что негативно влияет на почки
Чего не любят почки?
На скрытые недуги нередко указывают постоянно воспаленное горло и даже. трещины на пятках.
Садясь за стол, чтобы поесть, мало кто думает о том, как на разные напитки и продукты питания отреагируют почки. Между тем специалисты советуют: помнить об этом надо всегда и не забывать о метаболизме и Метабо Спид.
Что же такое почки? И почему так важно не раздражать их?
— Почки — это своеобразный насос с фильтром, который пропускает через себя все, что человек ест и пьет, а затем сливает в мочевой пузырь, — объясняет главную функцию жизненно важного органа врач-уролог, доцент кафедры урологии и нефрологии БелМАПО, председатель Белорусской ассоциации урологов Николай ДОСТА. — Многих наверняка интересует, как алкоголь влияет на почки. Скажу так: алкоголь алкоголю рознь. Напитки, которые содержат много отравляющих веществ, а это, прежде всего, дешевые вина, самогон, самопальная водка — самая настоящая отрава для этого весьма деликатного органа. Специалисты знают, что от некачественного спиртного почки даже. расплавляются. Почему? Все, что отравляет организм, не только проходит через почки, но еще и концентрируется в них. Кроме того, почка является одним из органов, регулирующих артериальное давление, а также кислотно-щелочное равновесие, выделение из организма различных ионов, солей и других веществ. Организм человека состоит из минералов, органических веществ, кислых и щелочных растворов. Мы на 80 процентов состоим из воды, поэтому на любое нарушение кислотно-щелочного баланса реагируем сразу.
Между тем здоровье почек зависит от мелочей, на которые многие из нас даже не обращают внимания. Например, на то, что мы пьем и в каком количестве. Увы, но большинство людей не придает значения соблюдению питьевого водного режима. Многие не понимают, что, если организм испытывает жажду, то и плотность мочи, концентрация того, от чего организм должен избавиться, будет высокой. Значит, возрастает риск мочекаменной болезни.
— Но камни в почках — это вершина айсберга, — считает ученый. — Если все виды обмена в организме человека — минеральный, белковый, углеводный и жировой не нарушены, то и все органы, участвующие в выведении продуктов метаболизма, или обмена, работают как часы. Но когда, например, на уровне желудочно-кишечного тракта нарушается усвоение некоторых минералов, то почки перенасыщаются элементами, концентрация которых превышает норму. Это и приводит к камнеобразованию.
Имейте в виду!
В норме организм человека должен выработать не менее 1,5 л мочи в сутки. Но для этого нужно выпивать не менее 2—2,5 л жидкости. Это не только вода, но и суп, сок, чай, молоко, фрукты и овощи. Их употребление позволит поддерживать нормальный водный баланс в организме.
Что маскируется под болезнь?
Болезни почек не всегда заявляют о себе открыто. Наиболее частыми симптомами заболеваний являются боли в области почек, поясницы. Нередко наблюдается стойкое повышение давления, которое плохо поддается лечению, а также тошнота, рвота, усталость.
Следует обратить внимание и на то, как часто вы бегаете в туалет. Если происходит резкое уменьшение количества выделяемой за сутки мочи, а по утрам вас донимают отеки лица, часто в области глаз, или вы страдаете от отеков ног и брюшной полости, это — повод срочно обратиться к врачу!
С визитом к урологу не стоит откладывать, и если моча мутная — в ней присутствуют кровь, песок и мелкие камни. Хотя одним из первых симптомов появившихся проблем с почками иногда являются головные боли.
Насторожить должны и учащенные позывы на мочеиспускание с выделением незначительного количества мочи. Особенно если стало ухудшаться зрение, появился кожный зуд. Все перечисленные признаки не позволяют вам отмахнуться от болезни.
Чего не любят почки?
Так как же избежать всех этих неприятностей? Как разобраться, что любит, а чего не переносит этот орган?
— Почки очень не любят холода, — говорит опытный врач-уролог. — Если человек постоянно переохлаждается, это неблагоприятно сказывается на работе органа. В целом же связь мочевого пузыря, почек и мокрых холодных ног из-за плохой обуви довольна тесная. Если есть склонность к заболеванию почек, всегда стоит хорошо обдумывать свой гардероб, — советует специалист.
— А правда ли, что почки не любят также мясных продуктов? — интересуюсь у доктора.
— Это неверное утверждение. Здоровый орган любит все! — убежден Николай Доста. — Но, когда пациент болен гломерулонефритом, его организм выделяет большое количество белка. В норме почка — как целлофановая мембрана. Если фильтр разрушен, что и происходит при этом заболевании, то нагрузка от белковой пищи увеличивается, и это еще больше разрушает основную функциональную структуру органа.
Ученый продолжает перечислять факторы, негативно влияющие на работу почек. Оказывается, этот орган плохо переносит еще и жару. Ведь при высокой температуре воздуха и сильном потоотделении нарушается водно-солевой баланс, а это — прямая дорога к мочекаменной болезни.
Плохо на работе почек сказывается также и наполненный мочевой пузырь, чрезмерные физические нагрузки и переутомление.
Доктор особо подчеркивает очередной минус — неразумные диеты, которые приводят к нарушению обмена веществ и опущению почки. Этот орган не любит слишком соленую и слишком сладкую пищу. Почки плохо переносят и острые блюда, приправы, уксус, переедание.
Доктор заостряет также внимание на самолечении антибиотиками и прочими препаратами — что тоже опасно.
Не забывает сказать о курении — в табачном дыму так много вредных веществ, ухудшающих работу почек, что это со временем с большой долей вероятности может привести к развитию рака почки и мочевого пузыря.
На самочувствии органа сказывается даже повышенный уровень сахара в крови и повышенное давление, поэтому их необходимо периодически контролировать.
Есть вопрос!
Спрашиваю у специалиста, можно ли по внешнему виду человека определить, все ли у него в порядке с почками.
В первую очередь больного выдаст бледность кожных покровов, одутловатость лица, темные круги под глазами, уточняет опытный врач-уролог.
Зная, как многие любят лечиться травами, выясняю, так ли они полезны в борьбе с болезнями почек.
— Экстракты многих растений и трав, коренья, сами травы с многогранным действием оказывают мочегонный, легкий дезинфицирующий эффект и противовоспалительное действие, — уточняет специалист. — Сегодня многие фармацевтические фирмы и компании выпускают эффективные растительные препараты. Особенно хороши препараты, сделанные на основе клюквы. Это уникальная ягода, которая содержит вещество, защищающее мочевой пузырь от попавших в него микробов. А в качестве первой помощи можно использовать травяные препараты канефрон и уролесан в виде капель и таблеток.
— А стоит ли при неприятных ощущениях в области поясницы принимать теплую ванну? — выясняю у специалиста.
— Это не воспрещается, — говорит доктор. — Почки можно прогреть также теплой электрогрелкой. Такие процедуры улучшают кровообращение, кроме того, тепло стимулирует местный иммунитет. Но, принимая их, необходимо быть уверенным в том, что в почках не появилась опухоль. Поэтому самое простое и разумное — все обсуждать с доктором!
Важный фильтр организма, или О чём «молчат» почки
Кто они, враги и друзья почек? О функциях этого парного органа, признаках нарушений в их работе и о том, почему они долгое время «не говорят» о своём поражении – в интервью с главным нефрологом министерства здравоохранения Оренбургской области Натальей Юрьевной Бобровой.
Главный нефролог министерства здравоохранения Оренбургской области Наталья Юрьевна Боброва
Почки называют важнейшим фильтром организма. Насколько значима их функция?
Это жизненно важный орган, это труженики, которые постоянно очищают наш организм от шлаков, токсинов, вредных веществ. В том числе от лекарств, которые мы можем бесконтрольно принимать. Занимая по размеру не более чем полпроцента от массы тела человека, почки прогоняют через себя огромный объем крови. И если они выйдут из строя, то человек может погибнуть, поэтому сегодня в таких ситуациях применяется заместительная почечная терапия: гемодиализ, перитонеальный диализ или трансплантация почки.
Кто главные враги почек?
Мы иногда настолько нерационально живём, что принимаем в пищу не те продукты, которые нужны, курим, употребляем различные препараты, алкоголь, а всё это крайне негативно влияет на работу почек. К вредным факторам нужно отнести переохлаждения, нахождение в мокром белье (например, после купания в водоёме), очаги инфекций в организме – кариозные зубы, хронический тонзиллит и другие.
Можно ли сказать конкретно, какие лекарства являются токсичными для почек?
Разнообразные анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты, если их принимать бездумно, без повода, самовольно или по совету соседа, а не по назначению врача, – они могут принести непоправимый вред и вызвать лекарственное поражение почек, так называемую анальгетическую нефропатию, которая впоследствии приводит к терминальной почечной недостаточности.
Как вовремя заметить у себя первые признаки неблагополучия в работе почек?
К сожалению, почки достаточно долго «молчат», не говорят о себе, и заметить, что почки болеют, можно очень нескоро. Иногда жалобы на тошноту, слабость, отеки, повышение давления могут говорить о далеко зашедшей стадии почечной недостаточности, когда все консервативные методы будут уже неэффективны. Поэтому заботой и выявлением проблем с почками нужно заниматься тогда, когда они о себе еще не говорят столь открыто. Методы диагностики простые, но информативные – общий анализ крови, мочи, УЗИ почек, определение креатинина и мочевины в биохимическом анализе крови. Это позволяет выявить скрытые заболевания почек и, соответственно, как можно скорее начать лечение для того, чтобы затормозить патологический процесс.
Какие еще сигналы организма нельзя игнорировать, при каких симптомах следует незамедлительно обратиться к врачу?
Могут быть такие проявления, как расстройство мочеиспускания (учащенное, болезненное, императивные позывы), уменьшение количества выделяемой суточной мочи, появление отеков (на лице, на ногах), повышение цифр артериального давления, слабость, недомогание – это повод обследоваться у врача. Потому что почки, повторяю, очень терпеливы и могут долго не заявлять о себе.
Действительно ли почки могут страдать вследствие имеющихся хронических заболеваний? Кто в группе риска?
Да, если раньше первичные заболевания почки – поликистоз, пиелонефрит, гломерулонефрит – приводили к развитию почечной недостаточности, то сейчас на первый план выходят заболевания, которые, казалось бы, не имеют отношения к почкам: это сахарный диабет, артериальная гипертония, болезни обмена веществ (такие как подагра, ожирение). Они воздействуют на почки, вызывая их поражение. К сожалению, по мировой статистике этими заболеваниями страдает практически каждый 10-й житель планеты, то есть имеет хроническую болезнь почек. Почки могут быть как следствием заболеваний сердца, так и причиной. Это взаимно отягощающие факторы. При гипертонии страдают почки, соответственно, такие пациенты обязательно должны проверять состояние органов.
Пить или не пить – вот в чём вопрос? Спорный. Любят ли почки воду и сколько желательно принимать жидкости?
Для здоровых людей рекомендуется широкий питьевой режим – до 2 литров, а летом и до трёх, когда очень много теряем жидкости с потом. Вода позволяет растворять токсины, песочек, камни, то есть способствует нормальному функционированию почек. Но! В некоторых ситуациях объем принимаемой жидкости должен быть ограничен: когда идет обострение хронического заболевания почек, когда идет резкое уменьшение количества выделяемой суточной мочи, что будет сопровождаться отеками, когда идёт нарастание сердечной недостаточности. В этих ситуациях нужно быть осторожным и консультироваться с врачом по питьевому режиму.
А какие продукты питания не любят почки?
Избыточный прием продуктов, содержащих консерванты, пищевые добавки, соленья, копчёности, фаст-фуд, а также чрезмерное употребление алкоголя, кофе, чая, а особенно сладкой газировки могут способствовать образованию камней в почках. Не рекомендуется как резкое похудение, так и избыточное потребление калорий, потому что это вызывает ожирение и тоже провоцирует нагрузку на почки. Почки любят рациональное питание.
Сидячий образ жизни влияет на работу почек?
Крайне важно для правильной работы мочевой системы – своевременное опорожнение мочевого пузыря. Поскольку сидячая работа предполагает более редкое посещение туалета, то это нужно контролировать, так как задержка мочи может негативно сказаться здоровье почек. Одним словом, здоровый образ жизни – как для всего организма, так и для почек в частности – лучший способ поддержать наш фильтр в исправном состоянии. А также избегать переохлаждений, чрезмерного пребывания на солнце, приобщать себя к рациональному питанию и физической активности – это простые и действенные правила для нашего здоровья!
Лечебное питание при заболеваниях почек
Заболевания приводят к ухудшению функциональности почек и мочевыводящих путей, что симптоматически проявляется снижением аппетита, жаждой, отечностью ног, гипертонией. В организме накапливаются продукты обмена, нарушается метаболизм. Нормализировать его возможно с помощью диеты, поэтому она является важной частью основной терапии.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
Строгая диета или стол №7 назначается пациентам с хронической почечной недостаточностью, нефротическим синдромом или гломерулонефритом. При остальных патологиях излишнего ограничения питания не требуется. Достаточно лишь уменьшить употребление соли, пряностей, острых приправ и обязательно исключить спиртное.
Основными принципами правильного питания при заболеваниях этой сферы является ограничение потребления белка, соли, снижение калорийности блюд. Необходимо также устраивать разгрузочные дни.
ОГРАНИЧЕНИЕ БЕЛКА
Обмен белков в организме заканчивается образованием азотистых шлаков. Пораженные болезнью почки не справляются с его выведением, поэтому вещества в избытке скапливаются в крови. Вместе с тем, белок является необходимым строительным материалом для клеток, и полностью исключить его из рациона нельзя. Поэтому употребление белка следует именно ограничить, а не прекратить. Для этого пациентам рекомендуется выбирать мясо и рыбу сортов с наименьшим содержанием жира. Желательно их готовить без масла, избегая жарки на сковороде. Разрешены яйца кур.
Пациентам с хронической почечной недостаточностью ежедневно разрешается употреблять 20-50 грамм белка. Этот показатель зависит от выраженности заболевания и массы тела пациента.
В ряде случаев белки исключаются полностью. Но продолжительность безбелковой диеты не должна превышать 1-2 недель. Из-за резкого отказа от белковой пищи самочувствие может значительно ухудшиться.
При небольших отклонениях в работе почек этот вид питания не назначают. Сохранить баланс помогут разгрузочные дни с интервалом один-два раза в неделю.
ОГРАНИЧЕНИЕ СОЛИ
Употребление соли уменьшают в том случае, если в связи с основным почечным заболеванием наблюдаются также отеки и гипертония. Принцип заключается в том, что при приготовлении продукты не солят. Лишь после того, как еда готова, ее немного подсаливают. Суточная норма составляет 2-3 грамма в день (половина чайной ложки).
При составлении меню нужно помнить, что в полуфабрикатах и готовых изделиях фабричного производства присутствует соль, причем в значительных дозах. К этой категории относится даже хлеб. Если вы не найдете место, где продают выпечку без соли, то стоит научиться печь его самостоятельно. Конечно, повышенное содержание соли характерно для мясных полуфабрикатов, копченостей, домашней засолки, консервов, твердого сыра, малосольной рыбы. Также запрещено пить воду с высокой степенью минерализации.
В бессолевой диете есть свои положительные стороны – можно гораздо лучше почувствовать вкус, особенно это относится к сырым овощам.
ЗАПРЕЩЕННЫЕ И РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Лечебное питание предполагает также исключение еды, в которой содержится много фосфора и калия. Это творог, сухофрукты и бананы, орехи, а также субпродукты: потроха, печень, сердце и др.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Дни разгрузки при наличии почечных патологий нужно устраивать регулярно и систематично. Принцип прост – в течение дня нужно кушать один тип продуктов. Рекомендованы дни, когда следует ограничить себя ягодами и фруктами, или арбузами, овощами, соками, овсянкой.
Разрешается съесть за сутки до 1,5 кг, при этом пищу делят на 5 подходов к столу. Овощи можно кушать сырыми, а также приготовить без зажарки. Салат из свежих овощей можно заправить маслом или сметаной с низким процентом жирности. Очень эффективен разгрузочный огуречный день.
ПИТАНИЕ ПРИ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
Диета зависит от химического состава камней. Если при диагностике обнаружены оксалаты, то категорически запрещены щавель, салат, шпинат и другая листовая зелень. Нельзя употреблять кофе, шоколад, какао. Обязательно исключают продукты, богатые аскорбиновой кислотой: черная смородина, редис, цитрусы. Рекомендуется увеличить употребление витамина В6, который содержится в черном хлебе, гречке, овсянке. Для пациентов будут очень полезны цветная капуста, тыква, фасоль, чернослив, баклажаны.
В том случае, если при диагностике находят ураты, нужно употреблять продукты, ощелащивающие мочу. Полезны каши, мед, сухофрукты, картофель. Под запретом – мясо и рыба, потроха, полуфабрикаты и готовые консервы.
По противоположному принципу строится питание при обнаружении фосфатных камней. Для закисления мочи требуется питаться мясом и рыбой, при этом полностью исключить молоко и кисломолочные продукты, соки, компоты и супы из овощей.
Продолжительность диеты не должна быть дольше 1 месяца. Это связано с тем, что питание по одной и той же схеме может спровоцировать образование камней иного типа.
Подобрать правильный рацион питания и проконтролировать его эффективность поможет врач-нефролог.
Запишитесь на прием, позвонив по номеру телефона Воронежа +7 (473) 373-03-03 или онлайн.
Почки под прицелом: пять причин
Поделиться:
Конечно, бывают случаи, когда мы не виноваты в своих проблемах со здоровьем. Однако чаще всего проблема в том, что мы спохватываемся, когда уже слишком поздно что-то менять. Помните поговорку «Поздно пить боржоми, когда почки отвалились»? Вот давайте сегодня и поговорим о тех способах, которыми человек уничтожает свои почки. Перечислим самые распространенные.
Причина №1: болезни и… лекарства
Две самые распространенные причины заболеваний почек — это диабет второго типа и повышенное артериальное давление. Два «тихих убийцы», которых обычно замечают не сразу. И чаще всего человек сам дает повод для их появления — через несбалансированное питание, избыточную массу тела и низкую физическую активность.
Вообще, любые сердечно-сосудистые заболевания — это повод обратиться к нефрологу и проверить почки. Помните об этом!
Кроме того, поскольку почки — это выводящая система нашего организма, им могут повредить многие лекарства, особенно если принимать препараты постоянно. Здесь особо опасны препараты, которые широко рекламируются, после чего люди смело назначают их себе сами. Это в первую очередь нестероидные противовоспалительные препараты, которые часто применяются в качестве обезболивающих.
Читайте также:
Мочекаменная болезнь
Читайте также: Постоянное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (уж не буду перечислять торговые марки) там, где нужно, и там, где необязательно, может в итоге привести к хронической почечной недостаточности. Ну и о «лекарственных» камнях в почках, я думаю, тоже многие слышали.
Причина №2: алкоголь
Про то, что злоупотреблять алкоголем вредно, знают все. Но как именно он уничтожает конкретный орган — знают мало. Если говорить о вредном воздействии алкоголя на почки, то главный его недостаток, помимо общей токсичности этанола, это обезвоживание. Именно поэтому некоторые наутро после попойки хватаются не за голову, а за поясницу — это болят почки.
Кроме того, обезвоживание — прекрасный способ узнать, что такое камни в почках, и чем больше спиртного любой крепости вы выпьете, тем этот шанс выше. Так что любители пива как раз увеличивают шансы «каменного гостя» в почке, а не наоборот, как некоторые полагают.
А также у меня плохие новости для любителей самогонных напитков: они весьма часто содержат повышенное количество свинца. А это означает: «Здравствуй, нефропатия!».
Причина №3: курение
Обычно считается, что курение — это в первую очередь прямая дорога к раку легких и бесплодию. Однако почкам достается тоже.
В краткосрочном прогнозе — это повышение кровяного давления, вредного для почек, уменьшение скорости фильтрации в них и затвердевание почечных артериол, проблемы с синтезом необходимых для почек простагландинов и оксида азота. Из-за этих эффектов почечная ткань начинает гибнуть и заменяться рубцовой.
В долгосрочном дела обстоят намного хуже. Во-первых, доказано, что курение само по себе, без гипертонии, уже фактор повышенного риска хронической почечной недостаточности. Во-вторых, если у вас проблемы с почками уже начались, а вы тем не менее курите, то усугубляться они будут гораздо быстрее.
Причина №4: «энергетики»
Энергетические напитки — одно из важнейших изобретений человечества, это я вам как водитель со стажем говорю. Если нужно встать рано и сесть надолго за руль, одна (одна!) баночка «энергетика» через час после начала длинной дороги — самое то. Но — одна.
Один из важнейших компонентов энергетических напитков — аминокислота таурин. И, как показали последние исследования, злоупотребление энергетическими напитками может приводить к накоплению таурина в крови и почечной недостаточности. Не говоря уже о том, что сами по себе «энергетики» в избытке могут привести к повышенному артериальному давлению, которое тоже не очень полезно для почек.
Ну и не будем забывать про сахар, а также диуретическое действие этих напитков — так что после нескольких ярких баночек может наступить и обезвоживание. А значит — усиление нагрузки на почки.
Причина №5: искусственные заменители сахара
Это не столь распространенная проблема, но среди молодежи, стремящейся к здоровому образу жизни, отказ от сахара и любовь к сладенькому очень часто совмещаются. Отказываемся от пирожных, но не забываем покупать «диетические» шипучки и сдабривать кофе «нолькалорийными» сладкими таблетками.
И вроде бы прямого вреда от искусственных подсластителей нет. Однако известно, что сахар на самом деле нам нужен, ибо именно по его количеству «отмеряется» сигнал, когда нам выключить аппетит. В случае с подсластителями этого не происходит, и мы съедаем больше, чем ели бы «обычного» сладкого. В результате — избыточная масса тела, которая вредит нам через сахарный диабет второго типа и повышенное артериальное давление. Смотри пункт первый.
Университет
А чаще всего болезни почек возникают у женщин
Подробности различных недугов мы узнали у ассистента кафедры урологии БГМУ, кандидата медицинских наук Андрея Гаврусева.
— Почему именно девушки и женщины чаще всего подвержены подобным болезням?
— Это и переохлаждения, и инфекции, которые попадают в уретру. То есть причины в половой жизни. У мужчин инфекция не попадает в мочевой пузырь так быстро, как у женщин. Это чисто анатомические особенности организма.
— Андрей Александрович, как понять, что с почками что-то не то?
— Какие стандартные обследования нужно пройти, чтобы проверить почки?
ОТ КАКИХ БОЛЕЗНЕЙ МОГУТ СТРАДАТЬ ПОЧКИ?
1. Острый пиелонефрит
Чаще всего болеют молодые девушки и женщины. Возникает как следствие недолеченного цистита. Тянет поясницу, повышается температура, учащается мочеиспускание.
2. Хронический пиелонефрит
Появляется из-за недолеченного острого пиелонефрита. Пациент не проходит полный курс лечения, не появляется на контрольных обследованиях, игнорирует противорецидивное лечение. Лечиться от хронического пиелонефрита придется всю жизнь.
3. Почечная недостаточность
Если запустить хронический пиелонефрит, он может перерасти в почечную недостаточность. Функция почек снижается, и страдают другие органы: суставы, желудок, сердце.
4. Врожденные аномалии
Бывает так, что у человека от рождения опущение почек или их удвоение. Это врожденные аномалии. За ними нужно наблюдать. Если из-за этих аномалий пациент страдает – необходимо хирургическое лечение.
5. Мочекаменная болезнь
Довольно частое заболевание. До конца не доказано, что именно вызывает появление камней и песка в почках. Однако у всех пациентов с мочекаменной болезнью обнаруживался хронический пиелонефрит.
Заболевания нефрологического характера возникают по разным причинам. Это и чрезмерное употребление животного белка в пищу (наша любовь к белковымдиетам нас губит), и лечение противовоспалительными средствами при гриппе и ОРВИ. Острую почечную недостаточность вызывает и поддельный алкоголь низкого качества.
БУДЬ В КУРСЕ!
От чего появляются камни в почках?
— Если не воспалительные процессы, то что еще может способствовать появлению песка и камней в почках?
— Однообразное питание с употреблением большого количества белка, мяса. Могут способствовать и заболевания желудочно-кишечного тракта. Влияет жесткая вода, которая содержит большое количество солей кальция.
КСТАТИ
Пейте больше воды, спасайте почки!
ОЛЬГА ЕРОХИНА
Фото: ЕКАТЕРИНА МАРТИНОВИЧ
Комсомольская правда, 26 марта 2013