что нельзя есть в первый месяц чатурмасьи
Враты/Обеты
С Гуру Пурнимы начинается ЧАТУРМАСЬЯ (четырёхмесячный пост, который соблюдают вайшнавы).
В течение всей Чатурмасьи пост на баклажаны, помидоры, локи (индийский овощ), пармал (индийский овощ), урад-дал и мёд.
В первый месяц Чатурмасьи нельзя употреблять любые листья: шпинат, салат, различные виды капусты, петрушку, кинзу, карри, а также порошки из сушёных листьев и т.д., любые травы.
Шри Шримад Бхактиведанта Нараяна Госвами Махарадж о следовании Чатурмасья-врате
Шрипад Садху Махарадж: Гурудев, я зачитаю вопрос Ишани даси: «Некоторые преданные не хотят соблюдать чатурмасью. Как это влияет на духовный прогресс?»
Шрила Бхактиведанта Нараяна Госвами Махарадж: Если они не соблюдают чатурмасью, они не обретут бхакти. Чатурмасью соблюдали Чайтанья Махапрабху, Санатана Госвами, Рупа Госвами и многие другие ачарьи. Задолго до этого Санака, Санатана, Санандана и Санат Кумар встретили пятилетнего Нараду Риши во время чатурмасьи. Это показывает, что чатурмасью соблюдали еще с Сатья-юги. В нашей парампаре Шрила Кришнадас Кавираджа Госвами написал о чатурмасье в «Чайтанья-чаритамрите», о чатурмасье также говорится в «Шримад-Бхагаватам» и «Хари-бхакти-виласе». Шрила Бхактивинода Тхакур писал, что необходимо соблюдать чатурмасья-врату. Он не брился в течение всех четырех месяцев чатурмасьи, так же как и Шрила Бхактисиддханта Сарасвати Тхакур и мой Гурудев, Шрила Бхакти Прагьяна Кешава Госвами. Шрила Бхактиведанта Свами Махарадж не следовал этому так строго, потому что западные преданные были совсем новичками.
Шрипад Падманабха Махарадж: Он говорил нам, что четыре месяца в году мы не должны употреблять молоко, йогурт, листья и так далее.
Шрипад Неми Махарадж: Он брился, потому что его преданные прежде были хиппи, и он не хотел, чтобы его ученики отращивали волосы в течение чатурмасьи, так как это могло снова пробудить в них настроение хиппи.
Шрила Бхактиведанта Нараяна Госвами Махарадж: В то время для них было достаточно того, что они делали. Но сейчас, услышав так много хари-катхи, они продвинулись дальше, и поэтому должны следовать. Я говорил, что нельзя есть помидоры в течение этих четырех месяцев. Однако если они не могут воздерживаться от этого все четыре месяца, тогда, в качестве послабления, я рекомендовал им соблюдать это ограничение по крайней мере в месяц Картика.
Шрипад Мадхава Махарадж: И также в месяц Пурушоттама. Шрила Бхактивинода Тхакур и Шрила Бхакти Прагьяна Кешава Госвами Махарадж написали статьи о чатурмасье. Мой Гурудев однажды сказал: «В будущем люди не будут соблюдать чатурмасью, говоря, что Шрила Сарасвати Тхакур и я не соблюдали ее. Поэтому сфотографируйте меня в чатурмасью, с четырехмесячной бородой». Шрила Сарасвати Тхакур и Шрила Бхактивинода Тхакур также были сфотографированы с большими бородами в период чатурмасьи.
Шрипад Падманабха Махарадж: В «Гаудия Веданта Самити» говорят, что ваш Гуру Махарадж установил правило бриться через два месяца, на Вишварупу Махотсаву.
Шрила Бхактиведанта Нараяна Госвами Махарадж: Мы тоже следуем этому правилу, это называется Вишварупа Кшоур (бритье на Вишварупа Махотсаву*). Обычно Шрила Бхактивинода Тхакур и Шрила Бхактисиддханта Сарасвати Тхакур, а также мой Гурудев брились один раз в месяц. Причем они брились полностью, в отличие от тех, кто в угоду современной моде бреет только лицо, но не голову. Санньяси, принявшие отреченный уклад жизни, не должны следовать этой моде. Хотя правильно бриться еще не является бхакти, это благоприятно для бхакти и относится к категории того, о чем говорится в этом стихе:
гра̄мйа-катха̄ на̄ ш́унибе, гра̄мйа-ва̄рта̄ на̄ кахибе
бха̄ла на̄ кха̄ибе а̄ра бха̄ла на̄ парибе
(«Чайтанья-Чаритамрита» Антья-лила, глава 6, стих 236)
«Не говорите о том, о чем обычно говорят люди, и не слушайте то, о чем они говорят. Не ешьте вкусную пищу и не носите изысканных одежд».
ама̄нӣ ма̄нада хан̃а̄ кр̣шн̣а-на̄ма сада̄ ла’бе
врадже ра̄дха̄-кр̣шн̣а-сева̄ ма̄насе карибе
(«Чайтанья-Чаритамрита» Антья-лила, глава 6, стих 237)
«Не ожидайте почтения к себе, но оказывайте уважение другим. Всегда повторяйте святое имя Господа Кришны и постоянно занимайте ум служением Радхе и Кришне во Вриндаване». В шанкара-сампрадае следуют этим правилам даже строже, чем мы. Если вы желаете обрести бхакти, вы должны строго следовать всем этим принципам. В Индии этому следовать очень легко, но в странах Запада – очень трудно.
* Авторитетны оба варианта: бриться через два месяца или через четыре.
Чатурмасья — пост для тех, кто хочет быстрых результатов
Чатурмасья — четыре священных месяца, во время которых даются и выполняются разного рода духовные обеты. Это период, который начинается на Гуру Пурнимы (25 июля 2021 года) и заканчивается в последний день месяца Картика (19 ноября 2021 года).
В это время правитель Вселенной Вишну погружается в глубочайший сон, а его обязанности временно исполняет Господь Шива, который стремится очистить Землю от негатива, скверны и «грязи». Шиву считают очень строгим и даже жестоким, но в то же время самым справедливым. Шива дарует свою защиту тем, кто идет праведным путем, и делает это искренне и от всего сердца.
В период чатурмасьи в Индии не проводятся свадьбы, торжества, важные обряды. Не рекомендуется также делать большие приобретения, покупать недвижимость или транспортные средства, открывать новый бизнес.
В то же время это очень благоприятный период для духовной деятельности. Многие люди на протяжении этих четырех месяцев практикуют разного рода аскезы: мауну (обет молчания), строгий пост, бескорыстное служение, воздержание от сексуальных контактов. Предпринимаются массовые паломничества по самым труднодоступным местам.
Это очень гибкий пост, человек может сам определить себе обеты. Его можно проводить самым простым образом, а можно увеличивать аскезы, которых в этом посте можно найти на любой вкус.
Философия чатурмасьи основана на том, что Господь Вишну отдыхает в эти четыре месяца. Каждый месяц он переворачивается с бока на бок, поэтому для каждого месяца существуют свои правила и ограничения. Чатурмасья — это ночь полубогов, поэтому их не принято тревожить нашими просьбами в это время. Считается, что это пост для людей цивилизованных, способных следовать обетам продолжительное время. А последний месяц чатурмасьи, Дамодара, особенно важен для усиления нашей преданности Верховной Личности Бога.
Правила и ограничения чатурмасьи
Во время чатурмасьи действуют особые правила и ограничения, которых нужно строго придерживаться. В «Сканда-пуране» говорится, что тот, кто в это время обходит храм Вишну, по меньшей мере, четыре раза, считается обошедшим всю Вселенную. Человек, просто обошедший храм в это время, приравнивается к повидавшему все святые места по всему течению Ганга.
Чатурмасью должны соблюдать все слои населения. Самое главное — не забывать, что истинная цель этого обета заключается в том, чтобы свести к минимуму количество чувственных удовольствий.
В пуранах, говорится, что несоблюдение чатурмасьи является одной из причин того, что человек попадает в ад. А следование этому посту приводит к тому, что человек становится известным и его проповеднические способности увеличиваются. Так что, это пост очень важен для проповедников. В связи с этим, ачарьи разрешили проповедникам путешествовать в это время, а не оставаться на одном месте, как этого требуют некоторые ограничения.
Правила приема пищи в чатурмасью
«Те, кто проводит время чатурмасьи, не принимая никаких обетов и не повторяя джапу, хотя и выглядят живыми, — мертвы».
Особые аскезы на Чатурмасью
К правилам чатурмасьи преданные должны относиться как к анукулье, помощи своему бхаджану. Жить по ниямам* в то время, когда Хари отдыхает на ложе сна, — указание шастры.
Все обещанные плоды предназначены для корыстных карми; гьяни и бхакты не нуждаются ни в прижизненных, ни в посмертных наградах. Бхакта должен отказаться даже от мукти, желанного вознаграждения гьяни. Бхагавад-бхакти избавляет от стремления к покою и освобождению от страданий.
Особенности поста на Чатурмасью
Это очень гибкий пост, который могут соблюдать вайшнавы, посоветовавшись со своими прямыми наставниками. Его можно проводить самым простым образом, а можно увеличивать аскезы, которых в этом посте можно найти на любой вкус. Философия этого поста основана на том, что Господь Вишну отдыхает в эти четыре месяца.
Каждый месяц он переворачивается с бока на бок, поэтому для каждого месяца существуют свои правила и ограничения. Считается, что это пост, предназначен для людей цивилизованных, способных следовать обетам продолжительное время. А последний месяц чатурмасьи, Дамодара, особенно важен для усиления нашей преданности Верховной Личности Бога.
Во время чатурмасьи действуют особые правила и ограничения, которых нужно строго придерживаться. В «Сканда-пуране» говорится, что тот, кто в это время обходит храм Вишну, по меньшей мере, четыре раза, считается обошедшим всю вселенную. Человек, просто обошедший храм в это время, приравнивается к повидавшему все святые места по всему течению Ганги.
Наши ачарьи рекомендовали самый простой тип проведения этого поста, просто воздерживаясь от четырех видов пищи в течение четырех месяцев: от шпината, йогурта, молока и урад-дала. Они предостерегали мужчин от моды отращивать волосы во время этого поста, не следуя остальным правилам и ограничениям. Отращивание волос в этом посту является последним из ограничений, которое принимается только после того, как выполнены все остальные.
В пуранах, говорится, что несоблюдение чатурмасьи является одной из причин того, что человек попадает в ад. А следование этому посту приводит к тому, что человек становится известным и его проповеднические способности увеличиваются. Так что, это пост для проповедников. В связи с этим, ачарьи разрешили проповедникам путешествовать в это время, а не оставаться на одном месте, как этого требуют некоторые ограничения.
Правила приема пищи в чатурмасью
Особые рекомендации
Бхишма-панчака
Если человек прерывает пост во время чатурмасьи, или не имеет возможности следовать этому посту строго, он может совершить пост в течение последних пяти дней месяца Дамодара с экадаши до полнолуния в пурниму, который называется Бхишма-панчака или Вишну-панчака. Благодаря строгому соблюдению поста в эти пять дней можно обрести результат соблюдения всего четырехмесячного поста.
Есть три способа соблюдения Бхишма-панчаки. Человек должен соблюдать пост с экадаши до захода солнца в пурниму одним из следующих способов:
Все эти дни надо вставать рано утром, поклоняться Господу и повторять мантру Харе Кришна на четках.
Поклонение Господу
В эти дни есть также особые рекомендации для поклонения Господу.
Можете проделать все эти церемонии в уме или заменить цветы теми, которые вам доступны.
Привлеките милостивое внимание Господа, произнося следующее: «Мой дорогой Господь, пожалуйста, прими мою любовь с этим цветком (благовонием)». Помолитесь о чем-то сокровенном. Главное делать это с любовью. По крайней мере, с уважением и почтением. И любовь постепенно проснется в вашем сердце.
Что нельзя есть в первый месяц чатурмасьи
В это время правитель Вселенной Вишну отдыхает и погружается в глубочайший сон, а его обязанности временно исполняет Господь Шива. Шива, конечно же, сразу стремится очистить Землю от негатива, скверны и «грязи». Известно, что Шиву считают очень строгим и даже жестоким, но в то же время самым справедливым. Тому, кто идет праведным путем, делает это искренне и от всего сердца, Шива дарует свою защиту.
В этот период в Индии не проводятся свадьбы, торжества, важные обряды. Не рекомендуется также делать большие приобретения, покупать недвижимость или транспортные средства, открывать новый бизнес.
В то же время это очень благоприятный период для духовной деятельности. Многие люди на протяжении этих четырех месяцев практикуют разного рода аскезы: мауну (обет молчания), строгий пост, бескорыстное служение, воздержание от сексуальных контактов. Предпринимаются массовые паломничества по самым труднодоступным местам.
Это очень гибкий пост, который могут соблюдать вайшнавы, посоветовавшись со своими прямыми наставниками. Его можно проводить самым простым образом, а можно увеличивать аскезы, которых в этом посте можно найти на любой вкус.
Философия этого поста основана на том, что Господь Вишну отдыхает в эти четыре месяца. Каждый месяц он переворачивается с бока на бок, поэтому для каждого месяца существуют свои правила и ограничения.
Считается, что это пост, предназначенный для людей цивилизованных, способных следовать обетам продолжительное время. А последний месяц чатурмасьи, Дамодара, особенно важен для усиления нашей преданности Верховной Личности Бога.
Правила и ограничения чатурмасьи
Во время чатурмасьи действуют особые правила и ограничения, которых нужно строго придерживаться. В «Сканда-пуране» говорится, что тот, кто в это время обходит храм Вишну, по меньшей мере, четыре раза, считается обошедшим всю вселенную. Человек, просто обошедший храм в это время, приравнивается к повидавшему все святые места по всему течению Ганги.
В пуранах, говорится, что несоблюдение чатурмасьи является одной из причин того, что человек попадает в ад. А следование этому посту приводит к тому, что человек становится известным и его проповеднические способности увеличиваются. Так что, это пост для проповедников. В связи с этим, ачарьи разрешили проповедникам путешествовать в это время, а не оставаться на одном месте, как этого требуют некоторые ограничения.
Правила приема пищи в чатурмасью
Наши ачарьи рекомендовали самый простой тип проведения этого поста, просто воздерживаясь от четырех видов пищи в течение четырех месяцев: от шпината (1й месяц), йогурта (2й месяц), молока (в 3й месяц) и урад-дала (в 4й месяц).
Особые рекомендации
Одним словом, тот, кто действует в этот период для удовлетворения Господа, сам обретает удовлетворение.
О сын Панду! Тот из Моих преданных, кто, приняв различные обеты, проведет эти четыре месяца в их исполнении, должен считаться лучшим сыном человечества».
Помимо перечисленного, как обеты на чатурмасью можно принять следующее: вкушать только ночью; вкушать только панча-гавью: молоко, йогурт, топленое масло, коровью мочу и навоз; принимать омовение в тиртхах; есть только то, что приходит само, ни о чем не прося; петь и играть на музыкальных инструментах в Хари-мандире для Господа; приносить радость людям, объясняя им послание священных писаний; не пользоваться маслом или кремом для тела. Все обещанные плоды предназначены для корыстных карми; гьяни и бхакты не нуждаются ни в прижизненных, ни в посмертных наградах. Бхакта должен отказаться даже от мукти, желанного вознаграждения гьяни. Бхагавад-бхакти избавляет от стремления к покою и освобождению от страданий.
Если суметь отдаться служению Кришне всем своим существом, чатурмасья принесет свой высочайший плод.
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Нарушения работы ЖКТ возникают по разным причинам. Толстокишечный стаз может быть спровоцирован неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, лекарственной терапией, патологией органов пищеварения и другими факторами. Запор нередко возникает на фоне беременности, после родов и оперативных вмешательств.
При хронических проблемах с дефекацией требуется полное медицинское обследование. После выяснения причин, вызывающих запоры, назначается лечение. Терапия может включать прием медикаментов и специальную диету.
Чаще всего при запорах врачи рекомендуют третий диетический стол. Диета номер 3 назначается пациентам, у которых нет заболеваний ЖКТ, или же заболевания находятся в стадии ремиссии. Лечебный рацион был разработан гастроэнтерологом Мануилом Певзнером. Диета помогает предотвратить заболевания толстой и прямой кишки и другие осложнения, возникающие из-за хронических запоров, а также улучшить качество жизни.
Влияние диеты на кишечник
Правильное питание помогает поддерживать нормальный внутренний баланс кишечника. Диета номер 3 при запорах направлена на улучшение и стимуляцию основных функций кишечной микрофлоры, таких как:
Диета под номером три восстанавливает функциональную активность кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает моторику и секрецию кишечных желез. Диетический рацион препятствует брожению и образованию газов, способствует выведению токсических соединений, а также нормализует обмен жидкости. Лечебный стол обеспечивает нормальное пищеварение и своевременное опорожнение кишечника.
Принципы диетического питания
Чтобы нормализовать работу кишечника и предотвратить появление запоров, нужно придерживаться правил рационального питания:
В основу стола номер 3 входят продукты с послабляющим действием. Они усиливают перистальтику, ускоряют выведение кала. Диетический стол исключает употребление продуктов, которые способствуют активизации процессов гниения. К ним относятся, например, жареные блюда, а также пища с высокой концентрацией эфирных масел.
Особенности диеты №3 при запорах
Диетическое меню на неделю составлено с учетом соблюдения баланса белков и углеводов в рационе. При этом наблюдается увеличение нормы жиров за счет включения растительных масел. Диета подразумевает употребление 100–120 г жира, 85–100 г белка, 450–500 г углеводов.
Стол №3 не предусматривает обязательного измельчения, перетирания пищи. Допускается употребление отварных и запеченных блюд, а также газированной минеральной воды в умеренном количестве. Можно готовить каши на молоке, разбавленном водой в соотношении 1:1.
Напитки и продукты, температура которых ниже 15 °C, усиливают перистальтику, сокращают выработку желудочного сока. Поэтому при запорах рекомендуется пить охлажденные напитки. Перед завтраком желательно выпивать стакан холодной воды, а на ночь — компот или кефир. Кроме того, чтобы смягчить стул, полезно принимать натощак 1–2 ложки нерафинированного растительного масла. Масло обволакивает кишечник и улучшает продвижение каловых масс.
Соблюдать диету можно длительное время. При таком режиме питания нормализуется частота и консистенция стула. Эта диета показана при запорах, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни.
Запрещенные продукты
Как и другие диеты, «Стол №3» предполагает исключение из рациона некоторых продуктов. К ним относятся:
Не рекомендуются цельное молоко, копчености, жареная и маринованная пища. Также нужно исключить алкогольные напитки, шоколад, макаронные изделия, бобовые. К запрещенным продуктам относятся рис, манная крупа, сладости с кремом, маргарин. Не нужно употреблять в пищу сложные для переваривания блюда: картофельное пюре, консервы, сваренные вкрутую яйца, слизистые супы.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Разрешенные продукты
Диета №3 при запорах нацелена на увеличение доли продуктов, усиливающих моторику толстого кишечника, а именно:
Диета предусматривает включение в рацион продуктов с послабляющим действием, а также стимулирующих кишечную моторику, таких как мед, виноград, яблоки сладких сортов, персики, тыква, финики. Смягчению каловых масс способствует употребление в пищу продуктов, которые набухают в пищеварительном тракте и облегчают процесс опорожнения кишечника.
Пищевые волокна, входящие в состав круп, овощей и фруктов, не перевариваются. Они абсорбируют токсины и другие вредные вещества, активизируют перистальтику. Органические кислоты сдерживают рост патогенной микрофлоры, усиливают сократимость кишечной мускулатуры и нормализуют стул.
Диета №3 предусматривает употребление свеклы, огурцов, помидоров, кабачков, цветной капусты, брокколи. При запорах допускается добавление в рацион зеленого горошка и белокочанной капусты. В пятидневное или семидневное меню желательно включить свежий творог, сметану, а также кисломолочные напитки: простоквашу, кумыс, ряженку или питьевой йогурт.
При проблемах с дефекацией нужно есть больше ягод и плодов, содержащих растительную клетчатку и сахар. Например, нектарины, абрикосы, сливы, дыни, арбузы. Разрешено есть неострые сыры, омлет, сливки. Из сладостей лучше выбирать зефир, мармелад, желе, пастилу.
В пищу можно и нужно добавлять петрушку, укроп, кинзу и другую зелень. Еду необходимо готовить на растительном или сливочном масле. Стол №3 достаточно разнообразен.
Диета №3: примерное меню на неделю
Понедельник
Завтрак: омлет на пару, фруктовый салат, отвар шиповника.
Обед: постный борщ со ржаными сухариками.
Полдник: яблочный сок, галетное печенье.
Ужин: отварная гречка с куриной грудкой, салат с помидорами и зеленью.
Перекус: чернослив, натуральный йогурт.
Вторник
Завтрак: творожная запеканка, цикорий со сливками.
Обед: свекольный суп, рыба на пару, тушеные овощи, чай.
Полдник: чай с зефиром, яблоко.
Ужин: запеканка с мясом и цветной капустой.
Перекус: стакан простокваши.
Среда
Завтрак: два отварных яйца,
Обед: вегетарианские щи со сметаной, отварная говядина, свекольный салат.
Полдник: салат из морской капусты, некрепкий чай.
Ужин: винегрет, запеченная треска с овощами.
Перекус: виноград, пастила.
Четверг
Завтрак: тыквенная запеканка, бисквит, чай.
Обед: суп-пюре из цветной капусты, компот из сухофруктов.
Полдник: творожный пудинг с изюмом.
Ужин: фаршированный говядиной кабачок, салат из моркови.
Перекус: морковный напиток с медом, чернослив.
Пятница
Завтрак: овсяная каша на воде, постное печенье, цикорий со сливками.
Обед: ботвинья, отварная курица с гречкой, томатный сок.
Полдник: сок, ржаной сухарик.
Ужин: котлеты из кролика, салат из томатов и зелени.
Перекус: овсяное печенье, вишни.
Суббота
Завтрак: оладьи из кабачков, зеленый чай.
Обед: суп на грибном бульоне, сухари.
Полдник: свежие фрукты.
Ужин: овощная запеканка, отварная телятина, салат из капусты.
Перекус: курага, мармелад, ряженка.
Воскресенье
Завтрак: пшеничная каша, компот.
Обед: окрошка, салат из свеклы и моркови, сок.
Полдник: салат из капусты и моркови.
Ужин: гречка с мясным гуляшом, свекольный паштет с маслом.
Перекус: курага, яблочный сок, обезжиренный йогурт.
Общие рекомендации
Диетическое питание — одна из важных составляющих лечения запоров, но далеко не единственная. Диета повышает эффективность действия медикаментозной терапии, а также немедикаментозных препаратов и добавок. Помимо диетического стола, решить проблему запора помогут специальные средства. Например, средство с натуральным составом «Фитомуцил Норм». Активные компоненты препарата — оболочка семян подорожника и мякоть домашней сливы — стимулируют мягкое и комфортное освобождение кишечника. Препарат не вызывает вздутия, спазмов или болей в животе.
При проблемах с пищеварением, запорах, метеоризме и появлении других неприятных симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Чтобы нормализовать пищеварение и стул, важно есть часто, небольшими порциями, а также пить достаточное количество воды. Положительно влияют на кишечную перистальтику и физические упражнения. Для поддержания нормального самочувствия нужно больше ходить пешком, делать простые упражнения. Тем, кто много времени проводит сидя, рекомендуется делать разминку каждый час. Также полезны прогулки на свежем воздухе, подъемы по лестнице и плавание.