что можно улучшить в себе
25 заповедей, как изменить себя сегодня! (много букв)
Первый раз прочитал, этот текст, год назад. Недавно, перечитал снова, и решил изменить жизнь к лучшему!)
2. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие,
и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.
4. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста.
Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой.
Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
5. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная
художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю.
Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
6. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на
хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте.
Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
7. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его
страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
8. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть,
или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
10. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или
Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся,
чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли,
нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества
принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра,
то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна,
при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи
больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).
Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся
понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои
путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком
пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья,
футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о
том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до
неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из
своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует.
Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то
удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь
только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся.
Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь
что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и
положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить
препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
От себя: 1. в интернетах оставил аккауты на пикабу и ВК(редко захожу).
2. 1,5 месяца хожу в спорт-зал.
3. Книги, теперь читаю везде.
4. Записал все свои планы на жизнь.
5. Начинаю изучать иностранный язык
10 способов прокачать свою ментальную силу
1. Выделяй немного времени на рассуждения в спокойной обстановке
Достаточно даже нескольких минут, проведённых в спокойной сосредоточенности, чтобы определить дальнейшие планы на весь день и задуматься о том, как правильнее всего поступить в той или иной ситуации. Стоит заниматься такой «умственной медитацией» несколько раз в день, особенно в моменты, когда что-то кажется тебе невыполнимым или слишком сложным.
Спокойное размышление в одиночестве (что в условиях карантина не проблема) способно привести тебя к решению даже хардкорных головоломок и поможет выработать полезную привычку: не суетиться и не метаться истерично в попытках сделать хоть что-то, а лаконично подходить к проблеме.
2. Решай хотя бы одну сложную задачу в неделю
Не бойся выходить из зоны комфорта, так как именно это формирует твою ментальную силу и прокачивает мозги и силу воли. Это как физические тренировки, которые не бывают без дискомфорта и боли и без которых не получится стать выносливее. Вместо того чтобы постоянно избегать трудных задач, заранее думая, что потерпишь неудачу или получишь от этого лишь стресс, ныряй с головой в сложную проблему и пробуй. Даже если не получится, ты всё равно получишь бесценный опыт.
Стоит только начать делать, и страх отступит. Таким образом, регулярно решая сложные задачи, ты избавишься от ограничивающих твоё развитие убеждений в своей несостоятельности.
3. Веди дневник благодарности
Чтобы стать сильнее психологически и умственно, нужно не только преодолевать себя и выходить из зоны комфорта, но и чаще напоминать себе о победах. Каждый день записывай в обычном блокноте или в заметках смартфона несколько вещей, за которые ты благодарен именно сегодня. Так через какое-то время ты сможешь понять, что больше всего приносит тебе положительные эмоции и на что стоит делать упор.
Многие психологи связывают такое действие с улучшением общего психологического состояния, более качественным сном и снижением стресса, так как осмысленные положительные эмоции расслабляют психику.
4. Заботься и о своём теле
Всё в этом мире должно быть в гармонии, и хотя человек с прокачанным интеллектом во взрослой жизни имеет преимущество перед тем, кто занимался только физическим развитием, нужно делать упор на оба направления. Для этого следует не только загружать свой график физическими упражнениями, но и перейти на строгий режим дня. Таким образом ты будешь воспитывать силу воли и максимально избегать впадения в прокрастинацию.
Также стоит перейти на здоровое питание. О нём мы написали множество статей, и в нашем журнале ты найдёшь всё, чтобы сделать свой рацион максимально полезным и эффективным для развития физической и умственной силы. К слову, когда мы говорим о физическом развитии, то не имеем в виду цели вроде похудения (хотя это тоже нужно сделать) или рельефных мышц, а скорее предлагаем стремиться к созданию гармонично развитого тела.
5. Веди более добрый внутренний диалог
Часто ли бывало у тебя так, что ты в своём внутреннем диалоге обвинял себя в чём-то, причём в крайне нелицеприятной форме? Думаем да, и это серьёзно влияет на твою самооценку, ведь ни от кого так не обидно слышать, что ты ничтожен, как от самого себя.
Самокритика — это хорошо, но в разумных пределах, поэтому старайся «говорить» с собой так, как ты бы общался с лучшим другом о чём-то хорошем. Ты никогда не станешь оскорблять его без причины и поддержишь в трудную минуту. То же самое стоит делать и в своём внутреннем диалоге, оказывая себе ментальную поддержку и тем самым снижая стресс и двигаясь в сторону душевного покоя.
6. Не игнорируй свои чувства
Люди в большинстве своём замкнуты в себе и боятся показывать эмоции и чувства, так как переживают, что их не поймут. Да, многим несложно делиться какими-то распространёнными чувствами вроде счастья или гнева, но почему-то не принято рассказывать о грусти, испуге и подобных эмоциях.
Стоит преодолеть свой эмоциональный блок и начать делиться чувствами с тем, с кем это уместно делать. Выговорившись, ты сможешь сбросить с себя камень ярких эмоций — неважно, положительные они или отрицательные — и сосредоточить разум на более важных вещах.
7. Составь планы на будущее
Вряд ли у тебя не бывало так, что появлялось желание сделать что-то когда-нибудь. «Да, когда-нибудь я точно открою свою компанию и стану успешным бизнесменом» или «Есть у меня одна идея — стоит позже написать статью в блоге или даже целую книгу». И это «когда-то» не наступает никогда — это просто абстрактное желание, которое мозг из-за размытых рамок отбрасывает как ненужную информацию.
Чтобы стать сильнее, прекрати откладывать на завтра и трансформируй свою мечту или желание в цель, создав реалистичный график, где будет обозначено чёткое время по крайней мере начала работы. Даже если это далёкая перспектива (например, открытие бизнеса, где нужны большие финансовые вложения), стоит обозначить, к какому времени ты накопишь нужную сумму и чем хочешь заняться. В таком случае это уже будет не очередная несбыточная мечта, а начало пути к новой, более интересной и лучшей жизни.
8. Больше времени проводи с приятными тебе людьми
На работе ты по большей части не волен выбирать, с кем общаться. Но вне неё проводи основную часть времени в общении с друзьями и семьёй, выбрасывая из жизненного пространства всё ненужное на данный момент и создающее дисгармонию в твоём психическом спокойствии, в том числе и рабочие моменты.
Многие психологи говорят, что частое времяпровождение с близкими, которое приносит радость жизни, имеет одно из главных значений в благополучии человека. Стоит больше времени уделять небезразличным тебе людям, которые поддержат в трудную минуту и помогут тебе стать сильнее.
9. Следуй своим ценностям
Многие боятся жить в соответствии со своим мировоззрением, так как оно нередко отличается от общественных устоев. Да, некоторые общественные ценности действительно полезны, но стоит сосредоточиться именно на своём мнении. Обрати внимание на то, сколько энергии и времени ты уделяешь тому, чтобы соответствовать ценностям общества, и на то, насколько сильно это мешает твоим планам, и постарайся прийти к гармонии, где два этих набора мировоззрения не будут мешать друг другу. Развитие собственных ценностей и следование им вопреки порицанию других разовьёт твою ментальную силу. Само собой, речь идёт о положительных качествах.
10. Откажись от одной вредной привычки
Когда люди говорят, что нужно вести полностью здоровый образ жизни и избавиться от всего, что тебе вредит, они не понимают, насколько сложно отказаться от одной, не говоря уже обо всех разрушительных вещах. Игнорирование вреда некоторых привычек из-за того, что в остальном ты ведёшь здоровый образ жизни, — ложный путь, но и надрываться в попытках сделать себя идеальным тоже не стоит. Лучше всего отказываться от одной вредной привычки за раз.
Так, к примеру, если ты любишь пропустить после рабочего дня пару стаканчиков пива, стоит отказаться от этой привычки и каждый день, в который ты не позволил себе скатиться обратно, фиксировать достижения в дневнике. Таким образом ты будешь видеть наглядный прогресс твоего становления как более сильной личности, которая в силах сказать «нет» тому, что не могут отвергнуть в силу определённых причин миллионы людей по всему миру.
Отказ от вредных привычек позволит тебе не только высвободить умственные ресурсы, которые направлены только на одну цель — поиск способов удовлетворения сиюминутного желания, но и избавиться от жалости к себе, когда ты, может, и хочешь бросить курить, но не получается заставить себя, и всё, что остаётся, — это ныть в своём подсознании, какой ты слабак. По сути, убрав какую-либо зависимость из своей жизни, ты можешь быть уверен в том, что стал намного сильнее большинства людей на планете.
Как изменить себя: 50 золотых советов
Приветствую Вас, друзья!
Существует тысячи рекомендаций на тему: как изменить себя. Чтобы сэкономить Ваше время, мы собрали наиболее ценные из этих советов в одной статье, разделив их на 7 важнейших сфер жизни. Готовы начать работу над собой? Тогда начнем.
1. Целеустремленность и успех
Ставьте цели и стремитесь их достичь.Чтобы уверенно продвигаться к успеху, его критерии должны быть четко сформулированы. Поэтому перед вами всегда должна быть цель: точная, понятная, важная и достижимая.
Добивайтесь хотя бы незначительного прогресса каждый день. Если не знаете, как изменить себя в лучшую сторону, запомните, что даже небольшой прогресс лучше топтания на месте. Просто следите, чтобы вечером каждого дня вы были хотя бы на шаг ближе к цели.
Просыпайтесь рано. Практически все люди наиболее продуктивны в утренние часы (даже «совы»). Просыпаясь рано, есть шанс сделать практически всю работу уже к обеду.
Составляйте план на день. Собрав задачи в виде удобного списка, удобнее распоряжаться временем и тратить его по назначению.
Расставляйте приоритеты. Среди актуальных целей всегда есть такие, достижение которых имеет наибольшее значение. Им следует уделять максимум внимания.
Живите сегодняшним днём. Наша жизнь состоит из ограниченного количества дней, и ценить необходимо каждый. Погрузившись в мечты, многие люди проживают дни и годы, лишая себя маленьких сиюминутных радостей.
Следите за внешним видом. Многие люди небрежно относятся к собственной внешности, считая, что уход за собой – лишняя трата времени. Всегда следите, чтобы одежда была чистой, опрятной и хорошо выглаженной.
2. Правильные установки
Начинайте день с улыбки. Между настроением и мимикой существует двусторонняя связь. Улыбка не только свидетельствует о хорошем настроении, но и вполне способна его поднять.
Избавьтесь от гнетущих проблем. Иногда мы откладываем решение проблем, считая их малозначимыми. Но они постоянно находятся в памяти и портят настроение, поэтому решать их нужно максимально быстро. Прямо сейчас выберите самую гнетущую проблему, придумайте 10 возможных решений, выберите лучшее и действуйте!
Не думайте об ошибках прошлого. Нельзя подолгу оглядываться назад. Человек, стремящийся изменить себя, должен смотреть только вперёд.
Будьте благодарны. Умение чувствовать благодарность – один из важнейших навыков успешных людей. Только умея видеть и ценить то, что у него есть, человек может быть по-настоящему счастливым.
Совершайте добрые поступки. Это простой способ почувствовать собственную значимость и получить положительные эмоции в виде благодарности.
Принимайте то, что нельзя исправить. Не нужно тратить энергию на пустые переживания. Просто принимайте обстоятельства, не зависящие от вас.
3. Саморазвитие
Читайте больше книг. Достаточно читать одну книгу в неделю, чтобы за 2 года прочесть сотню. Большинство людей прочитывает меньше за всю жизнь. Но на пути саморазвития глупо ровняться на большинство.
Повышайте свою конкурентоспособность. В каждой сфере нашей жизни присутствует определенная конкуренция. И если вы намерены получать от жизни только лучшее, учитесь быть конкурентоспособными во всём.
Развивайте характер, интеллект и важные навыки. Необходимо ежедневно уделять внимание развитию важных навыков. Целеустремленно занимаясь, можно сильно изменить себя в лучшую сторону и справиться с большинством слабостей.
Выучите английский. Самая ценная документация, результаты научных исследований, учебники по современным технологиям – всё это публикуется преимущественно на английском. Этим языком свободно владеет более 1 миллиарда человек. Сегодня английский просто необходимо знать любому, кто стремится развиваться, читает книги и регулярно ищет важную информацию.
Занимайтесь самообразованием. На постсоветском пространстве распространено убеждение, что после вуза человеку не требуется учиться. В западных странах преобладает концепция «Образование длиною в жизнь». Людям со школы прививают убеждение, что необходимо учиться самостоятельно, не прекращая развиваться после получения диплома.
Расширяйте кругозор. Постоянно пробуйте что-то новое, получайте необычный опыт, старайтесь избегать рутины. Это позволит не только стать разносторонней личностью, но и не терять интереса к жизни.
Не смотрите телевизор. Причины вполне очевидны.
Изучите метод слепой печати. Научившись печатать вслепую, можно значительно лучше распоряжаться собственным временем. Стоит также выучить горячие клавиши, помогающие ускорить работу с компьютером.
Ищите новые знакомства. Знакомиться с людьми несложно. Вы можете найти множество причин и поводов, чтобы обзаводиться новыми знакомыми практически ежедневно. Это позволит развить навыки коммуникации, а заодно обрести друзей, наставников или клиентов. Избегать знакомств и общения – одна из самых больших глупостей, совершаемых людьми.
Расширяйте словарный запас. Выписывайте новые услышанные или прочитанные слова, находите их значения, запоминайте и старайтесь применять в общении. Это позволит сделать речь более грамотной и красивой.
Смотрите страхам в лицо. Все мы чего-нибудь боимся, и это мешает наслаждаться жизнью. Ищите способы уменьшать количество своих страхов, преодолевая и искореняя их.
Выйдите из зоны комфорта. Среди рекомендаций о том, как изменить себя, эта звучит чаще других, но это лишь подчеркивает её справедливость. Известный принцип «Нет боли – нет развития» применим не только к спорту, но и к личностному росту. Только труд ведёт к развитию.
4. Здоровье и спорт
Пейте чистую воду. Все процессы жизнедеятельности нашего организма требуют постоянного поступления чистой воды. Именно с этим связана известная рекомендация выпивать не менее 2 литров воды ежедневно. Учитывайте, что пить нужно равномерно на протяжении дня. Также обязательно выпивайте по стакану воды перед завтраком и перед сном.
Следите за питанием. Повысить качество рациона довольно просто. Убедитесь, что в нём присутствует не менее 5 разных овощей и 5 разных фруктов за неделю. Сделайте завтрак легким, но калорийным (отлично подходит омлет, овсянка или небольшая порция мяса с гарниром). Обед должен быть самым сытным, а ужин – легким и низкокалорийным.
Ежедневно занимайтесь спортом. Вы можете 2-3 раза посещать спортзал и проводить там изнурительную тренировку, но регулярных занятий спортом это не заменит. Делайте зарядку, выходите на пробежку, запишитесь в бассейн. Лёгкая физическая активность должна присутствовать ежедневно.
Следите за здоровьем зубов. Качество жизни сильно зависит от состояния ротовой полости. Из-за больных зубов нарушается качество питания, а плохо пережеванная пища хуже переваривается и усваивается. Если у вас есть кариес или другие заболевания – вылечите и впредь не допускайте их развития. Чистите зубы дважды в день, используйте зубную нить и ополаскиватели, каждые полгода проходите профилактический осмотр в стоматологическом кабинете.
Хорошо высыпайтесь. Мы часто экономим на ночном сне, полагая, что не можем себе позволить терять на него время. Но плохо выспавшийся человек думает и действует медленнее, а качество принимаемых им решений заметно ухудшается. Чтобы быть здоровым и эффективным, спите не менее 7 часов ежедневно.
Не ешьте перед сном. Полный желудок значительно ухудшает качество сна. Поэтому ужинать следует за 3-4 часа до того, как лечь спать, чтобы пища успела перевариться. О том, какие 12 продуктов нельзя есть на ужин, читайте в этой статье.
Гуляйте на свежем воздухе. Если расстояние приемлемое, полезно ходить пешком на работу. Получасовая прогулка – неплохая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и отличная возможность обогатить кровь кислородом.
5. Личные финансы
Создайте личный резервный фонд. Необходимо иметь в наличии сумму, которая позволит при необходимости спокойно искать новую работу, не хватаясь за первое попавшееся предложение. «Фонд стабильности» должен быть таким, чтобы хватило на полгода нормальной жизни.
Примите решение стать состоятельным человеком. Чтобы изменить себя, важно кардинально поменять своё отношение к деньгам. Это подразумевает, что отныне вы будете зарабатывать, хранить и тратить деньги так, чтобы обеспечить себе полную финансовую независимость.
Откладывайте 10% дохода. Данный совет необходим людям, привыкшим тратить всё заработанное. Даже если доход небольшой, разница между 90% и 100% будет незначительной. Зато из откладываемых 10% постепенно наберется сумма, достаточная для важной дорогой покупки. Копить их лучше всего на долгосрочном депозитном счете.
Ведите учет расходов. Мы постоянно тратим небольшие суммы на мелкие безделушки и ненужные вещи. Начав вести учет, вы можете обнаружить, что тратите порядка 30% дохода впустую. Исключив ненужные расходы, можно улучшить собственное финансовое положение, независимо от изначального уровня доходов и прочих условий.
Избегайте спонтанных покупок. Людям свойственно совершать импульсивные покупки, увидев новинку или акцию в магазине, а потом жалеть. Всегда давайте себе на обдумывание крупной покупки 24 часа.
6. Эмоциональная гармония
Чаще улыбайтесь. Улыбка улучшает настроение и самочувствие, а окружающие интуитивно симпатизируют улыбающемуся человеку.
Не будьте слишком самоуверенным. Большинству людей свойственно считать себя правыми всегда. Но конструктивно мыслящий человек понимает, что ошибаются все. Поэтому он всегда рассматривает возможность, что его точка зрения ошибочна.
Стойко переносите трудности. Мир не идеален, и неприятности случаются у всех. Не расстраивайтесь и не растрачивайте энергию попусту, а учитесь воспринимать собственные провалы как ценный опыт, позволяющий в будущем не повторять ошибок.
Радуйтесь каждому достижению. В нашем мозге есть дофаминовая система поощрения, улучшающая настроение, когда мы чувствуем, что достигли успеха. Сознательно стимулируя её при каждом маленьком достижении, легко приучить себя быть успешным человеком.
Не оправдывайтесь. Допустив оплошность, мы стараемся объяснить данный поступок себе и окружающим. Но если вы ищете эффективный способ, как изменить себя в лучшую сторону, начните с признания собственных ошибок.
Не спорьте с близкими людьми. Сохранить хорошие отношения важнее, чем оказаться правым.
7. Контроль над своим временем
Ничего не откладывайте. Любое важное дело следует делать немедленно, не придумывая причину, чтобы отложить его. Только хорошо поработав, можно позволить себе отдохнуть.
Для любой работы назначайте крайний срок. Данный подход позволяет работать сосредоточенно и не отвлекаться, благодаря чему ваша эффективность существенно возрастёт.
Концентрируйтесь на одном деле. Многозадачность и продуктивность несовместимы. Занимаясь одним делом, можно значительно повысить свой КПД.
Помните и учитывайте принцип Парето. Он гласит, что 80% результата зависят от 20% действий. О существовании данной закономерности знает каждый человек, уделяющий время саморазвитию. Научитесь находить эти 20% наиболее важных действий и уделять им максимум внимания.
Используйте современные технологии. Смартфон может стать верным помощником или «пожирателем времени». Научитесь использовать его в качестве инструмента для решения задач с максимальной эффективностью.
Думайте не о проблеме, а о решении. Обдумыванию проблемы и последствий достаточно уделить 10% внимания, остальные 90% следует тратить на поиск решения.
Используйте «правило 3 минут». Если дело требует менее 3 минут для решения – сделайте его сейчас.
Заключение
Не нужно тратить много времени на поиск ответа на вопрос: как изменить себя. Начните делать это. Всё самое необходимое, чтобы начать путь к изменению и преображению, собрано в этой статье.