что можно сделать на море если скучно
Чем заняться на пляже: идеи для развлечения
В основном 70% отдыхающих на море то и делают, что плавают, и просто лежат на пляже, наслаждаясь солнечными ваннами, и больше ничего не делая, отрываясь только на небольшой перекус. Поплавав в воде, понежился под солнцем, скушал вкусные черноморские креветки с пивом или пахлаву, сладкую кукурузу (касается отечественных пляжей), и так весь день, отпуск и никаких больше активных движений.
А ведь отдых на море может быть ещё и веселым, активным и задорным. Сегодня уж точно не пожалуешься на отсутствие развлечений на пляже, которые предусмотрены как для взрослых, так и для самых маленьких отдыхающих. Даже в небольшом курортном посёлке вы встретите массу развлечений на берегу моря. Главное, ваши деньги и желание.
Для детей это:
Для взрослых:
Однако, дети на фоне взрослых более креативны в подходе развлечений на пляже. Ведь, что ещё нужно, если есть вода, небольшие камешки и песок: только помощь папы, чтобы построить красивый замок или фигуру из песка. Если вы боитесь, что ваш малыш убежит от вас, и вам придётся бегать за ним по всему побережью, постройте для него небольшую песочницу, руководствуясь советами от http://7dach.ru/, рядом с вашим шезлонгом: так вы сможете спокойно получать солнечные лучи, и ребёнок всегда будет под присмотром.
Что ещё можно делать на пляже, когда светит солнышко, но море холодное, и долго не поплаваешь? Да всё что угодно:
Чем можно занятья на пляже?
Ну что может быть лучше, чем поваляться на берегу моря, позагорать и поглазеть на красивые девичьи фигурки. Но день-два такого отдыха и начинаешь откровенно скучать. А зря, потому как пляж – это огромное поле действия для любителей активного времяпрепровождения. Так как же можно развлечься?
Если отдыхающий не один, то можно устроить отличную пляжную вечеринку. Разводим костры, жарим шашлыки (иди даже сосиски), поем под гитару, организовываем музыку посредством машин и танцуем до утра!
Можно устроить фотосессию. Ведь в Вашем альбоме так не хватает отличных жарких летних фотографий на фоне моря, заката, на песке и в воде. Советы как делать оригинальные фотографии присутствуют на сайте.
Поиграйте в пляжный волейбол. Ведь это не только возможность оставаться в тонусе в период отпуска, но и море позитива и возможность приобрести новых знакомых – единомышленников. А нужно для этого всего-то купальник, сетка, мяч и те, кто не желает просто валяться на песке.
Практически на каждом берегу найдется немало желающих предоставить в аренду какое-нибудь чудо водной техники. Побалуйте себя – покатайтесь на банане, на катамаране, и, если уж Вы совсем смельчак, на водном мотоцикле. Это не так дорого, а эмоций Вам на целый год хватит.
Для любителей экстремального отдыха всегда найдется масса развлечений с «адреналином». Например, водные лыжи. Ведь так приятно прокатиться по водной глади с ветерком! Серфинг или (если место отдыха не предполагает высоких волн) виндсерфинг для желающих укротить водную стихию. Воображаете себя мореплавателем древних времен, ловите ветер и вперед к солнцу! Хочется летать – пожалуйста! За умеренную плату на большинстве курортах Вам предоставят в пользование аэроплан или дельтаплан. Любителей водных тайн могут быть интересны услуги дайверов. Если Вам не страшны глубины и нет страха утонуть, то берите оборудование напрокат и лицезрейте прекрасный подводный мир. Но такие заплывы следует осуществлять под присмотром профессионалов и на дно морей-океанов. Ведь разглядывание покрышек и мелких ракушек на дне местных водоемов не входит в Ваши планы?
Всё еще не знаете чем заняться летом на пляже? Запустите воздушного забавного змея, поиграйте с друзьями пластиковой тарелкой, побегайте в догонялки, постройте песочный замок (или вообще организуйте конкурс среди друзей на лучший песочный шедевр), собирайте красивые ракушки и камни, которые долгое время будут напоминать Вам о чудесно проведенном отдыхе. Да и, в конце концов, займитесь … пляжным сексом. Уж такое-то Вы никогда не забудете!
Кстати, на сайте присутствует еще одна статья- 15 идей, чем заняться на пляже. Советую прочесть, особенно если в этой вы не нашли подходящий развлечений.
Как хорошо отдохнуть на море и улучшить здоровье, нужно ли придерживаться режима питания и тренировок на отдыхе
Как отдыхать на пляже с пользой для здоровья? Как можно улучшить свои физические показатели на отдыхе?
Рассказывает врач спортивной медицины.
Все любят лето за тёплую и солнечную погоду и, конечно, за пляжный сезон. Кто не любит плавать, загорать на солнце, играть в пляжные игры? Всё это не только весело, но ещё и полезно для здоровья.
Активные игры в жару на пляже отлично разгоняют метаболизм.
Плавание — отличный способ сжечь калории и отдохнуть
Отдых на пляже трудно представить без главного его «атрибута» — плавания. Вода исцеляет, радует, делает сильнее каждого, кто имеет с ней дело. Такой вид отдыха будет работать как лёгкая тренировка в то время, как вы просто отдыхаете. Во время плавания задействованы почти все группы мышц, обязывая человека использовать руки, ноги и торс.
Час плавания «сжигает» столько же калорий, сколько и час бега, но без полного воздействия на кости сухожилия. К примеру, человек весом в 72 кг «сожжёт» 423 калории за час спокойного плавания и до 715 калорий — при интенсивном.
Если сравнить эти цифры с популярными видами лёгкой физической активности — тот же человек с весом в 72 килограмма «сожжёт» за час 314 калорий, прогуливаясь со скоростью 5,5 км/ч. Занятия йогой сожгут 183 калории за час, а эллиптический тренажёр — 365 калорий.
Плавание может действовать успокаивающе и медитативно, так как звук от плеска воды помогает нам сфокусироваться на внутреннем состоянии, исключая внешние раздражители. Это «натуральное» средство от стресса и депрессии.
Активные игры на пляже — развлечение, которое укрепит ваши мышцы
Некоторые любят играть на песке в волейбол и футбол. Врач спортивной медицины Самвел Аллахвердян отмечает, что песок является достаточно безопасным покрытием «поля» для опорно-двигательного аппарата.
«Играя на песке, мы можем укрепить наши мышцы-стабилизаторы, позволяющие сохранять здоровье наших суставов», — говорит врач.
Пляжный волейбол
Чистый воздух пляжа намного полезнее и приятнее, чем закрытые спортивные площадки для классического волейбола. Система кровообращения человека работает гораздо активнее, разнося кислород по всему организму. К тому же сразу после матча можно освежиться, а затем продолжить игру. Особенно полезны игры в пляжный волейбол на приморских площадках — в морском воздухе содержится йод, который очень важен для щитовидной железы.
Во время пляжного волейбола расходуется больше калорий, а дополнительный «прогрев» солнечными лучами выводит вместе с потом шлаки и токсины, а ещё дарит красивый загар. Волейбол — это постоянные выпады, прыжки, наклоны, взмахи руками и приседания.
Врач спортивной медицины Самвел Аллахвердян отмечает, что во время игры регулярно растягиваются мышцы и активно работают суставы, от чего увеличивается приток крови и питательных веществ. В результате укрепляется связочный аппарат, суставы становятся более крепкими и подвижными. Также пляжный волейбол развивает гибкость позвоночника и может избавить от начальных проявлений остеохондроза.
«Трудности быстрого перемещения по песку, активные прыжки хорошо тренируют мышцы ног и ягодиц. Активная игра в жаркое время отлично разгоняет метаболизм. Главное — не забывайте пить больше свежей воды, чтобы обменные процессы не затормаживались», — говорит врач.
Пляжный волейбол можно назвать зарядкой для глаз, так как во время игры необходимо постоянно следить за мячом, который находится то дальше, то ближе к игроку.
Пляжный футбол
Игра на песке крайне полезна, особенно для детей. Во время футбола хорошо работает пресс, так как часто приходится держать ноги на весу, обрабатывая мяч. При беге песок амортизирует отталкивание, что развивает толчковые усилия на бёдрах и «прокачивает» голени.
«Во многих футбольных академиях детей раз в неделю тренируют на песке, что позволяет им лучше координировать свои движения и разнообразить тренировочный процесс», — говорит врач спортивной медицины Самвел Аллахвердян.
Что можно сделать на море если скучно
Не только путешествия дарят новые впечатления. Найти пляж можно и в лесу по соседству, а красиво пить коктейли никто не помешает и на дачной террасе. Главное — правильный настрой. Чтобы от лета остались самые приятные воспоминания, мы составили список дел, которые точно не дадут сказать, что время прошло зря.
Чем же можно заняться?
1. Посмотреть кино под звездами из окна автомобиля.
2. Снимать по одной секунде каждый день — и получить к концу лета небольшой фильм о своих приключениях. Поможет приложение 1 Second Every Day.
3. Написать себе письмо в следующее лето.
4. Устроить красивый пикник в ближайшем парке.
5. Сходить в лес за земляникой.
7. Составить список красивых и вдохновляющих фильмов и посмотреть их все.
8. Купить красивый ежедневник и каждый день записывать в него благодарности.
9. Устроить с друзьями турнир по бадминтону.
10. На один день отказаться от всех гаджетов и средств связи.
11. Переночевать в палатке.
Источник
12. Запустить воздушного змея.
13. Целый день не вылезать из кровати и смотреть сериалы.
14. Найти рецепт самого вкусного лимонада.
15. Каждую неделю заказывать маме или бабушке букет полевых цветов. Или научиться собирать букеты самому.
16. Прокатиться верхом на лошади.
Источник
17. Найти безлюдное место и громко спеть там любимую песню или просто покричать, пока никто не слышит.
18. Завести читательский дневник и оставлять заметки о прочитанном.
19. Создать свой собственный книжный клуб — можно онлайн.
20. Запустить в реку бумажные кораблики.
21. Устроить на даче тематическую вечеринку в стиле фестиваля Coachella.
22. Придумать необычный фотопроект: снимать автобусные остановки, заброшенные дачные домики, заборы, вышки мобильной связи, конусы дорожных работ или людей с усами.
23. Ходить босиком по траве.
24. Организовать посиделки у костра с песнями под гитару.
25. Целый день делать только то, чего вам по-настоящему хочется.
26. Отправить друзьям рукописные открытки.
Отправлять открытки можно не только из путешествий. Источник
27. Скачать аудиогид по собственному городу и отправиться на экскурсию.
28. Или устроить экскурсию в формате квеста.
29. Сшить себе классную многоразовую маску.
30. Сходить на интерактивный спа-спектакль в собственной ванне.
31. Каждый день делать зарядку — хотя бы по 7 минут.
32. Стать волонтером и сделать одно доброе и полезное дело.
33. Составить плей-лист собственного лета.
34. Разобрать гардероб: изношенные вещи отнести на переработку, а остальные отдать на благотворительность.
35. Провести ночь под открытым небом.
36. Составить план по озеленению квартиры или дачи. Помогут наши книги: «Окей, Джунгли!» и «Розы & Грабли».
37. Устроить перестановку в квартире или просто сменить текстиль — увидите, как все заиграет новыми красками.
38. Собрать собственную коллекцию трав и цветов и сделать из них гербарий.
Источник
39. Купить соломенную шляпу.
40. Поиграть с друзьями в онлайн-квиз.
41. Устроить себе сеанс флоатинга.
42. Попробовать написать книгу за 30 дней.
43. Пройти марафон желаний и запустить в небо воздушный шарик на счастье.
44. Научиться леттерингу или каллиграфии.
45. Отправиться в мини-путешествие на машине по окрестным достопримечательностям.
46. Искупаться в соседнем водоеме.
47. Полетать на тарзанке.
Источник
48. Приготовить окрошку и долго спорить, какая вкуснее — на квасе или на кефире.
49. Собрать рюкзак и на целый день отправиться в поход — пусть даже это будет всего лишь поход по соседнему парку.
50. Посмотреть в записи на Youtube театральный спектакль.
Как классно отдохнуть на море, потратив всего 10 тысяч рублей: делюсь личным опытом
Отдохнуть летом где-нибудь в Греции или Италии — дело затратное. Визы, самолеты, отели, рестораны — с нынешним курсом рубля все это может выйти в большую сумму. Что делать, если на море хочется, но денег нет? Обратить свои внимание на более бюджетные варианты. На своем опыте я убедилась, что отдохнуть на русском юге возможно, причем за небольшие деньги. Да, мой отдых был больше похож на приключение, но зато я потратила всего 10 тысяч рублей.
1. Выбор места
В первую очередь стоит определиться с местом. При слове «русский юг» в голове сразу всплывают «Сочи, Геленджик, Адлер», но я категорически не советую выбирать такие места. На пляже вам будет некуда поставить шезлонг, а арендовать бюджетную квартиру вы сможете где-нибудь в трех километрах от моря. Искать нужно небольшие деревеньки. Да, дискотек и баров там не будет, но зато и море чище, и людей меньше. И, как правило, дешевле. Такой вариант я и выбрала — небольшой поселок в Крыму.
2. Где жить?
Конечно, если вы хотите потратить немного денег, то о роскошном отеле надо забыть. Варианты следующие: снять квартиру у местных (сервис Airnb вам в помощь), либо пожить в кемпинге.
Ночевать с палаткой у моря действительно очень неплохой вариант. В кемпингах есть и душ, и зарядки для телефонов, и места для костра, а ваши вещи будут под охраной. А еще там можно познакомиться с интересными людьми и весело провести время. Стоимость кемпингов — 300-500 рублей за место. Все, конечно, зависит от кемпинга, но обычно цены небольшие. В Крыму, например, есть кемпинги в Рыбачьем, Морском, Малореченском, Коктебеле.
Мы выбрали второй вариант и жили в кемпинге с палаткой в сосновом бору в 5 метрах от моря. Засыпать под шум волн и смотреть на звездное небо — бесценно. А помыться и в летнем душе можно.
3. Как добраться?
Экстремальный вариант — доехать автостопом (как я и поступила). Если вы так сильно экономить не готовы, то ищите актуальные акции на перелеты. Как правило, летом можно найти чартерные рейсы и очень неплохие предложения (за пару тысяч до Крыма). Да, дата и время вылета могут быть неудобными, зато вы серьезно сэкономите. Искать дешевые перелеты можно в этой группе или мониторить специальные сайты вроде skyscanner и aviasales. Что касается поезда, то этот вариант я не советую — ехать долго, поезда неудобные, очень жарко, билеты дорогие.
4. Как сэкономить на еде?
Тут все просто: готовим сами, покупаем еду в магазинах. Пару раз за отдых позволяем себе сходить в ресторан, чтобы сильно не расстраиваться. У меня с этим проблем никогда не было, так как при жаре есть хочется только фрукты и что-нибудь легкое.
5. Как сэкономить на экскурсиях?
Если вы не хотите весь отпуск пролежать у моря, то стоит заранее продумать маршрут и интересные места, которые вы хотите посетить. Заказывать экскурсию у турагентов обычно менее выгодно. Почти во все интересные места ходит общественный транспорт, а почитать информацию о месте можно в Интернете. Можно найти в сети аудиогиды, заранее скачать на телефон и самостоятельно прогуляться по месту со своей персональной экскурсией.
Лично я выбрала несколько мест, которые находились поблизости и съездила туда самостоятельно. Никто не подгонял и не заставлял толпиться в небольшом помещении, слушая скучный рассказ экскурсовода.
6. Как сделать свой отпуск еще интересней?
Да, когда отдыхаешь бюджетно, дайвинг и морские прогулки ты себе не позволишь. Но обычно есть множество интересных мест, куда можно попасть бесплатно. Развлечения лучше всего искать на сайте TripAdvisor, а бесплатную экскурсию и общение — на сайте Couchsurfing, где многие местные жители с удовольствием с вами погуляют и расскажут, что есть в округе. Еще рекомендую смотреть Инстаграм по геотегам — там вы можете узнать о каком-нибудь аутентичном рынке, уютной кафешке или невероятно красивом виде.
Я в путешествиях всегда пользуюсь этими приложениями, чтобы найти интересное и не банальное место для посещения. А с помощью «Каучсерфинга» я познакомилась со множеством интересных людей.