Статьи 

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

admin 0 Comments

Решил я как-то грушу сшить)))

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Видать, сказывается недостаток движения в зимний период. Организм требует активных физических нагрузок. А тут друг еще с огромным желанием по отрабатывать удары. В общем, решили мы с ним сшить боксерскую грушу, точнее мешок. В этом деле опыт у меня уже имелся, лет пять назад делал уже грушу. Но в тот раз она не слишком подходила для долгих тренировок, была очень жесткой, хотя я там и мешал песок с опилками. В итоге я ее кому-то подарил.
Итак, мы приступили.
Первым делом, нам нужен был песок. Желательно речной, так как от него меньше пыли и он не так сильно прессуется, как строительный. А где зимой взять речной песок? Правильно, на речке. Туда мы и отправились, а точнее на берег водохранилища. Мимо проходящие рыбаки сильно удивлялись тому, что тут делают два парня с лопатами. А мы как они: тоже за уловом; только у них рыба, а у нас песок!

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Далее сушка и обжиг песка, чтобы удалить все микроорганизмы и прочую живность. Как же он воняет во время обжига! Следом просеивание.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Потом был сшит внутренний мешок для песка из брезента, в него вставлен мешок из под сахара.
Из 12 мм фанеры вырезаем круг, сверлим в центре отверстие и продеваем через него толстую веревку. Помещаем все это на дно мешка. Начинаем засыпать песок.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

В процессе засыпки вставляем несколько перегородок, чтобы песок не прессовался внизу. Я сделал их из пенки (туристический коврик).

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Когда мешок засыпан полностью, плотно завязываем его.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Обматываем мешок пенкой

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Затем старым одеялом. В нескольких местах сшиваем одеяло, чтобы не разматывалось.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Далее из кожзама шьем наружный мешок и натягиваем его на грушу. Не забываем пришить петли, за которые будем подвешивать.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

В качестве подвеса выбрали цепи, которые через карабин крепятся к потолку.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Далее привариваем петлю к пластине. Пластину прикручиваем на анкерах к потолку.

Источник

Как сделать боксёрскую грушу своими руками?

Снаряд для отработки ударов в спорте играет самую важную роль, но стоимость профессионального мешка высока, поэтому для домашнего использования спортсмены предпочитают изготавливать боксёрскую грушу своими руками. Это несложно, главное выяснить, какой материал подобрать и как пошить инструмент.

Можно ли сделать боксерскую грушу самостоятельно?

Для самостоятельного изготовления боксёрской груши не требуются особые навыки, так как каждый человек способен сделать шов, перенести выкройку на ткань и набить мешок необходимым наполнителем. Особенно если учесть простоту схемы покроя.

Материалы

Нельзя забивать грушу для отработки боксёрских ударов первым материалом, попавшим в руки. В противном случае изменяется качество боксирования, а сам мешок не прослужит длительное время. Поэтому внимательно изучите все виды материалов.

Для обивки

В качестве наружной части боксёрской груши используются определённые ткани, которые не только имеют плотную структуру, но и создают амортизацию при нанесении удара. Что подходит для обивки лучше всего:

Спортсмены советуют совмещать брезент с кожей.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Для наполнителя

Для внутренности боксёрской груши используется множество материалов. Каждый обладает своими особенностями:

Существуют требования к набивке, от чего зависит качество боксёрской груши:

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Для крепления

Боксёрская груша крепится при помощи нескольких элементов. Они следующие:

Специалисты обычно используют альпинистское снаряжение.

Пошаговый инструктаж пошива и сборки изделия

Первый этап изготовления боксёрской груши своими руками заключается в предварительных мероприятиях. Они включают в себя подготовку инструментов и материалов, помещения, в котором должен стоять стол с ровной поверхностью.

Дальнейшие действия – пошаговая инструкция:

Не забудьте, что через время песок осядет, поэтому его нужно будет досыпать.

Упрощённые варианты для новичков

Существует ряд наиболее распространённых вариантов замены боксёрской груши, которые могут использовать новички. Они считаются бюджетными, так как применяются подручные материалы.

Груша из автомобильных скатов

Вариативности изготовления боксёрского снаряда из автошин огромное множество. Но есть наиболее простые и подходящие для новичков:

Есть варианты, подходящие и профессионалам, но для них придётся запастись несколькими скатами. Что для этого надо:

Перед работой тщательно очистите шины как снаружи, так и изнутри.

Соединять покрышки допустимо и более упрощённым способом:

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Автошины можно подвешивать к деревянной треноге.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Груша из обычного мешка

Используется самый простой мешок из-под сахара/муки, то есть полипропиленовый. Вам понадобится минимум 3-5 штук, благодаря чему набивка не просочится наружу.

Что лучше – самодельная или покупная груша?

Несмотря на это, груша, изготовленная своими руками, обладает рядом преимуществ:

Но есть и недостатки:

На основании плюсов и минусов каждый начинающий спортсмен должен самостоятельно принять решение, что ему выгоднее – заплатить за качественное изделие или попытаться сделать такое же самому.

Чем можно заменить боксёрскую грушу?

Какой бы способ изготовления боксёрского мешка для отработки ударов вы не выбрали, строго следуйте всем инструкциям, тщательно фиксируйте крепление и при необходимости посоветуйтесь с боксёрами. Потому что есть ещё одна важная часть – правильно подобрать размер и вес снаряда.

Источник

Чем можно заменить грушу для бокса в домашних условиях: версии и алгоритмы работ

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Содержание:

Альтернативы профессиональным изделиям

Профессиональная продукция отличается высокой эффективностью и ценником. Но при должном подходе всегда найдётся выход в дилемме, что можно использовать вместо груши для плодотворных занятий.

Есть несколько вариаций из различных материалов и основ:

Преображение сумки

Берётся изделие длиной примерно 80, а шириной – 40 см, высотой – 30-40 см. Наподобие этой продукции:

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Алгоритм работы включает в себя следующие шаги:

В качестве наполнителя можно использовать песок или его сочетания с опилками, либо только ветошь. Положение зависит от вашей цели и уровня подготовки. В итоге получается добротная версия тренировочного мешка из зала.

Сотворение из бутыля

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условияхЭто самая доступная база для намеченной задачи. Нередко её можно найти на улице или на даче. Как правило, берутся ёмкости из-под каких либо напитков объёмом от 5 до 30 л. В данном примере задействуется тридцатилитровая модель.

Боксерская груша из пластиковой бутылки создаётся следующим образом:

Применение старого мяча

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Её место занимает обычный продуктовый пакет или капроновый мешок. Пространство заполняется чистым сухим песком или другим вариантом (руководствуйтесь целями). Если это будут тряпки, получится вариация пневмогруши.

Если сыплется песок, то тщательно утрамбовывается, пока слой не станет твёрдым. Примерно на половине заполнения через отверстие для иглы (пипке) продевается стальной трос. На его окончании, оказывающемся внутри снаряда, закрепляется гайка. Это защита от его выскакивания наружу.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условияхТрос вытягивается до предела, досыпается наполнитель, и пакет завязывается на узел. Его торчащие ручки запихиваются внутри мячика. В итоге получается такая картина, как на фото справа.

Однако в снаряде ещё остаётся прорезь, которая зашивается прочными нитками, а швы покрываются суперклеем.

Чтобы обеспечить подвешивание созданного изделия на турник, берётся толстый карабин, и из него удаляется защёлка. Его сектор прилегающий к перекладине, обматывается изолентой. Это защита от её царапин, смотрите на фото после следующего абзаца.

Свободное окончание троса завязывается на проушине карабина, и мяч-груша подвешивается на своё место.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Базис – автомобильные покрышки

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условияхОни дают большой простор для творчества и вариативность снарядов. Так самым простым решением является создание модели для начинающих. Для этого берётся одна покрышка от грузового авто и подвешивается (на толстой) в вертикальной позиции.

Также есть вариация для профессионалов – макивара. К боковине шины монтируется доска, вибрирующая при ударах. Сама автопокрышка фиксируется на стене или толстом дереве дальней боковой частью. А на её переднем секторе крепится досочная деталь мебельными болтами. Доска обматывается канатом или обворачивается 3-5 слоями поролона.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Как сделать боксерскую грушу из нескольких покрышек своими руками? Необходимо взять 3-6 шин равного диаметра (D). Они тщательно очищаются и промываются. Для последующих действий понадобится этот арсенал:

Последовательность шагов следующая:

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Цепи монтируются к потолочным анкерам. Вместо них можно задействовать канат плотностью 1,5 – 2 см.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Есть другой метод соединения покрышек – сквозной канатный. Для этого в каждом компоненте (шине) сверлится отверстия сверлом D 2 – 2,5 см.

Используются два каната подходящей длины, чтобы их продеть через все элементы в двух направлениях, устроить узлы и подвешивание изделия.

Для сооружения цельной конструкции через боковины всех шины пронизывается верёвка. Иголкой здесь может служить кусок проволоки, согнутый пополам. За него цепляется канат и протаскивается через созданные дырки

Каждое канатное окончание завязывается на пару узлов, а синтетическая верёвка немного оплавляется – это мера против развязывания.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Длинные петли здесь применяются для крепления снаряда. Если он монтируется к дереву или балке, создаются дополнительные узлы. При потолочном монтаже задействуется анкерный крюк. Для этого предварительно в рабочей зоне просверливается отверстия подходящего D, но во внутренних полостях бетонных плит.

Если вся конструкция ставится на улице, например во дворе, её безопасность и крепость обеспечивается деревянной треногой. Бруски в ней имеют сечение минимум 5 х 15 см, а длину – 4 м.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Заключение

Тренироваться на альтернативе профессиональной груше или мешку можно в любое подходящее время и погоду. Приемлемый вариант по массе и наполнению определяется самостоятельно по своим кондициям и задачам. В любом случае соблюдаются меры безопасности, учитываются специфики стен и потолков в здании. При правильном подходе гарантируется увлекательный и полезный процесс.

Источник

Боксерский мешок своими руками

В моём окружении много спортивных мужчин, но живя в деревне, возникла проблема с приобретением боксёрской груши. И конечно пройти мимо такого опыта, как изготовление мешка для занятий бокса я не могла. И тема статьи сегодня: боксёрский мешок своими руками.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Для изготовления мешка мне понадобилось четыре метра брезента при ширине 90 см. Если делать мешок, соединяя кромки, то диаметр мешка получится слишком мал, это можно вычислить при помощи числа «пи» 90/3.14=28.6.

Поэтому отрежем от куска брезента длину, вычислив её при помощи нужного нам диаметра и числа «пи». Мои спортсмены решили, что им вполне подходит мешок диаметром 42 см. Вычислим длину отреза: 42 Х 3.

14=131 см учтём 3 см для припуска и отрежем два куска длиной 134 см.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Для донышек нарисуем круг диаметром 42, хотя удобнее рисовать радиус, поэтому диаметр поделим пополам и прибавим припуски 1.5 и получим радиус 22.5 см. В верхнем донышке запланируем припуски для обработки молнии, оно будет состоять из двух частей.

Получившееся донышко сложить пополам, приложить к кромке предварительно отступив от кромки 4 см обвести и вырезать одну половинку, затем наложить эту половинку на свободное место экономя ткань, учитывая долевую, она проходит там где будет вставляться молния. Для петелек вырезать 6 кусков ткани 30 на 20 см.

Для укрепляющих швы лент понадобятся полоски шириной 4-5 см, их вырежем по мере надобности.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Два полотна сложить кромками и прошить крепкими нитками. Далее надо укрепить швы, для этого мне понадобились лента шириной 5 см и длинной 90 см. Разложить припуск на две стороны и отпарить. Далее на шов при помощи клеевой паутинки наклеить укрепляющую ленту.

На прямых участках половинок верхнего донышка сделать подгиб 2 см, отпарить и ещё один 2 см, снова отпарить. Из остатков вырезать кусок 5 на 10, сложить и приклеить при помощи паутинки в начале и конце щели для молнии, следуйте фото.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

/Дать строчку и две закрепляя молнию. Молния силовую нагрузку испытывать не будет, поэтому сильно закреплять её не надо.

Далее петли они длинной 30 см. Сложить петлю вдоль пополам, отпарить.

Развернут, приложить край к сгибу и снова отпарить. То же с другой стороны. Дать строчку с двух сторон.

Расстегнуть молнию. Вложить верхнее донышко, как и нижнее. Вколоть и дать 3-4 строчки по окружности, отступая 2-мм от каждой следующей строчки.

Как крепится мешок фото отчёт отсутствует. Я нашла фото в интернете для вдохновения и наилучшие простые способы крепления петель.

Подвешивать мешок можно при помощи цепи четвёрки или пятёрки длинной 2 метра. Пропустить её через все петли закрепить в кольцо при помощи скарки или карабина. Затем через каждые две петли ослабить и вытянуть цепь, получится 3 петли из цепи, их закрепить на карабине. Карабин вешается на усиленный крючок в потолке.

Вместо цепи можно использовать крепкую пеньковую верёвку, подвешивая таким же способом. Для набивки рекомендуется резиновая крошка, но это лучший вариант, для нас деревенских он не подходит, негде взять. Можно конечно шины нарезать, но очень долго придётся это делать.

Песком набивать не рекомендую, с него пыль летит и через некоторое время песок спрессовывается, и можно получить травму. Лучшая набивка горох, но мой мешок в высоту 180 см, столько гороху не напасёшься. Лучший экономный вариант, скатать сердцевину из старой ковровой дорожки, внутрь ковровой дорожки, можно ещё чего-нибудь закатать, одеяло, свитер и т.п.

Обмотать скотчем, вложить в мешок и пространство между мешком и сердцевиной плотно заполнить опилками пополам с соломой, ну или тем же горохом.

Изготовление боксёрского мешка своими руками: самостоятельно

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Конечно, проще всего купить боксёрский мешок в специализированном магазине, но если там, где вы живете таковых нет, или у вас нет денежных средств на подобного рода покупки, то лучше всего изготовить мешок самостоятельно.

Материал

Прежде всего, нужно выбрать материал, из которого будет изготовлен мешок. Самый дешёвый вариант это изготовление мешка из ткани, например, из джинсовой, но ткань имеет весьма ограниченный ресурс, и надолго такого снаряда не хватит. Надежный мешок можно сделать из кожзаменителя, брезента или дерматина.

Длина основного куска ткани должна быть равна желаемой длине снаряда плюс 10 сантиметров. Ширина нашего куска ткани должна быть равна желаемому диаметру мешка, умноженному на 3,14. Также вырезаем донышко. Теперь сшиваем капроновыми нитками вывернутую наизнанку грушу и прикрепляем дно, швы должны быть очень надёжными.

Прошивайте каждый из них на два раза.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Крепление

Для крепления потребуются 8 прошитых полосок ткани, длиной около 40 сантиметров и шириной в 15 сантиметров. Складываем полоски в три раза, чтобы ширина была 5 сантиметров, и прошиваем. Теперь пришиваем их к горлышку мешка так чтобы из них получились «ушки», в которые будет вдето стальное кольцо, для крепления. Причём кольцо нужно вдеть заранее, до того как начнём пришивать «ушки».

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Набивка

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях1.
что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях2.
что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях3.
что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях4.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Теперь вы можете отрабатывать удары на своём новом боксёрском мешке. Не забывайте, что боксёрские мешки не любят ударов ногами.

Ведь зачастую боксёрские мешки, сделанные своими руками, оказываются более надёжными и долговечными, чем те, которые продаются в спортивных магазинах.

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Боксируем дома: груша своими руками

Качество груш, которые есть в продаже, часто оставляет желать лучшего. Хорошие стоят довольно таки дорого, поэтому тем, кто только начинает боксировать, покупать их нет особого смысла, учитывая, что боксерская груша своими руками — это довольно просто.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Боксёрская груша своими руками: материалы и инструменты

Нам понадобятся следующие материалы:

Домашняя боксёрская груша проста в изготовлении. Понадобятся самые простые инструменты.

Боксёрская груша своими руками: технология изготовления

Берем материал, из которого будет сделана груша, и делаем выкройку согласно рисунку. D — диаметр будущей груши, h — её высота. Подбираем размеры, исходя из собственных предпочтений. По краям оставляем по 1-3 см для швов.

Сверху оставляем 5-10 см, чтобы можно было обогнуть кольцо из стальной проволоки, и делаем четыре отверстия, чтобы была возможность закрепить цепь за стальное кольцо.

Боксерская груша своими руками делается по следующей выкройке:

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Сшиваем грушу сбоку и пришиваем снизу дно. Шьём, вывернув материал наизнанку. Пришиваем дно, выворачиваем грушу обратно.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Режем цепь на два отрезка по 40-60 см или четыре по 20-30 см.

Складываем стальную проволоку кольцом по диаметру груши, вставив в нее отрезки цепи и равномерно распределив их по четырем углам.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Вставляем кольцо из стальной проволоки с цепью внутрь груши. Огибаем краями верха груши кольцо, четыре цепи располагаем в вырезанных отверстиях груши.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Прошиваем верх груши, чтобы держалось стальное кольцо.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Вставляем внутрь обычный мешок. Он нужен, чтобы песок не высыпался через швы, когда вы будете боксировать. Если груша сшита из нескольких слоёв или хорошо прошиты швы, то можно обойтись без мешка.

Наполняем боксерскую грушу смесью из опилок и песка. Пропорцию выбираем в зависимости от требуемой жёсткости и веса груши. Песок более твёрдый и тяжёлый.

Через какое-то время смесь в груше осядет, и нужно будет её подсыпать. Можно насыпать один песок, но со временем он осядет, и груша снизу станет очень твёрдой, а выше — мягче.

Хороший вариант — резиновая крупа (шарики) или пластмассовые шарики.

Подвешиваем боксёрскую грушу за цепи.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Если ваш материал груши сбивает руки (ноги), можно обклеить её армированным скотчем.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Он бывает разных цветов. Также им можно чинить разрывы и дыры в боксёрской груше.

Как сделать грушу для бокса своими руками дома?

Что понадобится для изготовления груши?

Сделать боксёрскую грушу своими руками не трудно. Для этого необходимо подобрать качественный материал, сшить изделие и набить его соответствующим наполнителем. Такое приспособление даст нехудший результат при боксировании, чем при занятиях с купленной моделью.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Какой материал выбрать?

Внимание! Наиболее оптимальным вариантом для создания груши является сочетание таких прочных материалов, как кожа и брезент.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Наполнитель и детали

Определившись с обивкой боксёрского снаряда, необходимо подумать о наполнителе. Здесь можно рассматривать несколько вариантов:

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Делаем грушу для бокса своими руками пошагово

Подготовив все необходимые материалы, можно приступать к производству боксёрского снаряда.

Кстати! Собственноручно изготовленная груша не будет иметь такую же цилиндрическую форму, как покупная. В основном выходит что-то наподобие мешка.

Технология производства спортивного снаряда включает такие действия:

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Как сделать самодельную грушу из покрышек?

Для её производства понадобится 3–4 покрышки, по бокам которых делается 4 отверстия. В них протягивается прочный канат или верёвка, и покрышки стягиваются между собой.

Крепится изделие на дерево или перекладины.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Подписаться на наш канал в Яндекс Дзен Подпишитесь на нас в социальных сетях:

Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях. Делаем боксерский мешок самостоятельно

Спортивные снаряды для отработки ударов необходимы не только боксерам. Ими пользуются представители всех видов единоборств, включая каратистов и приверженцев капоэйры.

Чтобы сэкономить на посещении тренажерного зала, но получить возможность тренироваться каждый день, можно оборудовать место для занятий дома.

Разберем, как сделать боксерскую грушу в домашних условиях – это требует небольших финансовых вложений, при этом не менее эффективно.

Подбираем материалы для спортивного снаряда

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Наружная обивка и наполнитель

Первый вариант самый бюджетный. Понадобится плотная ткань, которую нужно свернуть в 4-5 слоев. Далее ее можно сшить наподобие мешка или просто связать концы друг с другом. Но единственный плюс такой груши — экономичность, ведь у каждого дома найдется ненужная, но прочная тряпка. Минусы:

Неплохо подходит брезент, он чуть прочнее обычной тряпки, сложенной в несколько слоев, но все же имеет свойство рваться. При частой и интенсивной эксплуатации он протирается. Минусы те же, что и при использовании обычного материала.

Сделать самодельную грушу для бокса можно из кожезаменителя. Это лучший материал, который используется при изготовлении снарядов на производстве. Плюсы:

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Также существуют варианты пневматической груши, как ее сделать, вы узнаете из видео ниже.

Как сделать боксерскую грушу: пошаговый инструктаж

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Груша из покрышек и из магазина

Достаточно взять 3-4 покрышки и пробить у каждой в боковой части по 4 отверстия. Длина окружности между отверстиями должна совпадать на каждой шине.

Сквозь образовавшиеся дыры протягивается прочный канат, вся конструкция крепится на ветках или перекладинах.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Самый простой вариант – купить необходимое спортивное оборудование. В отличие от многофункциональных тренажеров груши и боксерские мешки стоят не очень дорого.

Кроме того, снаряды, изготовленные на конвейере специализированными производителями, конечно, будут более прочными безопасными, долговечными и удобными для занятий.

Исключение составляют лишь груши, сделанные из покрышек – такой «хоуммейд» активно используется и в тренажерных залах.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Для начинающих спортсменов мы можем порекомендовать простые и в то же время эффективные варианты оборудования:

Как без особых усилий сделать боксерский мешок — Журнал «Сам себе изобретатель»

Человек всегда должен заниматься физическими активностями, будь то в детстве или во взрослой жизни. Хорошими видами спорта могут стать боевые единоборства, которые подойдут как для мужчин, так и для женщин.

Чтобы тренироваться в таких дисциплинах как бокс или кикбоксинг не нужно посещать специальные занятия. Конечно, ничто вам не заменит хорошего тренера, но оснастить себя всем необходимым оборудованием вы сможете.

Самый главный вопрос начинающих боксеров — как сделать боксерский мешок, и будет ли он намного хуже покупного?

Материалы

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Сделать качественный боксерский мешок в домашних условиях возможно, но для начала нужно выбрать хороший материал для обшивки. В основном используются:

Кожа (необязательно натуральная) — хороший и крепкий материал, который является самым прочным из всех вышеперечисленных, именно из него и делают профессиональные снаряды. Сможет выдержать большую нагрузку, сочетающую огромное количество песка и тяжелые удары.

Брезент — второй по прочности материал, который также способен выдержать все внутренности мешка. Однако, чтобы гарантировать себе целостность боксерской груши используйте несколько слоев. Каждый слой должен быть на 1 сантиметр меньше предыдущего.

Натуральная ткань — самый легкий материал из перечисленных. При создании груши из ткани необходимо сделать несколько слоев, на 1-2 больше чем из брезента, так как он менее прочный.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Наполнить грушу можно песком или опилками. Первый вариант отлично подойдет для опытных бойцов, которые не боятся «каменного» снаряда — песок имеет высокую плотность.

Если заполнить мешок опилками, он будет немного мягче. Такой вариант отлично подойдет для тренировок детей или начинающих бойцов.

Создание груши

После подготовки всего необходимого можно переходить к действиям. Главное помнить — идеальную цилиндрическую грушу сделать не получится, вы получите некое подобие мешка, но это не плохо, так как на главные свойства это не влияет.

Порядок действий:

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Делать самодельный мешок или нет — решать вам. Пусть он немного уступает покупному аналогу, в частности из-за резинового наполнителя, который в магазинах не продается. Однако, даже такой вариант сможет прекрасно подойти для тренировок и огромной разницы между ними нет.

Груша боксерская своими руками — этапы проведения работ

Тогда большинство спортсменов, задаётся вопросом, как сделать боксерскую грушу в домашних условиях? Но для того, чтобы начать изготовление боксёрского мешка, выбираем для себя материалы, которыми вы будете пользоваться при изготовлении.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Подбор материалов для спортивного снаряда

Пожалуй, большинство людей, которые делают боксёрскую грушу своими руками, используют какую-либо сумку и набивают её опилками или же песком, вешают на ближайшую ветку или турник и на этом всё.

Но важно понимать, что такая конструкция продержится лишь пару тренировок. Поэтому, если вы хотите сделать боксёрский мешок, который прослужит достаточно долгое время, придётся подойти серьёзно к выбору ткани.

Следует обратить внимание на наполнители, на обшивку самодельной груши, какой крепёж использовать при подвешивании мешка.

Разновидности наполнителей

Вопрос о том, какой наполнитель лучше подойдёт к груше для бокса, открыт всегда. Существует достаточно много вариантов, чем можно набить боксёрскую грушу. Это могут быть старые вещи, обрезки кожи или ткани, песок, опилки. В общем, всё, что будет держать форму мешка. Но прежде чем остановить свой выбор на чём-то одном, нужно изучить тонкости и нюансы каждого материала.

Виды наполнителей

Минусом является то, что он быстро сбивается и со временем он будет сыпаться из снаряда в виде пыли, независимо от того, насколько обшивка будет плотной и при этом, пыль, которая будет сыпаться, будет препятствовать сосредоточению на комбинациях, а значит снизит уровень тренировок.

Сделайте по бокам отверстия, и через них продеть канат или толстую и прочную верёвку.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Из этого вытекает лишь один ответ, что не существует однозначной версии, что именно будет более практичнее. Но, можно с уверенностью сделать вывод о том, что не рекомендуется использовать, песок, опилки.

Наружная обивка

Изготовление боксерской груши, пошаговый инструктаж

Подробно изучив информацию о том, при помощи чего можно сделать самодельный мешок и какие материалы подойдут, важно ознакомиться с инструкцией по сборке настенной боксёрской груши. Это нужно для того, чтобы вы ничего не перепутали и не допустили ошибок при сборке боксерского мешка своими руками.

что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Смотреть картинку что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Картинка про что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях. Фото что можно использовать вместо боксерской груши в домашних условиях

Ход работы

После того, как вы выбрали все подходящие вам материалы, нужно приступить к работе.

Помните, что, если вы будете работать на снаряде с перчатками имеющие малую защиту, стоит выбрать мягкий наполнитель, чтобы избежать травм.

Но, следует понять то, что у вас не получится той цилиндрической формы, которую мы так привыкли видеть в спортзалах или же спортивных магазинах, скорее получится мешок, а размер можно регулировать самостоятельно.

Сборка изделия

Для того чтобы закрепить боксерскую грушу, сделанную своими руками, следует вшить стальное кольцо в грушу, приготовить цепь и закрепить её вокруг этого круга.

Собрать концы цепи в пирамиду и подвешать на турник. Так же можно сделать специальную стойку для боксерской груши. Также есть и другие способы крепления мешка.

Но во всём есть минусы. К примеру, для того, чтобы наполнить боксёрскую грушу резиновой стружкой, придётся приложить усилия, так как её очень трудно найти в магазинах. Швы могут получиться недостаточно прочными, и груша вероятно порвётся. А также самодельные крепления могут быть неустойчивы и в любой момент оборваться.

Боксерская груша своими руками видео

В этом видео вы сможете увидеть, как правильно произвести сбору боксерской груши.

Три простых способа сделать домашнюю боксерскую грушу

Внимание: в данной публикации я никого и ни к чему не призываю, а все материалы показаны исключительно в развлекательно-познавательных целях.

Способ #1

Техника ударов по самодельному мешку

Если вы живете в своем доме, то во дворе можно сделать обычную не долговечную грушу в виде мешка с песком, главный минус этого снаряда в том, что он может довольно быстро износиться, а также большая жесткость, поэтому бить голыми руками у нас не получится. Да и вообще такая груша подойдет только для отработки техники и скорости удара, а вот силу на ней уже не потренируешь без последствий для рук.

Важно: чтобы песок не начинался сыпаться из углов мешка, то заранее вставляем туда обычные крышки и обматываем их нитками, а после выворачиваем мешок.

Способ #2

Мешок с очищенными опилками, тут уже все получше, чем в прошлом варианте. Главное это нужно немного больше усилий — 3 мешка (большой мешок для мусора, тряпочный мешок, и обычный мешок) а также очищенные опилки.

Важно: в уголки двух мешков (простой и тряпочный) нужно вставить обычные крышки от бутылок и завязать (сначала по отдельности, а потом вместе), а затем вывернуть мешок наизнанку. Это нужно для того, чтобы распределить давление в углы мешка и не дать ему там порваться.

Способ #3

Ковер вместо груши

Если вообще ничего нет, то можно использовать обычный ковер обмотанный целлофаном. Берем сматываем ковер, ставим его стоя к стене, или же выносим на улицу и начинаем отрабатывать удары ногами и руками, конечно если у вас есть ковер и вам его не жалко. Такой вариант подходит тем, кто живет в многоквартирных домах, так как ковер можно вытащить на улицу или же бить дома, но главное чтобы он не был пыльный.

Важно: ковер тоже не рекомендуется бить голыми руками, так как поверхность жесткая и можно стереть себе кожу на косточках.

Вообще подобных вариаций довольно много, кто-то набивает мешки резиновыми шариками, которые валяются на футбольных полях. А кто-то пытается сшить более менее хороший мешок, ну а сегодня я вам рассказал о трех простых способов сделать собственный боксерский мешок в домашних условиях.

Вам может быть интересно: Важен ли пресс в боевых искусствах, и как правильно его тренировать?

Если материал был вам полезен, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новые и интересные выпуски.

Как сделать грушу для бокса своими руками

Занятие боксом дома позволяет оттачивать мастерство, отрабатывать сложные удары и тренировать кисть.

Учитывая сложное экономическое положение россиян и не многие могут купить грушу для бокса, многие задаются вопросом, как сшить грушу для бокса своими руками.

Попробуем разобраться с этой проблемой, выяснив все положительные и негативные моменты такого решения относительно покупки тренажера в специализированном магазине.

Важным моментом при решении вопроса, как сделать грушу для бокса своими руками, является выбор материала для обшивки и наполнителя. Плотная ткань, свернутая в несколько слоев, станет не самым лучшим решением. Она со временем начнет пропускать наполнитель через поры, требуя восстановления.

При этом по такой груше нельзя бить голыми руками, чтобы не повредить кожу. Брезент в этом плане смотрится выгоднее, поскольку не позволит просыпаться начинке даже при самых сильных нагрузках. Рекомендуется делать грушу из 2-3 слоев брезента, который с течением времени все же может лопнуть.

Идеальным решением станет комбинирование брезента с кожей или ее заменителем, а также использование для обшивки груши только этих материалов.

Аналогичным образом создаваемая боксерская груша своими руками из мешка должна наполняться правильным содержимым.

Обычно для этой цели используют песок, резиновую крошку или опилки, исходя из преследуемых целей. С песком получится более тяжелый и плотный тренажер для профессиональных.

Отдельные спортсмены применяют в качестве утяжелителя начинки гальку или камни без острых концов.

Изготавливаемая груша для бокса своими руками может иметь различную форму и размеры. С учетом этого следует подбирать количество материала для мешка и заполнителя.

Выбранный материал складывается вдвое и прошивается п краю парой параллельных стежков. Если груша состоит из нескольких мешков, их делают чуть меньшего размера. Швы делаются капроновой нитью.

В самый маленький мешочек помещаются утяжелители, чтобы спрятать их в середине снаряда.

Следует помнить, что груша бокс своими руками через пару занятий несколько собьется, поэтому потребуется добавить в нее наполнитель. Необходимо учесть данный нюанс и иметь небольшой запас материала, выбранного для наполнителя.

Источник

Вам также понравится

иерархия что это означает

admin 0

с чем взаимодействуют оксиды металлов

admin 0

с чем одеть открытое платье

admin 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *