что можно поделать в туалете
Что можно делать в туалете, кроме как…
Туалет — незаменимое место в любом офисе. Отнюдь не из-за своего прямого назначения. Представляем вам небольшую коллекцию историй о том, что можно делать в офисном туалете, кроме как ходить в туалет :-). Итак, в туалете можно…
Спать
Валерия уходит в туалет просто-напросто поспать. «Иногда с утра хочется «доспать», иногда после обеда клонит в сон, — объясняет она. — Поэтому я просто сажусь на крышке унитаза, к стеночке прислоняюсь, и сплю минут 20. С моментальным засыпанием у меня нет никаких проблем». (О других способах незаметно поспать в офисе читайте здесь.)
Делать зарядку
Ольга в офисном «месте общего пользования» иногда делает зарядку — когда не успевает с этим дома. «Приседаю, наклоняюсь в сторону, тянусь, — рассказывает она. — Не могу без физических упражнений в течение дня. Иногда даже до обеда туда хожу именно за этим — размяться. А где еще — не в кабинете же».
Читать
«Очень люблю распечатать какой-нибудь многословный прикол, длинное письмо подруги или рабочий документ и прогуляться в вотер-клозет, — делится Оксана. — Сесть там спокойно, никто не трогает, и не спеша, с удовольствием почитать».
У Елены была привычка даже захватывать в офисный туалет книжки — так она отвлекалась от работы и стресса. Правда, заодно она использовала туалет и по назначению. Однажды случился очень курьезный случай: хорошенько посидев и почитав, Елена обнаружила, что в ее кабинке кончилась туалетная бумага. «А у зеркал как раз беседовали девушки, — со смехом вспоминает она. — Одна говорила другой: «Да я уже задолбалась его ждать!» и всхлипывала. Не могла же я появиться перед ними со спущенными штанами». Когда девушки ушли, и Елена решилась покинуть свое убежище, оказалось, что ни в одной из кабинок нет бумаги. Пришлось рисковать — добираться до салфеток около раковины. И потом — бегом обратно.
Дышать воздухом
«Я люблю в туалете просто постоять у открытого окна и подышать воздухом, — говорит Александра. — Хожу для этого специально в туалет на первом этаже — туда редко кто заходит и там всегда свежо».
Курить
Опция совершенно противоположная предыдущей. Зимой идти на улицу холодно, к тому же — надо одеваться, поэтому многие сотрудники предпочитают курить (а иногда даже и пить кофе при этом) у окна в туалете.
«Перекур — всегда отдых, снятие стресса, — говорит Юлия. — Покурил, поболтал с коллегами, и стало легче». Правда, это хобби иногда вызывает возмущение некурящих коллег: никто не хочет становиться пассивным курильщиком и пропахивать табачным дымом.
Заниматься танцами
В период жгучего увлечения фламенко, Яна отвлекалась от работы и уходила репетировать не получавшиеся на тренировках движения в туалет. «Однажды я поскользнулась, упала, ударилась головой об унитаз и потеряла сознание, — рассказывает она. — Был уже вечер, меня нашел охранник. Я получила сотрясение мозга, две недели тошнило, я лечилась и не могла ходить на тренировки».
Плакать
Редкая девушка не ходила хоть раз плакать в офисный туалет. Начальство достало, много работы, или проблемы в личной жизни — туалет — единственное в офисе место, где можно укрыться от ненужных глаз и позволить себя пожалеть.
«Когда я работала на прошлом месте работы, то, бывало, засиживалась на ней до трех ночи — такое напряженное было время, — рассказывает Ирина. — Мы даже подружились с одной коллегой, когда обнаружили, что …ходим плакать в соседние кабинки».
Лежать на полу
У Ани часто болит живот. Таблетка от боли не сразу помогает, и единственная панацея в таких ситуациях — лечь и тихонечко полежать с полчаса. На ее работе нет ничего подходящего — ни дивана, ни кресла. «Один раз было так невмоготу, что я пошла лежать в туалет, — признается она. — Так и легла — на кафельный пол. Переживала только, что ноги будут из кабинки видны, и люди испугаются, подумают, что кто-то умер».
Стирать
Катерина однажды осталась в офисе, чтобы доделать дела и уйти в отпуск с чистой совестью. Часа в три ночи она пошла в туалет и обнаружила там охранника, который стирал в раковине носки. Сказать, кто испугался больше, затруднительно.
Вести переговоры
…И, наконец, в туалете, конечно же, можно уединиться для того, чтобы поговорить по телефону. Правда, иногда это получается непроизвольно. «Во времена, когда я была администратором, и мне надо было всегда носить рабочий телефон с собой, сходить спокойно в туалет было для меня удачей, — говорит Ксения. — И все равно нередко приходилось договариваться о встречах и вести переговоры в буквальном смысле со спущенными штанами».
«Однажды мы с коллегами зашли в туалет, заняли все кабинки, — вспоминает Людмила. — И тут у Ольги зазвонил телефон. Видимо, какой-то важный звонок был. Мы слышим громогласный крик из ее кабинки: «Девчонки, не спускайте!» и сразу же совсем другим тоном, ровным и деловым: «Александр Игнатьевич, здравствуйте…».
Скучно в туалете? Добавьте разнообразия!
Одна из реклам на телевидении начинается именно такими словами. С одной стороны, вопрос звучит странновато: что, в туалет ходят за развлечениями? С другой — вроде бы, какая-то логика в этом есть.
Статистика знает все! Но где можно найти цифру — сколько времени за всю свою жизнь человек проводит в туалете? И это время можно использовать не только по прямому назначению, не так ли?
Рекомендации по поводу зарядки на унитазе уже были озвучены. И вот новый разворот мысли. Причем не однослойный, нет. Свободное время в туалете (конечно, относительно свободное) можно и нужно использовать. Причем этот процесс — использования времени — может пойти на пользу не только обитателям квартиры, но и гостям.
Такая, казалось бы, простейшая вещь, а сколько вносят в нее художники, дизайнеры, оформители! Одно удовольствие наблюдать воплощение фантазий или отражение действительности. Посмотрите, можно и галантных кавалера с дамой нарисовать, а можно натурально передать представление о назначении комнаты с помощью завязанной разными узлами веревки.
А что можно сделать внутри! Например, хозяин скромен (то же относится и к хозяйке), он не хочет представляться выпускником престижного вуза, дипломантом конкурсов или отличником курсов повышения квалификации. Ему это кажется напыщенным (с одной стороны), или напрягающим гостей (с другой стороны). Для такого человека есть идеальное решение: все дипломы и почетные грамоты аккуратненько развесить в туалете, в рамочках. Если надо — снабдить соответствующими подписями и комментариями. Человек входит в туалет и ненавязчиво, помимо своего желания, получает представление о хозяине.
Если у вас бывают знаменитые люди (а может быть, просто хорошие приятели) — заведите книгу почетных гостей. Пусть они расписываются в книге, вместо того чтобы оставлять автографы на стенах. Или так: лист бумаги на стене для автографов!
Есть еще один вариант — развесьте напечатанные мудрые изречения, таблицу Менделеева с таблицей умножения и алфавитом, что-нибудь еще. В одном из пивных заведений на стенах в рамках висят таблички с анекдотами. И с любезным приглашением администрации: «Дорогие гости! Мы вложили в собранную здесь коллекцию анекдотов и шуток много мысли и усилий. Если вам это нравится — подойдите к дежурному распорядителю, он для вас сделает копию». Стены увешаны этими табличками практически без зазора (некуда карандаш или ручку вставить). Общее название серии: «Писай и радуйся!»
Можно, конечно, сделать еще круче: заготовить для посетителей туалета какое-нибудь рукоделие. Несложное, типа оригами. Правда, это чревато очередями. Но зато отвлечение рук и головы избавит вас от необходимости стирать граффити. Добавлю, что на стенах туалетов пишут везде, во всех странах, на всех языках. Я сошлюсь на такого авторитетного человека как Владимир Высоцкий:
В общественном парижском туалете
Есть надписи на русском языке!
Итак, если вы добавите что-нибудь из перечисленного выше в оформление вашего туалета, пророчество неизвестного поэта прошлого века (а может быть, и позапрошлого) сбудется:
На стенах этого сортира
Не будет пошлости вовек!
Здесь будут юмор и сатира:
Здесь отдыхает человек!
Деликатный вопрос: как незаметно и бесшумно сходить в туалет
Нет ничего естественнее потребности сходить в туалет, но для многих людей необходимость сделать это вне дома становится настоящим стрессом. Справить нужду в гостях или в общественном месте психологически очень сложно и, чтобы это не было такой проблемой, важно просто знать, как незаметно и бесшумно сходить в туалет.
Деликатная проблема, которая касается каждого
Человек еще не научился контролировать все процессы в организме, поэтому «припереть» в туалет может в самый неподходящий момент — например, в гостях, на работе или в общественном месте.
Для многих это становится большой проблемой. Во-первых, потому что ходить в туалет вне дома — это некомфортно, как психологически, так физиологически. Человек не может полностью расслабиться, сосредоточится, чувствует себя неуютно, торопится.
Во-вторых, мешает неловкость перед окружающими — коллегами, друзьями или хозяевами дома. Не хочется, чтобы другие люди догадались, чем именно вы там занимались. Кажется, что это непременно испортит о вас впечатление и покажется остальным некультурным.
Советы, как бесшумно сходить в туалет
Позывы организма лучше не игнорировать — это негативно сказывается на здоровье. Где бы вы ни находились, лучше сходить в туалет и облегчиться.
Мало кто стесняется ходить в туалет «по-маленькому», а вот «по-большому» многим кажется неуместным и постыдным. Чтобы не чувствовать неловкости, воспользуйтесь несколькими советами, которые помогут сделать всё бесшумно и не испортить впечатление о себе.
Оценка обстановки и выбор момента
Первый шаг — оценка обстановки. Лучше постараться подгадать такой момент, когда все чем-то заняты и отвлечены, тогда будет легче выйти и уединиться в туалете, не привлекая к себе внимания. Если окружающие не заметят вашего исчезновения, то и не поймут, как долго вы отсутствовали.
Правильный предлог
Если круг друзей или коллег небольшой и выйти незаметно невозможно, лучше придумать хороший предлог. Не обязательно акцентировать внимание на том, что вы собираетесь в туалет. Попробуйте что-нибудь придумать, например:
Подобные предлоги не вызовут лишних вопросов и подозрений, даже если ваше отсутствие будет долгим.
Правильное расположение
Если вы находитесь на работе или в общественном месте, постарайтесь выбрать самый удаленный от вашего местонахождения туалет и самую дальнюю кабинку. Это поможет уединиться и чувствовать себя комфортнее, а также сведет к минимуму риск, что вас услышат.
Не забудьте запереть дверь, чтобы избежать неприятного конфуза.
Не время расслабляться
Расслабляться в туалете с газеткой можно только дома, в любом другом же месте лучше сделать всё как можно оперативнее. Не рассиживайтесь, а сосредоточьтесь и делайте всё четко и быстро. Но не спешите и контролируйте себя, чтобы случайно не издать лишнего звука.
Никакого шума
Создайте дополнительный шум, чтобы заглушить неприятные звуки. Есть несколько эффективных способов:
Благодаря этим методам никто из окружающих не заподозрит, что происходит в туалете.
Не оставляйте следов
Очень важно не оставить после себя никаких следов. Для этого не забудьте:
Всё это поможет сделать ваш поход в туалет незаметным и поможет избежать неловкости.
Однако помните, что ничего неприличного в естественных потребностях нет, даже если они застигли вас в неподходящем месте. Интеллигентные и адекватные люди никогда не станут акцентировать на этом внимание и считать это чем-то зазорным.
12 ошибок, которые Вы совершаете в туалете ежедневно
Человек посещает уборную не менее 4 – 7 раз в сутки. Справив нужду, мы тщательно моем руки с мылом, чтобы обезвредить бактерии, которые могут привести к развитию диареи или кишечной инфекции. Мы вычищаем до блеска домашний унитаз и не жалеем хлорки для уборки туалетной комнаты. Но зеленые микроорганизмы, знакомые нам по рекламным роликам, не единственная проблема, с которой мы можем столкнуться в туалете.
Хронические запоры, геморрой, анальные трещины, аллергия могут стать следствием ошибок, которые мы ежедневно совершаем при посещении туалета. Каких? Рассказываем!
1. Неправильно сидим на унитазе
Вы собрались опорожнить кишечник. Приняли привычную для многих позу: выпрямили спину и согнули ноги под углом в 90 градусов. А зря! Такое положение может спровоцировать запоры и геморрой. Но и это еще не все! Регулярная задержка стула, приводящая к повреждению слизистой кишечника плотными каловыми массами, со временем может стать причиной рака кишечника.
Почему так происходит?
При дефекации в положении сидя прямая кишка пережимается пуборектальной мышцей, из-за чего формируется изгиб, который и препятствует движению каловых масс. Представьте себе шланг для полива. Если мы станем на него ногой, образуется залом, уменьшится напор воды (либо вовсе прекратится). Как только мы распрямим шланг, поток воды возобновится. То же самое происходит и с прямой кишкой.
Как решить проблему?
Опорожнять кишечник в положении на корточках, при котором ноги согнуты под углом в 35 градусов. Кстати, подобное положение знакомо нам с детства: именно так мы справляли свои физиологические потребности на природе под кустиком.
При такой позе не образуется никаких зажимов и изгибов, благодаря чему прямая кишка быстро опорожняется.
Чтобы принять правильную позу для дефекации, можете присесть на корточки, встав ногами на унитаз. Если такой вариант для Вас неудобен и не вызывает доверия в плане безопасности, используйте невысокую табуретку, приставленную вплотную к унитазу. Теперь Вам осталось удобно устроиться на унитазе и водрузить согнутые в коленях ноги на табурет.
Кстати, сегодня можно приобрести специальные подставки для ног, помогающие облегчить акт дефекации. А если Вы – мастер на все руки, можете соорудить такое приспособление самостоятельно.
2. Долго сидим на унитазе
© YakobchukOlena / Canva
Вы используете туалет в качестве места для уединения? Любите почитать книгу или просмотреть последние новости на смартфоне, сидя на унитазе? Вы совершаете большую ошибку!
Долгие посиделки в уборной могут обернуться серьезными неприятностями:
Что делать?
Проктологи рекомендуют не засиживаться на унитазе дольше 5 минут во избежание нарушения стула, заболеваний промежности и прямой кишки.
3. Сильно тужимся при дефекации
© Odua Images / Canva
Плотный кал и редкие походы в туалет могут приводить к запорам. И вместо того, чтобы пересмотреть свой рацион питания, питьевой режим и уровень физической активности, многие идут по пути наименьшего сопротивления – тужатся и дуются изо всех сил, чтобы избавиться от каловых масс. Это может привести к появлению анальных трещин, геморроидальным кровотечениям, выпадению геморроидальных узлов и прямой кишки, а также к ректоцеле у женщин (выпячиванию прямой кишки к задней стенке влагалища). Кроме того, это приводит к перерастяжению анального сфинктера, что чревато частичным либо полным недержанием содержимого прямой кишки.
Что делать?
Стимулировать перистальтику кишечника, чтобы избавиться от запоров!
1. Пейте в день не менее 1,5 л воды комнатной температуры:
2. Обогатите рацион продуктами, богатыми растительной клетчаткой: фруктами, ягодами, овощами, пшеничными и овсяными отрубями, бобовыми культурами.
3. Поборите свою лень и запишитесь в спортзал, ведь физическая активность способствует улучшению моторики кишечника. Нет времени на спортзал? Бегайте вокруг дома, больше ходите пешком, занимайтесь под любимую музыку дома.
4. Игнорируем цвет кала
© nipastock / Canva
Лицезреть свой стул после дефекации – занятие не из приятных. Но придется побороть брезгливость и увидеть свою красоту изнутри, ведь вид испражнений может многое рассказать о состоянии здоровья человека.
Если в Вашем рационе отсутствовали продукты красного цвета, при этом кал стал красным и имеет примесь крови, это может указывать на:
Кал черного цвета характерен для желудочного кровотечения и рака кишечника.
Стул зеленого цвета может свидетельствовать о патологии желчевыводящих путей, гепатите, дисбактериозе, дизентерии, инфекционных заболеваниях (в частности о ротавирусной инфекции, сальмонеллезе и энтероколите).
Белый обесцвеченный кал появляется при нарушении оттока желчи, панкреатите, холангите, обезвоживании организма, при длительном приеме определенных лекарственных групп препаратов (жаропонижающих, антибактериальных, противотуберкулезных, противоэпилептических и нестероидных противовоспалительных средств).
Что делать?
Если цвет и консистенция кала нарушены, посетите врача и сдайте копрограмму.
5. Игнорируем вид и запах мочи
© Luca Lorenzelli / Canva
Без внимания не должны оставаться вид и запах мочи. Конечно, если Вы полакомились свеклой, спаржей, чесноком или луком, не удивляйтесь тому, что Ваша моча приобретет специфический запах или цвет. Понаблюдайте за организмом: если в течение одного – двух дней моча не станет светлой и прозрачной, если неприятный запах не исчезнет, при этом появятся болезненные ощущения при мочеиспускании, посетите врача.
Что цвет мочи расскажет о здоровье?
Что запах урины расскажет о здоровье?
В целом любой резкий и неприятный запах мочи должен насторожить и стать поводом для обращения к врачу!
6. Используем хлорку для чистки унитаза
© Antonio_Diaz / Canva
До боли знакомый каждому из нас запах хлорки невозможно ни с чем перепутать! Он выедает глаза и напрочь лишает обоняния! Но за прекрасные дезинфицирующие свойства хлорке можно простить многое!
Однако есть одно «но»: при контакте с аммиаком (а напомним, что моча содержит это химическое соединение) образуются хлорамины. Эти токсичные газы отравляют организм человека, вызывая кашель, слезотечение, тошноту и нарушение дыхания. Длительное вдыхание хлорамина может привести к потере сознания и даже смерти.
Что делать? Отказаться от использования хлорки?
Вовсе нет. Достаточно соблюдать 3 простых правила:
Важно регулярно дезинфицировать не только унитаз, но и ершик, тем более что это не займет много сил и времени. Просто залейте в колбу для ершика дезинфицирующий состав, поместите в него ершик на несколько часов, после чего тщательно ополосните и колбу, и ершик.
7. Сливаем воду в унитазе с открытой крышкой
© Cunaplus_M.Faba / Canva
Закрытая крышка унитаза не только сдерживает неприятные запахи, но и предотвращает распространение вредных и опасных микроорганизмов с брызгами воды. Так, бактерия Clostridium difficile вызывает серьезное заболевание псевдомембранозный колит, сопровождающееся диареей, тошнотой и болью в животе.
Так называемый «туалетный шлейф», состоящий из бактерий и воды, может являться источником передачи инфекционных заболеваний, особенно в туалетах общественного пользования.
Вывод очевиден: смывайте содержимое унитаза с закрытой крышкой!
8. Ставим предметы гигиены на бочок унитаза
© belchonock / Canva
Признавайтесь, у кого предметы гигиены стоят на бочке унитаза, а не ждут своего часа в специально отведенных для этого ящичках и держателях?
Такая привычка создает угрозу инфицирования. А виной всему все тот же «туалетный шлейф», который, поднимаясь над унитазом, оседает на предметах гигиены.
9. Используем поролоновые губки для уборки туалета
© vladans / Canva
Думаем, нечасто (скорее всего, никогда). Мы просто выбрасываем вышедшую из строя губку и берем новую.
Чем же тогда мыть унитаз? Ершиком. Насухо протереть унитаз лучше бумажным полотенцем, которое можно утилизировать, не отходя от кассы (вернее, от унитаза).
И, конечно, не забываем об использовании резиновых перчаток при мытье унитаза.
10. Используем туалетную бумагу
© Madhourse / Canva
После отправления малой или большой нужды, мы используем туалетную бумагу. Причем нам кажется, что чем тщательнее мы проведем гигиеническую процедуру, тем лучше.
На самом деле агрессивное вытирание пятой точки туалетной бумагой может лишь навредить, вызвать раздражение, зуд и воспаление между ягодицами, анальные трещины и обострение геморроя.
Отдельного внимания заслуживает вопрос о цветной и ароматизированной туалетной бумаге, которая может вызвать аллергию и контактный дерматит, поскольку содержит красители и ароматизаторы.
Если Вы не можете отказать себе в использовании красивой и ароматной бумаги, отдавайте предпочтение той, в которой:
А еще лучше – откажитесь от туалетной бумаги и используйте вместо нее гигиенический душ.
11. Используем освежители воздуха в туалете
© belchonock / Canva
Аэрозольные освежители делают воздух в туалетной комнате ароматным, но при этом могут стать причиной мигрени, астмы, аллергии, кашля.
А всему виной их далеко не натуральный состав. Например, терпены, придающие освежителям аромат хвои, лимона, мускатного ореха, сирени и бергамота, при контакте с озоном и другими окислителями образуют формальдегиды, ацетальдегиды и свободные радикалы. Об этом идет речь в работе, посвященной влиянию аэрозольных освежителей воздуха на здоровье человека. Ознакомиться с работой более подробно можно, перейдя по ссылке, размещенной в конце статьи, а именно в разделе «Список литературы и библиографических ссылок».
Что делать?
Используйте специальные стикеры и диски для унитаза, которые не распыляются по воздуху, а потому не вредят носоглотке, слизистой и дыхательной системе.
12. Плохо моем руки после посещения туалета
© Rido / Canva
С детства мы приучены мыть руки после посещения туалета. Но насколько правильно мы это делаем? А ведь именно тщательное мытье рук убивает большую часть вредных микроорганизмов.
Приведем несколько правил качественного мытья рук:
Надеемся, наши простые советы помогут Вам обезопасить себя и свою семью от армий бактерий, обитающих в туалетной комнате!