера, но и принесут неоценимую пользу».
«Цветы не только украшают дом, но и делают его уютным. Живые цветы в вазах, комнатные растения в кашпо, изображения цветов на картинах — всему найдется место».
В заключение еще пара мыслей.
«Полюбите свой дом, людей живущих в нем. Чтобы хотелось вернуться, чтобы хотелось что-то купить для дома или что-то сделать своими руками. Вам нужно понять, чего вам дома не хватает, и стремиться заполнить этот пробел. Потихоньку, понемножку».
Уюта и комфорта, добра и взаимопонимания, и, конечно, Любви Вашему Дому!
А как вы считаете: Что определяет Домашний Уют?
ХЮГГЕ. Уютное счастье просто и доступно.
. А лучше научиться жить, смакуя каждый момент своей жизни. Не умаляя его и не пропуская мимо. Ведь это и есть наша жизнь, а не подготовка к ней. Все важно, все имеет смысл. И в наших силах наполнить жизнь радостью, покоем и теплом.
Сказал Господь: верный в малом и во многом верен, а неверный в малом неверен и во многом. Итак, если вы в неправедном богатстве не были верны, кто поверит вам истинное? Лк, 16, 10—13
«Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь, за все благодарите» (1 Фес. 5: 16–18)
Счастье – термин весьма обширный.
Что же такое — хюгге?
Когда и от какого слова произошло слово «hugge», точно неизвестно. Но есть несколько версий. Оно могло произойти и от норвежских слов: «hugga» — «успокаивать», «hugr» — «настроение», или от «hug» — «обнимать», или «hyggeling» — «уютный» В принципе, все эти слова передают суть хюгге. На русский язык слово ХЮГГЕ можно перевести, как «уют, приносящий счастье».
Хюгге – это смотреть в пижаме «Властелина колец» в день перед Рождеством, сидеть на подоконнике и глядеть на улицу, прихлебывая свой любимый чай, смотреть на пламя костра в день летнего солнцестояния в кругу друзей и семьи и ждать, когда испечется ваш витой хлебец.»
Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья»
Это определенная философия, цель которой – достижение простого человеческого счастья. Одежда, поведение, общение с друзьями, интерьер и даже пища – все то, что окружает нас каждый день и создает атмосферу комфорта, может быть частичкой хюгге.
Основные моменты хюгге
Учитывая то, что хюгге – это не стиль интерьера и даже не образ жизни, а все-таки философия, мало просто понять и заимствовать отдельные элементы. Не получится воспроизвести хюгге, наклеив какие-то особенные обои или добавив текстиль определенной фактуры.
Хюгге нужно прочувствовать целиком, тогда сомнений, как внести его в свою жизнь, не будет. У каждого свой вариант и набор предметов или действий, ассоциирующихся с безмятежностью. Но есть несколько главных направлений, на которые нужно ориентироваться.
Создание домашнего уюта
Хюгге возможно и на работе, и на улице (по всему миру уже начали появляться хюгге-кафе и хюгге-уголки в парках). Но особое внимание датчане всегда уделяли и уделяют домашнему пространству. Сами они объясняют этот факт климатическими условиями. Жители теплых стран меньше привязаны к дому из-за благоприятных погодных условий, их энергетика направлена во внешний мир.
А в Дании ситуация противоположная – каждый стремится создать удобную и поднимающую настроение атмосферу у себя дома. Жилище, согласно хюгге, должно быть настолько уютным, чтобы человек мог полностью расслабиться и почувствовать себя защищенным. Это правило не могло не повлиять на интерьер домов и квартир. Об этом мы поговорим отдельно. А пока посмотрим, какиие еще составляющие есть в «рецепте счастья».
Общение с родными и близкими
К сожалению, стремительный темп современной жизни не позволяет общаться с близкими людьми настолько часто и долго, как хотелось бы. Телефонные звонки, смски, скайп и прочее – не в счет.
Хюгге подразумевает совершенно иное «живое» общение: пригласите друзей в гости, сходите с родителями в кафе, съездите на пикник, на рыбалку, в парк, посетите аттракционы с детьми. А совместная поездка на дачу – чем не хюгге?!
Уход в офлайн
Уход в офлайн, естественно, не навсегда. Это невозможно и не нужно. Попробуйте после работы или в выходной день на некоторое время убрать подальше телефон, планшет, ноутбук или компьютер, телевизор тоже отправляется на отдых.
Вместо использования гаджетов можно рисовать, читать, вязать, заняться лепкой или оригами, составлением композиций из сухоцветов – любым делом, которое вам интересно и которое можно сделать своими руками. А можно просто приготовить что-то вкусненькое. Такое времяпрепровождение поможет сосредоточиться и разобраться в собственных мыслях.
Умение останавливаться
Чем бы вы ни занимались, важно уметь сделать перерыв. Даже самая интересная работа, по мнению датчан, может и должна быть прервана на некоторое время. Этот перерыв похож на знаменитую испанскую сиесту или на наш обед. Только проводят его датчане немного по-другому: за неспешной беседой и чашечкой какао.
Наслаждение текущим моментом
Датчане призывают не жить прошлым, не переживать за будущее, да и за настоящее тоже. В любой жизненной ситуации можно найти положительные стороны, если хорошенько подумать и найти их.
Чувство меры
Хюгге – это, конечно, жизнь в удовольствие. Но все должно быть в меру. Если хюгге в вашем понимании не получится без мороженого или кофе с пирожными, то не надо поглощать их одно за другим. Ведь все со временем приедается. После 10 пирожных не то что потеряется ощущение праздника, а отвращение наступит. Поэтому датчане выделяют определенное время, чтобы посмаковать то, что им нравится. Например, выходной день.
Отсутствие споров
Хюгге – это умиротворение. Наедине с самим собой сложно устроить конфликт, а если приглашены друзья? Спор может возникнуть из-за чего угодно: различные политические взгляды, любимые футбольные команды, желание что-то кому-то доказать и т.д. – вариантов множество. Подобные ситуации лучше сразу предупредить. Просто сказать друзьям, что сегодняшний вечер – это вечер общих тем, все спорные моменты оставим за порогом.
Идеально подойдут истории «А помните, как мы…». Наверняка в компании хороших друзей их не меньше, чем поводов для разногласий.
Ощущение гармонии
Это и внутренняя гармония, и гармония с окружающим миром.
Равноправие и близость к тем, с кем живешь
Вместо «Я» чаще говорите «Мы». Не нужно считать, кто больше делает, чаще убирается, выносит мусор или гуляет с собакой. Домашние дела лучше поделить, опять же, путем беседы и совместного принятия решения. Каждый член семьи имеет право высказаться.
Маленькие радости
Приятные мелочи помогут сохранить хорошее настроение. Но, повторюсь, главное не переборщить. В качестве таких поощрений датчане чаще всего выбирают сладости или вкусные горячие «уютные» напитки: кофе, какао с молоком или ароматный чай.
Отсутствие демонстрации своего статуса и вызова обществу
Хюгге не допускает «показухи». Это касается прежде всего одежды и предметов интерьера. Ни во внешнем виде, ни в убранстве дома не будет вещей–сигналов, кричащих о благосостоянии хозяина. Даже самая дорогая мебель без уютного пледа или скатерти – это не хюгге.
«В чашке чая больше хюгге, чем в бокале шампанского, в настольных играх — чем в компьютерных, в приготовленной еде — чем в покупной. Возможно, хюгге невыгодно для рыночного капитализма, зато полезно для личного счастья», — так справедливо заметил Майкл Викинг в своей книге «Маленькая книга хюгге: секрет датского счастья».
Как одеться в стиле «хюгге»
После того как возникло явление хюгге, сразу появился соответствующий стиль в одежде. Он прекрасно подойдет в некоторых своих модификациях для города, в других – для посиделок с друзьями на даче. Все вещи должны быть мягкими, уютными, из приятных на ощупь тканей. Оттенки могут быть разными, но, как правило, они неяркие и невызывающие, без блесток, стразов и прочего.
Главное – вещь должна приносить ощущение уюта и комофорта. Например, любимый, может быть, немного вытянутый свитер, в котором так приятно посидеть на даче в кресле с кружкой травяного чая. Таким образом, хюгге-стиль в одежде – это объемные свитера, кардиганы, рубашки, футболки, джинсы, вязаные пальто, теплые пушистые носки – в общем, все хорошо знакомые нам вещи.
Как оформить интерьер в стиле «хюгге»
С интерьером дела обстоят так же, как с одеждой. Вначале – явление, а потом уже желание обустроить свой дом согласно теории хюгге. «Если у вас есть список вещей, которые принесут в дом хюгге, – это не сработает, — говорит Дж.Т. Линнет, — вы не можете просто купить хюгге, как пакет программного обеспечения. На это нужно потратить время». Чтобы ваша квартира или дачный дом стали оазисом надежности и спокойствия, нужно слушать прежде всего свои ощущения.
В качестве ориентира приведу некоторые правила оформления хюгге-интерьера:
Еда в стиле «хюгге»
Хюгге не обошло вниманием и еду. Ее нельзя назвать полезной, но в этом, видимо, вся суть. Такой едой можно побаловать себя лишь изредка. Во время хюгге-посиделок с друзьями датчане подают на стол блюда из мяса (в основном из свинины), выпечку, сладости, джем, кофе, горячий шоколад, крепкий чай или глинтвейн.
Еда должна быть вкусной, домашней и простой. Например, рагу из свинины, булочки с корицей и какао – это хюгге. А фуа-гра или конфи из кролика – уже нет. Самое важное: есть нужно медленно, смаковать пищу. Еда в данном случае – способ получить удовольствие, а не ликвидировать голод.
Вот такое простое датское счастье, у каждого проявляющееся по-своему. Майкл Викинг на вопрос о том, что такое хюгге для него, ответил: «Какао при свечах»!
А как на такой вопрос ответили бы вы? Что будет вашим личным хюгге? Напишите под этой статьей.
В Дании большую часть года отвратительная погода, короткий световой день и очень высокие налоги, но при этом датчане — счастливая нация. По крайней мере, так утверждает Рейтинг стран мира по уровню счастья ООН: Дания регулярно занимает в нем первое место.
«Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В чувстве дома. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни, или просто уютно молчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая».
В последние годы интерес к этому явлению во всем мире растет (немудрено, от безумного темпа жизни быстро устаешь, и хочется сменить темп, ритм и картинку), в ведущих мировых СМИ то и дело появляются публикации о хюгге, повсеместно открываются кофейни и пекарни в стиле хюгге, а в Англии курс хюгге изучают даже студенты (!).
Вот основные секреты создания хюгге, которыми щедро поделился автор книги и которыми никто не запрещает воспользоваться и нам:
1) Время от времени зажигайте дома свечи
Не поверите, но датчане используют свечи практически каждый день — причем не только дома, но и в офисе. Интересно, конечно, что думает по этому поводу их служба пожарной безопасности, но факт остается фактом: в Дании один из самых высоких уровней потребления свечного воска на душу населения, причем популярностью пользуются вовсе не ароматические свечи, а самые обычные, без запаха. Датчане любят все натуральное и естественное.
Совет: поскольку копоть от свечей — довольно вредная вещь, после догорания свечей комнаты в доме лучше проветрить.
2) Создайте мягкое рассеянное освещение
Датчане помешаны на уютных и стильных лампах и предпочитают одному большому светильнику или люстре несколько островков света. Даже самый бедный студент обязательно повесит в своем закутке дизайнерскую лампу. Умение правильно разместить свет в доме — особое искусство и наука.
В Дании есть несколько именитых дизайнеров, выпустивших получившие мировое признание образцы ламп, — так вот, ими гордятся примерно так же, как великими учеными или писателями.
Совет: расставьте несколько небольших ламп по комнате и оцените, нравится ли вам свет. Если пока не нашли нужного баланса, продолжайте экспериментировать.
3) Встречайтесь с друзьями чаще
В Дании отстояли свое право уходить с работы не позже 17 часов — ровно в это время практически всех буквально сдувает из офиса. Даже рабочие встречи не принято назначать позже четырех, иначе сотрудники, у которых есть дети, не смогут забрать их вовремя.
Освободившееся время датчане предпочитают проводить с семьей, детьми, друзьями. Идеальный размер компании, в которой можно наслаждаться хюгге, с точки зрения датчанина, — 3-4 человека. Кстати, с точки зрения Майка Викинга, это идеальный способ социализации для интровертов — возможность общаться, не уставая от общения. Но вообще размер компании, конечно, дело вкуса.
«Хюгге — это ситуации, наполненные спокойной взаимной заботой. Когда никто не старается перетянуть внимание на себя и не разглагольствует подолгу, не давая остальным вставить ни слова.
Равноправие — важный элемент хюгге и качество, глубоко укорененное в датской культуре, — проявляется также в том, что при подготовке hyggelig вечера каждый берет на себя те или иные обязанности. Когда все помогают готовить еду, а не просто оставляют хозяина одного на кухне, это намного более hyggeligt».
Совет: заведите новую семейную или дружескую традицию, например, каждые первые выходные месяца отправляться вместе в маленькое путешествие. Отдыхайте, делите переживания и мысли, делайте снимки на память — благодаря этому с годами вы станете еще ближе.
4) Балуйте себя и друзей вкусной едой и напитками
В то время как весь мир помешан на здоровом образе жизни, датчане предпочитают не отказывать себе в мясе, выпечке и любимейшем напитке нации — кофе. Конечно, есть морковные палочки и стебли сельдерея в одиночестве, наверное, полезно для физического здоровья — как бы говорят они своим образом жизни, но собраться вместе за столом и отведать сытного мясного рагу, вкусных пирожных и ароматного какао намного полезнее для здоровья душевного.
Особенно если при этом едите из затейливой керамической посуды, которую слепили сами на гончарном круче в прошлые выходные. А самое-самое хюгге — когда вся еда приготовлена собственноручно, неспешно и с удовольствием. Слоу-фуд(медленная еда) — это очень про датчан.
«Готовить hyggelig пищу значит наслаждаться неторопливостью процесса, ценить время, которое вы ему уделяете, и получать удовольствие от того, что вы приготовили нечто ценное. Вы готовите вдумчиво и с любовью. Поэтому домашние джемы более hyggelige, чем покупные, ведь каждая ложка возвращает вас к тому летнему дню, когда вы собирали ягоды, а потом весь дом пах клубникой».
При этом устрицы и хвосты лобстера — это отнюдь не хюгге. Чем проще и привычнее вкус еды, тем больше hyggeligt. Возможно, потому, что знакомые вкусы напоминают нам о детстве и рождают чувство тепла и безопасности. Кстати, датчане очень любят приносить сладкое в офис и лакомиться им на летучках и совещаниях — считается, что это делает рабочий процесс легким и непринужденным.
Совет: устройте с друзьями кулинарный клуб — все приносят часть ингредиентов для общего блюда, неспешно готовят и наслаждаются результатом. Спустя некоторое время можно будет повторить!
5) Носите приятную телу одежду простого кроя
Датчане совершенно не гонятся за модой, предпочитая в одежде минимализм и функциональность. Чуть ли не главный элемент гардероба — большой шарф (мы же помним, что в Дании большую часть года отвратительная погода?). Объемные свитера, уютные кардиганы, пуловеры ручной вязки — это тоже хюгге. В датских офисах можно запросто увидеть корзину с теплыми вязаными носками.
Совет: попробуйте приурочивать покупки обновок к памятным событиям, например, новое платье — к годовщине свадьбы друзей, а разноцветные носки — первому шагу ребенка. Тогда вещь будет ассоциироваться у вас с чем-то теплым и приятным.
6) Сделайте дом уютным
Для этой цели хорошие любые средства: пледы, подушки, шкуры северных оленей, камин, свечи (опять!), принесенные из леса шишки или подобранные на море ракушки. Датчане обожают вещи, сделанные из дерева, керамики, кожи, которые приятно трогать.
Отличная идея — книжные полки с томами любимых авторов, в чтение которых так приятно провалиться после насыщенного трудового дня. Ну и вишенка на торте — винтажная чашка или кофейник, найденные в горе рухляди в антикварном магазинчике неподалеку. Согревает душу, проверено.
«Хюгге дает нашему внутреннему взрослому — ответственному, измотанному стрессами, рвущемуся к новым достижениям — возможность сделать передышку. Расслабиться. Хотя бы ненадолго. Хюгге — это ощущение радости, простые удовольствия и уверенность в том, что все будет хорошо».
Совет: оборудуйте дома уютный уголок, где вы сможете сидеть, завернувшись в плед, с книгой и чашкой чая. Набросайте туда подушек, расставьте свечи — готово!
7) Пишите любимым людям письма на бумаге
Согласитесь, в наш век технологий особенно трогательно получить от кого-то бумажное письмо. Почему бы самому не стать этим добрым волшебником? Напишите о ваших мыслях, чувствах и переживаниях по поводу чего-то, ценного и важного для вас обоих. Представьте, как будет приятно вашему адресату перечитывать это письмо спустя время и вновь ощущать свою связь с вами. Это и есть то, что делает нас счастливыми.
Совет: Распечатывать и хранить можно и электронные письма. Это часть вашей жизненной истории, часть вас.
Продолжать придумывать идеи в стиле хюгге можно практически бесконечно — попробуйте сами. И да здравствует уют, тепло, искренность, радость и безмятежность!
Хотите научиться тому, как выстроить для гармонизации вашей личности все энергетические связи с Богом, собой, семьей и миром по духовно-ментальной матрице правильно?
Как убрать, благодаря этому методу, 90 % ваших психосоматических болезней и жить в радости и удовлетворенности?
И из какого источника надо черпать духовную энергию всю жизнь, тогда получите видеопрактикум «ГАРМОНИЧНАЯ ЛИЧНОСТЬ», нажав на банер ниже.
Если Вам понравилась и была полезна эта статья, то оставьте, пожалуйста, под ней свой комментарий и поделитесь с друзьями. Ваше мнение важно автору сайта.
Заранее благодарна, Елена Фатеева.